A pneumonia afeta as vias aéreas e o tecido pulmonar. A inflamação causada pela resposta imunológica do corpo a lesões ou por esses patógenos pode ser aguda (curto prazo) ou crônica (longo prazo). As doenças associadas à pneumonia aguda incluem infecção pulmonar, pneumonia e síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA). As doenças associadas à inflamação pulmonar crônica incluem enfisema, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose pulmonar e câncer de pulmão. Qualquer pessoa pode pegar pneumonia, mas existem vários fatores de risco que aumentam as chances de uma pessoa desenvolvê-la. Além disso, os mesmos fatores de risco também podem agravar a pneumonia sofrida por uma pessoa.
Etapa
Método 1 de 3: Reduzindo o risco de agentes patogênicos e partículas transportadas pelo ar
Etapa 1. Reduza a exposição a patógenos fúngicos e bacterianos
Patógenos são microrganismos que causam doenças. Certas espécies de bactérias e fungos podem causar pneumonia. A exposição a esses patógenos pode estar relacionada ao ambiente em que você vive ou trabalha. Por exemplo, Hot Tub Lung e Farmer's Lung, que são dois nomes comuns para pneumonia fúngica. O mofo pode crescer em qualquer lugar que seja moderadamente úmido. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA), "a chave para controlar o crescimento de fungos é o controle da umidade".
- Para evitar o crescimento de mofo em sua casa, mantenha o nível de umidade entre 30-60%.
- Se você encontrar mofo em sua casa, limpe a superfície do objeto onde ele cresceu com detergente e seque-o completamente.
- Evite a condensação instalando divisórias adequadas. Evite instalar carpetes na cozinha ou no banheiro, pois respingos de água podem torná-los úmidos.
- Use equipamento de proteção adequado, como máscara ou respirador, ao fornecer áreas com bolor.
Etapa 2. Reduzir a exposição e a suscetibilidade do corpo aos patógenos virais
A gripe é uma causa comum de pneumonia, que é uma infecção e inflamação dos pulmões. A maioria dos casos de gripe não causa pneumonia, mas se ocorrer pneumonia, as consequências podem ser muito graves. Tanto a gripe quanto a pneumonia podem ser prevenidas com vacinas.
- Fale com o seu médico para saber se pode tomar a vacina contra a gripe e / ou pneumonia.
- Evite o contato com pessoas com gripe e / ou pneumonia.
- Se você tiver que entrar em contato com pessoas com gripe e / ou pneumonia, use os equipamentos de proteção necessários, como máscaras, luvas ou roupas de proteção.
Etapa 3. Reduzir a exposição aos poluentes do ar ambientais
Os poluentes ambientais são encontrados no exterior e vêm de processos naturais, incêndios e também da indústria. Seis poluentes são classificados como poluentes do ar pela EPA, ou seja, óxidos de nitrogênio, dióxido de enxofre, ozônio, partículas, monóxido de carbono e chumbo. Esses seis poluentes são monitorados pela EPA e controlados por uma série de regulamentos. Partículas medindo menos de 10 micrômetros são muito perigosas porque podem entrar profundamente nos pulmões. A exposição a essas partículas pode ser muito perigosa, especialmente para quem já tem doença pulmonar.
- Você pode monitorar o índice de qualidade do ar em torno de onde você mora. As informações sobre a qualidade do ar e várias outras diretrizes podem ser acessadas no aplicativo BMKG Air Quality Information.
- Se você estiver indo para um local onde partículas de aerossol ou vapores químicos estão presentes, você deve usar equipamento de proteção adequado.
- Prepare uma máscara ou respirador. A Administração de Saúde e Segurança Ocupacional (OSHA) fornece diretrizes para máscaras ou respiradores apropriados para exposições específicas.
Etapa 4. Reduza a exposição aos poluentes do ar interno
A exposição a poluentes do ar interno pode causar dores de cabeça, fadiga e vários outros sintomas inespecíficos. Essa exposição às vezes também faz com que todos os trabalhadores do prédio fiquem doentes. Os poluentes do ar interior comumente encontrados são compostos orgânicos voláteis e formaldeído.
- Crie dutos de ar adequados para que o ar limpo de fora possa entrar suavemente na casa.
- Remova todas as fontes de poluentes, se possível.
- Instale um purificador de ar ambiente.
Método 2 de 3: Controlando os cuidados com a saúde corporal
Etapa 1. Estude a doença em seu corpo
Para entender a relação entre sua doença e pneumonia, você deve estudá-la. Existem muitos recursos úteis na Internet, como Mayo Clinic, The American Lung Association, The American Heart Association, Cancer.gov e Cancer.org. Essas fontes fornecem informações especialmente compiladas para o público em geral.
- Registre seu diagnóstico ou peça ao seu médico para anotá-lo.
- Pergunte ao seu médico as fontes que você pode usar para entender a doença.
Etapa 2. Converse com seu médico sobre os medicamentos que está tomando atualmente
Quimioterapia, radiação e alguns medicamentos podem causar pneumonia. Além disso, existem outros medicamentos que podem ajudar a aliviar a pneumonia se você for diagnosticado com ela. Portanto, você deve conhecer os riscos do tratamento e dos medicamentos utilizados.
- Anote todos os medicamentos e tratamentos que está tomando ou peça ao seu médico.
- Peça fontes de informação que você possa ler sobre esses medicamentos e tratamentos.
Etapa 3. Pergunte sobre medicamentos que podem tratar a pneumonia
Existem vários medicamentos que podem ser usados para tratar a pneumonia e doenças associadas à pneumonia. O tipo de medicamento usado no tratamento é determinado pelo seu diagnóstico específico. Por exemplo, se você tiver pneumonia, podem ser prescritos antibióticos que ajudarão a matar o patógeno que está causando a infecção. Para a fibrose pulmonar, existem menos medicamentos que podem retardar a progressão da doença. No entanto, existem vários novos medicamentos que chegaram ao mercado. Os medicamentos que podem tratar a pneumonia ou são usados para tratar doenças associadas à pneumonia estão listados abaixo.
- Dipropionato de beclametasona (um corticosteroide inalado usado para tratar a DPOC)
- Propionato de fluticasona (corticosteroide inalado usado para tratar a DPOC)
- Flunisolida (um corticosteroide inalado usado para tratar a DPOC)
- Budesonida (corticosteroide inalado usado para tratar a DPOC)
- Mometasona (um corticosteroide inalado usado para tratar a DPOC)
- Ciclesonidas (corticosteroides inalados usados para tratar a DPOC)
- Metilprednisona (esteróide oral usado para tratar DPOC)
- Prednisolona (esteróide oral usado para tratar DPOC)
- Prednisona (esteróide oral usado para tratar DPOC)
- Hidrocortisona (esteróide oral usado para tratar DPOC)
- Dexametasona (esteróide oral usado para tratar DPOC)
- Cromoglicato de sódio (não esteróide inalado usado para tratar DPOC)
- Nedocromil de sódio (esteróide oral usado para tratar a DPOC)
- Amoxicilina (um antibiótico usado para tratar pneumonia bacteriana)
- Benzilpenicilina (um antibiótico usado para tratar pneumonia bacteriana)
- Azitromicina (um antibiótico usado para tratar pneumonia bacteriana)
- Pirfenidona (medicamento usado para retardar a formação de tecido cicatricial devido à fibrose pulmonar)
- Nintedanibe (medicamento usado para retardar a formação de tecido cicatricial devido à fibrose pulmonar)
- Ceftriaxona (um antibiótico usado para tratar pneumonia e infecções respiratórias)
- Fluxo de oxigênio (usado para aliviar os sintomas de vários distúrbios pulmonares)
Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Fumar é um importante fator de risco para pneumonia, enfisema, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e câncer de pulmão. Os produtos químicos dos cigarros não apenas causam câncer, mas também alteram a função do sistema imunológico do corpo. Parar de fumar pode ser difícil, mas com o apoio e planejamento adequados, isso pode ser feito. Existem muitos fatores que causam a pneumonia que você não pode controlar, mas fumar não é um deles. Parar de fumar é algo que você pode fazer para manter seus pulmões saudáveis.
- Experimente anotar seus objetivos e o que você não gosta em fumar.
- Configure um sistema de suporte. Discuta seus planos para parar de fumar com a família e amigos. Cerque-se de pessoas que podem fornecer apoio.
- Consulte um médico profissional. Um médico profissional pode ajudá-lo a desenvolver um plano para parar de fumar com sucesso.
Etapa 2. Mantenha seu sistema imunológico saudável
O principal fator de risco para pneumonia é um sistema imunológico enfraquecido ou suprimido. Pessoas vivendo com HIV / AIDS, receptores de transplantes de órgãos ou aqueles em uso de esteróides por longo prazo são os grupos de maior risco. No entanto, há várias coisas que você pode fazer para garantir que seu sistema imunológico esteja funcionando de maneira ideal.
- Certifique-se de ingerir quantidade suficiente de vitamina C. A vitamina C e o zinco são conhecidos por estimular o sistema imunológico humano, bem como melhorar a cura da pneumonia e de outras infecções.
- Sono suficiente. A pesquisa mostra que as pessoas privadas de sono são mais propensas a infecções e também requerem um período de recuperação mais longo da doença.
Etapa 3. Manter um peso saudável
Embora não tenha havido estudos em humanos ligando a pneumonia à obesidade, estudos em animais mostraram uma ligação entre a pneumonia e os produtos químicos produzidos pelo tecido adiposo. Acredita-se que a obesidade aumente a suscetibilidade do corpo a infecções e danos aos pulmões devido a fatores ambientais.
- Faça 150-300 minutos de exercícios de intensidade moderada a cada semana. Caminhar e nadar são exemplos de exercícios de intensidade moderada.
- Viva uma dieta saudável. Consumo de alimentos altamente nutritivos. Evite alimentos processados e álcool. Se precisar de ajuda para montar um cardápio, converse com um nutricionista.
- Faça isso de forma consistente. Manter uma dieta saudável, praticar exercícios e estar perto de pessoas que o apoiam podem tornar seus objetivos uma realidade.
Etapa 4. Exercite seus pulmões, especialmente após a cirurgia
Os músculos ao redor dos pulmões podem ser fortalecidos com exercícios. Este exercício pode prevenir infecções e pneumonia, risco que muitas pessoas correm após a cirurgia. Respirar fundo e regularmente pode limpar e fortalecer os pulmões. Em alguns casos, você receberá um espirômetro e uma lista de exercícios. Siga o conselho do seu médico quando se trata de exercícios pulmonares.
