A febre faz parte da defesa natural do corpo humano. Um aumento na temperatura corporal pode ajudar a combater ataques virais e bacterianos e regular o metabolismo e os hormônios do corpo. Existe o risco de tentar desencadear uma febre, por isso deve ter muito cuidado se pretende fazê-lo. Considere aumentar a temperatura corporal padrão sem causar febre, pois isso oferecerá os mesmos benefícios à saúde sem os riscos. Se a temperatura interna do corpo subir acima de 40 ° C, existe o risco de danos a proteínas importantes do corpo.
Etapa
Método 1 de 3: Desencadeando uma febre com assistência médica
Etapa 1. Converse com um médico
Se decidir desencadear uma febre, a primeira coisa a fazer é consultar um médico. Marque uma consulta com seu médico e pergunte sobre as formas de desencadear a febre. Seu médico explicará os benefícios e perigos de se desencadear deliberadamente a febre e lhe dirá quais opções você tem. Às vezes, os medicamentos podem desencadear febre, mas geralmente é considerada uma resposta negativa, como uma reação alérgica.
- Imunizações, como imunizações contra difteria e tétano, podem causar febre.
- As drogas atuam aumentando o metabolismo ou evocando uma resposta imunológica. A febre induzida por medicamentos também pode causar outros sintomas.
- Os médicos que escolherem esta opção podem usar a vacina contra tuberculose ou Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Se o médico desaconselhar o desencadeamento de febre, ouça. Não tente ir contra o conselho do médico.
Etapa 2. Use uma sauna médica ou unidade de hipertermia
Procure um centro médico ou medicina alternativa que use ativamente a terapia da febre. Essas instalações são geralmente equipadas com unidades de sauna infravermelho chamadas unidades de hipertermia. Siga as instruções fornecidas se desejar usar a unidade. Normalmente, você será instruído a se aquecer primeiro por dentro. Por exemplo, você deve beber chá de gengibre ou cápsulas de gengibre e pimenta.
- Antes de entrar na unidade de hipertermia, você deve tirar a roupa e cobrir a pele com uma fórmula à base de ervas que geralmente contém gengibre.
- Enrole o corpo em uma toalha e entre. Uma sessão padrão dura 60 minutos, mas se não houver reações negativas, você pode usá-la por duas a três horas.
- Você deve beber água durante este processo, especialmente em sessões longas.
- Se você não suar nos primeiros 10 minutos ou tiver uma reação negativa, a sessão deve terminar rapidamente.
- Se funcionar, você deve tomar um banho quente a frio para fechar os poros.
Etapa 3. Reduza os medicamentos para reduzir a febre
À medida que o debate sobre os benefícios potenciais da febre continua, alguns médicos recomendam que as pessoas limitem o uso de medicamentos para baixar a febre, como a aspirina. Se os medicamentos para reduzir a febre forem usados com sabedoria, pode-se permitir que uma febre moderada desempenhe sua função de ativar as defesas imunológicas do corpo.
- Os hormônios pirogênicos endógenos entrarão no cérebro e desencadearão um aumento na temperatura corporal.
- Os músculos também serão acionados para se contrair rapidamente, produzindo calor. Os nervos irão contrair os vasos sanguíneos consideravelmente, reduzindo assim a perda de calor.
- Os tecidos do corpo serão quebrados para produzir calor.
- A sensação de frio faz com que você vista várias camadas de roupa ou beba água morna, fazendo com que a temperatura corporal aumente.
Método 2 de 3: aumento da temperatura corporal em casa
Passo 1. Prepare-se para tomar banho usando a técnica de Schlenz
Esta é uma técnica antiga frequentemente chamada de banho de superaquecimento, que é uma técnica de banho para estimular a resposta imunológica natural do corpo. No exterior existem centros Schlenz profissionais, mas o processo é simples o suficiente para fazer você mesmo em casa. Antes da imersão, beba um ou dois chás quentes de ervas, como gengibre, erva-cidreira, min, sabugueiro ou goldenrod. Se o seu coração estiver fraco, adicione algumas gotas de Crataegisan ao chá para reduzir o risco potencial de tomar um banho quente.
- Encha a banheira com água quente entre 36 e 37 ° C.
- Mergulhe todo o corpo. Se a banheira for muito pequena, dobre os joelhos para que sua cabeça possa entrar na água. Mantenha o nariz e a boca acima da água para respirar sem problemas.
- Não deixe a temperatura da água cair durante este processo. Adicione água quente, se necessário, para manter a temperatura. Deixe a água atingir 38 ° C com cada adição.
- Mergulhe por cerca de meia hora. Peça a outra pessoa para ajudá-lo a sair da banheira se você sentir tonturas ou estiver prestes a desmaiar.
Etapa 2. Experimente outra terapia de banho
Além da técnica de Schlenz, existem muitas outras terapias de banho quente que podem ser usadas para desencadear a febre. Uma técnica, que supostamente combate o câncer, requer que você mergulhe em água tão quente quanto seu corpo possa tolerar. Não queime a pele. Beba chá de gengibre para aquecer o corpo por dentro enquanto aquece o corpo por fora com um banho quente.
- Tenha cuidado ao sair da banheira. Se você acha que vai desmaiar ou ficar tonto, peça ajuda.
- Deixe o corpo secar por conta própria, não use toalha.
- Estenda uma grande folha de plástico ou lençol sobre a cama e deite-se com o máximo de cobertores possível.
- Continue a se deitar por três a oito horas. Você vai suar muito e vai precisar ficar na cama até a febre passar.
- Normalmente, a febre cessa após seis a oito horas.
- Você pode repetir uma vez por semana durante seis a oito semanas.
Etapa 3. Experimente a meditação g-tummo
Esta é uma meditação específica que os monges tibetanos dizem ser uma forma de aumentar a temperatura corporal e, potencialmente, provocar febre. A análise científica mostra que a meditação g-tummo pode ajudar a aumentar a temperatura corporal para a zona de febre leve ou moderada. A temperatura corporal aumenta durante a respiração vigorosa e a duração do calor parece depender do elemento neurocognitivo (visualização meditativa) da meditação.
- Encontre um instrutor especialista e peça a ele para ajudar a orientá-lo.
- A técnica de respiração de vaso de Respiração Forçada pode ser praticada em casa para ajudar a regular a temperatura corporal.
- Basicamente, a respiração de vaso é inspirar ar puro e expirar cerca de 85%. Essa respiração ajuda a criar uma forma de vaso na parte inferior do abdômen.
- Essa técnica pode ser acompanhada por visualizações, como imaginar um fogo correndo ao longo da espinha.
Etapa 4. Faça exercícios para aumentar a temperatura corporal
Exercícios e atividades físicas extenuantes aumentam a temperatura corporal central. Ao praticar exercícios vigorosos em um dia quente ou ao usar várias camadas de roupas, o corpo não consegue se refrescar e dissipar o calor. A aurora do corpo central pode ser aumentada em vários graus. Você deve ter cuidado ao se exercitar, pois existe o risco de desencadear doenças relacionadas ao calor, como cãibras e insolação.
- Alguns atletas, como lutadores, usam camadas extras de roupas, até mesmo sacolas plásticas, ao fazer exercícios cardiovasculares, como corrida e levantamento de peso. Eles também entram na sauna com essas roupas para aumentar a temperatura corporal e diminuir o peso da água que sai do suor.
- Certifique-se de beber bastante água para evitar a desidratação.
- Fique atento aos sintomas de doenças causadas pelo calor, como tonturas, náuseas, problemas de ritmo cardíaco e problemas de visão.
- Se sentir algum destes sintomas, pare imediatamente de fazer exercício, refresque-se e recupere.
Método 3 de 3: Comer alimentos que aumentam a temperatura corporal
Etapa 1. Coma arroz integral
Comer arroz integral três vezes ao dia ou pelo menos uma vez pode aumentar a temperatura corporal nos próximos dias. Como um carboidrato complexo, o arroz integral representa um desafio para o sistema digestivo. O esforço extra que o sistema do corpo usa no processo digestivo vai aquecer o corpo por dentro. Outros tipos de grãos inteiros, como quinua e trigo sarraceno, também têm efeito semelhante.
Etapa 2. Coma sorvete
Uma porção de sorvete por dia pode aumentar a temperatura corporal lentamente após algumas semanas. O choque frio que o corpo recebe obriga-o a aquecer em um esforço para evitar uma queda na temperatura. Além disso, os alimentos que contêm gordura, proteína e carboidratos também aquecem o corpo quando processados pelo sistema digestivo.
A gordura se move muito lentamente no sistema digestivo, forçando o corpo a se aquecer porque ele tem que trabalhar mais
Etapa 3. Use pimenta caiena
Adicione a colher de chá de pimenta caiena em pó. (1,25 ml) na comida diariamente. Se estiver muito picante, divida com a comida que você comer em um dia. O pimentão contém um composto quente chamado capsaicina. Este composto causa a explosão de calor que você sente quando come pimenta, mas o calor não causa uma mudança na temperatura corporal.
- O processo digestivo durante o processamento da capsaicina causa um aumento na temperatura corporal.
- Embora não haja certeza, as pimentas jalapeno e habanero também têm um efeito semelhante.
Etapa 4. Consumir mais óleo de coco
O óleo de coco é um triglicerídeo de cadeia média ou MCT, que ajuda a aumentar a temperatura corporal e o metabolismo. Os MCTs são conhecidos por aumentar o metabolismo e acelerar a perda de peso. O óleo de coco não é armazenado como gordura, mas é convertido em energia para que possa aumentar a temperatura corporal. É benéfico para pessoas com função tireoidiana fraca. Além disso, o óleo de coco tem propriedades antivirais e ajuda a estabilizar a glicose no sangue em diabéticos.
Etapa 5. Coma mais amendoim
O amendoim é uma ótima fonte de proteínas e ácidos graxos. As nozes também contêm muita niacina. A niacina é um membro das vitaminas B responsáveis pela respiração e metabolismo no nível celular. Quando consumida, a niacina aumenta o fluxo sanguíneo, o que causa um aumento na temperatura. Além disso, as nozes contêm antioxidantes e podem acelerar o sistema circulatório.
Etapa 6. Aumente o consumo de gengibre
Comer gengibre cru do tamanho de um polegar pode aumentar a temperatura corporal. Se você não gosta de comer gengibre cru, coloque um pedaço de gengibre do mesmo tamanho em água quente por 10 minutos. O gengibre pode aumentar a atividade digestiva, aumentando assim a temperatura corporal.
