O curveball é um dos lançamentos mais famosos do beisebol. A bola curva é lançada de tal forma que a bola mergulha à medida que se aproxima do prato. A diferença básica entre os vários tipos de bola curva (básica, index-up e curva articulada) está na aderência e na velocidade da bola.
Etapa
Método 1 de 3: agarrando o Curveball básico
Etapa 1. Use uma alça de quatro costuras
Segure a bola de forma que dois pontos fiquem visíveis na frente e dois pontos atrás. Para a maioria dos arremessadores, a empunhadura de quatro costuras é mais eficaz para lançar bolas curvas do que a empunhadura de duas costuras. Essa pegada permite que o arremessador lance a bola de qualquer ângulo, desde que a mão segure atrás da bola e seja lançada com um movimento rápido.
Uma empunhadura com dois pontos é usada para lançar bolas rápidas. A bola lançada com este grip vira para a esquerda ou direita, enquanto no curveball a bola deve mergulhar
Etapa 2. Levante os dedos médio e indicador como se fosse fazer um sinal de "paz"
Coloque a bola na palma da sua mão e flexione os dedos indicador e médio para que eles segurem a parte superior da bola. Dobre o dedo anelar de forma que a bola fique deitada de lado.
Etapa 3. Posicione o polegar e o dedo médio
Coloque o dedo médio ao longo da costura do meio (no lado menor) e o polegar na costura em direção à parte de trás da bola
Etapa 4. Separe as pontas dos dedos polegar e anular
agora o polegar deve estar na base da bola, em oposição ao dedo médio, com esses dois dedos se parecendo com a letra "C" ao redor da bola.
- Sua pegada deve ser firme, mas não muito forte. Seu polegar ainda deve ser capaz de balançar atrás da bola quando ela é lançada.
- Não estrangule a bola. Certifique-se de que haja algum espaço entre o polegar e o indicador e um pequeno espaço entre o polegar e o anelar.
Etapa 5. Jogue a bola estalando o polegar e o dedo médio
Ao lançar uma bola curva, estenda a parte de trás do pulso. Ao soltar a bola, "mova" o polegar e o dedo médio juntos enquanto move o pulso. Neste momento, seu dedo médio gira para baixo e seu polegar gira para cima para criar uma força centrípeta (torção) para fazer a bola girar em direção ao prato.
- Aumente a mudança inovadora do curveball aumentando a profundidade de aderência.
- Experimente alterar ligeiramente a profundidade da pega e a posição dos dedos (polegar e dedo médio). Encontre um punho de bola que seja confortável e que corresponda ao seu estilo de lançamento.
Método 2 de 3: agarrando o Curveball Index-Up
Etapa 1. Use uma alça de quatro costuras modificada
O arremesso com o indicador para cima é semelhante ao curveball básico, com a exceção de que o dedo indicador permanece relaxado e apontado para cima. Essa pegada é adequada para iniciantes, pois o dedo indicador pode ajudar a direcionar a bola em direção ao alvo.
Use este lançamento para praticar sua técnica de curveball, mas não a use em uma partida. Rebatedores experientes serão capazes de ver o dedo indicador levantado e prever onde a bola foi lançada
Etapa 2. Levante os dedos médio e indicador
Dobre o dedo médio e levante o indicador. Coloque a bola na palma da sua mão e descanse a base da bola na lateral do seu dedo anular.
Etapa 3. Posicione o dedo médio e o polegar
Coloque o polegar atrás da bola de forma que fique ao longo da costura inferior. Posicione seu dedo médio ao longo da costura superior oposta ao seu polegar. Neste ponto, o polegar e o dedo médio devem formar um "C" enquanto o dedo indicador está voltado para cima.
Etapa 4. Prepare-se para lançar a bola
O dedo indicador permanece elevado e relaxado, enquanto a bola é segurada firmemente pelo polegar (base da bola) e dedo médio (topo da bola). A pegada deve ser firme, mas o pulso e o antebraço relaxados.
Etapa 5. Jogue juntando o polegar e o dedo médio
Ao lançar, o polegar gira para cima e o dedo médio para baixo. Use o dedo indicador para controlar a direção da bola. A bola será lançada na direção apontada pelo dedo indicador.
- O dedo indicador não é necessário para lançar a bola, toda a torção da bola é produzida pelos dedos polegar e médio.
- Ao lançar, os cotovelos devem estar nos ombros ou acima. Suas mãos e pulsos devem formar uma linha vertical reta com seus antebraços.
- Mantenha os músculos do antebraço e do punho relaxados até pouco antes de lançar a bola. Contraia-o com firmeza e mova o pulso rapidamente para a frente e para dentro, de modo que a bola role sobre seu dedo médio.
Método 3 de 3: agarrando o arremesso da curva Knucklec
Etapa 1. Use uma alça de quatro pontos avançada
Nesse arremesso, a bola é agarrada com o polegar, o dedo médio e a junta do dedo indicador. Essa pegada faz com que a bola mergulhe mais fundo e por mais tempo (mais perto do taco). Este lançamento é mais difícil de fazer, mas as curvas dos nós dos dedos aumentam a velocidade sem sacrificar o giro da bola.
- A velocidade média da curva articulada é de 4 km / h, mais rápida do que uma bola curva normal.
- Mais de um quarto das bolas curvas que os arremessadores da MLB lançaram em 2013 foram curvas articuladas.
Etapa 2. Faça um sinal de "paz" com os dedos médio e indicador
Coloque a bola nas palmas das mãos de modo que a costura dobre para os lados da bola. Dobre o dedo médio na parte superior da bola para que fique ao longo da costura. Em seguida, dobre ligeiramente o dedo indicador para que a junta fique no topo da bola, bem ao lado do dedo médio.
Suponha que a articulação do meio esteja "cavando" na parte superior da bola
Etapa 3. Posicione o polegar e o dedo médio
Coloque o polegar e o dedo médio da mesma forma que qualquer outra bola curva. Seu polegar deve estar ao longo da costura na parte inferior da bola, de modo que se junte ao seu dedo médio para formar uma forma de "C". Prenda a parte inferior da bola dobrando seu dedo anular e apoiando a bola na primeira e segunda articulações.
Etapa 4. Use a articulação do dedo como ponto de articulação para lançar a bola
Jogue a bola como uma bola curva normal. Quando a bola for lançada, junte o dedo médio e o polegar para que ele gire contra a articulação do dedo indicador. Isso ajudará a gerar a velocidade e o giro necessários para que a bola alcance seu alvo e pare ou faça uma curva para baixo.
Pontas
- Ao lançar uma bola curva, o dedo médio deve sempre liderar.
- A bola não mergulhará bruscamente ao atingir a placa. Uma boa bola curva não mergulha mais do que 25 centímetros do arremessador ao prato, mas ainda entra na zona de rebatida do rebatedor
- Quanto maior a distância da bola, mais nítido será o mergulho.
- As unhas da mão que joga são mantidas curtas e bem cuidadas. Unhas compridas e irregulares afetarão a aderência da bola.
- Fortaleça as unhas com esmalte transparente ou esmalte de unha.
- Comece com empunhaduras padrão ou index-ups antes de passar para a curva articulada.
- Alongue-se e aqueça-se antes de lançar uma bola. Peça instruções ao treinador sobre a técnica correta de alongamento.
- Não estrangule muito a bola, pois isso reduzirá a rotação.
- Não segure a bola com muita força, pois será difícil de controlar e pode cair da sua mão.
- Lançamentos longos fora do monte por alguns minutos, aumentando gradualmente a velocidade a cada lançamento, são um bom aquecimento.
- Jogue bem além do monte por alguns minutos, aumentando gradualmente a velocidade do arremesso. Este é um ótimo aquecimento e ajuda você a relaxar antes de subir no monte.
- Não jogue mais do que 5-6 bolas curvas seguidas para evitar o esgotamento, tanto nos treinos como nos jogos.
Aviso
- Os arremessadores iniciantes são aconselhados a não lançar, especialmente bolas curvas, por mais de 15 minutos para evitar lesões e fadiga.
- Os seguintes são movimentos que colocam estresse adicional no pulso e no braço ao lançar uma bola curva: a mão e os dedos rolam sob a bola quando lançada, o arremessador joga a mão e o pulso diretamente para baixo, o cotovelo está muito baixo (sob o ombro) ou cair muito longe jogando a bola, e o arremessador ainda é inexperiente ou não está se aquecendo corretamente.
- O curveball deve ser evitado até que o arremessador passe da puberdade para evitar o risco de lesões graves. O lançamento de Curveball não deve ser ensinado antes de entrar no ensino médio.
- Se sentir dor ou rigidez nos cotovelos, pulsos ou dedos, pare o exercício imediatamente e descanse. Consulte um fisioterapeuta ou médico do atleta antes de retomar o treinamento.
