O rompimento é um espectro terrível para todos; principalmente porque a condição é um processo de transição de uma vida que é vivida junto para uma vida que é vivida sozinho. Você acabou de experimentar? É natural que sua vida sinta que foi destruída em um instante; quem pode aceitar o fato de que as pessoas que sempre estiveram no nosso dia a dia sumiram de repente, certo? A depressão, a tristeza e a raiva pós-rompimento são emoções reais e não podem ser ignoradas. Mas não se preocupe; Embora seja difícil, continuar a viver de maneira positiva não é impossível. Quer saber informações mais detalhadas? Leia este artigo!
Etapa
Passo 1. Saiba que sua tristeza não irá embora em um instante
Se você e seu ex-cônjuge estão em um relacionamento há muito tempo, o processo pelo qual você precisa passar definitivamente será mais longo. Perceba a possibilidade e dê a si mesmo o máximo de tempo possível para se recuperar.
Etapa 2. Compreenda que as emoções que você sente são perfeitamente normais
Não continue se culpando por sentir tremendas flutuações emocionais. A raiva, a frustração e a tristeza que você sente agora são emoções naturais.
Chore se necessário. Chore, use uma grande caixa de lenços de papel e dê vazão a todas as suas emoções até ficar satisfeito. Você tem o direito de fazer isso. Mas lembre-se, a vida continua; mais cedo ou mais tarde você terá que se levantar e seguir em frente com a vida. Não se preocupe, você definitivamente pode fazer isso
Etapa 3. Oculte tudo o que for muito difícil para você ver agora
Livre-se de tudo que o lembre do seu ex; se possível, coloque todas essas memórias em uma caixa grande. Guarde a caixa em algum lugar longe e escondido, como no canto de um armário de depósito. Não jogue fora, você provavelmente se arrependerá se o fizer. Basta manter a caixa em um lugar seguro fora do seu alcance e dar tempo ao seu cérebro para descansar.
Etapa 4. Tente viver a vida como de costume
Mesmo que pareça difícil no início, force-se a comer três refeições por dia e dormir o suficiente todas as noites. Seja paciente consigo mesmo e aproveite o processo.
Passo 5. Tente tirar sua mente da situação
Saia de casa e faça coisas que você ama, como desenhar, tocar violão, etc. Concentre-se nas coisas que podem trazer de volta a sua felicidade!
Passo 6. Passe algum tempo com as pessoas que ainda estão em sua vida
Depois de terminar o namoro, reserve um tempo para fazer atividades divertidas com amigos e parentes. Lembre-se de que eles são o seu sistema de suporte atual. Você passou muito tempo com eles enquanto ainda estava em um relacionamento com seu ex? Se não, agora é a hora de compensar!
Certifique-se de que seus parentes e amigos mais próximos saibam o que está acontecendo; se necessário, peça a disposição deles em apoiá-lo e ajudá-lo nesses momentos difíceis
Etapa 7. Aceite o fim de seu relacionamento
Lembre-se de que o relacionamento entre vocês dois é por um bom motivo; mesmo que tivesse que terminar no final, não houve perda de tempo. O fim de um relacionamento, na verdade, fornece uma lição valiosa que pode ser usada como um guia em seu próximo relacionamento! Um relacionamento que termina não dura necessariamente para sempre, especialmente se seu relacionamento ainda puder ser reparado. Seja qual for o resultado, esforce-se para continuar vivendo da melhor maneira possível.
Pontas
- Não ligue ou envie mensagens de texto para seu ex-cônjuge; dê a ele a distância e o tempo de que ele precisa para ficar sozinho. Durante esse tempo, é provável que ele perceba o que você está perdendo e peça que você entre em contato novamente. Seja qual for o resultado, não fique desesperado por ligar constantemente para ela. Acredite em mim, esse tipo de atitude só vai afastá-lo ainda mais.
- É provável que você precise de um longo processo antes de voltar a ter um relacionamento com outra pessoa. Lembre-se, não saia com o primeiro cara / ou garota que você encontrar depois de um rompimento! Não os torne uma válvula de escape porque a situação é muito prejudicial para ambas as partes. Dê a si mesmo tempo para se recuperar e processar o que aconteceu de forma saudável.
- Provavelmente, seu ex entrará em contato com você e pedirá que você se reconecte com ele (talvez porque ele se sinta solitário). Se essa situação ocorrer, pergunte-se se aceitar o convite é algo que você realmente deseja. Ou você quer apenas ter relacionamentos melhores e mais saudáveis com outras pessoas?
- Seja o que for que você esteja pensando agora, acredite em mim, um dia com certeza você encontrará a pessoa certa! Talvez não agora, mas a pessoa certa sempre estará esperando por você para encontrar. Não se surpreenda se um dia você conhecer alguém que é divertido e pode fazer você esquecer todas as lembranças com seu ex-companheiro.
- Passar por um rompimento não faz de você necessariamente uma pessoa má ou culpada (seu ex também não quer dizer necessariamente isso). Rompimentos acontecem porque você não é a pessoa certa para seu ex e vice-versa.
- Coma a comida que você gosta, como sorvete, biscoitos, etc. Às vezes, esse método é muito útil para as mulheres. Mas lembre-se, certifique-se de controlar a porção de comida que entra no corpo; sua saúde não vale o sacrifício!
- Um dia, vocês podem ser amigos de novo ou ter boas relações com seu ex-cônjuge. Mas se isso acontecer, certifique-se de que ambos se esqueceram completamente um do outro e sigam em frente com a vida um do outro.
- Não deixe o passado perturbar seu futuro. Lamentar o passado só trará de volta sua depressão! Em vez disso, olhe para o futuro e viva sua vida ao máximo.
- Se for você quem está rompendo o relacionamento, lembre-se sempre de que sua decisão é bem fundamentada. Lembre-se de que está fazendo isso porque não quer mais tolerar a negatividade no relacionamento. Acredite em mim, um dia você vai encontrar a pessoa certa e te amar pelo que você é!
