Você é uma daquelas pessoas que acha que não pode viver sem namorado? Talvez desta vez você tenha acabado de terminar depois de namorar desde a adolescência. Ou talvez você nunca tenha tido um relacionamento sério e esteja preocupado com isso. Muitos dizem que a vida de solteiro é linda. Aprenda como tirar proveito de seu status atualmente desvinculado.
Etapa
Parte 1 de 3: divirta-se
Etapa 1. Siga seu hobby
Todos (solteiros ou não) precisam de uma liberação criativa para minimizar o estresse, irradiar uma aura feliz e se conectar com as pessoas ao seu redor. Os relacionamentos podem ser prejudiciais quando as pessoas envolvidas estão tão imersas no “nós” que se esquecem do “eu”. Desfrute de estar solteiro fazendo coisas que você ama, seja artesanato, passeios de barco ou escrevendo poesia.
Etapa 2. Participe de eventos culturais em sua área
Quem disse que a vida de solteiro não pode ser divertida? Saia de casa e aproveite os eventos que oferecemos na sua região ou nas cidades vizinhas. Visite um museu em que você nunca esteve antes. Faça planos com amigos para assistir a um concerto ou festival de música.
Você pode tentar assistir apresentações de dança, ópera ou visitar galerias de arte. A pesquisa mostra uma conexão entre participar de atividades culturais e relatos de melhoria da saúde geral
Etapa 3. Aprenda a gostar de ficar sozinho
Se você está acostumado a viver em pares há anos, provavelmente não se lembra de como é estar sozinho. Talvez você até odeie ficar sozinho. Sim, passar tempo com outras pessoas é importante, mas estar sozinho é um aspecto importante do desenvolvimento pessoal. Você pode ler, assistir a um filme ou simplesmente sentar na varanda e apreciar o pôr do sol.
Reserve 5 a 10 minutos todos os dias para sentar-se sozinho e refletir sobre seus pensamentos, sentimentos e opiniões naquele dia. Se esse processo por si só o deixar desconfortável, escreva sobre a experiência. Por que você se sente pesado? O que exatamente você não gosta em morar sozinho?
Etapa 4. Aprecie as vantagens de ser solteiro
Desafie a noção de que ser solteiro é "ruim". Não ter companheiro é a mesma escolha que escolher um lugar para morar ou trabalhar. Você pode aproveitar a vida de solteiro, temporária ou permanentemente. Aqui estão algumas coisas que as pessoas que não têm um parceiro devem aproveitar:
- Oportunidade de perseguir interesses e paixões
- Oportunidade de ser espontâneo, sem necessidade de ajustar planos com outros
- A opção de saber o que deseja antes de iniciar um novo relacionamento.
- Liberdade para viver de acordo com suas próprias regras
- Capacidade de namorar casualmente, se desejar
Parte 2 de 3: Lutando contra a solidão
Etapa 1. Estabeleça um relacionamento de apoio
Você pode não ter namorado, mas sempre pode enriquecer as amizades íntimas e os relacionamentos familiares que tem. Especialmente quando você é jovem, o romance pode ir e vir. Por outro lado, a família e os amigos provavelmente ficarão com você por toda a vida.
Você não precisa de um relacionamento para ser feliz. No entanto, os humanos têm uma necessidade natural de pertencer e se conectar com os outros. Coloque tempo e esforço em relacionamentos íntimos. Na próxima vez que entrar em um novo relacionamento, você terá uma perspectiva mais saudável e terá esperança de manter o relacionamento existente
Etapa 2. Ter um animal de estimação
Se você é solteiro e mora sozinho, ficar sozinho pode ser assustador. Encontre um equilíbrio entre passar um tempo sozinho e com outras pessoas para se manter são. Cientistas afirmam que pessoas isoladas, principalmente idosos, apresentam maior incidência de morte.
Um gato ou cão fofinho e fofo é um ótimo companheiro para uma noite relaxante enquanto assiste TV. Além disso, as pessoas que possuem animais de estimação tendem a ser mais saudáveis e felizes
Etapa 3. Saiba que só você pode determinar seu valor
Só porque você não tem um parceiro, não significa que você seja indigno ou indesejável. Muitas pessoas, por engano, permitem que seu relacionamento determine seu valor próprio. O pensamento “Não sou nada sem um parceiro” só vai reforçar a ideia de que você não vale nada quando está sozinho. Evite esses pensamentos encontrando maneiras de mostrar que você merece ser amado, apreciado e ter uma vida linda.
- Perceba seus pontos fortes pessoais. O que você pode dar ao mundo e às pessoas ao seu redor? Escreva algumas de suas melhores qualidades e coloque-as em um espelho ou parede para que você possa vê-las todos os dias.
- Você está tendo problemas para julgar os melhores atributos? Peça a amigos ou parentes que lhe digam as qualidades que admiram em você.
Passo 4. Não sinta que você também precisa manter um relacionamento porque todos os seus amigos têm parceiros
Se você é o único sozinho entre os casais, é fácil pensar que também deveria procurar um parceiro. Não. Romance requer muito esforço, compromisso e compromisso. Não é nada fácil. Se você não estiver pronto, não deixe que o ciúme ou o medo o empurre para um relacionamento apenas para ser como a outra pessoa.
Etapa 5. Expanda seu círculo social
Se todos os seus amigos estão em um relacionamento e você está cansado de ser repelente de mosquitos, talvez você deva sair com outras pessoas que também sejam solteiras. Isso não significa que você deve ignorar seus amigos. No entanto, você pode achar mais fácil passar tempo com pessoas fazendo atividades solo.
Tente conversar com outros meninos ou meninas na sala de aula ou no trabalho. Se você for convidado para um evento do qual normalmente não compareceria quando estiver com amigos, aceite este momento. Sair com pessoas solteiras o ajudará a perceber que morar sozinho também pode ser muito divertido
Parte 3 de 3: Pratique amar a si mesmo
Etapa 1. Namore você mesmo
O processo regular de namoro dá a você a oportunidade de conhecer as características, gostos, aversões, sonhos e opiniões da outra pessoa. Conhecer-se bem ajudará a criar um vínculo romântico. Vá a um encontro consigo mesmo para se conhecer melhor e comece o processo de ser feliz sozinho, sem depender da presença de outras pessoas.
Namorar você mesmo pode ser feito experimentando novos restaurantes, indo ao cinema sozinho, tendo aulas sozinho, viajando sozinho e comprando presentes ou flores para você. Isso reforçará a ideia de que você precisa amar a si mesmo antes de poder amar alguém com eficácia
Etapa 2. Lute contra o estresse
Existem algumas pessoas que, quando em um relacionamento, estarão ocupadas demais servindo ao parceiro para ignorar a si mesmas. Esse sentimento de abandono é dez vezes pior depois que o relacionamento termina. Você tem que cuidar de si mesmo se quiser viver e prosperar como uma pessoa solteira. Identifique algumas das coisas na vida que o estão estressando e desenvolva uma estratégia saudável de resolução de problemas.
Preste atenção em si mesmo todos os dias para evitar o estresse antes que sua saúde seja atacada. Encontre uma atividade relaxante para fazer todos os dias ou semanas. Existem muitas maneiras de controlar o estresse, como ligar para amigos, enviar mensagens de texto, viajar e ler
Etapa 3. Viva uma vida ativa
Este não é um conselho para ajudá-lo a perder peso na tentativa de se vingar de seu ex ou encontrar um novo. O exercício físico regular é um componente importante para uma saúde física e mental ideal. Além disso, os exercícios farão você se sentir melhor, se conectar com outras pessoas e aumentar sua autoconfiança.
Crie uma rotina que inclua pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos, como corrida, ciclismo ou dança, bem como pelo menos 2 sessões de treinamento de força por semana para uma saúde ideal
Etapa 4. Coma bem
Assim como movimentar o corpo para cuidar de si mesmo, você também deve prestar atenção à ingestão de alimentos. Dê ao seu corpo uma quantidade equilibrada de vegetais, frutas, proteína magra, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura. Coma 3 a 5 vezes por dia.
Etapa 5. Durma o suficiente
A prática de amar a si mesmo também inclui dormir em um horário apropriado para que você possa descansar entre 7 e nove horas todas as noites.
