Ver a vida de um amigo ou parente arruinada devido ao alcoolismo é uma coisa muito triste e decepcionante. Quando uma pessoa se torna um alcoólatra, ela precisa ir a um programa de reabilitação para obter ajuda para lidar com o vício. Se quiser ajudar, primeiro identifique se a pessoa é realmente alcoólatra. Em seguida, ajude-o a obter o tratamento certo.
Etapa
Método 1 de 2: pedir aos alcoólatras que parem de beber
Etapa 1. Procure sinais de alcoolismo
Uma pessoa que tem um "problema de álcool" pode não ter cruzado completamente a linha do alcoolismo. Os problemas com o álcool podem ser tratados e superados pela própria pessoa, mas o vício do álcool é uma doença incurável. Isso requer intervenção externa para controlá-lo. Os alcoólatras geralmente apresentam estes sinais:
- Problemas no trabalho e na escola, como chegar atrasado ou não aparecer porque não está se sentindo bem devido a uma ressaca.
- Muitas vezes perde a consciência após uma forte ressaca.
- Problemas legais por beber, como uma prisão por embriaguez em público ou dirigir embriagado.
- Incapacidade de poupar meio copo de álcool ou de ficar perto do álcool sem bebê-lo.
- Faça planos para beber e ter uma ressaca.
- Relacionamento rompido devido aos problemas com álcool da pessoa.
- Consuma álcool como a primeira coisa a fazer pela manhã e experimente sintomas de abstinência ao beber.
Etapa 2. Pratique o que você diz
Quando você decidir falar com a pessoa sobre seu hábito de beber, pratique o que você diz. Mantenha-o curto, sem julgamentos e detalhado. Isso evitará que a pessoa se limite se você falar por muito tempo e evitará que ela se sinta como se você a estivesse encurralando emocionalmente.
- Tente se lembrar de algumas frases importantes que são importantes para você. Por exemplo, você pode dizer: “Preocupo-me com você e estou preocupado que sua saúde seja prejudicada se você beber álcool todas as semanas. Vou apoiá-lo para obter a ajuda de que precisa.”
- Conversar com a pessoa com outros amigos também pode ajudar. No entanto, tome cuidado para não se sentir atacado.
Etapa 3. Fale com a pessoa
Se você notar alguns sinais de alcoolismo, converse com a pessoa e diga a ela que você está preocupado. Explique que seu comportamento afeta outras pessoas e que é hora de parar de beber para o seu próprio bem e para o bem da família. Conte a ele sobre o problema de que sua bebida é a causa.
- Escolha um horário para conversar quando a pessoa não estiver bebendo. Falar de manhã costuma ser o melhor horário. É normal falar quando a pessoa não se sente bem porque está bêbada. Saliente o fato de que a pessoa está destruindo seu corpo de modo que fica doente todos os dias.
- Esteja preparado se ele negar. Os alcoólatras geralmente não admitem que o consumo de álcool está causando problemas. Ele geralmente não leva a sério até que se sinta pronto. Mesmo que você deva tentar dizer a verdade e os fatos, esteja preparado para que ele provavelmente rejeite.
Etapa 4. Não discuta ou julgue
Quando você conversar com a pessoa sobre como ela bebe, não comece culpando-a ou julgando-a. Não fique falando sobre seus hábitos de beber, pois isso pode piorar o problema. Discutir tornará mais difícil para a pessoa se abrir com você sobre seus motivos para beber.
- Esteja ciente de que isso pode levá-lo a atacar e criticar você pessoalmente. Parte da resistência do alcoólatra em reconhecer os efeitos negativos de seu comportamento é usar outras pessoas como desculpa para beber. Como resultado, ele dirá que o problema a ser tratado é o trabalho ou seu parceiro, não ele mesmo.
- Tente ouvir com sinceridade e pensar com lógica. Claro, isso é difícil de fazer. No entanto, ele terá mais dificuldade em ficar com raiva de pessoas que são receptivas, sinceras e o tratam bem.
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Não o deixe acusar ou abusar de você. Limites saudáveis são muito importantes ao lidar com alcoólatras porque muitas vezes não pertencem a eles. Mesmo que haja um problema que o leve a se tornar dependente do álcool (um problema de relacionamento, por exemplo), você não é a causa desse vício. Assédio, manipulação, comportamento irresponsável e violência da parte dele também são inaceitáveis.
- Você pode ficar longe ou ficar longe de alcoólatras que se comportam dessa maneira.
- Isso não significa que você o "magoou" ou "ignorou". Se um alcoólatra não enfrentar o fato de que seu comportamento está afetando negativamente sua vida, ele pode continuar a beber.
Etapa 5. Tente entender a pessoa
Quando você falar sobre seus hábitos de beber, pergunte se há algum problema ou coisa que o estresse, o que o incentiva a beber. Você também deve descobrir se a pessoa tem um bom sistema de apoio ou não. Se não, você precisa aconselhá-lo sobre como conseguir ajuda do grupo.
- A pessoa pode não querer discutir o assunto que a levou a beber ou pode negar que há um problema.
- Entenda que o consumo de álcool pode realmente mudar uma pessoa com tanta frequência que é difícil saber como ela realmente é.
- O álcool pode causar comportamento irracional, incapacidade de tomar boas decisões e dificuldade para pensar. Isso pode continuar mesmo que o alcoólatra não esteja bebendo. Se você perguntar "Por que você fez isso?" para um alcoólatra, você provavelmente não obterá uma resposta clara. A resposta pode ser "apenas por causa do alcoolismo".
- Não importa se você não entende. Você provavelmente não vai entender e não está na melhor posição para fazer isso. Amar alguém não significa que você pode ajudá-lo. Como um exemplo:
- Um jovem de 14 anos pode não entender tudo como um homem de 41.
- Uma pessoa que nunca esteve no campo de batalha pode não entender o que é ver um companheiro de armas morrer em batalha.
Passo 6. Não force a pessoa a parar de beber
O vício do álcool é uma doença complexa, portanto, forçar ou envergonhar a pessoa a parar de beber provavelmente não funcionará. Além disso, pode fazer com que a pessoa beba com mais frequência.
- Você precisa entender que não pode impedir essa pessoa de beber. Mas você pode sugerir e ajudar a pessoa a procurar ajuda.
- Claro, isso não significa que você tenha que ajudá-lo a conseguir álcool ou justificar suas ações.
Método 2 de 2: seja solidário
Etapa 1. Não beba perto da pessoa
Isso tornará mais difícil para a pessoa reduzir o consumo de álcool. Ele também pode desencadear hábitos de consumo não saudáveis em sua vida. Você pode ajudar a pessoa reunindo-se e passando um tempo em lugares que não servem bebidas alcoólicas. Isso tornará mais fácil para a pessoa parar de beber.
Etapa 2. Fale com a outra pessoa
Pergunte às pessoas mais próximas da pessoa se notam algum comportamento preocupante ou se acham que a pessoa tem um problema. Evite dizer a outras pessoas que a pessoa é alcoólatra e tome cuidado para não contar a ninguém que não precise saber. Não corra o risco de quebrar a privacidade da pessoa.
Se você acha que a pessoa é alcoólatra, é hora de envolver outra pessoa. O problema é grande demais para você resolver sozinho e você deve buscar ajuda externa para o alcoólatra o mais rápido possível
Etapa 3. Fale com a pessoa
Lembre-o de que você está preocupado, por isso se preocupa com ele e deseja que ele peça ajuda. Expresse suas idéias sobre o que percebeu e pergunte o que você pode fazer para ajudar. Esteja preparado se a pessoa não quiser sua ajuda ou estiver evitando você por um tempo.
Se a pessoa estiver aberta para obter ajuda, ofereça-se para consultar um profissional. Prepare uma lista de ajuda para o alcoólatra. A lista deve incluir informações de contato do grupo de alcoólatras de Alcoólicos Anônimos (AA), nomes de terapeutas e psicólogos especializados em ajudar alcoólatras e uma lista de centros de reabilitação
Etapa 4. Tente envolver um profissional
Se o alcoólatra se recusar a tomar remédio, ou mesmo se recusar a considerá-lo, tente envolver um terapeuta. O terapeuta tem experiência em lidar com diferentes tipos de alcoólatras e trabalhará com você para desenvolver um plano para o alcoólatra.
Os terapeutas profissionais sabem como lidar com a atitude defensiva e outros comportamentos que podem irritar ou confundir os membros imediatos da família
Etapa 5. Apoie durante a terapia
Se o alcoólatra concordar em ir à terapia e tomar medidas para ficar bêbado novamente, deixe claro que você o apóia e que essa é a melhor coisa que a pessoa pode fazer. Facilite os sentimentos de culpa ou vergonha da pessoa, mostrando que você está orgulhoso dela por ter obtido ajuda.
Etapa 6. Esteja preparado para apoiá-lo se ele tiver uma recaída
Se a pessoa entrar em um centro de reabilitação e tiver concluído uma série de terapias, ela pode ficar instável ao sair. Para algumas pessoas, a terapia nunca termina e o vício do álcool é algo com que devemos lidar constantemente. A família e os amigos do alcoólatra devem continuar a apoiar a pessoa, mesmo que ela tenha uma recaída. A recaída ocorre em quase a maioria dos alcoólatras.
- Tenham atividades relaxantes sem álcool para fazerem juntos. Bicicleta. Cartão de jogo. Finjam que está chovendo e refresque-se juntos. Fazendo bolo. Saiam de casa e aproveitem a vida juntos. Vá ao museu. Vá ao parque e faça um piquenique.
- Incentive a pessoa a comparecer às reuniões frequentes de AA e obter aconselhamento, se necessário. Deixe-o saber que você está lá para conversar se ele precisar de você.
Etapa 7. Observe a si mesmo
Ser amigo próximo ou membro da família de um alcoólatra é exaustivo e pode levar a sentimentos de desamparo e desesperança. O vício do álcool é freqüentemente referido como uma “doença familiar” porque seus efeitos se estendem além da vida da pessoa com o problema do álcool. Reserve um tempo para fazer atividades que façam você se sentir bem e aumentem sua autoconfiança e autoestima nesses momentos.
Considere ir para a terapia. Ajuda ter alguém com quem conversar sobre como você está se sentindo durante este período emocionalmente difícil
Etapa 8. Passe algum tempo com outros amigos e familiares
Você precisa parar de lidar com alguém com problemas com bebida. Mesmo que você se concentre na saúde de um membro da família viciado em álcool, passar tempo com outras pessoas em sua vida pode ajudá-lo a esquecer essas coisas e a reenergizá-lo.
Certifique-se de lidar com seus próprios problemas pessoais durante esse período. Evite focar tanto na pessoa com seu problema de bebida a ponto de prejudicar outros relacionamentos em sua vida ou desenvolver seu próprio problema de dependência
Pontas
- Se o seu amigo não reconhecer o problema, não há nada que você possa fazer a respeito. Não leve isso muito a sério nem se sinta responsável pelo problema com o álcool.
- Se essa pessoa faz parte da sua vida, você deve ser afetado pelos hábitos de bebida dela. Tente ir a uma reunião do tipo AA ou, pelo menos, procure recursos de leitura de AA. Esses grupos têm muitos conselhos a seguir.
