Todo mundo quer atingir certos objetivos na vida. Além de conseguir o que deseja, você terá respeito próprio, se sentirá feliz e terá uma vida próspera se tiver objetivos e conseguir alcançá-los. Isso pode ser realizado se você for capaz de definir metas realistas. Metas realistas o tornam mais motivador do que metas que excedem suas capacidades.
Etapa
Parte 1 de 3: Inspirando-se para definir metas
Etapa 1. Pense nas metas que deseja alcançar
O primeiro passo para definir metas é determinar o que você deseja. Em geral, as pessoas já sabem o que desejam, como alcançar a felicidade, ter boa saúde, prosperidade ou melhorar o relacionamento com um parceiro. Você só precisa formular um desejo determinando o propósito da vida.
- Comece definindo uma definição. Se você quer se sentir feliz, defina o que felicidade significa para você. Como é uma vida feliz? O que você precisa para se sentir feliz?
- Por enquanto, você pode definir metas em termos gerais. Por exemplo, se felicidade significa ter uma carreira gratificante, “encontrar um emprego que seja adequado para você” pode ser uma meta geral.
- Você pode definir mais de um objetivo, longo e curto prazo, e anotá-los todos.
Etapa 2. Defina objetivos específicos
Para definir metas realistas, você deve definir metas especificamente. Dessa forma, você pode saber claramente o que precisa fazer para alcançá-lo. Metas específicas também são mais motivadoras e fáceis de alcançar do que metas ambíguas.
- Defina metas específicas com base nas metas gerais que você definiu.
- Por exemplo, se você quer começar uma carreira nova e mais gratificante, nesta fase, você tem que decidir por qual trabalho você tem mais paixão, por exemplo: querer se tornar um músico profissional. Essas são metas gerais que você precisa desenvolver em metas mais específicas. Que música você gosta? Quais ou quais instrumentos musicais você tocará? Você quer uma carreira solo? Você prefere entrar em um grupo musical ou orquestra?
Etapa 3. Procure informações
Se você ainda não sabe como chegar lá, procure informações para ter uma ideia do tamanho do desafio que terá de enfrentar. Quanto mais você souber, melhor. Enquanto procura por informações, responda às seguintes perguntas:
- Que habilidades devo aprender?
- Devo mudar meu estilo de vida? Em caso afirmativo, o que precisa ser alterado?
- Quanto vai custar?
- Por quanto tempo devo tentar?
Etapa 4. Decida como atingir a meta
Para definir metas realistas, você deve saber como alcançá-las de maneira adequada. Para isso, você deve dividir o objetivo em várias partes ou etapas.
- Dividir a meta em várias metas tornará mais fácil desenvolver um plano de ação. Anote cada passo que você dará.
- Por exemplo, se seu objetivo é se tornar um pianista clássico profissional de uma orquestra, divida esse objetivo em etapas. O primeiro passo é comprar um piano, se você não tiver um, porque você precisa ser bom em tocar piano. Para isso, você deve aprender a tocar piano e compreender a teoria musical em cursos de música ou faculdades. O próximo passo, candidatar-se a um emprego para se tornar um músico de orquestra. Isso significa que você precisará fazer uma ou mais audições. Para se tornar um músico profissional em uma orquestra, você pode ter que se mudar da cidade.
Parte 2 de 3: Compreendendo como definir metas realistas
Etapa 1. Avalie seu compromisso
Depois de ter uma ideia sobre como atingir seu objetivo, determine se está comprometido o suficiente para que isso aconteça, porque você precisará investir tempo e esforço para tornar seu objetivo uma realidade.
- Você precisa estar totalmente comprometido se quiser atingir metas desafiadoras ou que exijam muito esforço. Objetivos menos importantes tornam menos provável que você esteja ansioso para alcançá-los.
- Se você está menos comprometido em alcançar seus objetivos, eles podem ser irrealistas. Isso significa que você precisa mudar ou definir uma nova meta com a qual está disposto a se comprometer.
- Continuando o exemplo de ser um pianista profissional, se você não pode se comprometer com a mudança de cidade e não há uma orquestra profissional em sua cidade, isso significa que você terá que mudar seus objetivos de carreira.
- Se você definir várias metas, classifique-as com base em sua importância. Você achará difícil se quiser atingir vários objetivos ao mesmo tempo. Faça isso um por um, partindo do objetivo mais importante.
Etapa 2. Considere suas limitações
Muitos podem dizer que você pode conseguir tudo o que quiser com esforço. De muitas maneiras, essa afirmação é verdadeira. No entanto, seus objetivos se tornarão irrealistas na presença de limitações. Portanto, reconsidere se você estabeleceu uma meta razoável.
- As limitações podem ocorrer de várias formas, por exemplo, condições financeiras ou físicas. Embora existam limitações que podem ser superadas, também existem aquelas que são tão difíceis que você pode precisar mudar ou reconsiderar seus objetivos.
- Ainda usamos o exemplo do objetivo de ser pianista. Se você tiver limitações físicas que impeçam suas mãos de funcionar corretamente, esse objetivo será mais difícil de alcançar. Mesmo que você possa superar esse problema por meio de fisioterapia intensa ou anos de prática, seu objetivo ainda será impossível de alcançar, não apenas mais difícil. Lembre-se desse exemplo ao considerar se seus objetivos são realistas o suficiente.
- Anote suas limitações para dar uma imagem completa dos obstáculos que o estão impedindo.
Etapa 3. Determine as restrições externas
Além de suas próprias limitações, às vezes, você também tem que superar obstáculos externos. Você deve levar em consideração as restrições externas, pois elas geralmente fogem do controle e dificultam o alcance de seus objetivos.
- Por exemplo, você precisa pensar sobre algumas coisas sobre a escola de música para piano que irá frequentar. É muito difícil entrar nesta escola? Qual a probabilidade de você ser aceito? E se você não for aceito? Existem outras opções?
- Você não pode antecipar todos os obstáculos que ocorrerão, mas pode pensar sobre eles e anotá-los para considerar se seus objetivos são realistas o suficiente.
- Este método também é útil se você decidir que ainda deseja alcançá-lo. Ao fazer antecipação, você está pronto para superar os obstáculos, caso eles ocorram.
Etapa 4. Altere seus objetivos, se necessário
Após uma consideração cuidadosa, determine se seus objetivos são realistas o suficiente. Se sim, tente fazer acontecer. Se não, faça alterações.
- Se sua meta não for realista, você tem duas opções: alterá-la para torná-la viável ou cancelá-la e, em seguida, definir uma nova meta.
- Se a carreira de pianista profissional não é uma meta realista e você gostaria de seguir carreira em outro campo mais empolgante, reconsidere sua meta. Pense em outra profissão que o deixa feliz.
- Lembre-se de que você não precisa abrir mão do desejo de ser pianista. Se você ainda quer ser pianista, mude seu plano para aprender a tocar piano como hobby, pois esse objetivo é mais fácil de alcançar e mais realista para você e mais adequado à sua situação atual.
Parte 3 de 3: Alcançando metas
Etapa 1. Faça um plano
Depois de definir metas realistas, comece a fazer planos detalhados para alcançá-las.
- Agora, você pode fazer um plano facilmente porque escreveu todas as etapas e possíveis obstáculos. A parte mais importante do seu plano está concluída.
- A próxima etapa, você precisa definir uma etapa mais específica. Por exemplo, se você deseja se matricular em uma escola de música, escreva as etapas para o envio de uma inscrição em seu plano. Você pode precisar obter cartas de recomendação, escrever redações, preencher formulários e / ou fazer um teste. Todas essas coisas você deve incluir no plano.
- Cada etapa deve ser definida especificamente para que você saiba que uma determinada etapa foi concluída.
- Além disso, prepare também um plano de contingência para lidar com os obstáculos que você antecipou. Se você não for aceito na escola que mais deseja, você se inscreverá em outra escola? Ou inscreva-se novamente na mesma escola enquanto se esforça mais para se preparar?
- Formule metas / objetivos entre mensuráveis e prazos. Por exemplo: “Vou economizar 20% da minha renda semanal por 12 meses para comprar um piano em …”
Etapa 2. Crie um cronograma de trabalho
Muitas pessoas atingem seus objetivos porque têm um cronograma de trabalho específico que facilita o monitoramento do progresso e a persistência.
Por exemplo, você quer economizar algum dinheiro para comprar um piano para 6 meses, começar a fazer cursos no sétimo mês, dominar as técnicas básicas de tocar piano no décimo mês e assim por diante
Etapa 3. Comece a trabalhar
Depois de fazer um plano detalhado, estabeleça uma data para começar a trabalhar e vá em frente! A única maneira de atingir a meta é fornecer o tempo e o esforço necessários.
Definir uma data específica com pelo menos alguns dias de antecedência permite que você antecipe e esteja mais motivado quando o dia marcado chegar
Etapa 4. Faça uma nota de progresso
Depois de começar a trabalhar, acompanhe seu progresso usando um diário, aplicativo de telefone ou calendário normal.
- Acompanhar seu progresso faz com que você se sinta responsável pelo cumprimento dos prazos.
- Além disso, ajuda você a acompanhar seu progresso para que se mantenha motivado para continuar progredindo.
