Na vida cotidiana, às vezes temos que fazer melhorias ou mudanças para alcançar o que queremos. Você pode atingir seus objetivos de vida fazendo um plano de autoaperfeiçoamento, por exemplo, buscando novos desafios, melhorando seu desempenho no trabalho ou mudando hábitos negativos. Não importa o que você aspira ser, um plano de autoaperfeiçoamento é uma ótima maneira de alcançar o sucesso.
Etapa
Método 1 de 3: Torne-se uma pessoa orientada para metas
Etapa 1. Decida o que você deseja alterar
Pegue um pedaço de papel e comece a escrever um diário. Anote todos os aspectos de sua vida que ainda precisam ser melhorados. Mesmo se você quiser atingir vários objetivos ao mesmo tempo, os especialistas sugerem que você trabalhe para alcançá-los um de cada vez, para que possa se concentrar mais. Determine quais aspectos de sua vida o têm afetado nos últimos meses ou anos. Por exemplo, se você fuma, pode ser hora de parar de fumar com as seguintes considerações:
- Saúde e fitness
- Conexão
- Carreira
- Finança
- Hábitos e estilo de vida
- Educação
Etapa 2. Anote seus objetivos
Pegue um pedaço de papel e anote o que você deseja alcançar. A pesquisa mostra que escrever objetivos faz com que você se comprometa a alcançá-los. Crie cinco colunas com os títulos “Aspectos da vida”, “Um mês”, “Seis meses”, “Um ano” e “Cinco anos”. Se necessário, adicione mais uma coluna com o título “Dez anos”. Escreva os aspectos da sua vida que você deseja melhorar, como “Carreira” ou “Finanças” na coluna “Aspectos da Vida” e, a seguir, escreva o que você precisa mudar em um determinado período de tempo.
- Declare seu objetivo em frases positivas. Por exemplo, "Eu vou …" em vez de "Eu posso …" ou "Eu quero …" Declarações mais convincentes o deixam mais motivado.
- Escreva objetivos específicos. Por exemplo, para ser mais específico, conclua a meta "Vou perder peso". torna-se “vou perder 2 kg de peso fazendo mais exercício e reduzindo a ingestão de calorias”.
- Depois disso, forneça um local para escrever “Ação” na parte inferior e, em seguida, escreva quais etapas você executará para atingir a meta. Por exemplo, “Vou caminhar 1,5 km todos os dias” ou “Vou comer frutas e vegetais todos os dias”.
Etapa 3. Defina metas alcançáveis
. Você tem as habilidades, conhecimentos, ferramentas e recursos necessários para atingir seus objetivos? Por exemplo, fazer cursos noturnos, comprar equipamentos esportivos ou pagar pelos serviços de um consultor de negócios. Você se sentirá mais inspirado e pronto para atingir seus objetivos se fizer o melhor que puder para se preparar.
Etapa 4. Encontre um mentor
Muitos empreendedores alcançam o sucesso graças ao apoio de grandes mentores. Encontre um empresário, atleta ou figura pública que você admire. Se possível, pergunte se eles estariam dispostos a ser seu mentor. Se não, tente descobrir o que impulsiona seu sucesso, o que eles fazem e o que os motiva. Pessoas de sucesso geralmente compartilham histórias de sucesso por meio de blogs ou escrevendo artigos. Por exemplo, “Como obter meu primeiro bilhão…”
Método 2 de 3: confie em si mesmo
Etapa 1. Acredite em si mesmo e no processo em andamento
O primeiro passo para estabelecer metas é ter total fé e crença de que você pode ter sucesso. Se você duvida que pode mudar as condições de sua vida e conseguir o que deseja, esqueça as metas e faça outra coisa. Se houver alguma dúvida, olhe para a vida ao seu redor. Tudo começa com a mente! Elimine conversas internas negativas sobre você, por exemplo, "Sou bom o suficiente?" Acredite que você é uma boa pessoa.
Etapa 2. Faça um compromisso consigo mesmo
. Se você se sentir menos comprometido, leia seus objetivos novamente. Além disso, escreva como e por que você se comprometeu a atingir seu objetivo, por que isso é importante para você, o que significa para você, por que o resultado é importante para você e o que você fará para atingir seu objetivo. Você não conseguirá realizar nenhum plano sem um forte compromisso. Certifique-se de quão forte é o seu compromisso durante o processo para atingir a meta.
- Pergunte a si mesmo se você fez o seu melhor.
- Faça uma avaliação para ter certeza de que está fazendo o melhor para alcançar tudo o que deseja.
- Se você se deparar com obstáculos, assuma um novo compromisso e continue tentando.
- Aprenda com a experiência.
Etapa 3. Imagine o resultado final
Os especialistas argumentam que visualizar alguns minutos por dia imaginando uma meta específica tem um grande impacto nas taxas de sucesso. A pesquisa prova que o exercício mental é tão bom quanto o exercício físico. Antes de ir para a cama à noite, imagine seu sucesso fechando os olhos.
Etapa 4. Compartilhe seus objetivos com outras pessoas
Você ficará mais energizado e empenhado em alcançar seus objetivos, compartilhando seus planos com pessoas que o apoiam, como amigos ou familiares. Ocasionalmente, eles perguntarão sobre o progresso que você fez para que possa se concentrar no plano de ação que foi determinado. É mais provável que desista e se sinta bem se fracassar se guardar seus planos para si mesmo.
Etapa 5. Seja uma pessoa positiva
Pessoas bem-sucedidas têm sonhos que a princípio parecem impossíveis de realizar, mas continuam tentando e nunca desistem, mesmo enfrentando dificuldades. Acostume-se a pensar positivamente porque os pensamentos são o maior obstáculo para alcançar o sucesso. Enquanto dirige ou relaxa em casa, reproduza gravações com mensagens que motivam, encorajam e direcionam você para seus objetivos. Seja sábio.
- Não exagere no problema.
- Não se sinta constrangido em tentar por causa do medo.
- Descubra a capacidade de ver situações negativas de uma perspectiva otimista.
- Tente construir e viver sua melhor vida em um ambiente positivo.
- Torne a vida das outras pessoas mais significativa e positiva.
Método 3 de 3: obtendo os melhores resultados
Etapa 1. Procure recursos úteis
Existem várias maneiras de descobrir quais aspectos de sua vida precisam ser melhorados para que você possa se desenvolver. Você se sentirá inspirado e se manterá atualizado sobre o que adora, pesquisando informações sobre as melhorias que deseja fazer.
- Procure informações sobre cursos educacionais ministrados por uma determinada comunidade.
- Visite a biblioteca mais próxima e leia um livro útil.
- Aprenda com as experiências e conhecimentos de outras pessoas. Faça um curso ou seminário online inspirador.
- Pergunte aos amigos quais recursos eles usaram para ter sucesso no aspecto que você deseja melhorar.
Etapa 2. Faça anotações
Fazer anotações faz parte do processo de autodesenvolvimento que o torna um aluno ativo. Registre o que aprendeu enquanto participava de um seminário ou ouvia uma palestra motivacional gravada. Você pode usar esta lição para atingir seus objetivos? Fazer anotações é uma forma de se lembrar de informações durante os estudos e ajuda a monitorar seu progresso.
Etapa 3. Avalie as metas todas as semanas
Honestamente, a meta não será alcançada se você nunca pensar nisso. Se você ficar em silêncio, o objetivo permanece apenas um desejo. Em um determinado horário, talvez todas as segundas-feiras de manhã, avalie o progresso da semana anterior e determine quais ações tomar nesta semana para encorajá-lo a alcançar seu objetivo final. Ler as metas todas as semanas é uma maneira de se lembrar da importância de suas metas e determinar quais são os seus sonhos de vida.
- Certifique-se de que está cumprindo os prazos. Talvez você precise se aprimorar e se esforçar ainda mais para alcançar seus objetivos.
- Desafie-se. Se sua meta for muito fácil de alcançar, você pode precisar adicionar algo novo para torná-la mais desafiadora. Por exemplo, se sua meta sempre foi “Vou correr 1,5 km todos os dias”. mude para “Vou correr 3 km todos os dias”.
- Certifique-se de que seus objetivos ainda sejam inspiradores. Caso contrário, faça ajustes para ficar mais animado.
Pontas
- Comece definindo metas que você pode alcançar em curto prazo, para não desanimar com o tempo que levará para terminar.
- Não se apresse. Leve seus planos um por um para dar resultados positivos.
- Comemore o sucesso quando seu objetivo for alcançado.
- Reúna informações de livros, CDs e cursos relevantes. Por exemplo, se você deseja se livrar de dívidas, leia um livro sobre bem-estar financeiro.
- Encontre um amigo confiável para não desistir facilmente.
