Depois de uma ressaca, sair da cama pela manhã pode ser um trabalho extremamente difícil, especialmente se seu estômago estiver dominado por náuseas. No entanto, não se preocupe! Na verdade, as condições da ressaca (enjoos e náuseas após beber álcool) podem ser reduzidas comendo os alimentos e bebidas certos, tomando os medicamentos apropriados e descansando o máximo possível. Deveria, depois disso sua condição se recuperará em breve. No futuro, concentre-se na prevenção de ressacas consumindo álcool com moderação. Mas, por enquanto, concentre-se primeiro em recuperar sua condição!
Etapa
Método 1 de 3: comer a comida e a bebida certas
Etapa 1. Coma lanches leves, como torradas ou biscoitos
Depois de se embebedar com álcool, seu corpo tende a rejeitar qualquer alimento porque seu estômago ainda se sente enjoado. No entanto, entenda que consumir algo é realmente obrigatório para restaurar sua condição! Portanto, tente comer lanches que não sejam muito pesados, como uma torradinha ou biscoitos simples. Continue comendo esses lanches até que seu estômago se sinta mais estável para aceitar refeições pesadas.
Etapa 2. Beba muitos líquidos
A desidratação é o maior fator que contribui para a dor e náusea pós-álcool. Portanto, restaure os fluidos corporais para que suas náuseas possam ser reduzidas drasticamente! Experimente beber sucos de frutas, sucos de vegetais ou bebidas energéticas para restaurar os níveis de eletrólitos do corpo. Certifique-se de beber água também quando o estômago começar a ficar estável.
Evite bebidas açucaradas e gaseificadas
Etapa 3. Experimente comer bananas
O consumo de álcool pode esgotar os níveis de potássio no corpo. Como resultado, seu corpo se sentirá mais problemático depois de beber álcool. Para restaurar os níveis de potássio no corpo, experimente comer bananas inteiras ou processá-las com leite de amêndoa em um smoothie.
Etapa 4. Tente beber min
Min tem propriedades muito poderosas para aliviar as náuseas e o estômago! Portanto, experimente preparar um copo de chá de menta quente para hidratar o corpo e aliviar as náuseas.
Etapa 5. Consumir no máximo 1 xícara de café
Desde os tempos antigos, o café é considerado eficaz na restauração do corpo após uma ressaca. No entanto, isso não significa que você pode beber o máximo de café possível para aliviar a dor e a náusea que está sentindo! Uma xícara de café pode realmente restaurar sua condição, mas mais do que isso pode deixar seu estômago ainda mais enjoado. Se você realmente gosta de café, basta engolir um pequeno copo para aliviar as náuseas experimentadas. Mas se você não está acostumado a beber café, não deve bebê-lo de jeito nenhum.
Se você tem histórico de refluxo ácido, deve evitar o café completamente porque o conteúdo de cafeína no café pode piorar sua condição de refluxo ácido
Etapa 6. Beba o líquido SRO embalado em forma de picolé
Na verdade, o SRO é um produto projetado especificamente para tratar a desidratação em crianças. Mas você também pode usá-lo para tratar dores e náuseas pós-álcool! Embora o SRO seja geralmente vendido na forma líquida, alguns fabricantes também o vendem em embalagens semelhantes a picolé para torná-lo mais atraente. Além disso, o SRO embalado a frio pode funcionar de forma mais eficaz para aliviar o estômago, além de restaurar os níveis de eletrólitos perdidos no corpo.
Método 2 de 3: tomando medicamentos
Etapa 1. Beba Alka-Seltzer se sentir dor por toda parte
Na verdade, o alka-seltzer contém aspirina, que atua no tratamento do inchaço e no alívio da dor, bem como bicarbonato de sódio e ácido cítrico anidro, que são eficazes na neutralização do ácido estomacal. Coloque 2 comprimidos de alka-seltzer em um copo de água e beba imediatamente.
Etapa 2. Tente tomar subsalicilato de bismuto se você tiver vários distúrbios digestivos
O subsalicilato de bismuto (também chamado de Kaopectate ou Pepto-Bismol) é eficaz no tratamento de náuseas, diarréia, azia, distúrbios do trato digestivo e dores de estômago. Se você tiver mais de um dos transtornos acima, tomar este medicamento é a escolha certa.
- Geralmente, o subsalicilato de bismuto é vendido na forma líquida, comprimidos para mastigar e cápsulas.
- Leia as instruções para tomar o medicamento e a dosagem listada na embalagem.
Passo 3. Experimente usar citrato di-hidratado se não quiser tomar medicamentos que contenham ácido salicílico
O citrato de sódio di-hidratado (também denominado Nauzene) é comumente vendido como comprimido para mastigar. Você pode tentar tomar 2 comprimidos primeiro. Se a dor e a náusea não desaparecerem, volte a tomar 2 comprimidos 15 minutos depois. Continue o processo até que sua condição melhore.
- O produto afirma que os resultados serão visíveis em 4 minutos.
- Não tome mais de 24 comprimidos em 24 horas.
Etapa 4. Tente tomar uma solução de carboidrato fosforado se tiver vomitado
A solução de carboidratos fosforados (também chamada de Emetrol) atua relaxando os músculos do estômago, por isso é eficaz para interromper ou reduzir a frequência dos vômitos.
- Geralmente, as soluções de carboidratos fosforados são vendidas na forma líquida.
- Leia e siga as instruções cuidadosamente.
Método 3 de 3: relaxando o corpo
Passo 1. Tome um banho imediatamente
Às vezes, tomar um banho pode ajudar a restaurar seu corpo em um instante! Portanto, tome um banho e depois vista roupas limpas. Livre-se do cheiro de álcool que permanece em seu corpo e refresque-se. Como resultado, depois você se sentirá um pouco melhor.
Certifique-se de que a temperatura da água não está muito quente e não demore muito de tomar banho! Ambos são eficazes para deixar seu estômago ainda mais enjoado
Etapa 2. Descanse o máximo possível
Depois de uma ressaca, você deve ter bastante tempo para dormir. Além da desidratação, também podem surgir dores e náuseas devido à sensação de cansaço no corpo. Portanto, durma o máximo possível ou apenas descanse o corpo no sofá.
Etapa 3. Seja paciente
Embora todos os métodos neste artigo possam ajudá-lo a se sentir melhor, a única coisa que pode realmente tratar a dor e a náusea pós-álcool é o tempo. Portanto, tire algumas horas ou mesmo um dia de descanso para se recuperar!
