O alcoolismo é um sintoma de um distúrbio físico ou psicológico que torna o corpo do sofredor viciado em álcool. Os alcoólatras têm obsessão pelo álcool e têm dificuldade em controlar a quantidade de álcool que ingerem, embora saibam que o álcool pode causar sérios problemas de saúde, de relacionamento e financeiros.
O alcoolismo é um problema comum e demonstrou afetar a qualidade de vida de muitas pessoas. O vício do álcool não prejudicará apenas o viciado, mas também as pessoas ao seu redor; principalmente porque, muitas vezes, uma pessoa que está sob a influência do álcool tem dificuldade de se controlar a ponto de se enredar em outros problemas graves, como abuso emocional e / ou físico de terceiros, além de enfrentar problemas financeiros. Seus pais eram alcoólatras? Responder a essa situação não é tão fácil quanto girar a palma da mão. Mas se você entender as dicas, certamente será capaz de ajudá-los a escapar da escravidão do álcool. Continue lendo o artigo abaixo para obter mais informações!
Nota: Este artigo é dirigido àqueles de vocês que já acreditam que um (ou ambos) de seus pais é viciado em álcool. Este artigo não leva em consideração suas outras funções parentais, que podem ou não ser úteis e / ou relevantes.
Etapa
Etapa 1. Compreenda as causas do alcoolismo
Geralmente, o alcoolismo é causado por depressão excessiva; na verdade, dificilmente existem alcoólatras que não estejam deprimidos. Por que é que? Quase todos os alcoólatras acham mais fácil esquecer seus problemas quando estão sob a influência do álcool. Quando bêbada, uma pessoa pode perder o autocontrole facilmente. Como resultado, não é incomum que tomem ações negativas sem perceber. Então, eles têm o direito de culpar o álcool? Certamente não; porque, na verdade, mesmo que essas ações sejam realizadas em um estado inconsciente, eles são basicamente culpados de não serem capazes de se controlar. No final, são eles que ainda têm que assumir a responsabilidade pela escolha de se embriagar. Lidar com problemas conscientemente é realmente mais difícil; é por isso que muitas pessoas optam por esquecer o problema ficando bêbadas. Ironicamente, está provado que beber álcool só aumenta a depressão!
Passo 2. Tente conversar com seus pais quando eles não estiverem sob a influência do álcool
Procure oportunidades quando você e eles estiverem calmos e quando estiverem sóbrios. Sente-se à sua frente e apresente a sua reclamação sobre o seu estado; também explique os problemas que surgem como resultado do vício. Provavelmente, você não pode fazer com que parem o hábito imediatamente, mas pelo menos você os alertou sobre os efeitos negativos do consumo de álcool e os encorajou a serem mais responsáveis.
- Explique quais comportamentos você pode - e não pode - tolerar. Isso você precisa fazer para garantir sua segurança e saúde ao seu redor. Diga-lhes que, se ficarem bêbados, você tomará medidas sérias (como pedir ajuda a outra pessoa ou ficar na casa de outra pessoa).
- Incentive seus pais a explorar as razões por trás de sua depressão. Lembre-se de que mostrar preocupação não é o mesmo que tolerar suas ações. Você pode incentivá-los a aderir ao processo de terapia; mas não se surpreenda ou se machuque se eles rejeitarem sua ideia. Provavelmente, a ideia parece um confronto para eles, especialmente porque estão sendo responsabilizados.
- Peça a seus pais para reduzirem gradualmente o consumo de álcool. Um viciado não será capaz de quebrar seu hábito durante a noite; então, pelo menos, peça que tentem reduzir o consumo diário.
Passo 3. Não discuta com pais bêbados
Acredite em mim, você não pode ganhar uma discussão com uma pessoa bêbada; muito provavelmente, eles também escolherão permanecer em silêncio nas discussões subsequentes. Não apenas isso; você também corre maior risco de se machucar, embora seus pais provavelmente não se lembrem da discussão no dia seguinte. Então, qual é o ponto?
Não soe acusatório ou paternalista. Como pais, seu ego será provocado se você soar condescendente com eles. Em vez disso, escolha frases que mostrem seu cuidado e preocupação quando criança
Etapa 4. Seja consistente
Se você prometeu agir com firmeza quando seus pais ficarem bêbados novamente, mantenha esse compromisso. Uma atitude inconsistente só fará com que você pareça menos sério aos olhos deles. Como resultado, eles não hesitarão em repetir os mesmos erros no futuro.
Não apoie os hábitos de seus pais fornecendo-lhes álcool. Além disso, não dê a eles dinheiro que eles possam usar para comprar álcool. Se você permitir que essa situação aconteça uma vez, provavelmente haverá um segundo, um terceiro, um quarto e assim por diante. Certifique-se de ser consistente em seu desejo de restaurá-los
Passo 5. Perceba o fato de que a condição de seus pais não foi sua culpa
Muitos pais alcoólatras culpam os filhos por seu comportamento. Mesmo que seus pais não estejam realmente apontando o dedo para você, é mais provável que você se sinta culpado automaticamente. Lembre-se de que a situação não está acontecendo por sua causa. Foram seus pais que escolheram se tornar alcoólatras. Esteja ciente de que este é um dos efeitos negativos do álcool; os adictos são freqüentemente compelidos a não assumir a responsabilidade por seu comportamento e culpar os outros.
Você pode ficar ressentido com seus pais, especialmente se as circunstâncias o forçarem a assumir todas as tarefas domésticas que deveriam ser responsabilidade deles
Etapa 6. Expresse seus sentimentos
Escreva todos os seus sentimentos em um diário. Se você está preocupado com a possibilidade de seus pais lerem, mude para um “diário” online e defina-o de forma tão particular que seus pais não possam lê-lo. Limpar o histórico do navegador também pode minimizar as chances de você ser pego por seus pais. Colocar seus sentimentos em palavras é uma maneira poderosa de reconhecê-los e gerenciá-los. Lembre-se, não adquira o hábito de nutrir sentimentos; em um ponto, esses depósitos emocionais podem explodir e realmente ter um impacto negativo sobre você. Portanto, acostume-se a administrar uma a uma as emoções que surgem gradualmente.
Cuidar de você e cuidar de si mesmo é a sua maior prioridade. Preocupar-se com a condição de seus pais o tempo todo realmente drenará sua energia e emoções. Portanto, certifique-se de tentar identificar as emoções que surgem. Ao reconhecê-lo, será mais fácil para você reconhecê-lo. Ao admitir isso, será mais fácil para você seguir em frente
Passo 7. Não confie em seus pais nem acredite na palavra deles
A confiança é algo a ser conquistado; se eles não puderem provar isso por meio da ação, não confie em você. Por exemplo, se você tiver que sair tarde da noite, peça a outra pessoa para buscá-lo, caso seus pais não possam ou se esqueceram de buscá-lo porque você estava bêbado. Certifique-se de sempre ter um plano e recursos de backup para manter sua vida estável agora e no futuro.
Passo 8. Volte sua mente para coisas agradáveis
Vá com seus amigos mais queridos e divirta-se! Junte-se a um grupo de esportes na escola ou tenha uma aula de desenho que pode "fugir" de seus problemas em casa. Você tem dificuldade em controlar a situação em casa; mas, pelo menos, você sempre pode controlar suas atividades fora de casa. Passe o máximo de tempo possível com pessoas que se preocupam com você; certamente, a estabilidade de sua vida ficará mais desperta depois.
Etapa 9. Não caia na armadilha do álcool
Na verdade, os filhos de alcoólatras têm 3-4 vezes mais probabilidade de se tornarem alcoólatras. Sempre que você se sentir tentado a beber álcool, tente se lembrar do comportamento negativo de seus pais quando estavam bêbados e o efeito que isso teve nas pessoas ao seu redor.
Etapa 10. Saia se seus pais forem violentos
Nunca tolere a violência, seja ela quem for! Se a situação em casa se tornar cada vez mais perigosa (ou se seus pais tiverem histórico de violência), saia de casa imediatamente e encontre um porto seguro.
- Coloque o número do serviço de emergência na lista de discagem rápida do seu celular.
- Saiba para quem ligar e para onde ir quando precisar de abrigo. Certifique-se de também ter dinheiro suficiente para se abrigar em um lugar seguro e escondido.
- Não hesite. Lembre-se de que ninguém merece ser ferido, independentemente do relacionamento entre o autor e a vítima. Não se preocupe; Proteger-se não faz de você necessariamente uma criança não filiada.
Etapa 11. Não tenha medo de compartilhar seus problemas com outras pessoas
Amigos, parentes próximos, conselheiros escolares ou professores são boas escolhas. Provavelmente, eles não o julgarão e, em vez disso, tentarão ajudá-lo a encontrar a melhor solução. Acredite em mim, saber que há alguém que vai entender e ouvir você pode ser um ótimo remédio quando a situação piorar.
Escolha um ouvinte confiável. Ter outra pessoa ao seu lado fará com que você se sinta muito melhor. Portanto, fale com seu melhor amigo (ou com os pais dele) e explique os problemas que estão acontecendo com seus pais na hora certa. Pergunte a eles se você precisa "fugir" quando as coisas ficarem fora de controle em casa
Pontas
- É muito importante que você saiba a diferença entre alcoolismo e abuso de álcool (a dependência do álcool que torna o viciado muitas vezes violento). Esteja ciente também de que quem bebe uma lata de cerveja por dia não pode ser classificado como alcoólatra.
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Se você está preocupado que seu diário seja encontrado por eles, certifique-se de não escrever nada que possa ser punido. Assim, seus pais se concentrarão nos seus sentimentos, não nas ações deles; provavelmente, eles serão movidos a mudar seus maus hábitos durante esse período.
- Exemplo:
- Por assim dizer: odeio ver a mãe beber. Ela parecia uma estranha que tinha vindo à minha casa depois de uma noite bebendo no bar e fingindo ser minha mãe. Sinto que não tenho mãe!
- Não por assim dizer: minha mãe é tão estúpida e eu a odeio! Sério, eu quero matá-lo porque ele não tem mais nada a fazer a não ser ficar bêbado !!!
- Certifique-se de sempre ter alguém para levá-lo e buscá-lo se seus pais estiverem bêbados demais para fazê-lo.
- Se eles começarem a discutir com você, sempre responda com calma.
- Junte-se a um grupo de suporte relevante ou encontre amigos do mundo real ou virtuais que estão em uma situação semelhante. Eles podem ser seus maiores ouvintes e apoiadores.
- Considere viver de forma independente o mais rápido possível. Depender de alguém que não é emocionalmente confiável para a sua vida afetará sua saúde emocional. Não tenha pena e / ou justifique seu comportamento; não compre álcool para eles também. Fazer isso só vai piorar uma situação já ruim. Lembre-se de que você pode não ser capaz de ajudá-los, mas sempre pode ajudar a si mesmo.
- Não se deixe influenciar pelas doces promessas de seus pais, se eles nunca mostrarem sério autodomínio.
- Ao tentar conversar com seus pais, sempre tente mantê-los de bom humor. Mostre sua seriedade, mas não soe acusatório.
- Considere intervir no processo de recuperação de seus pais; certifique-se de manter uma lista de hospitais ou instituições de reabilitação que podem ajudar seus pais.
- Se apenas um dos seus pais é viciado em álcool (e se eles moram separados), tente morar na casa do outro pai por um tempo. Às vezes, os pais alcoólatras precisam ser informados de que você realmente irá embora se eles não mudarem. Mostre como é sério o problema que eles - e você - são! É importante que você faça isso porque, muitas vezes, os pais alcoólatras não conseguem entender que o hábito é muito doloroso para seus filhos.
Aviso
- Não deixe seus pais dirigirem quando estiverem bêbados.
- Tenha cuidado, é mais provável que fiquem com raiva ou fiquem na defensiva quando você fala com eles.
- Se sua confissão for recebida com violência (ou se sua segurança e proteção forem ameaçadas), procure ajuda externa imediatamente.
- Se sua mãe / pai "sequestrou" você ilegalmente ou sem o conhecimento de seus outros pais, contate imediatamente as autoridades.
