O mau cheiro corporal é um problema constrangedor que pode causar dificuldades sociais, culturais e profissionais. Embora existam muitos produtos desodorizantes, muitos contêm produtos químicos prejudiciais que não devem ser usados por longos períodos de tempo. Portanto, muitas pessoas estão procurando maneiras mais naturais de se livrar do odor corporal.
Etapa
Método 1 de 4: Melhorando a higiene pessoal
Etapa 1. Tome banho regularmente
Como o odor corporal é causado por bactérias que reagem com o suor produzido pelas glândulas apócrinas, o primeiro passo é tomar um banho regular. Use um sabonete neutro feito de óleo vegetal e esfregue-o no corpo até formar espuma. Quanto mais espuma e mais tempo você esfregar, mais eficaz será o processo de remoção de bactérias.
Nem todos os sabonetes têm propriedades antibacterianas e você não precisa necessariamente delas. Experimente usar sabonete castela de hortelã-pimenta no chuveiro. O óleo de hortelã-pimenta contém uma pequena quantidade de anti-séptico que pode ajudar a eliminar o odor corporal
Etapa 2. Seque bem o corpo
Isso é especialmente importante em algumas áreas do corpo que são propensas a odores: virilha, axilas e ao redor dos mamilos. Certifique-se de que todas as áreas das dobras cutâneas (sob o tórax, virilha, estômago) também estejam completamente secas.
Não use amido de milho em pó. Muitos médicos acreditam que o amido de milho pode ser usado como "alimento para fungos". Recomendamos o uso de pó de talco
Etapa 3. Elimine o local de crescimento bacteriano
Por exemplo, raspar os pelos das axilas pode ajudar a eliminar o odor corporal. Além disso, limpe a parte interna dos sapatos regularmente, pois eles podem ser um terreno fértil para bactérias benéficas.
Etapa 4. Vista roupas de algodão limpas
Use roupas com fibras naturais, como algodão, seda ou lã. Se você estiver se exercitando e suando, usar materiais sintéticos que absorvem fluidos pode ajudar, mas coloque roupas com fibras naturais após o banho.
As roupas de algodão facilitam a respiração da pele, reduzindo assim a transpiração. Portanto, o uso de tecidos de algodão mantém a pele saudável, seca e sem odores
Passo 5. Evite usar sapatos fechados com meias por muito tempo
Sapatos fechados espalharão odores ruins se seus pés estiverem muito suados devido à falta de circulação de ar. Sempre que possível, use sandálias, chinelos ou sapatos mais abertos.
Método 2 de 4: Melhorando as opções de estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar e de mascar tabaco
Fumar e mascar tabaco desencadeia a produção de radicais livres que prejudicam o organismo, bem como a formação de bactérias na pele que exalam um odor desagradável.
Etapa 2. Beba muita água
A água é o solvente perfeito que remove as toxinas do corpo. A água é a substância mais neutra e reduz a formação de bactérias no intestino. Beber 8 a 10 copos de água diariamente ajuda a manter a pele saudável, hidratada e sem odores.
Etapa 3. Coma alimentos que contenham probióticos
Probióticos são bactérias naturais boas para controlar o crescimento de outras bactérias tóxicas no intestino. Os probióticos ajudam no crescimento das bactérias lactobacilos bífidas, o que melhora a digestão e reduz as toxinas do estômago. Alimentos como iogurte e leitelho contêm probióticos.
Consumir uma xícara de substâncias probióticas todos os dias é muito benéfico e deve ser feito por 6 meses. Isto irá melhorar a sua saúde geral, visto que o odor corporal é frequentemente apenas uma questão de boa digestão
Etapa 4. Elimine os alimentos que causam odores de sua dieta
Existem vários alimentos que podem alterar o odor corporal. Alimentos gordurosos (carnes gordurosas, aves com pele, frituras) e temperos (curry, alho, cebola) podem alterar o odor corporal. Evite esses alimentos por pelo menos 2-4 semanas e veja a diferença.
- Para algumas pessoas, o café e os refrigerantes que contêm cafeína podem causar odor corporal.
- Outros alimentos e bebidas que podem causar odor corporal são: álcool, aspargos, cominho e carne vermelha.
Etapa 5. Coma vegetais verdes suficientes
Não comer vegetais verdes suficientes pode causar odor corporal. As folhas verdes contêm clorofilina, uma substância natural que absorve odores.
Método 3 de 4: use desodorante natural
Etapa 1. Use desodorante de ingredientes naturais
Se você não gosta de desodorantes químicos, use produtos naturais. Existem muitos produtos populares, como Nivea e The Body Shop, disponíveis em todos os lugares.
Etapa 2. Faça seu próprio desodorante
Você pode encontrar muitas variações de receitas na internet, aqui está uma receita que você pode experimentar. Misture a xícara de araruta em pó e 4 colheres de chá de bicarbonato de sódio sem alumínio. Derreta 6 colheres de sopa de cacau orgânico ou manteiga de manga (uma mistura de karité e cacau) e 2 colheres de sopa de óleo de coco não processado em um vaporizador. Misture todos os ingredientes derretidos e secos e adicione uma colher de chá de óleo essencial de capim-limão.
Conservar em frasco de vidro com tampa, sem necessidade de refrigeração
Etapa 3. Elimine o odor corporal com uma solução antibacteriana de peróxido de hidrogênio
Misture 1 colher de chá de peróxido de hidrogênio a 3% com 1 xícara de água. Mergulhe uma toalha de algodão na solução de peróxido de hidrogênio, esprema o excesso de água e limpe as axilas, virilha e pés com a solução.
Etapa 4. Limpe a pele com vinagre de maçã
O vinagre de maçã pode ser usado para matar bactérias causadoras de odores. Mergulhe os pés diariamente em uma solução 1: 3 de vinagre de maçã e água. Despeje a solução em um borrifador e borrife nas axilas
O vinagre de maçã é muito picante e as pessoas com pele sensível podem sentir efeitos colaterais, como coceira ou queimação. É por isso que é melhor fazer um teste em uma pequena área da pele e verificar se você não raspou as axilas recentemente
Etapa 5. Trate a pele com óleo da árvore do chá (óleo da árvore do chá)
Adicione 8 a 10 gotas de óleo da árvore do chá em uma xícara de hamamélis. Despeje o líquido em um borrifador e use-o como desodorante natural, especialmente após o treino. Witch hazel é um adstringente que faz com que as células da pele se contraiam e reduz a transpiração. Este óleo da árvore do chá atua como um agente antibacteriano.
- O óleo da árvore do chá é conhecido como um anti-séptico e tem um cheiro forte e um aroma agradável.
- Quando aplicado na pele, este óleo mata as bactérias que vivem na pele, reduzindo assim a formação de toxinas.
Método 4 de 4: Compreendendo o odor corporal
Etapa 1. Descubra por que ocorre o odor corporal
Odor corporal, tecnicamente conhecido como bromidrose, osmidrose ou ozocrotia, ou BO para breve, é causado pela quebra das proteínas da pele por bactérias na pele. O tipo de odor depende do tipo de bactéria em sua pele, das proteínas que são decompostas, do ácido produzido, dos alimentos que ingere, da quantidade de suor que produz e do seu estado geral de saúde.
- Por exemplo, pessoas com diabetes, hiperidrose (suor excessivo) que tomam certos medicamentos ou pessoas obesas têm maior risco de apresentar odor corporal.
- Ao suar, as bactérias da pele decompõem o suor e as proteínas da pele em dois tipos de ácidos; Este ácido é o que causa o odor corporal. Ambos os tipos de ácido são produzidos por dois tipos diferentes de bactérias: ácido propiônico e ácido isovalérico. O ácido propiônico é produzido pela bactéria Propionibacteria. O ácido propiônico tende a cheirar a vinagre. O ácido isovalérico é produzido pela bactéria Staphylococcus epidermidis. O ácido isovalérico tende a cheirar a queijo; provavelmente porque as mesmas bactérias são usadas para fazer certos tipos de queijo.
Etapa 2. Descubra onde geralmente ocorre o odor corporal
O odor corporal tende a aparecer em dobras de pele ou áreas do corpo que são cobertas ou suam facilmente; pés, virilha, axilas, órgãos genitais, pelos genitais e outras áreas com pelos, umbigo, ânus e atrás das orelhas. Outras áreas também podem suar e cheirar, mas geralmente não tão ruins quanto essas áreas.
Etapa 3. Entenda como e por que suamos
O suor é produzido por dois tipos de glândulas sudoríparas, écrinas e apócrinas. As glândulas écrinas são glândulas sudoríparas básicas que o corpo usa para regular a temperatura. As glândulas apócrinas são glândulas odoríferas que produzem feromônios.
- Os feromônios são usados por todos os mamíferos, incluindo humanos, para atrair o sexo oposto e transmitir o humor.
- As glândulas apócrinas são encontradas na virilha, nas axilas e ao redor dos mamilos.
Etapa 4. Entenda que o odor do pé é diferente do odor corporal
O chulé pode ser um pouco diferente. Os pés têm glândulas écrinas, mas como a maioria das pessoas usa meias e sapatos (a maioria sintéticos) o tempo todo, o suor também não evapora.
- Os materiais sintéticos (em oposição ao algodão ou couro) tendem a reter o suor e evitar a evaporação, a menos que sejam especificamente feitos para facilitar a evaporação.
- O suor não volátil oferece um bom ambiente para o bolor; e muitos tipos de fungos que produzem odores ruins.
Etapa 5. Descubra outros fatores que causam odor corporal
Por exemplo, a idade pode fazer diferença no tipo de odor corporal produzido. As crianças antes da puberdade geralmente não produzem odor corporal. Os andrógenos produzidos na puberdade estão associados à produção de odores corporais desagradáveis.
Etapa 6. Considere consultar um médico
Geralmente, o odor corporal pode ser tratado com remédios caseiros, mas às vezes o odor corporal pode indicar que você precisa consultar um médico. Em alguns casos, seu médico pode encaminhá-lo a um especialista em pele. Marque uma consulta com seu médico se:
- Você tentou lidar com esse problema, mas nenhum dos tratamentos conseguiu reduzir ou eliminar o odor corporal em 2 a 3 semanas.
- Você começa a suar mais ou menos do que o normal.
- O suor interfere nas atividades diárias.
- Você começa a suar à noite.
- Seu odor corporal muda drasticamente.
