Como saber se você tem mau hálito e / ou odor corporal? Basicamente, os humanos têm dificuldade em cheirar o próprio odor corporal porque seu olfato se adaptou a ele. Se você está preocupado em ter mau hálito ou odor corporal (ou se outra pessoa lhe contou), nunca é tarde para se livrar deles! Quer saber informações mais detalhadas? Leia este artigo!
Etapa
Etapa 1. Cheire suas roupas após o uso
Tire a roupa que está vestindo e deixe por algum tempo em algum lugar. Enquanto espera, você pode tomar banho, ler um livro, assistir televisão, etc. Depois de um tempo, pegue as roupas que você está vestindo e cheire-as (especialmente nas áreas do corpo que apresentam vincos e propensos a suar). Se o odor que sai não for agradável, é um sinal de que você tem um problema de odor corporal bastante crônico. Lembre-se de que o odor do seu corpo pode penetrar no tecido das roupas que você está vestindo, especialmente se você estiver usando fibras sintéticas que não absorvem o suor. Se suas roupas cheiram mal, lave-as imediatamente!
Etapa 2. Observe sua dieta
Se você gosta de comer alho, caril, cebola, cerveja e uma variedade de alimentos fortemente condimentados, é provável que seu hálito e o odor corporal sejam desagradáveis para algumas pessoas. Se for esse o caso, certifique-se de sair com pessoas que compartilham gostos semelhantes; com certeza você e eles não serão incomodados pelo cheiro um do outro! Alguns métodos temporários para se livrar do odor corporal e bucal são mastigando salsa, bala de mentol ou gargarejo com um líquido refrescante.
Etapa 3. Coloque as palmas das mãos na frente da boca e expire
Se o cheiro que volta ao olfato não for agradável, é sinal de que você precisa ser mais cuidadoso ao limpar os dentes e a língua. Escove os dentes, use fio dental entre os dentes, enxágue a boca com um purificador e limpe a língua regularmente.
Outro método que você pode tentar é lamber o pulso. Depois disso, espere 10 segundos antes de beijar a área que você lambeu; o cheiro que entra em seu olfato é o cheiro de seu hálito
Etapa 4. Verifique as partes do corpo que são mais propensas a umidade e suor
Basicamente, áreas do corpo que apresentam vincos (como entre os dedos dos pés, axilas, seios, etc.) podem se tornar uma fonte de odor se as bactérias tiverem a oportunidade de se multiplicar ali. Não tente beijar as partes; isso mostra que você se sente menos confiante. Para evitar odores, certifique-se de sempre manter a área limpa e seca.
Etapa 5. Se você suar muito, é provável que não cheire bem
Se você estiver suando profusamente após o treino, não se preocupe; Afinal, todo mundo vai suar e cheirar mal após o exercício. A situação será diferente se seu corpo cheirar bem quando você for fazer uma apresentação no escritório, fazer exames escolares e situações semelhantes. Para evitar suor excessivo, use sempre perfume e / ou desodorante e evite alimentos que provocam odores corporais, como a pimenta malagueta.
Etapa 6. Pergunte às pessoas mais próximas de você
Peça a seus amigos mais próximos e / ou parentes para dar sua opinião honesta. Explique que você está preocupado em ter um odor corporal ruim e ouça a opinião deles; Também deixe claro que você deseja ouvir a opinião honesta deles e não se ofenderá com isso.
Pontas
- O mau hálito pode ser erradicado cobrindo a boca enquanto dorme e mantendo a higiene oral diária. Se você está acostumado a roncar durante o sono, peça a um especialista para ajudar a reduzir a frequência de seu ronco. Se você está acostumado a exalar alto durante o sono, escove os dentes antes que seu parceiro perceba! Na verdade, um copo de água morna misturado com suco de limão é eficaz para hidratar e eliminar o mau hálito pela manhã; Além disso, o teor de tanino do chá também é eficaz na erradicação do problema de mau hálito.
- Troque o equipamento de higienização de sua casa regularmente para evitar a possibilidade de acúmulo de sujeira que pode produzir odores desagradáveis.
- Alguns medicamentos podem fazer seu hálito ou corpo cheirar mal; antes de tomar qualquer medicamento, pergunte ao seu médico sobre os efeitos colaterais. Basicamente, qualquer medicamento que cause boca seca pode causar mau hálito.
- Tome banho e shampoo regularmente. Pelo menos, tome banho quatro vezes por semana. Lembre-se, o acúmulo de sujeira no couro cabeludo que não é limpo pode causar um odor desagradável.
