A diarréia é uma condição muito incômoda, desde cólicas estomacais, idas e vindas ao banheiro, até fezes aquosas. Felizmente, você pode tratar a diarreia em casa mudando sua dieta ou tomando medicamentos prescritos ou sem receita para aliviar rapidamente a diarreia. Aprenda a maneira correta de tratar a causa da diarreia e evitar a desidratação para minimizar o desconforto e prevenir o prolongamento da diarreia.
Etapa
Método 1 de 3: Supere os sintomas rapidamente
Etapa 1. Evite a desidratação
A complicação mais comum da diarreia é a desidratação, e isso é perigoso. Certifique-se de beber água, caldo e sucos de forma consistente ao longo do dia. Tudo bem se você só puder tomar alguns goles, porque os fluidos perdidos durante a diarreia precisam ser repostos imediatamente.
- Água é ótima, mas certifique-se de beber também caldos, sucos ou bebidas esportivas. O corpo precisa de eletrólitos como potássio e sódio.
- Algumas pessoas acham que o suco de maçã pode piorar os sintomas.
- Chupe cubos de gelo se sentir náuseas para beber.
- Consulte um médico imediatamente se os fluidos não durarem mais de 12 horas ou se você tiver diarreia ou vômito por mais de 24 horas. Se a desidratação for grave, você pode precisar de uma injeção intravenosa no hospital.
- Se seu filho ou bebê tiver diarreia, não dê suco de frutas ou refrigerantes. Se a criança ainda estiver amamentando, continue amamentando normalmente.
Etapa 2. Use medicamentos antidiarreicos de venda livre
Experimente loperamida (Imodium A-D) ou subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol). Use conforme as instruções. Este medicamento pode ser encontrado em drogarias ou farmácias.
- Não dê este medicamento a crianças a menos que tenha confirmado com o seu médico.
- Existem alguns tipos de diarreia que são mais graves com este medicamento, como problemas de estômago causados por uma infecção bacteriana. Você pode tentar medicamentos antidiarreicos de venda livre, mas se a diarreia for mais grave, consulte seu médico imediatamente para procurar outros tratamentos.
Etapa 3. Use analgésicos com cuidado
Você pode tentar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (ou AINEs, como ibuprofeno e naproxeno) para ajudar a reduzir a febre e a dor de cólicas estomacais. No entanto, em grandes doses ou sob certas condições, esse medicamento pode causar irritação e dor de estômago. Tome este medicamento de acordo com a prescrição ou instruções na embalagem e evite se:
- O seu médico prescreve outro medicamento ou você toma outro AINE para outra doença.
- Você tem doença hepática ou renal.
- Você teve úlceras estomacais ou sangramento.
- Você tem menos de 18 anos. Consulte um médico antes de dar aspirina a crianças ou adolescentes. O uso de aspirina para tratar vírus (incluindo a gripe) em crianças e adolescentes está associado a doenças potencialmente fatais, como a Síndrome de Reye.
Etapa 4. Descanse bastante
Tal como acontece com outras doenças e condições médicas, uma das melhores maneiras de ajudar seu corpo é descansar. Durma bastante, mantenha-se aquecido e deixe seu corpo descansar. Isso o ajudará a combater quaisquer infecções que possam estar causando sua diarreia e a aliviar o estresse físico de estar doente.
Etapa 5. Consulte um médico se os sintomas persistirem ou forem mais graves
Se a diarreia ou o vômito durar mais de 24 horas, ou você não puder beber água por mais de 12 horas, consulte um médico para prevenir a desidratação. Consulte um especialista se você tiver dor forte no estômago ou reto, sangue nas fezes, febre acima de 39 ° C, rigidez no pescoço ou forte dor de cabeça, ou se tiver coloração amarelada na pele ou no branco dos olhos.
Você pode estar desidratado se sentir muita sede, tiver boca ou pele seca, não urinar muito, tiver urina escura ou se sentir fraco, tonto, cansado ou com a cabeça girando
Passo 6. Leve seu filho ao médico se ele estiver desidratado
Crianças e bebês desidratam mais rapidamente do que adultos e as consequências são mais graves. Os sinais de desidratação em crianças incluem não molhar as fraldas o suficiente (ou geralmente não molhar por mais de 3 horas), chorar sem lágrimas, boca ou língua seca, febre de 39 ° C ou mais, ou estar muito agitado, irritado, sonolento, ou sem resposta.
Além disso, leve seu filho ao médico se ele tiver diarreia por mais de 24 horas ou fezes pretas ou com sangue
Etapa 7. Ligue para o pronto-socorro se houver uma mudança grave na saúde
Ligue para os serviços de emergência imediatamente se você ou outra pessoa tiver problemas para respirar, dor no peito, confusão, sonolência extrema ou dificuldade para se levantar, desmaios ou perda de consciência, batimento cardíaco acelerado irregular, convulsões, torcicolo ou dor de cabeça intensa, ou fraqueza, tontura ou forte sensação de girar na cabeça.
Método 2 de 3: Mudando sua dieta como uma solução rápida
Etapa 1. Siga uma dieta de líquidos claros
Reduza o trabalho do trato digestivo tanto quanto possível durante a diarréia. Beba líquidos claros suficientes para manter o corpo hidratado e o equilíbrio eletrolítico sem sobrecarregar o estômago. Consumir pequenas porções de "comida" por dia ou apenas beber este líquido a cada poucos minutos, dentro de sua tolerância. Aqui está um exemplo de uma dieta líquida clara que você pode tentar:
- Água (água gaseificada e água com sabor estão bem)
- Suco de frutas sem polpa, ponche e limonada
- Bebidas com bolhas de ar, incluindo refrigerantes (embora seja importante escolher opções sem açúcar e cafeína)
- Gelatina
- Café e chá (descafeinado, sem laticínios)
- Suco de tomate ou suco de vegetal filtrado
- Bebidas esportivas (combinar com outras bebidas, pois contêm muito açúcar, por isso não é útil beber sem as outras)
- Caldo claro (não sopa de creme)
- Mel e açúcar e balas duras como balas de limão e hortelã
- Picolés (sem frutas ou laticínios)
Etapa 2. Adicione alimentos sólidos gradualmente
No segundo dia, você pode adicionar alimentos secos semissólidos à sua dieta. Coma em pequenas porções. Se você não consegue tolerar isso, volte a uma dieta de líquidos claros e tente novamente mais tarde. Escolha alimentos macios e com baixo teor de gordura e fibras.
- Experimente a dieta BRAT, que representa cinco tipos de alimentos moles, a saber banana (banana), rgelo (arroz), umacompota de pples (molho de maçã), taveia (pão) e tea (chá). Outras opções são biscoitos, macarrão e purê de batata.
- Fique longe de alimentos que têm muito tempero. O sal é bom, mas não coma nada muito temperado.
Etapa 3. Escolha alimentos com baixo teor de fibras
Alimentos ricos em fibras causam gases e pioram a diarreia. Evite vegetais e frutas frescas (exceto bananas) até se sentir melhor. Grãos integrais e farelo também são ricos em fibras.
No entanto, lembre-se de que a fibra é muito benéfica para o intestino. Se você tem problemas frequentes como diarreia, considere comer mais fibras para ajudar a regular o sistema digestivo
Etapa 4. Evite alimentos gordurosos e gordurosos
Alimentos ricos em gordura podem piorar a diarreia e as dores de estômago. Se você não está 100% curado, evite carne vermelha, manteiga, margarina, laticínios, alimentos fritos e fast food, alimentos embalados prontos para comer e alimentos processados.
Limite o consumo de gordura a <15 gramas por dia
Etapa 5. Diga não aos laticínios
Uma das causas da diarreia, gases e distensão abdominal é a intolerância à lactose. Se tiver diarreia frequente ou se a diarreia piorar quando bebe leite ou come produtos lácteos, considere se é intolerante à lactose. No entanto, evite laticínios quando tiver diarreia, aconteça o que acontecer.
Etapa 6. Evite a cafeína
A cafeína pode causar dores de estômago e gases, e pode deixá-lo mais desidratado. Você pode beber café, chá e refrigerantes, desde que não contenham cafeína.
Isso inclui bebidas com cafeína, como café, chá e algumas bebidas esportivas, bem como alimentos com alto teor de cafeína, como chocolate
Etapa 7. Não beba álcool
O álcool agravará ainda mais os sintomas de diarreia. As bebidas alcoólicas podem interferir nos efeitos dos medicamentos que você toma para controlar os sintomas. O álcool também faz você urinar com mais frequência e contribui para a desidratação. Fique longe do álcool quando estiver doente.
Etapa 8. Evite frutose e adoçantes artificiais
Sabe-se que compostos químicos em adoçantes artificiais podem causar ou piorar a diarreia. Em geral, você deve evitar aditivos, especialmente até que seu sistema digestivo esteja recuperado. Existem muitas marcas que contêm adoçantes artificiais, como:
- Sunett e Sweet One
- Equal, NutraSweet e Neotame
- Doce n baixo
- Splenda
Etapa 9. Experimente os probióticos
Os probióticos são um tipo de bactéria viva que ajuda a manter o trato digestivo. Você pode encontrá-los em produtos como iogurte com culturas vivas e como pílulas ou cápsulas em drogarias ou farmácias. Os probióticos podem ajudar a tratar a diarreia causada por bactérias e alguns vírus, porque os probióticos podem restaurar o equilíbrio das bactérias "boas" no intestino.
Comer iogurte natural com culturas vivas é a exceção à regra de não comer laticínios quando você tem diarreia
Método 3 de 3: tratando a causa
Etapa 1. Deixe a diarreia causada pelo vírus ir embora por conta própria
A maioria dos casos de diarreia é causada por vírus, como gripe e outros. A diarreia causada pelo vírus diminuirá em dois dias. Espere até a cura, mantenha-se hidratado, descanse e tome medicamentos antidiarréicos de venda livre para aliviar os sintomas.
Etapa 2. Tome medicamentos prescritos para infecções bacterianas
A diarreia que ocorre após o consumo de alimentos ou bebidas contaminados geralmente é causada por bactérias ou, às vezes, por parasitas. Nesse caso, seu médico pode ter que prescrever antibióticos ou outros medicamentos específicos para tratar a infecção. Se a diarreia não melhorar em 2-3 dias, consulte um médico para determinar se há uma causa infecciosa.
Esteja ciente de que os antibióticos só serão prescritos se a causa da diarreia for confirmada por bactérias. Os antibióticos não são eficazes contra vírus ou outras causas e podem causar efeitos colaterais desagradáveis ou agravar problemas digestivos se não forem usados corretamente
Etapa 3. Considere a possibilidade de mudar os medicamentos com a ajuda de um médico
Os antibióticos são na verdade uma causa comum de diarreia porque alteram o equilíbrio das bactérias no intestino. Drogas contra o câncer e antiácidos com magnésio também causam ou pioram a diarreia. Se você tem diarreia frequente e não tem certeza do motivo, pergunte ao seu médico se o seu medicamento tem algum efeito. Talvez o médico possa diminuir a dose ou substituí-la por outro tipo de medicamento.
Nunca pare ou mude os medicamentos prescritos sem consultar o seu médico. Isso pode levar a consequências graves para a saúde
Etapa 4. Trate doenças crônicas
Várias doenças digestivas podem causar diarreia crônica ou frequente, incluindo doença de Crohn, colite ulcerosa, doença celíaca, síndrome do intestino irritável e problemas com a vesícula biliar (ou após ter sido removida cirurgicamente). Você precisa trabalhar junto com seu médico para controlar a doença subjacente. Seu médico pode encaminhá-lo a um especialista em intestinos e estômago chamado gastroenterologista.
Etapa 5. Minimize o estresse e a ansiedade
Para algumas pessoas, o estresse ou a ansiedade intensos podem causar dores de estômago. Use técnicas de relaxamento regularmente para reduzir os níveis de estresse e durante a diarreia para ajudar a reduzir o desconforto. Experimente meditação ou respiração profunda. Pratique o treinamento de sensibilidade, faça caminhadas na natureza, ouça música e tudo o mais que o ajude a relaxar.
Pontas
- Não prepare comida para outras pessoas se tiver diarreia. Lave as mãos regularmente, especialmente depois de usar o banheiro, para evitar a propagação de bactérias.
- Beba muita água que contém eletrólitos. Quando você tem diarreia, não perde apenas líquidos. Você também perderá sal corporal.
