Os comedões brancos são espinhas leves em forma de manchas brancas. Os comedões brancos geralmente aparecem em áreas oleosas do rosto, como nariz, testa, queixo e bochechas. Este tipo de acne é muito incômodo e difícil de se livrar. Felizmente, você pode tratar as espinhas por conta própria adotando uma rotina de cuidados com a pele e usando produtos de venda livre para o tratamento da acne.
Etapa
Método 1 de 3: cuidados regulares com a pele
Etapa 1. Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave
Whiteheads se desenvolve quando o excesso de óleo, bactérias e células mortas da pele ficam presas nos poros. Limpe o acúmulo dessas substâncias lavando o rosto de manhã e à noite com um limpador facial suave e sem óleo.
- Não esfregue muito ou use produtos que contenham álcool, que podem ressecar e irritar a pele.
- Lavar o rosto mais de duas vezes ao dia pode ressecar a pele e produzir mais óleo para substituí-la, o que pode causar cravos pretos.
Etapa 2. Use cosméticos sem óleo e hidratantes para evitar o entupimento dos poros
Cosméticos oleosos e produtos de beleza são uma das principais causas de poros entupidos. Procure por cosméticos, protetores solares e hidratantes que dizem que não são comedogênicos. Isso significa que o produto não é gorduroso e não obstrui os poros.
Evite produtos que contenham álcool se sua pele for seca ou sensível
Etapa 3. Remova a maquiagem todas as noites com uma borracha macia
Os cosméticos sem óleo ainda podem obstruir os poros se não forem removidos completamente. Se você está acostumado a aplicar maquiagem, remova-a no final do dia com um removedor de maquiagem sem óleo e sem álcool. Uma opção é a água micelar.
Lave os pincéis e esponjas de maquiagem com xampu de bebê. Pincéis e esponjas podem abrigar bactérias que causam espinhas, cravos pretos e acne
Etapa 4. Lave o cabelo a cada 2 a 3 dias para evitar o acúmulo de óleo
Cabelo oleoso pode causar acúmulo de óleo na superfície da pele e aumentar as chances de poros e espinhas obstruídos. A lavagem a cada dois ou três dias é suficiente para a maioria das pessoas. Se o seu cabelo for muito oleoso, tente lavá-lo dia sim, dia não.
- Lavar com muita frequência pode corroer a umidade natural e fazer o corpo produzir mais óleo para compensar.
- Se você tiver cabelo comprido, prenda-o em um rabo de cavalo se ficar sujo, especialmente à noite. Para fazer exercícios, você pode usar uma faixa para a cabeça.
Etapa 5. Troque as fronhas 2 a 3 vezes por semana
Óleo, sujeira e bactérias de seu rosto se acumulam na fronha com o tempo. Mesmo se você dormir com o rosto limpo, o óleo e a sujeira da fronha ainda grudarão nele. Troque as fronhas por outras limpas várias vezes por semana.
- Use um detergente natural ou sem perfume se sua pele for sensível.
- Também é uma boa ideia mudar os lençóis todas as semanas.
Método 2 de 3: usando produtos de tratamento da acne
Etapa 1. Use um produto que contenha peróxido de benzoíla
O peróxido de benzoíla é um tratamento eficaz contra espinhas, cravos e acne cística. A forma como funciona é matando as bactérias na superfície da pele e removendo depósitos de óleo e células mortas da pele dos poros. Você pode obter medicamentos de peróxido de benzoíla para acne sem receita, mas concentrações mais altas exigem receita médica.
- O peróxido de benzoíla às vezes é um pouco agressivo para a pele. Comece com a concentração mais baixa, especialmente se você tiver pele sensível, e aplique-a apenas nos cravos pretos.
- Não deixe o peróxido de benzoíla entrar em contato com roupas, lençóis ou cabelo, pois tem um efeito clareador.
Etapa 2. Experimente produtos para a pele que contenham ácido salicílico
O ácido salicílico é conhecido por ser capaz de remover cravos e espinhas. O ácido salicílico também retarda a eliminação das células da pele nos folículos capilares, o que pode prevenir o entupimento dos poros. Experimente um limpador facial que contenha este ingrediente.
- O ácido salicílico está disponível em várias concentrações e pode ser comprado sem receita médica.
- Este material pode irritar a pele. Aplique na espinha e evite a pele ao redor.
Passo 3. Aplique um creme retinóide para um efeito mais forte
Os cremes e géis retinóides são feitos de derivados da vitamina A e ajudam a tratar uma variedade de problemas de pele, incluindo acne. Os cremes retinóides tratam as espinhas limpando os poros e promovendo a substituição das células da pele. Cremes de baixa dosagem estão disponíveis sem receita, mas doses mais altas exigem receita médica.
- Os cremes retinóides podem causar vermelhidão e irritação no primeiro uso.
- Os retinóides também estão disponíveis na forma de pílulas. Este medicamento geralmente é prescrito apenas para acne grave.
Etapa 4. Use apenas um produto por vez
O peróxido de benzoíla, o ácido salicílico e os retinóides são bastante duros quando usados sozinhos. Portanto, nunca use mais de um produto ao mesmo tempo, pois pode causar irritação séria na pele e não resolverá o problema da espinha.
Etapa 5. Peça um produto mais forte a um dermatologista
Se as espinhas não desaparecerem após 8 semanas com qualquer um dos produtos, marque uma consulta com um dermatologista. Um dermatologista pode sugerir opções alternativas ou prescrever cremes mais fortes ou antibióticos orais.
- Os antibióticos orais são geralmente prescritos para acne moderada a grave. Você deve tomá-lo por 4 a 6 semanas e geralmente é combinado com um tratamento tópico.
- Outras opções, como lasers, peelings químicos e anticoncepcionais orais, geralmente são recomendadas apenas quando aparecem espinhas com acne grave. Se você estiver tomando anticoncepcionais orais, converse com seu médico sobre seus possíveis efeitos sobre a fertilidade e o ciclo menstrual.
Etapa 6. Faça um tratamento de lavagem facial
Visite um dermatologista, spa ou esteticista para uma lavagem facial profissional. Este tratamento trata as espinhas em um ambiente limpo e estéril. O efeito mais notável é na área do nariz. Sua pele ficará mais lisa e limpa.
Se espinhas forem graves, você pode fazer este tratamento todos os meses
Método 3 de 3: tente remédios naturais
Etapa 1. Aplique um pouco de óleo da árvore do chá na área do cravo
O óleo da árvore do chá é um óleo essencial natural eficaz contra espinhas e acne. Dissolva 5% do óleo da árvore do chá em um óleo veicular (como óleo vegetal) e aplique-o nas espinhas com um cotonete.
- Use o óleo da árvore do chá com cuidado e teste primeiro na pele, pois existe a possibilidade de irritação ou reação alérgica.
- Não tenha medo do termo óleo, o óleo da árvore do chá não obstrui os poros como outros óleos.
Etapa 2. Experimente aplicar mel
O mel é conhecido por ter propriedades antimicrobianas que são eficazes contra espinhas e acne. Aplique um pouco de mel nas espinhas ou em todo o rosto como uma máscara.
Muitas pessoas consideram o mel manuka ou mel puro o mais eficaz, mas isso não é uma garantia
Etapa 3. Use o calor apenas como último recurso
Muitas pessoas vaporizam o rosto ou usam uma compressa quente para abrir os poros e remover as partículas obstruídas. No entanto, o calor pode irritar a pele sensível, o que por sua vez pode piorar o aparecimento de acne. Chuveiros quentes e limpadores faciais geralmente são mais eficazes.
Etapa 4. Evite suco de limão, vinagre e outros ácidos de cozinha
Alimentos ácidos não são feitos para a pele. Tipos de ácidos caseiros podem causar coceira, descamação ou sérios danos se deixados por muito tempo. O suco de limão e outros ingredientes cítricos são muito perigosos porque reagem com a luz solar e causam erupções cutâneas graves.
Etapa 5. Mantenha a pele hidratada bebendo muitos líquidos
A pele desidratada produzirá excesso de óleo para superar a falta de umidade e, eventualmente, agravar a acne. Se sentir que sua pele está seca ou seus lábios estão rachados, você pode estar desidratado. A melhor opção é água, mas leite, chá, suco e sopa também estão incluídos na ingestão de líquidos. Em geral, siga estas diretrizes:
- Os homens devem beber 16 copos (3,7 litros) por dia.
- As mulheres devem beber 12 copos (2,7 litros) por dia.
Passo 6. Mude sua dieta se você notar que certos alimentos causam acne
Apesar da crença popular, não há evidências de que alimentos oleosos causem acne na maioria das pessoas, mas há uma forte correlação entre os dois. Se você está preocupado com uma possível ligação entre certos alimentos e acne, não há nada de errado em evitar esses alimentos.
- Por exemplo, existem algumas pessoas que têm acne quando comem produtos lácteos.
- Existe uma relação ligeiramente incerta entre a vitamina A e a redução da acne. No entanto, altas doses de vitamina A são potencialmente perigosas. Portanto, não tome suplementos sem consultar o seu médico.
Pontas
- Limpe o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave, sem óleo e sem parabenos.
- A maioria dos remédios caseiros não é aprovada por dermatologistas e não dá resultados significativos.
