Embora não possamos agrupar pessoas em categorias rígidas, podemos identificar tendências gerais de personalidade. Se você conhece seu tipo de personalidade, pode obter informações valiosas sobre você, como o que o motiva ou quando você é mais eficiente. Você pode aprender muito sobre a personalidade apenas refletindo, fazendo testes de personalidade e entendendo o que significam as diferentes personalidades.
Etapa
Método 1 de 3: Compreendendo a personalidade
Etapa 1. Conheça sua moral
Todos podem julgar o que é certo e o que é errado. Muitos chamam isso de "consciência". Quando você conhece o código moral, pode se sentir bem. Quando não está sendo ouvido, sua "voz interior" pode fazer você se sentir culpado, desconfortável ou ansioso.
- Reconheça e perceba quando esse dilema moral ocorre. Ouça o seu coração que o orienta.
- A moral o ajudará a se conhecer. Você pode identificar o que não é bom, bem como o que traz esperança.
- Se você vive de acordo com a moral, lembre-se de que há coisas boas neste mundo. A bondade vence quando você age de acordo com a moral.
Etapa 2. Identifique seus valores pessoais
Valores são grandes ideias que moldam as decisões. Essas ideias são objetivos gerais, como segurança financeira, proximidade com a família ou saúde. Depois de conhecer seus valores pessoais, você pode definir metas que se alinham com sua personalidade. Isso aumentará suas chances de alcançar seus objetivos e ter uma vida feliz.
Por exemplo, se a segurança financeira é importante para você, estabeleça como meta economizar seis meses de salário. Embora difícil de alcançar, as chances de sucesso são maiores se você pensar e agir de acordo com esses valores
Etapa 3. Conheça seus interesses
Embora a motivação por trás de seus objetivos sejam os valores, os interesses fornecem o foco necessário para alcançá-los. Você saberá que está interessado em algo se isso tiver prendido sua atenção por muito tempo. Se você construir uma carreira (ou hobby) com base em seus interesses, será mais feliz e mais satisfeito do que se os ignorasse.
Por exemplo, se seu interesse é arte, você será muito mais feliz em uma carreira focada em artes do que em um banco. Mesmo que você não seja um artista, ainda pode fazer coisas como curar arte, ensinar arte ou escrever sobre arte
Etapa 4. Compreenda as necessidades sociais
Embora todos precisem de coisas comuns, como amigos e uma estrutura de apoio, a intensidade de cada necessidade varia. Aqui existe a influência da natureza extrovertida e introvertida. Pense em como você pode recarregar após uma semana difícil. Você está com amigos ou precisa de um tempo sozinho? Ao compreender essas necessidades, você pode se manter equilibrado e feliz em sua vida diária.
- Extrovertidos gostam de estar perto de outras pessoas e agir espontaneamente.
- Os introvertidos gostam de ficar sozinhos e planejam seus dias com cuidado.
Etapa 5. Conheça o seu ritmo
Conscientizar-se de quando você se sente mais energizado ou cansado desempenha um papel importante no sucesso geral. Observe quando você se sente melhor e quando se sente cansado. Preste atenção quando você está com fome e quando deseja fazer exercícios. Use essas informações para sincronizar corpo e mente.
Se você está acostumado a acordar cedo, trabalhar no terceiro turno pode não ser apropriado. Por outro lado, as pessoas que são mais produtivas à noite chegarão atrasadas ao trabalho que começa às 6h
Etapa 6. Reconheça seus pontos fortes e fracos
Ninguém é ótimo em tudo, e isso não é um problema. Reconheça o que os outros reconhecem como seus pontos fortes e o que eles não reconhecem. Além disso, preste atenção quando você se sente bem-sucedido em uma tarefa e quando se esforça. Isso começará a aumentar sua consciência sobre certos talentos e habilidades. Uma vez que isso seja conhecido, você pode usar esse conhecimento para corrigir deficiências ou aproveitar os pontos fortes.
Exemplos de pontos fortes são habilidades como "foco", "bom em matemática", "criativo" e "compreender outras pessoas"
Etapa 7. Pesquise a entrada
Pergunte como seus amigos e familiares veem sua personalidade. Compare a opinião deles com a forma como você se sente. Se eles corresponderem, você provavelmente está exibindo esse atributo de forma consistente.
Se algumas pessoas próximas vêem sua personalidade de maneira diferente, reavalie o que você acredita sobre si mesmo
Método 2 de 3: fazer um teste de personalidade
Etapa 1. Descubra qual tipo de teste é melhor para você
Existem centenas de testes psicológicos de personalidade que avaliam e medem variáveis únicas e individuais. O tipo de teste que você escolher depende do que você deseja saber sobre si mesmo, de quanto tempo está disposto a dedicar para fazer o teste, de quais perguntas está disposto a responder e de quanto está disposto a gastar para fazer o teste. Esses testes incluem:
- Testes para medir o nível de inteligência, bem como a função analítica neurológica e cognitiva.
- Um teste para avaliar se você é extrovertido ou introvertido e como trabalha com outras pessoas.
- Um teste para medir como você analisa situações e lida com diferentes tipos de estresse.
- Testes para medir se você está mais sujeito a certos problemas de saúde mental.
- Saiba que cada teste tem suas vantagens e desvantagens, e você é livre para escolher o tipo de teste que mais lhe interessa.
Etapa 2. Escolha um teste de personalidade
Carl Jung é considerado o primeiro a despertar nosso interesse pelos testes de personalidade. No início dos anos 1900, ele desenvolveu uma maneira de avaliar certos atributos. Desde então, essa ideia foi adaptada em várias versões. Alguns dos mais populares incluem:
- Inventário de Personalidade e Preferências (PAPI): este teste é frequentemente usado para selecionar candidatos em ambientes de negócios.
- Indicador de tipo Myers-Briggs: este teste é usado para identificar preferências pessoais em introversão, extroversão, sensação, pensamento, intuição e funcionamento.
- Teste de cores verdadeiras: este teste classifica as propriedades em cores diferentes para que sejam mais fáceis de entender.
Etapa 3. Faça o teste quando a mente estiver calma
Respire fundo ou use técnicas de visualização para acalmar sua mente antes de fazer o teste de personalidade. Você deve fazer o teste quando tiver descansado o suficiente e seu apetite estiver satisfeito. Você achará difícil responder a perguntas com honestidade e precisão quando estiver estressado. Se a pergunta for excessiva, você ficará confuso quanto a qual é a resposta “certa”.
Etapa 4. Responda às perguntas honestamente
Depois de anos de escola, a maioria das pessoas busca a resposta “certa” ou “mais correta”. Não há certo ou errado nos testes de personalidade. Você não será julgado, mas explore os atributos pessoais. Responda a pergunta como está, não o que você quer ou a resposta deveria ser
Por exemplo, pode haver perguntas como: "Você gosta de liderar projetos ou receber instruções?" Muitas pessoas podem ser compelidas a escolher “liderar” porque acham que é a resposta “certa”, mas se você não gosta da ideia de gerenciar uma equipe, escolha “aceitar instruções”
Método 3 de 3: Compreendendo os resultados do teste de personalidade
Etapa 1. Conheça a base da maioria dos testes de personalidade
Embora isso não se aplique a todos os testes, a maioria dos testes de personalidade avalia a personalidade em cinco atributos (geralmente chamados de Cinco Grandes). O grau em que cada um desses atributos aparece varia de pessoa para pessoa, e sua personalidade depende de qual deles é dominante. Essas cinco características são abreviadas como OCEANO. Aqui está a declaração:
- O para abertura, ou abertura.
- C para consciência ou prudência.
- E para extroversão ou extroversão
- A para agradabilidade ou fácil de concordar
- N para neuroticismo ou neuroticismo.
Etapa 2. Visualize cada atributo como um espectro
Por exemplo, não existem introvertidos ou extrovertidos totais. Ou seja, não existe pessoa que nunca queira estar perto de outras pessoas, ou que nunca queira ficar sozinha nem por um segundo. No entanto, a maioria das pessoas se inclina mais para um lado. Da mesma forma com atributos de personalidade. Você não pode ser definido por apenas um atributo, mas ficará em algum lugar entre introvertido e extrovertido.
Da mesma forma com os atributos de abertura, prudência, amabilidade e neuroticismo
Etapa 3. Esteja ciente das mudanças
Com o tempo, experimentamos coisas novas. Esta nova experiência nos força a crescer e mudar como seres humanos. Você deve estar ciente da influência que esse desenvolvimento tem sobre a personalidade. Reconheça quando sua personalidade muda, não importa quão pequena. Isso o ajudará a ser você mesmo.
Etapa 4. Mude a parte de sua personalidade que o torna infeliz
Se você não está satisfeito com sua personalidade atual, pode mudá-la. Definir metas e focar nos atributos que você deseja exibir pode afetar mudanças de personalidade a curto prazo. Se você fizer isso por tempo suficiente, começará a ver a diferença em si mesmo e ajustará os lados social e emocional para fazer uma mudança de longo prazo.
