O refluxo ácido, ou refluxo do ácido do estômago para o esôfago, garganta ou boca, é um sintoma comum da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Esta condição crônica pode ter consequências graves se não tratada. Felizmente, a maioria dos casos de refluxo ácido responde bem ao tratamento com uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos. Os procedimentos cirúrgicos também podem ajudar. Se você tiver sintomas de DRGE, incluindo queimação no estômago, regurgitação ácida, tosse, gotejamento pós-nasal, dificuldade para engolir e até erosão excessiva do esmalte dentário, siga estas dicas sobre como tratar o refluxo ácido.
Etapa
Método 1 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Livre-se dos alimentos que desencadeiam a produção excessiva de ácido estomacal
Se você tem refluxo ácido frequente, pode notar um aumento nos sintomas ao comer certos alimentos. Tente minimizar o consumo dos seguintes alimentos para reduzir as chances de refluxo ácido:
- Chocolate
- Comida apimentada
- Alho e Cebola
- Comida frita ou oleosa
- Alimentos ácidos como tomates e frutas cítricas
- Hortelã e hortelã-pimenta
Etapa 2. Coma pouco, mas com freqüência
Comer refeições menores com mais frequência ajuda o sistema digestivo a funcionar de maneira mais eficaz, evitando que o ácido se acumule. Limite suas porções a uma em cada refeição. Espere até não se sentir mais satisfeito antes de comer novamente.
Etapa 3. Reserve algumas horas entre comer e deitar
Dê ao seu sistema digestivo algum alívio da gravidade, não comendo muito perto da hora de dormir. Espere pelo menos 3 horas após comer antes de se deitar.
Etapa 4. Perca o excesso de peso
A obesidade é uma das principais causas de refluxo ácido. O excesso de peso pressiona o esôfago, fazendo com que o ácido volte. A dieta e a atividade física podem melhorar os sintomas sem a necessidade de tratamento adicional.
Consulte um médico ou nutricionista para saber como perder peso com segurança e eficácia
Etapa 5. Evite bebidas que contenham álcool e cafeína
O álcool e a cafeína relaxam o esfíncter que regula a passagem do esôfago para o estômago, permitindo que o ácido suba novamente. Evitar álcool e cafeína, especialmente antes de dormir, pode aliviar os sintomas da DRGE.
Beber muito álcool também pode piorar a DRGE, porque retarda o esvaziamento gástrico e reduz a eficiência dos intestinos
Etapa 6. Pare de fumar
Fumar interfere na digestão e pode danificar o revestimento do esôfago. Mesmo que você não consiga parar, é importante parar de fumar o máximo que puder.
Se você está tendo problemas para parar de fumar, marque uma consulta com seu médico. Seu médico pode lhe dar conselhos médicos e prescrever medicamentos que irão ajudá-lo
Etapa 7. Use roupas largas
Os cintos apertados exercem pressão sobre os órgãos internos e podem dificultar a digestão. Use calças e saias com cós elásticos. Se você usar roupas do tamanho certo e feitas de tecidos densos ou grossos no escritório, mude por roupas que absorvam o suor ou outras roupas confortáveis assim que chegar em casa.
Etapa 8. Eleve a cabeceira da cama cerca de 10 a 12 cm acima dos pés
A gravidade simples pode desencadear a DRGE, especialmente se você estiver acima do peso ou tiver uma hérnia de hiato ou outra anormalidade na passagem do esôfago para o estômago. Quando sua cabeça está mais alta do que seus pés, o ácido não pode subir.
Use um bloco (de madeira) para elevar sua cabeça completamente no colchão. Elevar a cabeça com um travesseiro é menos eficiente, porque os travesseiros alargam a curva de sua cintura
Método 2 de 3: tratamento do refluxo ácido com medicação
Etapa 1. Consulte o uso de enzimas digestivas e probióticos com um médico
Algumas pessoas sofrem de DRGE porque seus corpos não produzem ácido estomacal suficiente, o que pode causar problemas digestivos e um desequilíbrio de bactérias boas no trato digestivo. Ligue para seu médico e discuta se o refluxo ácido está relacionado à falta de ácido estomacal e se as enzimas digestivas e os suplementos probióticos podem ajudar com isso.
Etapa 2. Experimente usar medicamentos da farmácia
Os antiácidos de venda livre, como Mylanta ou Promag, podem aliviar os sintomas de indigestão leve. Queimação no estômago e refluxo ácido recorrente ou grave requerem consulta com seu médico.
- Consulte um médico se a azia ou indigestão voltar por mais de duas semanas.
- Os antiácidos podem afetar a absorção de outros medicamentos pelo corpo. Tome outro medicamento pelo menos 1 hora antes ou 4 horas depois de tomar um antiácido. Converse com seu médico sobre as potenciais interações do antiácido com outros medicamentos que está tomando.
Etapa 3. Experimente um bloqueador H2
Drogas como ranitidina (Zantac), cimetidina (Tagamet) e famotidina (Pepcid) funcionam para bloquear os receptores de histamina que enviam mensagens ao estômago para produzir ácido.
- Tome bloqueadores H2 antes das refeições para prevenir os sintomas de refluxo ácido, ou após as refeições para tratar a azia.
- Os bloqueadores H2 estão disponíveis em farmácias.
Etapa 4. Trate o refluxo ácido com inibidores da bomba de prótons (PPIs)
Medicamentos como o omeprazol (Prilosec, Nexium) evitam a produção de ácido estomacal.
- O uso de medicamentos IBP por até 2 semanas não apenas aliviará os sintomas do refluxo ácido, mas também poderá reparar o dano causado ao revestimento do esôfago.
- Vários tipos de medicamentos IBP estão disponíveis nas farmácias e podem ser adquiridos sem receita médica. Alguns outros tipos devem ser prescritos por um médico.
- O uso de medicamentos IBP e outros medicamentos redutores do ácido gástrico por vários anos pode reduzir a capacidade do corpo de absorver certas vitaminas e minerais, como vitamina B12, ácido fólico, cálcio, ferro e zinco. Consulte seu médico para ver se você precisa de suplementos para prevenir a deficiência de vitaminas.
Etapa 5. Use remédios caseiros
Se você preferir remédios naturais, existem alguns remédios caseiros que reduzem o refluxo ácido:
- Beba uma colher de sopa de bicarbonato de sódio misturada com água.
- Coma amêndoas cruas, que podem equilibrar seu pH e reduzir o refluxo ácido.
- Beba algumas colheres de sopa de vinagre de maçã diariamente; O vinagre de maçã ajuda a sua digestão a funcionar corretamente.
- Beba chá de camomila.
- Beba suco de aloe vera.
Etapa 6. Pergunte ao seu médico sobre o uso de remédios à base de ervas para tratar a DRGE
As plantas herbáceas têm sido usadas há muito tempo para reduzir o excesso de secreção de ácido gástrico. Antes da invenção dos medicamentos modernos, como os bloqueadores do receptor H-2 e os IBPs, só havia remédios à base de ervas para tratar o refluxo ácido. Ervas como Glycyrrhiza glabra ou alcaçuz, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata e Mangifera indica podem reduzir a secreção de ácido gástrico.
- Sempre consulte um médico antes de usar remédios à base de ervas. Alguns medicamentos fitoterápicos podem interagir com outros medicamentos e causar efeitos colaterais indesejados.
- Não confie apenas em remédios de ervas para tratar doenças potencialmente fatais, como infecção por H. pylori ou erosão das paredes do estômago e do esôfago. Consulte o seu médico para um check-up se você suspeitar que tem algum desses problemas.
Método 3 de 3: Tratamento do refluxo de ácido crônico
Etapa 1. Consulte seu médico para refluxo ácido grave e prolongado
Em alguns casos, o uso de remédios caseiros à base de ervas, mudanças no estilo de vida e remédios da farmácia não é suficiente. Se os seus sintomas forem terríveis ou durarem mais de 2 semanas, consulte o seu médico.
Etapa 2. Faça o teste para determinar a causa do refluxo ácido, bem como outras condições
Úlceras, câncer e outras condições podem causar refluxo ácido. Informe o seu médico que você deseja descobrir se certas condições estão causando os sintomas de refluxo ácido.
Etapa 3. Descubra possíveis melhorias na operação
Certos problemas, como hérnia de hiato, podem ser corrigidos por meio de cirurgia. Se você tem refluxo ácido crônico, pode considerar essa opção.
- A cirurgia convencional pode restaurar a abertura gástrica para inibir o refluxo.
- Opções menos invasivas, realizadas com um endoscópio, incluem suturas para apertar o esfíncter solto, balões extensíveis para reduzir bloqueios de tecido cicatricial e calor ou queimar certas partes do corpo para remover o tecido danificado.
Pontas
- Consulte seu médico se precisar tomar medicamentos por mais de 2 semanas.
- Entenda que o refluxo ácido é comum durante a gravidez, devido aos altos níveis hormonais e ao excesso de pressão no sistema digestivo. Seu ginecologista pode aconselhar sobre um tratamento seguro.
- Informe o seu médico se estiver tomando medicamentos para doenças cardíacas, como bloqueadores dos canais de cálcio ou tranqüilizantes, porque esses medicamentos podem causar ou agravar os sintomas da DRGE.
Aviso
- O refluxo ácido não tratado provoca pressão alta e pode contribuir para alergias e ataques de asma.
- O refluxo ácido não tratado pode causar danos aos tecidos que, em alguns casos, podem causar úlceras hemorrágicas internas ou câncer de esôfago.
- A regurgitação do ácido estomacal e dos alimentos não digeridos durante o sono pode causar pneumonia por aspiração e interferir na respiração.
