Dedos inchados geralmente são causados por lesão ou edema, que é uma condição em que há acúmulo de líquido em uma parte do corpo. O edema pode ocorrer nas mãos, pés e pulsos. O edema pode ocorrer devido à gravidez, medicamentos ou outras condições médicas, como problemas renais, complicações no sistema linfático ou insuficiência cardíaca congestiva. Aqui estão algumas sugestões para reduzir o inchaço dos dedos.
Etapa
Parte 1 de 2: Diagnosticando o inchaço que você tem
Etapa 1. Esteja ciente de que o inchaço pode ser causado por várias causas
Ao compreender as razões médicas, você pode determinar o tratamento certo para tratar o inchaço.
- Inchaço causado por lesão. A lesão é um dos fatores que costuma causar inchaço. Fluidos, incluindo sangue, irão se acumular na área ferida, causando inchaço nessa área. Trate-o aplicando uma compressa fria na área (para que os vasos sanguíneos se contraiam) e, em seguida, aplique uma compressa quente (isso ajudará a remover o fluido).
- Consulte o seu médico imediatamente se o hematoma ou lesão durar mais de duas semanas, se o inchaço estiver piorando ou piorando, ou se você notar sinais de infecção de pele.
Etapa 2. Saiba também sobre outras coisas que podem causar inchaço
As seguintes coisas também precisam ser observadas.
- Inchaço causado por uma reação alérgica. Quando uma alergia é desencadeada, seu corpo libera histamina na corrente sanguínea. Para reduzir o inchaço, você pode tomar anti-histamínicos. Se você tiver dificuldade para respirar após uma reação alérgica, consulte um médico imediatamente.
- Inchaço causado pela obesidade. A obesidade faz com que o sistema linfático do corpo funcione mais lentamente, causando edema nas mãos e nos pés. Consulte o seu médico ou nutricionista para um plano de perda de peso se você acredita que o inchaço é devido à obesidade.
- Inchaço causado por infecção. Por exemplo, suas mãos podem sentir os sintomas da síndrome do túnel do carpo ou celulite. A infecção bacteriana que causa a doença em suas mãos entrará na corrente sanguínea e nos nódulos linfáticos, por isso é muito importante que você procure ajuda médica se suspeitar que o inchaço é devido a uma infecção.
Parte 2 de 2: tratamento de dedos inchados
Etapa 1. Mova o dedo inchado
Você pode bombear o fluido de volta para o coração movendo o dedo. Ao mover o dedo, o sangue fluirá para a área ao redor do dedo e estimulará a pressão necessária para bombear o fluido acumulado. Os movimentos que você pode fazer podem ser muito simples, como digitar, flexionar os dedos ou usar as mãos ao se vestir ou preparar o café da manhã. O movimento que você faz no dedo reduzirá gradualmente o inchaço do dedo.
- Se você não tem tempo para exercícios / movimentos, faça uma caminhada tranquila de 15 minutos todos os dias. Caminhar por 10-15 minutos aumentará a circulação sanguínea em seu corpo. Balance ou mova os braços para cima e para baixo enquanto caminha.
- Pessoas obesas têm maior probabilidade de desenvolver edema porque seu sistema linfático funciona mais lentamente. O inchaço diminuirá quando o sistema linfático do corpo humano funcionar de maneira eficaz. Você pode tornar seu sistema linfático mais eficaz aumentando a atividade física, fazendo exercícios, enchendo sua dieta com frutas frescas, vegetais e proteínas e bebendo mais água.
Etapa 2. Levante as mãos e os dedos
O inchaço também pode ocorrer devido à má circulação sanguínea ou acúmulo de sangue nas mãos. Ao levantar a mão, o sangue estagnado retornará lentamente ao seu corpo.
- Levante os dedos inchados e os dedos acima do coração e segure-os por 30 minutos para tratar edema moderadamente grave. Os médicos também recomendam que você coloque a mão sobre o coração enquanto dorme.
- Mantenha sua mão e dedos em uma posição elevada por um curto período de tempo para reduzir um pequeno inchaço.
- Tente levantar as mãos acima da cabeça, juntando as palmas das mãos e abaixando-as na parte de trás da cabeça. Incline a cabeça para trás para que haja um empurrão em suas mãos entrelaçadas. Após 30 segundos, solte as mãos e sacuda-as e, em seguida, repita esse processo algumas vezes.
Etapa 3. Massageie o dedo inchado
Massageie com firmeza a parte inchada do dedo. A massagem estimulará os músculos e o fluxo sanguíneo para o dedo, ajudando assim a remover o fluido que se acumulou no dedo.
- Considere o uso de uma massagem nas mãos e nos pés. A taxa por esse serviço não é cara.
- Massageie suas próprias mãos. Use o polegar e o indicador de uma das mãos para apertar a outra. Massageie a outra mão usando o polegar e o indicador, beliscando da base da palma até a ponta dos dedos. Repita até massagear todos os dedos; quando terminar, massageie a outra mão.
Etapa 4. Coloque as luvas de compressão
Luvas de compressão aplicam pressão nas mãos e dedos, reduzindo o acúmulo de fluido.
Etapa 5. Reduza a ingestão de sal
O sal faz com que o corpo retenha mais água e líquidos e pode afetar os dedos. Ao reduzir a ingestão de sal, você reduz as chances de retenção de líquidos em excesso. Se você achar que a comida está muito branda com um pouco de sal, use outros temperos para adicionar sabor à comida.
Etapa 6. Mantenha a temperatura ambiente em sua casa ou escritório
As temperaturas moderadas proporcionam uma circulação sanguínea mais uniforme. Ao manter a temperatura ambiente estável, você pode reduzir o inchaço nos dedos causado por mudanças extremas na temperatura ambiente.
- Segundo estudos, banhos e compressas quentes aumentam o inchaço, inclusive nos dedos.
- O contato direto entre o inchaço e as baixas temperaturas também pode aumentar o inchaço. No entanto, se o inchaço for causado por um hematoma (não por acúmulo de líquido), comprimir o inchaço com algo frio (como um cubo de gelo enrolado em um pano) reduzirá o inchaço.
Etapa 7. Tome o medicamento
Drogas como diuréticos geralmente funcionam bem o suficiente para reduzir a retenção de líquidos em pacientes com edema e inchaço. Ao tomar o medicamento prescrito pelo médico, o inchaço do dedo pode desaparecer.
Pontas
Há uma maneira que você pode fazer para reduzir a dor do inchaço: puxe o dedo indicador, depois o médio, o anular, o mínimo e o polegar por último. Isso reduzirá a dor em seu dedo, inclusive se a dor for causada pela síndrome do túnel do carpo
Aviso
- Se o inchaço não melhorar após um longo tempo e não houver sinais de cura ou se o inchaço parecer piorar, consulte um médico imediatamente. Edema grave ou de longa duração pode ser um sinal de uma doença mais grave, como tumor, insuficiência cardíaca ou outro problema de saúde que requeira atenção médica imediata.
- As mulheres grávidas devem consultar o médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento para reduzir o inchaço das mãos ou dedos. Mulheres grávidas não são aconselhadas a tomar diuréticos.
As coisas que você precisa
- Luvas de compressão
- diurético
