Enriquecer a vida significa dar o melhor de si para tornar a vida feliz, significativa e cheia de alegria. Embora não haja nenhum truque para fazer isso, há muitos passos que você pode seguir para ter novas experiências, adquirir conhecimento e tentar valorizar o que você já possui. Depois de aceitar a vida que vive, você pode seguir em frente para torná-la ainda mais bonita.
Etapa
Método 1 de 3: Adicionando Experiência
Etapa 1. Assuma riscos
Se você quer enriquecer sua vida, precisa estar disposto a sair da sua zona de conforto. Você tem que assumir riscos desafiadores e exigem que você melhore seu jogo em vez de fazer a mesma coisa todos os dias. Isso pode significar qualquer coisa, desde convidar a linda garota da classe para um encontro até se candidatar ao emprego dos seus sonhos, mesmo que você não tenha certeza se pode lidar com isso. Simplesmente se esforçar para experimentar coisas novas e fazer coisas que fazem você se sentir menos seguro já pode ajudá-lo a viver uma vida mais rica.
- Não tenha medo de falhar. Se você nunca corre riscos porque não quer enfrentar decepções, nunca será capaz de enriquecer sua vida. Claro, é seguro permanecer no seu emprego que já é excelente, mas se você não se arriscar e se candidatar ao cargo de seus sonhos, sua vida será tão boa quanto antes.
- Supere seus medos. Seja o medo da água, de altura ou de novas pessoas, fazer um esforço para ver que não há nada a temer pode fazer você se sentir mais confiante e capaz.
Etapa 2. Apresente-se a estranhos
Você nunca sabe quem pode ter um impacto positivo em sua vida e fazer você se sentir mais capaz e corajoso. Se você nunca se esforça para conhecer novas pessoas e aprender com elas, não será capaz de crescer como pessoa. Saia da sua zona de conforto e tome medidas para conhecer novas pessoas, sejam novas na escola ou no trabalho, ou quando você vir alguém lendo seu livro favorito em uma cafeteria. Você nunca sabe o valor que uma nova conexão tem para você e sua vida.
- É claro que nem todas as pessoas novas se darão bem com você e conversar com outras pessoas pode levar a conversas estranhas; entretanto, quanto mais você adquire o hábito de se apresentar a novas pessoas, maior a probabilidade de conhecer pessoas divertidas e interessantes.
- Esforçar-se para conhecer novas pessoas também fará de você uma pessoa que sabe que sempre tem algo mais a aprender com a vida, ao invés de sempre sair com as mesmas cinco pessoas que já conhece em sua zona de conforto.
Etapa 3. Apreciação de diferentes culturas
Outra maneira de viver uma vida mais rica é reservar um tempo para apreciar e aprender sobre outras culturas. Isso significa poder aprender japonês, viajar para a Guatemala durante o verão ou até mesmo conversar com alguém que cresceu em um ambiente completamente diferente do seu e aprender como é. Estudar diferentes culturas pode ajudá-lo a ver o mundo de uma forma mais complexa e a entender que a maneira como você vê o mundo é apenas uma opção, não a única.
- Se você tem dinheiro para viajar, tente não ser como o turista comum; tente ir aonde os locais costumavam ir e converse com o máximo de nativos possível, em vez de se prender às experiências encontradas nos guias turísticos onde quer que você vá.
- Se você não tem dinheiro para viajar, assistir a filmes estrangeiros, ler livros de vários autores, fazer cursos de línguas ou história também pode ajudar a ampliar seus horizontes.
- O que importa não é o que você aprende, mas o fato de você decidir sempre se aprimorar e continuar aprendendo todas as diferentes formas de viver e de pensar que existem.
Etapa 4. Desenvolva um novo hobby
Outra forma de enriquecer sua vida é cultivar um novo hobby que dê sentido à sua vida. Não precisa ser uma paixão absoluta ou algo em que você seja bom; o mais importante é encontrar algo de que você goste e estar determinado a continuar fazendo isso. Reservar um tempo para um hobby uma vez por semana pode dar um propósito maior à sua vida; além do mais, ao tentar algo fora da sua zona de conforto, você se desafiará a se desenvolver como pessoa.
- Encontrar um novo hobby ou interesse de que goste pode aumentar seu senso de compromisso, o que pode enriquecer sua vida.
- Você também pode encontrar pessoas novas e interessantes ao iniciar um novo hobby, e essas pessoas podem ajudá-lo a obter apoio e ver o mundo de novas maneiras.
Etapa 5. Desafie-se
Se você quer enriquecer sua vida, não pode simplesmente fazer o que é bom. Você tem que tentar algo que nunca imaginou que pudesse fazer para ganhar confiança e perspectiva de que sua vida realmente está em suas próprias mãos. Pode significar qualquer coisa que o empurre física, mental ou mesmo emocionalmente e que o leve a experiências e desenvolvimentos valiosos. Aqui estão algumas maneiras excelentes de se desafiar:
- Leia um livro que você acha que é “muito difícil”
- Praticar um novo esporte, mesmo que você nunca tenha pensado em ser uma pessoa fisicamente ativa
- Treine para correr uma maratona ou meia maratona
- Escrevendo um rascunho de romance
- Assumindo novas responsabilidades no trabalho
- Fazer algo que você não conseguiu fazer antes
- Aprenda a cozinhar comidas chiques
Etapa 6. Leia mais
Ler é uma das maneiras mais baratas e fáceis de enriquecer a vida. Ao ler, você pode ampliar seus horizontes e aprender a ver o mundo de novas maneiras, sem ter que ir além de uma livraria. Embora possa ser bom ler um romance menos desafiador como uma fuga, ler um livro ou revista desafiadora pode ajudá-lo a se sentir rico e a ver o mundo de uma nova maneira. Aqui estão os tipos de livros com os quais você pode se habituar:
- Biografia ou memória para inspiração
- Não ficção de história para aprender sobre o mundo
- Ficção literária para ver as relações humanas e a experiência sob uma nova luz
- Livros sobre arte, fotografia ou música para ampliar seus horizontes
- Jornal para saber mais sobre a atualidade
Etapa 7. Buscar conhecimento
Ler é uma das principais formas de viver uma vida mais rica, mas se você quiser se esforçar mais, deve querer aprender e saber sempre mais, independente do que faça. Isso pode significar conversar com pessoas que tiveram experiências interessantes sobre o que aprenderam sobre o mundo, ir a um museu, conversar com seus avós, ou fazer uma viagem ou viajar para fora de sua zona de conforto para ter uma experiência pessoal de como o mundo gira.
- Uma pessoa que vive uma vida rica se sentirá confortável admitindo que há muito que ela não sabe e está sempre ansiosa para aprender mais.
- Encontre uma maneira de perguntar sobre as experiências de pessoas que o surpreendem sem parecer um interrogatório.
Etapa 8. Gaste menos tempo acompanhando as experiências de outras pessoas nas redes sociais
Se você quer ter uma vida rica, então deve passar mais tempo lá fora, cumprindo suas próprias responsabilidades e prazeres do que seguindo as coisas interessantes e incríveis que outras pessoas fazem. Embora verificar as fotos do casamento de seu primo ou ler as divagações políticas de antigos colegas de classe possam ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo com as pessoas que você conhece, você deve gastar menos tempo se preocupando com os pensamentos e experiências de outras pessoas e mais tempo se concentrando em construir sua vida. em si.
Se você é um viciado em mídia social, pode nem estar ciente de como a mídia social afeta negativamente sua vida. Se você trabalhar para limitar o uso das mídias sociais a apenas 10-15 minutos por dia, ficará surpreso com o quão mais feliz você se sente e quanto tempo você tem para perseguir seus próprios objetivos e interesses
Método 2 de 3: Desenvolvendo Hábitos Enriquecedores
Etapa 1. Desculpe
Uma maneira de viver uma vida mais rica é perdoar os outros com mais facilidade. Embora haja algumas coisas que não podem ser perdoadas, mas se você está acostumado a guardar rancor, a passar horas turbulentas na amargura e a odiar muitas pessoas ao seu redor, você não poderá viver uma vida rica. Aprenda a seguir em frente e aceitar que algumas pessoas cometam erros - ou terminar um relacionamento se alguém o traiu completamente. Se você se permitir ficar preso à raiva o tempo todo, sua vida será difícil e sombria.
- Se alguém realmente o magoou e leva tempo para processar o pedido de desculpas, seja honesto. Não finja que está bem e depois reclame dessa pessoa para cinquenta de seus amigos íntimos. Isso não levará você a lugar nenhum.
- Você pode perdoar alguém e continuar pedindo distância antes de começar a passar tempo com essa pessoa novamente. Se você não consegue se aproximar da pessoa sem sentir raiva ou amargura, não se force a fazer isso imediatamente.
Etapa 2. Mantenha os amigos tóxicos afastados
Se você passa muito tempo com pessoas que fazem você se sentir mal consigo mesmo, pessoas que são muito negativas ou que o influenciam a fazer coisas que estão fora de seu personagem, então é hora de deixá-los ir - tanto quanto possível. Avalie suas amizades e pense em quem o faz sentir muito mal consigo mesmo, quem sempre o deixa triste e quem está ativamente piorando sua vida. Embora seus amigos tenham pontos baixos, mas se eles trouxerem nada além de negatividade, talvez seja hora de repensar a amizade.
- Às vezes, é impossível terminar um relacionamento tóxico completamente se você tiver que ver a pessoa regularmente. Mas você ainda pode tentar não ficar muito perto da pessoa ou não permitir que ela se aproxime de você quando precisar conversar.
- Pense nas pessoas que fazem você se sentir muito bem consigo mesmo e que são as mais apaixonadas pelo mundo, e tente passar o máximo de tempo possível com essas pessoas.
Etapa 3. Olhe melhor para si mesmo
Manter uma dieta saudável e balanceada três vezes ao dia, garantir descanso adequado e reservar tempo para exercícios regulares pode fazer com que você se sinta mais feliz e capaz. Se você se sente ocupado demais para prestar muita atenção em si mesmo, é provável que seja mais negativo, mais lento e menos motivado para fazer grandes mudanças. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tentar viver uma vida mais saudável:
- Faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia. Isso pode significar correr, nadar, andar de bicicleta, caminhar ou praticar esportes com alguns amigos. A ioga também pode fazer você se sentir mais capaz física e mentalmente.
- Portanto, seja mais ativo. Escolha as escadas em vez do elevador. Ande o máximo possível em vez de dirigir o carro. Vá para outras partes do escritório para falar com seus colegas de trabalho, em vez de se comunicar por e-mail. Se você estiver ao telefone, alongue-se ou caminhe em vez de ficar sentado em um só lugar.
- Durma pelo menos 7 a 8 horas todas as noites e tente ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias para que seja mais fácil adormecer e acordar.
- Consuma uma mistura saudável de proteínas magras, frutas e vegetais e carboidratos saudáveis em sua dieta. Evite alimentos muito gordurosos ou oleosos, caso contrário, eles farão você se sentir menos energético. Faça smoothies com frequência para saborear os vegetais de uma maneira diferente.
Etapa 4. Vá devagar
Reservar um tempo para processar a vida e planejar seus próximos passos pode ajudá-lo a viver uma vida plena e significativa. Se você sentir que está apenas correndo de uma atividade para a outra, tentando respirar normalmente, você nunca será capaz de diminuir o ritmo e apreciar o mundo ao seu redor. Faça um esforço para tirar uma folga entre as atividades, para relaxar antes de dormir e para fazer uma caminhada cuidadosa para planejar seu próximo movimento quando se trata de grandes decisões. Se você diminuir o ritmo com mais frequência, sua vida se sentirá mais rica.
- Meditação. Apenas encontre um lugar tranquilo e confortável para sentar e se concentrar em relaxar enquanto se concentra na respiração. 10 minutos de meditação todos os dias são suficientes para deixá-lo mais concentrado e bem descansado.
- Pare de fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Embora você possa pensar que isso o ajudará a concluir o trabalho com mais rapidez, na verdade tornará mais difícil para você se envolver totalmente em cada tarefa.
- Escreva um diário. Esta é uma ótima maneira de desacelerar, fazer uma pausa e refletir, e fazer com que seu cérebro processe a experiência. Você pode ter novas idéias e pensamentos simplesmente dando a si mesmo tempo para escrever antes de passar para a próxima tarefa.
Etapa 5. Dê a si mesmo um tempo para si mesmo
Se você quer enriquecer sua vida, você tem que ser um pouco egoísta. Se você passar muito tempo focado em agradar outras pessoas ou na realização do trabalho, não terá tempo para o prazer ou o desenvolvimento pessoal. Certifique-se de ter pelo menos trinta minutos por dia para si mesmo e pelo menos algumas horas por semana para fazer o que quiser, seja aprender francês, aperfeiçoar suas habilidades de fazer lasanha ou apenas relaxar com um novo romance.
- Este tempo para você nem sempre precisa ser produtivo. Às vezes, você só precisa relaxar um pouco e descansar um pouco. Tudo bem também.
- Proteja um momento especial para você como um encontro de sonho. Não deixe que planos de última hora ou gentilezas façam você ter que remarcar um encontro consigo mesmo.
- Tente levantar meia hora mais cedo para ter um tempo para si antes de começar o dia. Este método pode evitar que você fique tão apressado e ocupado como se estivesse começando uma rodada normal.
Etapa 6. Trabalho voluntário
O voluntariado é uma ótima maneira de sair da sua zona de conforto e contribuir para a sociedade. O voluntariado não é benéfico apenas para as pessoas ao seu redor, mas também o fará se sentir mais feliz e equilibrado; Você será capaz de colocar as coisas em perspectiva e apreciar mais a vida. Você também será capaz de se relacionar com diferentes tipos de pessoas que podem influenciar sua vida de forma tão positiva quanto você afeta a delas.
- Você pode ensinar crianças ou adultos na biblioteca local, trabalhar em um abrigo para desabrigados ou em uma cozinha comunitária, ou ajudar em uma causa nobre.
- Adquirir o hábito de ser voluntário algumas vezes por semana o deixará mais amoroso e menos obcecado por si mesmo.
Etapa 7. Gere menos resíduos
Outra maneira de ter uma vida mais rica é se concentrar em produzir menos resíduos. Use produtos de papel em vez de plástico. Certifique-se de usar materiais recicláveis. Use trapos em vez de toalhas de papel sempre que puder. Não abuse dos guardanapos de papel, utensílios de plástico ou produtos que não podem ser reutilizados. Caminhe ou ande de bicicleta em vez de dirigir um carro. Tentar não produzir resíduos pode ajudá-lo a se tornar mais autoconsciente e mais respeitoso com o meio ambiente.
A redução do desperdício também pode ajudá-lo a desenvolver um senso de gratidão e a valorizar verdadeiramente o mundo ao seu redor, causando o mínimo de dano possível
Etapa 8. Mostre que você se preocupa com amigos e família
O desenvolvimento de relacionamentos saudáveis com amigos e familiares enriquece sua vida. Ter amigos e parentes que se preocupam com você pode dar-lhe um propósito na vida, fazer você se sentir menos sozinho e evitar que se deixe influenciar quando se trata de decisões importantes. Não importa o quão ocupado você esteja, você deve criar o hábito de passar tempo com seus entes queridos e deixá-los saber o quanto eles significam para você.
- Escreva cartões de “agradecimento” para seus amigos e familiares para que saibam o quanto eles significam para você.
- Contate seus pais ou avós regularmente. Se você não mora no mesmo lugar, ligar para eles apenas para perguntar como estão - não porque você queira algo - pode ajudar a manter um vínculo forte e enriquecer sua vida.
- Ao passar tempo com amigos e familiares, certifique-se de fazer um esforço real para perguntar como eles estão; não gaste apenas tempo com as pessoas para desabafar.
Método 3 de 3: Perspectiva de Enriquecimento
Etapa 1. Seja paciente consigo mesmo
Uma das razões pelas quais você não sente que sua vida é rica é a crença de que não está fazendo o suficiente para atingir seu potencial. Você pode sentir que as recompensas não virão imediatamente e que não será capaz de ser verdadeiramente feliz até que encontre um emprego melhor, encontre uma alma gêmea ou o lar dos sonhos; entretanto, você deve saber que ele virá e que você chegará onde deseja se continuar tentando.
- Concentre-se em alcançar pequenos objetivos e saiba que pode optar por se sentir feliz e contente sempre que quiser. Você não precisa se sentir um fracasso só porque não está onde deseja.
- Faça uma lista de todas as coisas que você realizou e das quais se orgulha. Você verá que se esforçou muito e deve estar se sentindo bem e feliz consigo mesmo.
Etapa 2. Mostre mais gratidão
Tentar ser mais grato por tudo o que você tem pode levar a uma vida mais rica. Passe algum tempo apreciando todas as coisas que você pode considerar certas, desde amigos e família até sua saúde, ou até mesmo o clima incrível em que você vive. Embora possa soar clichê, lembrar quantas pessoas são menos afortunadas do que você e ser grato pelo que você tem em vez de reclamar do que falta pode fazer você viver uma vida mais rica e feliz.
- Faça uma lista de gratidão pelo menos uma vez por semana. Anote todas as pequenas coisas pelas quais você é grato e, em seguida, cole a lista na sua mesa ou guarde-a na carteira. Quando estiver se sentindo deprimido, leia esta lista para se lembrar de todas as coisas incríveis que aconteceram com você.
- Reserve um tempo para agradecer a outras pessoas, da garçonete à sua mãe, por todas as coisas que fizeram por você. Procure oportunidades de expressar gratidão e deixe-os saber que o que estão fazendo é muito importante.
Etapa 3. Pare de se comparar com os outros
Você nunca poderá enriquecer sua vida se passar o tempo todo tentando seguir a vida de outras pessoas. Não tente comparar seus relacionamentos pessoais, corpo, casa ou qualquer outra coisa com o que outras pessoas têm, ou você sempre estará faltando. Sempre haverá alguém que tem algo “melhor” do que você - assim como sempre haverá alguém muito pior - e você nunca poderá viver sua vida de acordo com suas próprias regras se apenas se comparar a todos ao seu redor.
- Lembre-se de que o que é bom para o seu vizinho ou melhor amigo pode não ser o melhor para você. Concentre-se em fazer o que precisa ser feito para tornar sua vida melhor e aprenda a desligar outros ruídos.
- Passar horas no Facebook pode fazer você sentir que sua vida, relacionamentos, férias ou família não são tão bons quanto os outros. Se gastar muito tempo nas redes sociais o faz sentir que sua vida é inadequada, pare.
- Se você está em um relacionamento sério, concentre-se em fazer o que é certo para você com base em seu próprio plano de tempo, em vez de tentar viver juntos, ficar noivos ou se casar de acordo com os padrões de outros casais.
Passo 4. Pare de se importar com o que as outras pessoas pensam
Certo, desistir completamente do que as outras pessoas pensam de você é mais fácil de falar do que fazer. No entanto, você pode começar a tentar fazer o que é melhor para você, não o que você acha que fará os outros pensarem que você é bonita, bem-sucedida, inteligente ou atraente. No final, a melhor coisa que você pode fazer é ficar feliz e, ao fazer isso, será capaz de abafar essas vozes.
- A melhor maneira de viver uma vida rica é melhorar a si mesmo e ter um bom pressentimento sobre as escolhas que você faz. Nesse caso, não importa se as outras pessoas pensam que você é a melhor coisa desde a invenção do pão fatiado.
- Aprenda a seguir seu coração. Se você quer estudar teatro em vez de direito, que é o que seus pais queriam, aprenda a aceitar que sua vida será mais rica se seguir seus sonhos.
Etapa 5. Não seja muito perfeccionista
Outra maneira de viver uma vida mais rica é parar de pensar em fazer tudo perfeitamente o tempo todo. Você não deve se preocupar com os erros e aprender com eles, em vez de tentar fazer tudo certo na primeira tentativa. Claro, a vida será muito mais segura se você continuar a fazer escolhas fáceis sem bagunçar as coisas, mas será mais recompensador e rico se você não se importar de tomar o caminho errado às vezes, sabendo que isso o levará para o certo direção.
- Se você se concentrar demais em ser perfeito, não terá tempo de parar e aproveitar a vida de acordo com suas próprias regras, erros e tudo. Depois de aceitar que nunca pode estar 100% certo todas as vezes, você será capaz de fazer escolhas muito mais interessantes.
- Se você realmente deseja criar laços significativos com outras pessoas, precisa deixá-los ver quem você realmente é, seus defeitos e tudo. Se você deseja que todos vejam você como a pessoa perfeita, sem falhas, eles sentirão que não podem realmente se abrir ou confiar em você.
Etapa 6. Concentre-se na jornada da vida
Se você passar toda a sua vida correndo em direção ao seu objetivo, nunca será capaz de apreciar todos os pequenos momentos de felicidade que estão ao longo do caminho. Você também ficará desapontado quando atingir esse objetivo, seja se tornar sócio de seu escritório de advocacia ou se casar. Se você quer viver uma vida rica e aproveitar cada momento dela, você tem que parar e se lembrar de se sentir orgulhoso ou grato por cada pequeno passo que der ao longo do caminho.
- Você certamente não quer olhar para trás em sua vida e se perguntar para onde foram os anos. Faça um esforço para aproveitar o momento em vez de sempre pensar em um futuro distante, e você poderá viver uma vida mais feliz e prazerosa.
- Esforce-se mais para fazer as coisas “só porque você quer”. Nem todos os passos que você dá ou as pessoas que você conhece devem ajudá-lo a ter mais sucesso. Além disso, se você nunca é espontâneo, quem sabe quantas oportunidades você perdeu na vida.
Etapa 7. Encontre um propósito na vida
Isso pode parecer uma tarefa difícil, mas se você realmente quer viver uma vida mais rica, então você não pode simplesmente viver, você tem que encontrar as coisas que fazem sua vida valer a pena. O objetivo não precisa ser sucesso em uma carreira fantástica e desafiadora; Você pode ter como objetivo ajudar outras pessoas a alcançar seus objetivos, criar filhos em um ambiente de apoio, escrever ficção mesmo que não vá ganhar dinheiro com isso, ou apenas fazer o que for preciso.
- Se você acha que a vida é apenas viver e não sabe realmente qual é o seu propósito, então é uma boa ideia parar e fazer um exame de consciência e tentar coisas novas na tentativa de encontrá-lo. Lembre-se de que nunca é tarde demais.
- Tudo bem se você não encontrar um propósito convincente para dar sentido à sua vida. Mas trabalhar para direcionar sua vida para algo que realmente significa muito para você pode fazer uma enorme diferença.
Pontas
- Aprender sempre levará ao enriquecimento - se realmente abrirmos nossas mentes e estudarmos a situação, encontraremos muitas nuances de significado e compreensão - o que é uma coisa boa.
- Dentro de todos nós existe um pensador e um poeta, deixe-os sair de vez em quando, deixe-os ter um alívio, eles podem ser úteis em outras áreas da sua vida.
- Siga o seu próprio caminho, aprenda a confiar em si mesmo, aprenda a ouvir a sua consciência - isso normalmente irá guiá-lo para o enriquecimento.
- Cada pessoa é diferente e o que enriquece uma pessoa pode ser enfadonho ou até prejudicial para outra - não deixe ninguém forçar seu enriquecimento ou melhoria se não parecer certo para você.
