Se o dia a dia é chato e desagradável, parece que você precisa fazer uma mudança. Você pode pensar como é difícil começar uma nova vida, mas fará uma grande diferença se der um passo de cada vez. Importante lembrar: você tomou uma decisão importante quando percebeu que precisava mudar. Isso significa que você está pronto para iniciar a jornada para uma nova vida!
Etapa
Método 1 de 16: Visualize as condições de vida que deseja
Etapa 1. Pense no tipo de vida que você deseja
O sonho de viver uma bela vida nova é mais fácil de se tornar realidade se houver um plano. Seja específico sobre o que você deseja, mas não hesite em mudar de planos se encontrar uma oportunidade melhor.
- Dedique alguns minutos a cada dia para imaginar enquanto sente que está vivendo a vida que deseja. Esta etapa ajuda a determinar as condições de vida que você mais deseja e dá-lhe a capacidade de fazê-las acontecer.
- Comece esta etapa imaginando o quadro geral e, em seguida, prepare um projeto detalhado para cada aspecto de sua vida.
Método 2 de 16: Determine os valores de prioridade que você prioriza
Etapa 1. Pergunte a si mesmo se sua vida corresponde ou não a esses valores
Os valores de virtude são crenças e princípios de vida que fundamentam a mentalidade e o comportamento de uma pessoa ao viver a vida diária. A maioria das pessoas tem de 5 a 7 valores de prioridade. Para descobrir quais são seus valores prioritários, pense sobre o que você considera mais importante em sua vida diária e, em seguida, determine se sua vida atual está alinhada com isso ou não.
- Por exemplo, se você sempre coloca sua família em primeiro lugar, mas não tem tempo para vivenciar eventos importantes e momentos especiais com seu cônjuge e filhos porque tem que trabalhar horas extras nos feriados, considere se deve ou não procurar outro emprego.
- Os valores de virtude podem mudar mesmo se você acreditar fortemente neles. Se você está procurando reorganizar sua vida, é hora de reconsiderar as coisas que você prioriza.
Método 3 de 16: Estabeleça metas específicas para alcançar o que deseja
Etapa 1. Certifique-se de definir suas metas de acordo com os critérios SMART
SMART significa específico (específico), mensurável (medido), alcançável (alcançável), orientado para resultados (orientado para resultados) e com limite de tempo (programado). As metas são mais fáceis de alcançar se você defini-las de acordo com esses critérios, em vez de simplesmente especificar um plano que será executado "mais tarde" sem um prazo claro.
Pense nos obstáculos que podem estar atrapalhando seus esforços para alcançar seus objetivos e, em seguida, desenvolva um plano para superá-los
Método 4 de 16: Divida a meta em etapas fáceis
Etapa 1. Siga as etapas que podem ser executadas imediatamente
Não se deixe sobrecarregar por estar muito focado no objetivo final. Em vez disso, concentre-se nas etapas predeterminadas para alcançar a meta. Dessa forma, você fica focado na próxima etapa e continua progredindo. Além disso, o sucesso em atingir metas intermediárias que apóiam a realização da meta final o deixa mais motivado.
Prepare uma recompensa para si mesmo por ser capaz de fazer a diferença. Por exemplo, se você parou de fumar, use o dinheiro do pagador de cigarros para comprar roupas novas, ingressos de cinema ou seu romance favorito
Método 5 de 16: Liberte-se de coisas que tornam a vida cotidiana menos agradável
Etapa 1. Reveja cada aspecto da vida em detalhes
Tenha uma folha de papel pronta para fazer anotações, se necessário. Pergunte a si mesmo: tudo o que você tem, as situações que enfrenta e as pessoas que encontra todos os dias o fazem feliz? Se a resposta for não, pense em como se livrar dessas coisas.
- Esta etapa deve ser aplicada em todos os casos, por exemplo, determinando se deve ou não manter certas camisas ou se envolver em atividades que foram muito populares. Você precisa considerar isso objetivamente. Atividades ou outras coisas divertidas podem não ser mais interessantes.
- Muitos de nós temos que cumprir nossas responsabilidades realizando atividades menos agradáveis, mas você precisa levar em consideração a quantidade de energia drenada se algo o mantém chateado ou deprimido.
Método 6 de 16: Reserve um tempo para acalmar sua mente
Passo 1. Reserve algum tempo para você refletir a cada dia
A vida hoje é tão barulhenta e ocupada que a vida cotidiana está repleta de e-mail, mídia social, programas de TV, música e conversas. No entanto, reserve um tempo para se libertar da fonte do ruído, especialmente quando estiver reorganizando sua vida. Quando estiver sozinho, reflita sobre as metas de vida que deseja alcançar, determine as coisas que prioriza e o que você é ou deveria estar fazendo para que elas acontecessem.
- Por exemplo, dedique 15 minutos a cada manhã e à noite para ficar sozinho e relaxar sua mente.
- Algumas pessoas gostam de atividades relaxantes, como praticar ioga e meditar, mas você pode refletir e saborear uma xícara de café em um local tranquilo.
Método 7 de 16: Cuide do seu corpo
Etapa 1. Use esta oportunidade para se priorizar
Ao reorganizar sua vida, certifique-se de que seu corpo permaneça energizado comendo alimentos que o mantêm em forma, em vez de comer menus deliciosos apenas para satisfazer seu apetite. Além disso, reserve um tempo para se exercitar como hobby algumas vezes por semana, para fazê-lo de forma consistente, em vez de apenas se lembrar de que precisa se exercitar mais.
- Você pode caminhar pela casa ou levar os amigos para um passeio pelo parque. Além disso, escolha um esporte de que goste, dançar ou andar de bicicleta.
- Um corpo saudável e em forma ajuda você a tomar as decisões certas sobre as condições de vida desejadas. Além disso, a autoconfiança permite que você tome decisões sábias.
Método 8 de 16: Arrume a casa
Etapa 1. Organize suas atividades diárias para melhorar suas habilidades de pensamento
Começar uma nova vida é o momento certo para limpar. Viver em uma casa bagunçada e bagunçada afeta a forma como você vê a vida. Salve ou jogue fora itens desnecessários. Arrume a casa para que você possa se mover bem e com conforto.
Um ambiente organizado torna você mais respeitoso e capaz de focar sua mente nas mudanças que deseja
Método 9 de 16: Interaja com pessoas que o apoiam
Etapa 1. Trabalhe na construção de relacionamentos com pessoas que o tratam bem
Seja seletivo ao escolher as pessoas com quem mais interage quando quiser reorganizar sua vida. É hora de se comunicar com pessoas que sempre o mantêm motivado e se sentem bem. Mesmo que seja apenas um breve bate-papo ou uma mensagem de texto, o suporte deles mantém você com energia quando você precisa.
- Evite pessoas que espalham energia negativa ou limitam suas interações com elas.
- Quando você estiver tendo um problema, converse com pessoas que o apóiam sobre por que você está se sentindo deprimido. Eles são capazes de dar uma opinião objetiva sobre a causa de seu estresse.
Método 10 de 16: saia da sua zona de conforto
Etapa 1. Desafie-se a fazer coisas novas
Reorganizar sua vida pode ser difícil se você continuar a viver seu dia a dia fazendo as mesmas coisas. Você pode obter uma nova perspectiva, mesmo se fizer apenas pequenas alterações, como visitar um restaurante ou salão que acabou de abrir. Você se sentirá mais confiante e criativo se quiser sair da sua zona de conforto.
Não tenha medo de fazer grandes mudanças, como fazer um curso que está pendente ou imprimir um cartão de visita com a profissão que você sonha. O medo do fracasso faz com que você perca oportunidades que podem levar ao grande sucesso
Método 11 de 16: Livre-se dos maus hábitos
Etapa 1. Aprenda como mudar os maus hábitos
Em primeiro lugar, é necessário identificar os maus hábitos do dia a dia, como fumar, beber álcool, comer demais e raramente praticar exercícios. Isso pode atrapalhar os planos de reorganizar sua vida, mas não se desespere. Supere os obstáculos formando bons hábitos para mudar os maus hábitos, em vez de se sentir culpado, com medo ou arrependido.
- Por exemplo, se você raramente se exercita, não se culpe. Faça um cronograma de caminhada de 20 minutos por dia, 4 vezes por semana e, em seguida, faça-o de forma consistente.
- Não desista só porque não é disciplinado o suficiente para seguir uma nova rotina porque os maus hábitos são difíceis de mudar! Se necessário, faça mudanças gradualmente até que novos bons hábitos sejam formados.
Método 12 de 16: Mantenha um diário de gratidão
Etapa 1. Escreva as coisas pelas quais você é grato a cada dia
Às vezes, você pode reorganizar sua vida simplesmente mudando sua mentalidade. Embora pareça simples, esta etapa é muito eficaz. Ao ir para a cama à noite, adquira o hábito de contemplar e observar o que o faz sentir grato. Se estiver escrito em um diário, você poderá lê-lo novamente quando tiver problemas.
O hábito de focar nas coisas positivas torna mais provável que você as experimente. Isso pode formar uma nova perspectiva útil na resolução de problemas para que você fique mais motivado para determinar o que priorizar
Método 13 de 16: Aprenda como mudar os pensamentos negativos
Passo 1. Combata os pensamentos negativos pensando coisas positivas
Depois de perceber que está pensando em uma pessoa, evento ou local específico de uma perspectiva negativa, tente formar uma mentalidade positiva com muita prática, como continuar com pensamentos negativos pensando coisas positivas. A capacidade de pensar positivamente afeta vários aspectos da vida além das expectativas.
- Por exemplo, você deseja visitar sua sogra, mas está preocupado em não conseguir comer sua comida picante. Supere isso trazendo alimentos não picantes para compartilhar.
- Aplique esta etapa ao ter uma conversa interior sobre você. Por exemplo, se você cometer um erro, diga a si mesmo: "Essa experiência foi uma lição importante para que eu me aprimorasse", em vez de "Sou um perdedor".
Método 14 de 16: Reflita sobre experiências anteriores, mas não continue a se arrepender delas
Etapa 1. Aprenda com os erros do passado, mas livre-se dos arrependimentos
Você pode muitas vezes se lembrar de experiências dolorosas ou relembrar "boas lembranças", mas tente aceitar o fato de que a vida continua. Você não pode seguir em frente se continuar se arrependendo do que aconteceu. Em vez disso, use as experiências anteriores como oportunidades de reflexão e aprendizagem para não cometer os mesmos erros no futuro.
Por exemplo, você costuma fazer hora extra porque reluta em recusar um colega de trabalho que pede ajuda. Em vez de se culpar, aprenda a ser assertivo estabelecendo limites para os outros
Método 15 de 16: Perdoe a si mesmo e aos outros
Etapa 1. Liberte-se da raiva reprimida em seu coração
A raiva de si mesmo ou dos outros consome muita energia, mas não vale a pena. Se você ainda guarda rancor, reorganizar sua vida é uma boa hora para determinar se você tem ou não um papel nisso. Liberte-se da raiva perdoando a si mesmo ou aos outros.
- Escolher ser vítima das ações de outra pessoa significa deixá-la controlar sua felicidade, quer ela saiba disso ou não.
- Compartilhe sua raiva com os outros. Às vezes, o interlocutor pode fornecer informações impensáveis.
Método 16 de 16: Lembre-se de que terminar as coisas nem sempre é ruim
Passo 1. Não tenha medo de dizer adeus
Reorganizar a vida é uma oportunidade de esvaziar uma agenda muito ocupada e inútil. Como o tempo é muito valioso, livre-se de muitas coisas, incluindo pessoas e atividades que não apoiam a realização de seus objetivos de vida. Não tenha medo de fazer alterações. Quem sabe algo incrível está esperando por você um passo adiante!
