O desejo de falar e expressar pode tornar difícil manter a boca fechada e ouvir os outros. Mark Twain disse uma vez: "É melhor ficar calado e parecer estúpido do que abri-lo e deixar de lado todas as dúvidas." Aprenda a avaliar adequadamente as situações e expressar pensamentos no trabalho, em casa e na internet apenas quando houver valor agregado.
Etapa
Método 1 de 3: calando a boca no trabalho
Etapa 1. Pense em qualquer coisa que você diga no trabalho como uma oportunidade de agregar valor
Dessa forma, se o que você está pensando não agrega valor, não diga. O silêncio tem valor porque permite observar as ações dos outros.
Etapa 2. Revise o que você disse durante um bate-papo casual
Se alguém não disse três frases completas nos últimos três minutos, você está falando demais. Quando perceber que quebrou a regra dos três minutos, faça perguntas abertas e ouça suas respostas.
Etapa 3. Pense no silêncio como uma habilidade de trabalho que está sendo desenvolvida, como habilidades gerenciais ou habilidades de Excel
Evite fofocas perturbadoras durante as reuniões e discutir assuntos pessoais no trabalho para que você pareça ter uma boa ética de trabalho.
Etapa 4. Construa força por meio do silêncio
Cada vez que você ficar quieto em vez de falar o que pensa, o impacto na próxima vez que você falar será mais forte. As reuniões são o melhor momento para praticar e ver se você pode construir o respeito dos colegas de trabalho evitando conversas inúteis.
Etapa 5. Use o silêncio nas negociações
Se você não responder imediatamente ou acenar com a cabeça depois que alguém sugere algo, seu silêncio pode deixar outras pessoas nervosas. Se ele se sentir desconfortável o suficiente e oferecer outras sugestões, você pode ter uma vantagem.
Você obterá informações valiosas ouvindo o que os outros pensam antes de responder
Método 2 de 3: ser mais silencioso em casa
Etapa 1. Deixe que todos falem por dois minutos antes de abrir a boca
Se alguém parece zangado ou chateado, geralmente leva 2 minutos para desabafar. Deixe-o terminar e diga "sinto muito" para mostrar sua preocupação.
Passo 2. Pare de falar se quiser dizer “Eu te disse” ou “Não queria te chatear
”Qualquer frase que comece assim e continue com um" mas "vai perturbar ainda mais a pessoa com quem você está falando, em vez de agregar valor.
Etapa 3. Aguarde 15 segundos após fazer a pergunta
Se você está tentando iniciar uma conversa durante o jantar, faça perguntas abertas e depois fique quieto. A necessidade de interromper muito rapidamente pode impedir que outras pessoas pensem nas perguntas e se expressem.
Etapa 4. Cale a boca em vez de dizer algo negativo
Experimente repetir "Se não vou dizer nada de bom, é melhor não dizer nada" quando quiser reclamar ou discutir sobre alguém. Você se tornará uma pessoa mais positiva.
Etapa 5. Escreva
Pare de falar e comece a escrever no diário. Se as conversas recentes com seu cônjuge ou filhos foram frustrantes, você pode escrevê-las em um pedaço de papel antes de dizê-las.
Passo 6. Faça uma atividade que acalme a mente todos os dias
Pensamentos muito barulhentos podem significar que você fala demais. Experimente meditação, ioga, leitura ou visualização de fotos de arte por pelo menos 10 minutos todos os dias para focar sua mente.
Método 3 de 3: Reduzindo a fofoca na Internet
Etapa 1. Pense em digitar como se estivesse falando
Também é uma boa ideia sempre seguir a regra de “valor agregado” para que você digite apenas quando for absolutamente necessário. Cada vez que você envia textos inúteis, e-mails ou atualizações de status, está perdendo tempo para si mesmo e para os outros.
Etapa 2. Não use “responder a todos” (responder a todos)
Não construa uma reputação entre seus amigos como alguém que apenas enche sua caixa de correio com e-mails sem importância. Se desejar responder a um e-mail, entre em contato com o interessado ou responda apenas à pessoa relacionada ao assunto.
Esta regra também se aplica a SMS. Se você estiver em um grupo de SMS, responda apenas se eles estiverem aguardando sua resposta
Etapa 3. Não discuta tópicos políticos e religiosos no Facebook e em outras mídias da Internet
Você não poderá ter bate-papos satisfatórios com amigos na internet porque este meio não transmite nuances ou emoções. Essa discussão deve ser conduzida apenas pessoalmente.
Etapa 4. Lembre-se de que todos os comentários e atualizações de status nas redes sociais são permanentes
Depois de publicado na Internet, uma cópia de sua postagem nunca será perdida no arquivo de alguém. Pergunte a si mesmo se deseja que seu filho ou amigo veja este comentário no futuro.
Etapa 5. Pegue o telefone
Mantenha sua boca virtual fechada, ligando para alguém sempre que quiser postar informações na internet. Se você não acha que este tópico é importante o suficiente ou apenas uma perda de tempo, você não precisa postá-lo.
Etapa 6. Compreender as ramificações / ramificações legais da postagem na internet
Suas postagens públicas podem ser vistas por seu chefe, cônjuge, filhos ou até mesmo pela polícia. Esta postagem pode ser usada como prova em tribunal.
