Pais e filhos geralmente têm dificuldade em encontrar tempo para falar abertamente uns com os outros. Os pais muitas vezes pensam que estão se intrometendo na privacidade de seus filhos, enquanto os filhos pensam que os pais não estão interessados no que eles têm a conversar. Sempre que você sentir que seus pais são muito críticos ou estranhos para iniciar uma conversa, faça um plano e use algumas estratégias de comunicação para ajudá-lo a falar com eles.
Etapa
Método 1 de 5: planejando sua conversa
Etapa 1. Seja corajoso
Não importa o assunto, saiba que você se sentirá mais aliviado depois de falar com seus pais. Não se sinta preocupado, assustado ou envergonhado porque é o trabalho de seus pais apoiá-lo. Eles também podem saber muito mais do que você pensava anteriormente.
Passo 2. Não se preocupe se seus pais ficarem com raiva ou reagirem mal
Com planejamento cuidadoso e boa comunicação. Você pode falar sobre o que quiser. Os pais se preocupam porque se importam e só querem o que é melhor para você. Com isso em mente, eles ficarão contentes por você ter pedido conselhos sobre o seu problema.
Etapa 3. Não evite a conversa
Qualquer problema ou constrangimento não irá simplesmente desaparecer se você evitar falar com seus pais. Libere o estresse falando sobre ele abertamente. Saber que seus pais estão tentando entendê-lo e ajudá-lo a resolver problemas pode aliviar o estresse e o medo.
Etapa 4. Identifique com quem você deseja falar
Você quer falar com os pais ou é apenas a mãe que pode cuidar desse problema? Seu relacionamento com cada um dos pais será diferente. Então pergunte a si mesmo o que é mais apropriado.
- Alguns tópicos podem ser mais fáceis de discutir com um dos pais. Um de seus pais pode estar mais calmo, enquanto o outro pode estar mais irritado. Nesse caso, seria melhor conversar com o pai mais calmo primeiro, antes de discutir a mesma coisa com o outro pai.
- Saiba que seus pais provavelmente falarão sobre sua conversa, mesmo que você converse apenas com um deles. É uma boa ideia incluir seus pais na conversa, mas é aconselhável pedir ajuda a um deles se você achar que é melhor. Por exemplo, você não quer alienar seu pai e apenas conversar com sua mãe sobre bullying na escola. Pergunte à mãe se ela pode acompanhá-lo para conversar com o pai, porque você tem medo que ele fique com raiva de você por não lutar contra os valentões.
Etapa 5. Agende um horário e local para conversar
Verifique a programação de seus pais para saber quando é hora de conversar. Você não quer que eles se distraiam da conversa pensando em se reunir e preparar o jantar. O local da conversa também é importante porque você não quer coisas como o som da TV ou colegas de trabalho atrapalhando a conversa.
Etapa 6. Planeje o resultado final
Mesmo que você não saiba o resultado da conversa, existem várias versões da resposta que seus pais podem dar. Planeje tudo. Idealmente, você quer que a conversa seja positiva para você, mas se não, tudo bem. Você nunca está sozinho porque existem muitas outras fontes confiáveis, como professores e outros adultos responsáveis.
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Se o resultado final não for o que você deseja, você pode tentar algumas coisas:
- Fale com seus pais novamente. É possível que você tenha falado com eles na hora errada. Se eles estão tendo um dia ruim, os pais podem não estar nas melhores condições para ter uma conversa aberta. Por exemplo, não peça permissão para ir ao baile da escola logo depois de atrasá-los para a apresentação de dança de sua irmã.
- Falar. Não irrite seus pais e estrague sua chance de conseguir o que deseja em um futuro próximo. Se você falou educadamente e abertamente, respeite a opinião de seus pais. Mostrar maturidade respeitando a opinião de seus pais tornará tudo mais fácil para você no futuro, porque eles serão mais receptivos ao que você tem a dizer com base na sua contenção emocional.
- Procure ajuda externa. Considere pedir ajuda a seus avós, pais, amigos ou professores. Seus pais sempre serão protetores. Portanto, pedir ajuda externa pode tranquilizá-los de que você pode lidar com a situação. Por exemplo, você pode pedir a sua irmã que diga aos pais que ela esteve em um lugar que você deseja visitar e gostaria de levá-lo até lá para ter certeza de que é seguro.
Método 2 de 5: Iniciando um Diálogo
Etapa 1. Escreva o que você quer dizer
Você não precisa escrever o roteiro inteiro, mas pelo menos anote os pontos principais de sua conversa. Também pode ajudá-lo a organizar seus pensamentos para que possa prever como a conversa será.
Você pode começar dizendo algo como "Pai, quero contar a você sobre algo que está me estressando". "Mãe, posso te contar uma coisa?" "Mãe, pai, cometi um grande erro e preciso de ajuda para resolver isso."
Passo 2. Converse sobre pequenas coisas com seus pais todos os dias
Se você não está acostumado a falar com seus pais todos os dias, comece falando sobre pequenas coisas. Se você tiver o hábito de conversar com seus pais sobre tudo, será mais fácil para eles ouvirem você. Também pode fortalecer seu relacionamento.
Nunca é tarde para falar com seus pais. Mesmo que não fale com eles há mais de um ano, você pode iniciar uma conversa simplesmente perguntando como eles estão. Diga algo como “Eu só queria que vocês soubessem o que tenho feito até agora e conversem um pouco. Não nos falamos há um bom tempo e eu quero que você saiba o que está acontecendo na minha vida. " Os pais receberão bem esta atitude e acharão mais fácil ter um diálogo aberto
Etapa 3. Faça um teste de funcionamento
Se você acha que o assunto da conversa é muito delicado ou acredita que seus pais serão rudes, converse sobre isso aos poucos. Provoque-os com perguntas para adivinhar a resposta ou indique o que você realmente deseja dizer.
Por exemplo, se você precisa conversar com seus pais sobre sexo, diga algo como “Mãe, Lisa está namorando há um ano, acho que eles estão falando sério. Você acha que os amantes podem ter um relacionamento sério enquanto ainda estão no ensino médio?” Usando a situação do seu amigo como contexto de conversa, você pode prever as reações dos seus pais. Você pode tentar descobrir qual é o ponto de vista deles, mas tome cuidado para não tornar isso muito óbvio, pois os pais podem ter uma noção do que você está falando e perguntar qual é realmente o seu problema
Etapa 4. Saiba qual resultado final você deseja
Não há como você gerenciar uma conversa se não souber o que está fazendo. Pergunte a si mesmo qual é o verdadeiro propósito da conversa para saber qual estratégia usar.
Método 3 de 5: fale para que os pais ouçam
Etapa 1. Certifique-se de que a mensagem seja clara e descomplicada
Declare seus pensamentos, sentimentos e desejos com clareza. É fácil ficar nervoso ou balbuciar incoerentemente. Prepare o conteúdo da conversa para acalmar sua mente e forneça exemplos detalhados de casos até ter certeza de que seus pais entenderam o que você realmente está tentando transmitir.
Etapa 2. Seja honesto
Não minta nem exagere nada. É muito difícil esconder emoções quando o assunto é muito sensível. Fale honestamente e certifique-se de que seus pais não o interrompam. Se você já foi pego mentindo ou sendo excessivamente dramático, eles não confiarão em você facilmente, mas continue tentando.
Etapa 3. Entenda o ponto de vista de seus pais
Esteja preparado para as reações dos pais. Você já falou sobre isso? Se você sabe que eles serão negativos ou discordarão, diga-lhes que você entende o ponto de vista deles. Se você mostrar que compreende os sentimentos deles, é mais provável que seus pais entendam seu ponto de vista.
Por exemplo, se seus pais estão preocupados em ter um telefone celular, você pode dizer algo como “Mãe, senhor, eu sei que você não quer que eu tenha um telefone celular. Eu entendo que esses itens são muito caros, devem ser usados com responsabilidade e não são muito importantes para uma criança da minha idade. Eu sei que você vê crianças da minha idade apenas usam seus telefones para jogar e Instagram. E se eu cortar meu dinheiro de bolso para comprar um telefone celular? Você também pode verificar os jogos e aplicativos que baixei porque só irei usá-los para me comunicar sem incomodá-lo.”
Etapa 4. Não discuta nem reclame
Seja respeitoso e maduro em um tom de voz positivo. Não seja sarcástico ou rebelde ao ouvir algo com o qual não concorda. Se você falar com seus pais de maneira educada, é mais provável que eles levem suas palavras a sério.
Etapa 5. Considere falar com a mãe ou o pai
Alguns tipos de conversa são mais bem feitos com um de seus pais. Talvez você seja mais adequado para falar sobre as atividades escolares com seu pai e sobre questões amorosas com sua mãe. Certifique-se de ter as conversas certas com as pessoas certas.
Etapa 6. Encontre a hora e o lugar certos
Certifique-se de que seus pais tenham toda a atenção ao falar com eles. Evite locais públicos onde eles possam conversar brevemente. Deixe-os digerir tudo o que você diz e não os surpreenda por você estar tentando entrar em uma conversa importante na hora errada.
Etapa 7. Ouça os pais enquanto eles falam
Não se preocupe com o que vai dizer a seguir. Absorva as palavras de seus pais e responda bem a elas. É fácil se distrair quando você não obtém a resposta desejada de imediato.
Você pode repetir o que seus pais dizem para ter certeza de entender o que estão dizendo e para que saibam que você está ouvindo com atenção
Etapa 8. Tenha uma discussão ativa e fluente
Você certamente não quer que a conversa se torne unilateral. Portanto, pergunte e compartilhe sua opinião se eles parecerem não entender. Não interrompa ou levante a voz. No entanto, se seus pais parecerem zangados, diga algo como “Eu entendo que vocês estão chateados. Não quero fugir da conversa, mas quero que ela seja mais construtiva, se quisermos continuar."
Método 4 de 5: falando sobre tópicos sensíveis
Etapa 1. Esteja preparado para o resultado final
Você pode querer que a conversa realize um ou mais dos seguintes:
- Faça seus pais ouvirem e entenderem o que você tem a dizer, sem julgar ou comentar.
- Faça seus pais apoiarem ou permitirem que você faça algo.
- Dar conselhos ou ajuda.
- Fornece orientação, especialmente quando você enfrenta um problema.
- Justo e não te desanime.
Etapa 2. Reconheça seus sentimentos
Isso pode ser difícil de expressar, especialmente se você precisar falar sobre sexo ou se abrir de uma forma que nunca fez antes. É natural sentir-se constrangido ou com medo ao discutir coisas difíceis com seus pais. Reconheça seus próprios sentimentos e diga a seus pais, para que você se sinta mais aliviado.
- Por exemplo, se você está preocupado com a decepção de seus pais, converse sobre isso o mais rápido possível. Diga algo como "Mãe, sei que você já falou sobre isso antes e ficará desapontada com o que eu disse, mas sei que você sempre me ouvirá e me dará o que estou procurando".
- Se seus pais são muito emocionais e você sabe que a reação deles será muito ruim e sem apoio, diga-lhes que você refletiu sobre isso e reuniu muita coragem para dizê-lo. Seja proativo e neutralize a situação com uma atitude positiva. "Pai, sei que isso vai deixá-lo com raiva, mas é importante dizer isso porque sei que você me ama e me respeita, e estou com raiva porque você quer o melhor para mim."
Etapa 3. Determine a hora certa para falar com eles
Se seus pais estão tendo um dia ruim, é provável que reajam negativamente. Além de uma emergência, espere o momento certo para abordar seus pais. Espere até sentir que eles estão de bom humor e que seus dias não estão cheios de estresse.
- Por exemplo, pergunte "Podemos conversar agora ou não é um bom momento?" Quando você faz uma longa viagem ou dá uma caminhada, pode ser um grande momento. No entanto, se você não conseguir encontrar o momento certo, reserve um tempo.
- Certifique-se de saber o que deseja com antecedência ou anote os pontos-chave para ter certeza de não perder nada. Você não quer baixar a guarda e deixar seus pais iniciarem uma conversa para a qual você não está preparado.
Método 5 de 5: Encontrando o Caminho do Meio
Etapa 1. Não seja teimoso
Você nem sempre consegue o que deseja. Portanto, não seja teimoso se seus pais disserem algo que você não quer ouvir. Se você expressou sua opinião com respeito e ouviu o que eles têm a dizer, seus pais o ouvirão mais abertamente na próxima conversa.
Etapa 2. Fale com outro adulto de confiança
Às vezes, os pais estão ocupados lidando com seus próprios problemas. Se um de seus pais tem um vício ou problema de saúde mental, converse com outro adulto de confiança. Quer seja um professor, irmão ou conselheiro, existem muitas pessoas com quem você pode conversar.
Antes de falar com alguém que você não conhece, faça uma pesquisa profunda e peça ajuda aos seus amigos
Etapa 3. Seja maduro
Se você decidir não falar com seus pais, trate do assunto como um adulto. Não se intimide com nenhum problema, especialmente se for relacionado à sua saúde ou segurança. Se você quiser falar com seus pais sobre outras pessoas, fale com eles de forma clara e respeitosa.
Pontas
- As manhãs são uma época ruim, pois os pais podem estar ocupados evitando o trânsito ou pensando no trabalho. Tente falar sobre assuntos leves se quiser falar com eles pela manhã.
- Palavras simples fazem uma grande diferença. Diga "obrigado" ou algo tão simples como "olá, como você está hoje?" pode ter um grande impacto.
- É normal discordar de algo, desde que você respeite o que eles têm a dizer.
- Preparar-se para o jantar é um bom momento para conversar, porque provavelmente todos têm algo para fazer. Isso pode ter todos reunidos em um local sem focar toda a atenção em você.
- Seja confiante e não tenha medo.
- Tente ler livros, blogs ou fóruns que falam sobre como se comunicar com os pais de forma mais aberta.
- Se você não concorda com o ponto de vista deles, acalme-se antes de reagir negativamente e envolver a raiva. Faça algumas respirações profundas. Depois de se acalmar por alguns segundos, comece a explicar seu ponto de vista.
- Certifique-se de que seus pais não estejam com pressa, ocupados, frustrados ou cansados de antemão. Tente falar com eles na hora certa. Certifique-se de que se sente pronto para iniciar uma conversa.
Aviso
- Quanto mais você esperar para falar sobre um assunto delicado, maior será o estresse em sua vida. Se seus pais descobrirem que algo está sendo escondido deles, pode ser difícil iniciar a conversa desejada.
- Seja paciente ao conversar com os pais, especialmente sobre assuntos delicados. Você não quer que as emoções exagerem e turvem julgamentos neutros.
- Se você e seus pais não se comunicaram bem no passado, eles podem precisar de um pouco mais de tempo para se sentirem à vontade para se comunicarem com você.
