A tosse é a maneira do corpo expelir catarro ou muco, mas a tosse seca também não "produz". Esse tipo de tosse pode ser irritante, mas existem alguns remédios naturais que podem ajudar a aliviá-la. Você pode fazer seu próprio xarope para tosse com limão e mel, experimentar remédios caseiros naturais ou cuidar bem de si mesmo para aliviar a tosse seca. Certifique-se de falar com seu médico se a tosse não passar após 2 semanas, se for grave o suficiente ou for acompanhada por outros sintomas, como febre, fadiga, perda de peso e vômito com sangue. Se a tosse for acompanhada por esses sintomas, é uma boa ideia procurar orientação médica e tratamento imediatamente.
Etapa
Método 1 de 3: Preparando um Remédio Natural para Tosse com Mel e Limão
Etapa 1. Reúna os materiais necessários
O mel demonstrou ser mais eficaz do que o remédio para tosse para algumas pessoas. Isso significa que, ao preparar seu próprio xarope ou remédio para tosse, você pode aliviar sua tosse seca. Preparar pastilhas para tosse com limão e mel é muito fácil de fazer e talvez você já tenha os ingredientes de que precisa em sua cozinha. Para fazer isso, você precisa:
- 240 ml de mel
- 3-4 colheres de sopa de suco de limão fresco
- 2-3 dentes de alho (opcional)
- Um pedaço de gengibre com cerca de 3-4 centímetros (opcional)
- 60 ml de água
- Panela pequena
- Colher de madeira
- Frascos de vidro com tampas
Etapa 2. Misture mel e limão
Aqueça 240 ml de mel. Depois disso, adicione 3-4 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora. Se você engarrafou suco de limão, use 4-5 colheres de sopa de suco.
- Se você quiser usar apenas mel e limão para fazer um xarope para a tosse, pode adicionar 60 ml de água à mistura e mexer enquanto aquece a mistura em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
- Se você quiser aumentar o "poder" do medicamento na mistura, não adicione água imediatamente e aqueça a mistura nesta fase. Existem vários ingredientes adicionais que podem ser usados, como alho e gengibre.
Etapa 3. Adicione o alho à mistura
O alho contém substâncias antibacterianas, antivirais, antiparasitárias e antifúngicas que podem combater as causas da tosse seca. Descasque 2-3 dentes de alho e pique-os bem. Em seguida, adicione o alho picado à mistura de mel e limão.
Etapa 4. Adicione gengibre suficiente
O gengibre é frequentemente usado para melhorar a digestão e aliviar náuseas e vômitos. No entanto, esse ingrediente também pode diluir o muco e reduzir o reflexo da tosse.
Corte e descasque o gengibre fresco com cerca de 3-4 centímetros de comprimento. Rale o gengibre e adicione à mistura de mel e limão
Passo 5. Despeje 60 ml de água e aqueça a mistura
Meça 60 ml de água e adicione à mistura de mel e limão. Depois disso, aqueça a mistura em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Mexa a mistura enquanto ela aquece para garantir que os ingredientes sejam misturados e aquecidos por igual.
Etapa 6. Transfira a mistura para uma jarra de vidro
Assim que terminar o aquecimento, a mistura precisa ser transferida para uma jarra de vidro. Despeje com cuidado a mistura e raspe as paredes da panela com uma colher para permitir que todos os ingredientes caibam na jarra. Depois disso, tampe a jarra.
Etapa 7. Resfrie a mistura de mel e limão
Você precisa armazenar essa mistura na geladeira para que não fique estragada. Descarte qualquer mistura restante após 1 mês. Tome 1-2 colheres de sopa de mel e xarope de limão ou antitussígenos, conforme necessário.
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Método 2 de 3: usando remédios caseiros naturais
Etapa 1. Beba uma xícara de chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta pode aliviar a tosse seca, limpar as vias respiratórias e soltar o muco ou catarro. Experimente beber algumas xícaras de chá de hortelã-pimenta por dia para aliviar a tosse seca. Você pode obter este produto de chá em supermercados.
Para fazer uma xícara de chá de hortelã-pimenta, coloque um saquinho de chá em uma caneca e deite 240 ml de água quente. Prepare o chá por cerca de 5 minutos. Espere que a temperatura da água caia para uma temperatura mais confortável antes de beber o chá
Etapa 2. Consumir raiz de marshmallow
Esta planta também é conhecida pelo nome latino Althaea officinalis e é um supressor de tosse tradicional. A raiz do marshmallow produz uma camada fina que protege a garganta para que possa aliviar a tosse seca. Você pode encontrar produtos de raiz de marshmallow (por exemplo, chá, doces e cápsulas) em lojas de alimentos naturais.
- Você pode consumir algumas xícaras de chá de raiz de marshmallow, dissolver 30-40 comprimidos de raiz de marshmallow em um copo de água ou tomar cápsulas de pó de raiz de marshmallow com uma dose máxima de 6 gramas por dia.
- Para cada produto que você vai usar, certifique-se de ler e seguir as instruções de uso do fabricante.
- Certifique-se de discutir o uso de um produto à base de marshmallow com seu médico primeiro, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos.
Etapa 3. Pegue os produtos de olmo escorregadio
O olmo-escorregadio pode aliviar a tosse seca ao aumentar a produção de muco e forrar a parede da garganta. Você pode consumir esta planta em várias formas de produto, mas certifique-se de discutir seu uso com seu médico primeiro e siga as instruções de uso do fabricante ou fabricante do produto.
- Você pode tomar algumas xícaras de chá de olmo diariamente, 5 ml de xarope de olmo três vezes ao dia, tomar cápsulas de 400-500 mg de olmo três vezes ao dia por até 8 semanas ou chupar pastilhas / goma de olmo pelo maior tempo possível. dia.
- Se você estiver grávida ou tomando medicamentos, pergunte ao seu médico sobre o uso de olmo-escorregadio primeiro.
Etapa 4. Prepare o chá de tomilho
Esta erva é outro remédio tradicional para tosse seca. Você pode preparar chá de tomilho como um supressor ou analgésico da tosse. Para fazer o chá de tomilho, coloque 1 colher de chá de tomilho seco em uma caneca e despeje água fervente. Prepare as ervas por cerca de 5 minutos, coe as folhas e beba o chá assim que a temperatura esfriar.
- O óleo de tomilho é tóxico se ingerido. Não tome este óleo por via oral.
- O tomilho pode interagir com vários tipos de medicamentos, incluindo anticoagulantes e medicamentos hormonais. Converse com seu médico antes de tomar tomilho se estiver tomando medicamentos ou estiver grávida.
Etapa 5. Mastigue um pedaço de gengibre
Esta planta é benéfica para os asmáticos porque contém um efeito broncodilatador (suaviza o trato respiratório). Além disso, como pode acalmar os músculos e abrir o trato respiratório, o gengibre também é útil no alívio da tosse seca. Experimente mastigar um pedaço de gengibre descascado com cerca de 2 a 3 centímetros de comprimento para aliviar a tosse.
Você também pode fazer chá de gengibre. Para fazer, coloque uma colher de chá de gengibre em pó em uma caneca e despeje 240 ml de água fervente. Deixe o gengibre em infusão por cerca de 5-10 minutos. Beba o chá depois que esfriar
Etapa 6. Misture o leite e a cúrcuma
O leite de cúrcuma é um tratamento tradicional para a tosse. Vários estudos mostraram que consumir açafrão ajuda a aliviar a tosse. Experimente adicionar um pouco de açafrão ao leite morno para aliviar a tosse seca.
Adicione uma colher de chá de açafrão em pó a um copo de leite de vaca morno. Se você não gosta de leite de vaca, pode usar leite de soja, leite de coco ou leite de amêndoa
Etapa 7. Gargareje com água salgada morna
Água salgada morna é útil quando você tem dor de garganta ou se uma tosse com catarro faz sua garganta ficar inchada ou irritada. Adicione uma colher de chá de sal marinho a 240 ml de água. Mexa a mistura para dissolver o sal e gargareje com a mistura.
Repita esse processo a cada poucas horas ao longo do dia
Etapa 8. Use vapor para aliviar a tosse
Umidificar o ar da sala também pode aliviar a tosse. Use um vaporizador ou tome um banho quente para umedecer a garganta e aliviar a tosse seca.
Se você tiver um vaporizador, experimente adicionar algumas gotas de hortelã-pimenta ou óleo de eucalipto para aumentar o alívio da tosse seca. O aroma produzido pelo óleo não só alivia a tosse seca, mas também melhora o trato respiratório
Método 3 de 3: cuidando de si mesmo
Etapa 1. Beba muita água
Manter os líquidos é importante para a saúde e torna-se ainda mais importante quando você está doente. Bebendo muita água, você também pode aliviar a tosse seca mantendo a garganta hidratada. Tente beber 8 copos de água todos os dias (cerca de 2 litros) para manter os fluidos corporais.
As bebidas quentes também ajudam a manter os fluidos corporais. Experimente beber chá, caldo ou sopa clara para acalmar a tosse e ajudar a manter o corpo hidratado
Etapa 2. Descanse o suficiente
O descanso adequado também ajuda o corpo no processo de recuperação. Certifique-se de dormir pelo menos 8 horas todas as noites. Se você está sofrendo de um resfriado ou outra doença contagiosa, tente descansar e se recuperar.
Etapa 3. Coma alimentos nutritivos
A nutrição adequada é importante no processo de recuperação, portanto, certifique-se de comer uma dieta saudável. Fique longe de alimentos pouco nutritivos. Em vez disso, escolha frutas, vegetais, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura e produtos proteicos para nutrir o corpo.
Escolha sopa de macarrão com frango como uma das refeições diárias. Este remédio caseiro tradicional demonstrou reduzir a inflamação e soltar o muco
Etapa 4. Pare de fumar
Às vezes, uma tosse seca é causada ou agravada pelo fumo. Se você fuma muito, tente parar o hábito. Converse com seu médico sobre medicamentos e programas para parar de fumar que podem tornar mais fácil para você parar de fumar.
Depois de parar de fumar, você também pode ter uma tosse seca. Essa condição indica que o corpo está se recuperando por conta própria. Com o tempo, sua condição vai melhorar
Etapa 5. Chupe um comprimido para tosse ou doce
Chupar pastilhas ou pastilhas pode aliviar a tosse seca. Produtos como esse aumentam a produção de saliva e umedecem a garganta. Outros ingredientes contidos em doces ou comprimidos como este também podem suprimir a tosse.
Etapa 6. Consulte um médico se você ainda tiver tosse ou se a sua condição piorar
Freqüentemente, a tosse seca cede em 1-2 semanas. Se sua condição não melhorar ou se piorar, entre em contato com seu médico. Ligue para o seu médico imediatamente se sentir algum destes sintomas:
- Fleuma espessa e / ou amarelo-esverdeada
- Falta de ar (respiração ofegante)
- Um som estridente no início ou no final da respiração
- Dificuldade em respirar (ou falta de ar)
- Febre alta acima de 38 graus Celsius
- Sangue em catarro ou muco que é liberado
- Inchaço no estômago
- Tosse severa súbita
