Você já se sentiu muito irritado por causa da coceira na pele? A coceira pode ocorrer devido a muitos fatores, como picadas de insetos, reações alérgicas, luz solar, infecções de pele, clima, medicamentos, doenças e até mesmo gravidez ou envelhecimento. Se a pele continuar a coçar por várias semanas ou meses, você deve entrar em contato com seu médico e tratá-la. No entanto, se outros sintomas não aparecerem e a coceira não for muito forte, você pode tratá-la de maneira eficaz e fácil com remédios caseiros.
Etapa
Método 1 de 5: Encontrando um alívio para coceira
Passo 1. Tome uma ducha ou banho em água fria
O mecanismo exato pelo qual a coceira ocorre não está claro. No entanto, a coceira pode ser aliviada quando há um "oponente" (como coçar). Água fria pode ser facilmente usada para aliviá-lo.
- Mergulhe ou regue com água fria. Uma vez que as temperaturas frias são tão eficazes, pode ser benéfico tomar banho e permitir que a água fria escorra sobre a área que coça. Ou, para quem gosta, também pode substituí-lo por imersão em água fria pelo tempo que quiser.
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Você também pode adicionar óleos essenciais que podem ajudar a acalmar e interromper a irritação na água. Despeje 2-3 gotas de óleo essencial na água fria usada para o banho.
- A camomila romana é um óleo calmante e não inflamatório.
- O olíbano árabe (olíbano / Boswellia frereana) pode acalmar a pele inflamada.
- A alfazema pode ajudar a aliviar o estresse e reduzir a coceira.
- O óleo de calêndula pode ajudar a reduzir a coceira, aumentando a hidratação da pele.
- Evite os seguintes óleos essenciais, pois são conhecidos por prejudicar a pele: louro, canela, cravo, citronela, cominho, capim-limão, limão verbena, orégano, tagetes e tomilho.
Etapa 2. Faça uma compressa fria
Molhe uma toalha ou pano com água fria e coloque-o sobre a área da pele com coceira até que a coceira diminua. Tente fazer essa técnica por 30 minutos. O efeito ocorre porque o pano úmido "suaviza" a pele que coça e ajuda a remover a pele morta da região.
- Você também pode aplicar gelo ou um pacote de nozes congeladas na área da pele que coça. No entanto, antes de colocar na pele, embrulhe primeiro o gelo ou o pacote de nozes com uma toalha. Aplique a compressa por 10-20 minutos e não mais.
- Usar água quente ou compressas quentes pode piorar a irritação.
Etapa 3. Umedeça a área da pele com coceira com solução de bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é um antipruriginoso natural, que pode ser usado para todos os tipos de coceira, especialmente eficaz no alívio da coceira causada por picadas de abelha e picadas de insetos.
Despeje 120 gramas de bicarbonato de sódio na água fria usada no banho. Molhe a pele por 30 minutos a 1 hora
Etapa 4. Mergulhe em farinha de aveia ou faça uma pasta de aveia
A aveia possui compostos que atuam como antioxidantes, que ajudam a acalmar e interromper a irritação da pele. É melhor usar aveia coloidal, mas se você não tiver, também pode usar aveia inteira ou farinha de aveia não processada. Para moê-lo, você pode usar um processador de alimentos ou moedor de café. Os compostos eficazes são mais comumente encontrados na aveia não processada (avenantramidas).
- Despeje 180 gramas de aveia ou farinha de aveia não processada e não cozida na água que será usada para embeber. Lembre-se de que a água utilizada deve ser fria ou morna, e não quente, pois pode piorar a condição da pele. Mergulhe por uma hora todos os dias até que a pele não coça mais.
- Farinha de aveia não processada e não cozida também pode ser misturada com água para fazer uma pasta grossa. Aplique a pasta na pele com coceira e deixe por 20-30 minutos.
Etapa 5. Use aloe vera
Aloe vera contém ingredientes antifúngicos, antibacterianos e antiinflamatórios. Além disso, o aloe vera também contém uma grande quantidade de vitamina E, que é útil no tratamento de queimaduras e pode ajudar a aliviar a inflamação e coceira na pele.
- Aloe vera fresco é o tipo ideal de usar. Se você tem uma planta inteira de aloe vera, pegue uma das folhas, corte a pele e aplique o muco na pele que coça. Deixe a pele absorver o muco de aloe vera. Como alternativa, você também pode comprar gel de aloe vera em uma farmácia ou drogaria. Procure o gel de aloe vera que é 100% natural.
- Não aplique o gel de aloe vera em feridas abertas ou pele irritada e avermelhada.
Etapa 6. Use hortelã fresca
Pesquisas descobriram que tomar banho com água misturada com folhas de hortelã e óleo de hortelã-pimenta é benéfico para a coceira na pele. A hortelã contém propriedades antiinflamatórias e anestésicas que ajudam a reduzir e interromper a coceira na pele.
- Folhas de hortelã fervidas são ainda mais potentes porque o processo de fervura ajuda a remover o óleo que está nas folhas. Resfrie a água antes de aplicá-la na pele com um pano.
- Você também pode aplicar diretamente um cotonete embebido em óleo de hortelã-pimenta na pele com coceira.
Método 2 de 5: mantendo seu corpo hidratado e esfoliante
Passo 1. Mantenha o corpo bem hidratado
A causa mais comum de coceira na pele é a pele seca. Quanto mais você bebe água, mais água é absorvida pela pele. É recomendado que você beba pelo menos 6-8 copos de 240 ml de água todos os dias.
Pessoas que são muito ativas ou suam muito devem beber mais água
Etapa 2. Não tome banho mais de uma vez por dia
Use água morna ou fria e certifique-se de aplicar hidratante em todo o corpo após o banho. Não tome banho nem tome banho por mais de 30 minutos.
- Muitas pessoas não percebem, mas tomar banho pode realmente ressecar a pele, especialmente se você usar sabonetes ásperos ou com produtos químicos. Evite sabonetes que contenham corantes, fragrâncias ou álcool.
- O tipo de água recomendado é água morna porque água muito quente pode ferir a pele, removendo óleos protetores que ajudam a manter a pele hidratada.
Passo 3. Aplique um creme hidratante de alta qualidade na pele
Escolha um hidratante que contenha o mínimo possível de aditivos químicos. Isso reduzirá o risco de exposição a produtos químicos que podem ser inadequados para a sua pele ou piorar a coceira.
- Evite produtos que contenham álcool ou fragrância adicionada. O álcool pode ressecar a pele e piorar a coceira. A fragrância, que geralmente é dissolvida em álcool, tem o mesmo efeito.
- A vaselina é um ingrediente sem fragrância e muitas vezes útil para hidratar a pele irritada.
- Vários estudos descobriram que cremes contendo ácidos graxos ômega-3 podem ser úteis para reduzir os sintomas de eczema (uma doença que causa coceira intensa na pele).
Etapa 4. Faça seu próprio hidratante
Você também pode fazer seu próprio creme hidratante. Aplique um desses hidratantes caseiros no rosto, corpo e mãos. Deixe a pele absorver o hidratante por alguns minutos. Em seguida, limpe ou enxágue quaisquer substâncias restantes.
- Creme-Abacate-Mel Hidratante. Combine 3 colheres de sopa de creme de leite fresco, 1/4 de um abacate fresco e 1 colher de sopa de mel no liquidificador até obter uma textura lisa.
- Hidratante de manteiga de karité. Amasse 120 gramas de manteiga de karité em temperatura ambiente com uma colher de pau. Adicione 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa ou óleo de lavanda (escolha o seu preferido ou disponível). Adicione 8 a 10 gotas de óleo de lavanda ou qualquer óleo perfumado de sua preferência (como limão, laranja, menta ou gardênia). Misture os ingredientes na batedeira em velocidade alta até obter uma textura lisa. Guarde o hidratante em uma jarra de vidro fechada em um local fresco e escuro.
- Aloe vera-óleo de amêndoa-loção de camomila. Misture 120 ml de óleo de amêndoa e 120 ml de chá de camomila em uma batedeira. Para fazer o chá, mergulhe 2 saquinhos de chá de camomila em 120 ml de água fervente por pelo menos 5 minutos. Em velocidade baixa, adicione lentamente 120 ml de gel de aloe vera. Use uma espátula para se certificar de que todo o gel de aloe vera está misturado uniformemente. Certifique-se também de que, antes de misturar, todos os ingredientes estão em temperatura ambiente. Coloque a loção pronta em um frasco limpo e guarde na geladeira. Pegue e aqueça um pouco de loção nas mãos, depois aplique na pele.
- O óleo de coco também pode ser benéfico para aumentar a capacidade da pele de reter a umidade. Aplique o óleo de coco diretamente na pele irritada ou com coceira.
Etapa 5. Remova a camada de pele morta (com cuidado
) A American Academy of Dermatology recomenda consultar um dermatologista e fazer uma avaliação da pele antes da esfoliação, porque nem todos os esfoliantes são adequados para todos os tipos de pele. A esfoliação inadequada, agressiva ou áspera pode realmente danificar a pele, aumentar o risco de inflamação e coceira e agravar as doenças existentes da pele. Um dermatologista pode sugerir a frequência e o método de esfoliação que pode ser feito com base no seu tipo de pele. No entanto, algumas das seguintes abordagens também podem ser tentadas:
- Experimente escovar a seco. Esta técnica é um método da medicina tradicional chinesa que comprovadamente remove as células mortas da superfície da pele e ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Use uma escova com cerdas naturais e cabo longo. Esfregue a escova suavemente, começando pelos pés. Para áreas grandes, como torso e costas, esfregue a escova em grandes movimentos circulares. Esfregue o pincel 3-4 vezes em cada área, prega cutânea e corpo inteiro. Depois disso, tome um banho, seque e aplique hidratante na pele. Não use este método na pele ferida.
- Tente usar um pano que possa remover uma camada de pele morta. Esses tecidos geralmente podem ser adquiridos em uma variedade de tamanhos e são feitos de fibras sintéticas, como náilon, ou fibras naturais, como seda ou linho. Use este pano suavemente em todo o corpo. Depois disso, tome um banho, seque e aplique hidratante na pele.
- Limpe a pele suavemente e nunca esfregue sua pele. Isso pode realmente piorar a irritação e a coceira.
Método 3 de 5: fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Não arranhe a pele
Embora seja difícil de fazer, tanto quanto possível, não coçar a pele com coceira. Coçar pode piorar a irritação da pele porque libera substâncias como histamina e outras citocinas, que aumentam e disseminam a coceira. Além disso, coçar também faz com que o cérebro libere mensageiros químicos que aumentam a coceira. A pele que foi ferida por coçar também pode infeccionar e tornar a irritação na área mais severa. Os efeitos a longo prazo da pele arranhada são alterações na estrutura da pele, aparência de cicatrizes e alterações na espessura e cor da pele.
- Se houver áreas da pele que coçam, use um dos remédios rápidos acima para tratar a pele por fora.
- Mantenha as unhas curtas. Se você costuma sentir coceira à noite, tente usar luvas enquanto dorme.
Etapa 2. Evite detergentes agressivos
Use apenas detergente sem perfume; algumas marcas de detergentes fornecem até mesmo tipos especiais de detergentes para peles sensíveis. Além disso, enxágue todas as roupas mais uma vez para remover qualquer resíduo de detergente restante.
Considere também o uso de produtos de limpeza naturais ou orgânicos para minimizar os aditivos químicos
Etapa 3. Use roupas largas feitas de fibras de tecido naturais
Por exemplo, tente usar roupas 100% de algodão puro sempre que possível, especialmente para roupas íntimas. O algodão é uma fibra natural de tecido sem aditivos químicos que não causa alergias e reduz o risco de irritação e reações perigosas na pele.
- O algodão e o linho também permitem que a pele respire, permitindo que o suor evapore e o ar flua. Comparado a muitos outros tipos de tecido, o algodão também é mais fácil de lavar, secar e cuidar.
- Outros tecidos feitos de fibras naturais são linho, linho e seda. No entanto, tenha cuidado com a lã porque muitas pessoas pensam que irrita a pele.
Etapa 4. Evite produtos de higiene pessoal que contenham fragrâncias
Não use perfumes, sabonetes, loções, xampus e outros produtos de cuidado ou beleza que contenham fragrâncias e produtos químicos adicionados. Em muitas pessoas, esses produtos irritam a pele e pioram os sintomas de coceira.
- Use um sabonete neutro que contenha glicerina vegetal. Esses produtos podem ser adquiridos na maioria das farmácias e supermercados. Alguns exemplos de marcas populares que vendem esse tipo de sabonete são Clearly Natural, Pears e Sappo Hill. Este tipo de sabonete não deixará a pele seca e irritada. O glicerol é um gel viscoso não tóxico, inodoro e incolor, usado há séculos para hidratar e limpar a pele.
- Sempre certifique-se de enxaguar o sabonete de seu corpo e aplique hidratante após usar o sabonete.
Etapa 5. Use um umidificador
Um umidificador ajudará a garantir que o ar não fique muito seco, para que sua pele não seque e coça.
- Se você não tem um umidificador, não se apresse em comprar um. Você pode fazer seu próprio umidificador em casa! Mantenha várias tigelas de água no quarto, fora do alcance de crianças pequenas e animais de estimação. Quando o tempo estiver frio, coloque as tigelas perto de uma fonte de calor. Enquanto isso, quando o tempo estiver quente, coloque as tigelas perto da janela para que fiquem expostas ao sol. Isso ajudará a evaporação da água com mais eficiência e manterá o ar úmido.
- Certifique-se de que a água do umidificador (comercial ou caseiro) esteja sempre cheia.
- Limpe seu umidificador regularmente de acordo com as instruções do produto. Se não for limpo regularmente, um ambiente úmido estimulará o crescimento de bactérias e fungos.
Etapa 6. Tome suplementos
Consulte o seu médico antes de tomar ou adicionar qualquer substância à sua dieta. Embora vitaminas, minerais e a maioria dos suplementos sejam geralmente seguros quando usados de acordo com as instruções, alguns suplementos podem causar efeitos colaterais (especialmente se você estiver tomando medicamentos). Alguns dos seguintes suplementos podem ser úteis para tomar (na forma de pílula ou na forma natural):
- Polifenóis de plantas (flavonóides). Os flavonóides como a quercetina e a rutina são anti-histamínicos naturais que ajudam a proteger o corpo contra danos no DNA. Doses específicas para quercetina são 250-500 mg e 500-1000 mg para rutina.
- Vitamina A. A vitamina A é necessária para uma pele saudável. Os alimentos que contêm altas concentrações de vitamina A são batata-doce, fígado bovino, espinafre, peixe, leite, ovos e cenoura. No entanto, a maioria das pessoas acha difícil obter vitamina A suficiente apenas com alimentos. Assim, o consumo de suplementos também pode ser considerado.
- Vitaminas B. As vitaminas B também são importantes para manter a pele saudável. A maneira mais fácil de consumi-los é ingerindo uma vitamina do complexo B que contém todas as vitaminas B. No entanto, as vitaminas B também podem ser obtidas a partir de feijão, peixe e aves.
- Ácidos gordurosos de omega-3. Os ácidos graxos ômega-3 são importantes para manter a pele hidratada e ajudar a reduzir a inflamação. Suplementos de ômega-3 e vitaminas podem ser comprados em supermercados ou farmácias. Folhas verdes, nozes e peixes gordurosos (como cavala e salmão) são boas fontes de ácidos graxos ômega-3.
Etapa 7. Reduza o estresse
Por causa de seu impacto sobre os hormônios, o estresse pode piorar a coceira na pele. Considere praticar técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga e exercícios.
Método 4 de 5: usando remédio para coceira para picadas de inseto
Etapa 1. Use loção de calamina
A loção de calamina contém óxido de zinco (um tipo de óxido de ferro), óxido de ferro (III) e / ou carbonato de zinco. Esta loção tem sido usada há anos para aliviar a coceira na pele causada por uma variedade de coisas, incluindo hera venenosa, carvalho venenoso, sumagre venenoso, luz solar e picadas e picadas de insetos. Esta loção também pode ser usada para prevenir infecções de pele que ocorrem se a pele for arranhada excessivamente.
A loção de calamina pode ser comprada mais barato em farmácias ou drogarias
Etapa 2. Faça um cataplasma de aveia
Poultices são uma mistura de ingredientes macios de textura úmida, geralmente consistindo de uma mistura de especiarias e outros materiais vegetais ou farinha de trigo. Aplique o cataplasma diretamente na pele e para mantê-lo grudado, cubra o cataplasma com um pano. Moa 90 gramas de aveia coloidal com um moedor de café ou liquidificador até obter uma textura grossa semelhante a um pó. Misture o pó com água morna para formar uma pasta grossa. Aplique o cataplasma na área da pele com coceira. Deixe o cataplasma na pele enquanto se sentir confortável e enxágue com água morna.
- Você também pode cobrir a área com um pano de algodão limpo. Enrole o tecido com uma bandagem elástica ou fita.
- A aveia não moída também pode ser usada, mas será mais difícil de espalhar uniformemente.
Etapa 3. Faça um cataplasma de bicarbonato de sódio
Misture cerca de 60 gramas de bicarbonato de sódio e água morna para formar uma pasta grossa. Aplique o cataplasma nas áreas da pele que coçam por causa da hera venenosa, carvalho venenoso, sumagre venenoso, luz solar e picadas ou picadas de insetos. Deixe o cataplasma na pele enquanto se sentir confortável e enxágue com água morna.
Você também pode cobrir a área com um pano de algodão limpo. Enrole o tecido com uma bandagem elástica ou fita
Método 5 de 5: Compreendendo a coceira na pele
Etapa 1. Entenda por que sua pele coça
Vários nervos especializados transportam informações sobre diferentes sensações corporais (como coceira) para o cérebro. Quando estimulados, esses nervos liberam uma variedade de mensageiros químicos (chamados citocinas) que ativam os nervos próximos. A histamina é um exemplo de citocina que causa coceira em uma reação alérgica. Quando muitos outros nervos são estimulados, mensagens químicas atacam o cérebro e nos fazem querer arranhar certas partes do corpo.
A coceira, também conhecida como prurido, pode causar e ser acompanhada por inchaços, pele avermelhada e outros tipos de erupção cutânea. Porém, em alguns casos, a pele não sofre alterações
Etapa 2. Determine a causa da coceira na pele
A coceira pode ser causada por uma variedade de coisas, desde picadas de insetos, doenças de pele específicas (como eczema ou psoríase) até doenças mais graves, como doenças renais e hepáticas. Algumas das principais causas da coceira na pele são:
- Pele seca. Uma das causas mais comuns de coceira na pele é a pele seca. Isso pode ser causado por fatores ambientais (como aquecimento ou ar condicionado, baixa umidade ou banhos muito frequentes com agentes de limpeza que podem ressecar a pele) ou falta de consumo de água.
- Doença de pele. Eczema (dermatite atópica) e psoríase são doenças de pele comuns e geralmente se manifestam com coceira, vermelhidão e irritação da pele, inchaços e bolhas. As queimaduras solares também podem causar coceira.
- Infecções virais e fúngicas. Infecções como varicela, sarampo, zona e herpes genital e anal podem causar coceira no corpo.
- Parasitas. A coceira na pele também pode ser causada por piolhos e piolhos púbicos.
- Doença. A doença hepática costuma ser acompanhada por prurido leve a grave. Os sintomas de coceira na pele também aparecem em várias outras doenças, como distúrbios do sangue (anemia por deficiência de ferro, policitemia vera ou excesso de doença do sangue, etc.), câncer (como leucemia e linfoma) e doenças da tireoide.
- Reação alérgica. As reações alérgicas a picadas de insetos, pólen, toxinas vegetais, cosméticos, produtos de higiene e alimentos causam coceira leve a intensa. Erupções cutâneas causadas por dermatite de contato (erupção cutânea causada pelo contato da pele com produtos químicos ou alérgenos) também podem causar muita coceira.
- Reação de incompatibilidade com o medicamento. As reações cutâneas com coceira leve a grave são um efeito colateral relativamente comum de vários medicamentos, incluindo antibióticos, antifúngicos e alguns analgésicos.
- Distúrbios nervosos. Doenças como diabetes e esclerose múltipla afetam os nervos e podem causar coceira.
- Gravidez. A coceira costuma ser um “efeito colateral” da gravidez. As áreas que coçam geralmente são abdômen, seios, coxas e mãos.
Etapa 3. Verifique seus sintomas
Determine se você tem apenas pele seca ou outras doenças de pele, como urticária ou erupção cutânea, que podem estar relacionadas a uma reação alérgica ou outra doença. As áreas comuns do corpo que apresentam problemas de pele seca são a parte inferior das pernas, abdômen, mãos e coxas. Essa condição é caracterizada pelo aparecimento de crostas, coceira e rachaduras na pele. É melhor chamar seu médico se você tiver sintomas que possam indicar uma condição mais grave, como erupção na pele ou coceira que não desaparece ou não tem explicação.
- A erupção é caracterizada por inchaços na pele, mudanças na cor da pele, crostas e bolhas. As causas comuns de erupções cutâneas são hera venenosa, calor com espinhos, urticária e eczema. Uma erupção cutânea não infecciosa geralmente pode ser tratada com um creme de hidrocortisona de venda livre e a coceira pode ser aliviada com um anti-histamínico oral. No entanto, se você tiver uma erupção na pele inexplicada e tiver febre ou erupção por vários dias, deve entrar em contato com o seu médico.
- A urticária é caracterizada por pequenas manchas ou inchaços rosados ou vermelhos, únicos ou múltiplos, na pele. A urticária geralmente indica uma reação alérgica a certos alimentos, medicamentos, picadas de insetos, pólen e injeções para alergia. Outras causas possíveis de urticária são infecções fúngicas e bacterianas, estresse, contato com produtos químicos, luz solar, calor, frio e água. Para algumas pessoas, a urticária não é grave. Se você suspeitar que seus sintomas são devido a uma alergia, seu médico pode realizar um teste de alergia e prescrever um medicamento (geralmente um anti-histamínico).
- Se você sentir coceira e não conseguir respirar, procure ajuda médica imediatamente, pois isso indica uma reação alérgica grave.
Etapa 4. Chame o médico
Se a coceira estiver disseminada, tiver uma causa desconhecida e ou não desaparecer em 2-3 dias, apesar de tentar os medicamentos descritos acima, entre em contato com seu médico para determinar a causa e o melhor tratamento para você.
- Se você tiver urticária e / ou erupção cutânea persistente, chame seu médico.
- O diagnóstico médico sempre depende da causa subjacente. A principal causa da doença é geralmente determinada com base em um exame físico, um exame cuidadoso e completo do prontuário médico, bem como vários exames laboratoriais e imagens. Em alguns casos, uma pequena amostra de pele pode ser retirada para uma biópsia para que a pele possa ser examinada ao microscópio. A maior parte da coceira na pele é causada por condições de pele seca e pode ser aliviada. No entanto, determinar a causa raiz leva tempo.
Aviso
- Mesmo se você quiser, tente não arranhar a pele. Coçar só vai prejudicar ainda mais essa área do corpo e pode danificar a pele.
- Embora muitos casos de coceira na pele sejam causados por alergias e outras sensibilidades, a coceira persistente pode ser um sintoma de uma doença grave. Os sintomas de coceira podem ocorrer em doenças graves, como doença hepática, anemia, insuficiência renal, diabetes, herpes zoster e lúpus. Portanto, determinar a causa e o tratamento é muito importante.
