Os dedos dos pés são suscetíveis a vários problemas que podem desencadear a dor, como trauma, infecção, artrite, gota, problemas de circulação sanguínea, neuromas e joanetes. As causas mais comuns de dor nos dedos dos pés são pequenos traumas, uso de sapatos que não cabem corretamente e crescimento de unhas na carne devido a cortes inadequados. Seja qual for a causa, há uma variedade de remédios naturais e tratamentos médicos que podem ajudar a aliviar a dor nos dedos dos pés.
Etapa
Parte 1 de 3: Tratamento da dor nos dedos dos pés em casa
Etapa 1. Descanse as solas dos pés
A melhor maneira de lidar com a dor nos dedos dos pés é descansar e relaxar. Esta etapa será especialmente útil se você acredita que a causa da dor no dedo do pé é uma lesão ou fadiga. Tente minimizar o uso da planta dos pés por alguns dias e observe o progresso. Evite exercícios extenuantes e evite caminhar e correr até que a dor diminua.
Etapa 2. Aplique gelo
Aplicar gelo no dedo do pé dolorido pode acelerar sua recuperação. Você pode fazer suas próprias bolsas de gelo em casa ou comprá-las na farmácia.
- Se você comprar uma bolsa de gelo na farmácia, certifique-se de não aplicá-la diretamente na pele. A bolsa de gelo sempre deve ser envolvida em uma toalha ou pano antes de aplicá-la na parte ferida do corpo.
- Você também pode colocar cubos de gelo em um saco plástico ou usar um saco de vegetais congelados, por exemplo.
Etapa 3. Use analgésicos de venda livre
Analgésicos de venda livre, como paracetamol (Panadol) ou ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor nas pernas. Use medicamentos de venda livre de acordo com as instruções da embalagem. Certifique-se de consultar o seu médico ou farmacêutico se estiver tomando outros medicamentos ou se tiver outros problemas de saúde. Certifique-se de que o medicamento sem receita não interage negativamente com outros medicamentos que você está tomando.
Etapa 4. Tente mergulhar em uma solução de sal de Epsom
Embora as evidências científicas que apóiam os benefícios da imersão em solução de sal de Epsom sejam limitadas, muitas pessoas acham que a dor nos pés diminui com esse tratamento. Você pode comprar sal Epsom em muitas farmácias. Despeje água morna em uma banheira ou balde e, em seguida, adicione um pouco de sal Epsom à água. Mergulhe os pés por 20 a 30 minutos e observe o progresso.
Etapa 5. Eleve os dedos dos pés
Elevar os dedos dos pés pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço nas solas dos pés e dos pés. Tente elevar as solas dos pés ligeiramente acima da posição do coração, se possível. Veja se isso pode ajudar a aliviar seus sintomas.
Parte 2 de 3: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Decida quando visitar o médico
A dor nos dedos dos pés geralmente desaparece por conta própria em alguns dias e não requer atenção médica. No entanto, você deve consultar um médico se sentir algum dos seguintes sintomas:
- Dor intensa ou inchaço
- Ferida aberta
- Existem sinais de infecção, como vermelhidão, calor, sensibilidade à dor, febre acima de 37,8 graus Celsius ou secreção de pus da ferida ou área dolorida.
- Incapaz de andar
- Incapaz de colocar o peso do corpo nas solas dos pés
Etapa 2. Identifique as causas comuns
A dor no dedo do pé pode ser causada por uma variedade de condições médicas. Observar se você está experimentando algum outro sintoma pode ajudar a determinar a causa. Lesões como deixar algo cair no dedo do pé, chutar ou tropeçar em algo podem causar dor aguda no dedo do pé. Consulte o seu médico se você machucou o dedo do pé e tem dor, inchaço intenso ou outros sintomas graves.
- A gota, um tipo de artrite, pode causar dor nos dedos dos pés. Além da dor, a área ao redor do dedo do pé também pode estar vermelha, quente ao toque e sensível à dor.
- Bolhas, pele espessada e calosidades são problemas comuns nos pés que às vezes podem causar dor. Geralmente, você pode ver bolsas cheias de fluido, cicatrizes semelhantes a espinhas e uma superfície áspera, dura e amarelada na pele. As bolhas cicatrizam naturalmente por conta própria, enquanto o calo e o espessamento da pele podem precisar ser removidos com atenção médica.
- As unhas dos pés que crescem na carne são uma causa comum de dor nos dedos dos pés. Isso ocorre quando o lado da unha cresce na pele ao redor e faz com que ela fique vermelha, inchada ou sensível à dor. A descoloração das unhas para marrom também é possível.
Etapa 3. Certifique-se de que a causa da dor no dedo do pé não seja grave
Embora muitos sejam facilmente tratáveis, algumas condições que causam dor nos dedos dos pés às vezes são graves e difíceis de tratar. Veja se você corre o risco de ter problemas graves relacionados à dor nos dedos dos pés e consulte um médico para ter certeza.
- O diabetes pode tornar os pés e os dedos dos pés sensíveis à dor. Outros sintomas do diabetes incluem sede, micção frequente, fome frequente e cortes e hematomas que demoram muito para cicatrizar. Se você estiver preocupado com isso, seu médico pode diagnosticar com exames e exames de sangue regulares.
- A artrite é uma doença crônica que causa inflamação das articulações. Se você tem artrite, pode sentir dores por todo o corpo, não apenas pelas pernas. Você corre mais risco de desenvolver artrite se for mais velho. Se você estiver preocupado com isso, chame seu médico.
Etapa 4. Discuta as opções de tratamento com seu médico
Se a dor nos pés não melhorar com os tratamentos caseiros, pergunte ao seu médico se ele pode fornecer opções de tratamento adequadas para sua condição. O médico fará um exame para determinar a causa da dor na planta do pé e recomendará o tratamento com base nos resultados.
- Se o seu dedo do pé estiver quebrado, o médico pode usar uma esparadrapo para segurar o osso na posição para que possa cicatrizar. Normalmente, o dedo do pé machucado será enfaixado com o dedo saudável próximo a ele como uma tala. O médico também pode colocar um gesso ou sapatos de sola dura para promover a recuperação do dedo do pé. Em casos muito raros, a cirurgia será usada para tratar a dor no dedo do pé.
- Na maioria dos casos, os medicamentos sem receita são eficazes o suficiente para tratar a dor nos dedos dos pés. No entanto, se sua dor não melhorar após o uso de medicamentos de venda livre, seu médico pode recomendar o uso de medicamentos prescritos de acordo com a condição que está causando a dor, seu histórico médico e os medicamentos que você está tomando no momento.
Etapa 5. Peça encaminhamento a um especialista em pés, se necessário
Um podólogo pode dar uma opinião sobre o dedo do pé, especialmente se a dor persistir e progredir para um problema crônico. Um especialista em pés irá verificar se há traumas e a presença de tumores benignos nas solas dos pés e dos dedos dos pés. Seu clínico geral irá encaminhá-lo a um especialista em pés se julgar necessário.
Parte 3 de 3: Prevenção da dor nos dedos dos pés
Etapa 1. Troque o calçado
Sapatos muito estreitos ou de salto alto podem causar dores nas solas e nos dedos dos pés. Certifique-se de escolher sapatos que sejam confortáveis para o tamanho de seus pés. Se seu trabalho exige que você ande muito, escolha sapatos baixos confortáveis para substituir os de salto alto ou sapatos de festa que sejam muito estreitos.
Etapa 2. Considere o uso de almofadas de sapato
Se as solas dos pés apresentarem dor, considere comprar protetores de sapato. Você pode pedir ao seu médico para prescrever absorventes especiais ou comprá-los diretamente em uma loja de calçados. As almofadas dos sapatos são almofadas planas em forma de gel que são inseridas nos sapatos para ajudar a reduzir o desconforto que pode causar dor.
Etapa 3. Tenha cuidado ao aparar as unhas dos pés
As unhas dos pés crescendo na carne podem causar dor, portanto, certifique-se de cortá-las corretamente. Sempre apare as unhas dos pés horizontalmente e evite afunilar os cantos, pois isso pode fazer com que fiquem perfurantes para dentro.
Pontas
- Até que a dor no dedo do pé diminua, considere usar sandálias abertas ou chinelos em vez de sapatos normais.
- O método RICE (repouso / repouso, compressas de gelo / compressão e elevação) é uma maneira poderosa de aliviar a dor até que você possa consultar um médico.
