Como abrir os chakras: 8 etapas (com fotos)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificação: 2024-01-19 22:13

De acordo com as crenças hindu e / ou budista, os chakras são grandes (mas confinados) reservatórios de energia em nossos corpos que governam nossas características psicológicas. Diz-se que existem sete chakras principais; quatro na parte superior do corpo, que governa nossas qualidades mentais, e três na parte inferior, que governa nossas qualidades instintivas. Os chakras são:

Muladhara Chakra (base). Svadhisthana Chakra (sagrado) Manipura Chakra (plexo solar) Anahata Chakra (coração) Visuddhi Chakra (garganta) Ajna Chakra (terceiro olho) Sahasrara (coroa) chakra.

De acordo com os ensinamentos budistas / hindus, todos esses chakras contribuem para a condição humana. Nossos instintos irão combinar nossa força, sentimentos e pensamentos. Alguns dos chakras geralmente não estão abertos o tempo todo (o que significa que funcionam como quando nascemos), mas alguns estão hiperativos ou mesmo perto de fechar. Se os chakras não estiverem equilibrados, a paz interior não será alcançada.

Continue lendo para aprender sobre a arte da percepção dos chakras, bem como as técnicas poderosas projetadas para abri-los.

Etapa

Etapa 1. Compreenda que, se você abrir um chakra, não há necessidade de tentar tornar um chakra hiperativo menos ativo

Tudo é apenas uma compensação pelos chakras fechados. Depois que todos os chakras estiverem abertos, a energia será distribuída uniformemente e se tornará equilibrada.

Etapa 2. Abra o Chakra Básico (vermelho)

Este chakra se baseia em estar fisicamente consciente e sentir-se confortável em muitas situações. Se estiver aberto, você certamente se sentirá equilibrado e sensível, estável e seguro. Não desconfie dos que estão ao seu redor sem motivo. Você se sente presente ao que está acontecendo agora e muito conectado ao seu corpo físico. Se este chakra estiver subativo: você tende a se sentir assustado ou nervoso e é fácil se sentir reprovado. Se este chakra estiver hiperativo: você pode se tornar materialista e ganancioso. Você se sente como se tivesse que estar seguro e espremer para sair da mudança.

• Use seu corpo e fique atento ao chakra. Faça ioga, dê uma volta no quarteirão ou limpe a casa. Essas atividades tornam seu corpo conhecido e fortalecem o chakra.

  

• Arcade você mesmo. Isso significa que você tem que estar aterrado e sentir isso sob você. Para fazer isso, fique ereto e relaxe, afaste as pernas e dobre ligeiramente os joelhos. Mova ligeiramente a pélvis para a frente e mantenha o corpo equilibrado para que o peso seja distribuído uniformemente na planta dos pés. Em seguida, direcione os pesos para a frente. Fique nesta posição por alguns minutos.

  

• Depois de se aterrar, sente-se de pernas cruzadas, conforme mostrado na imagem abaixo.

  

• Deixe as pontas do polegar e do indicador tocarem suavemente em um movimento calmo.

  

• Concentre-se no chacra básico e em seu significado, no ponto entre os órgãos genitais e o ânus.

  

• Silenciosamente, mas claramente, cantarole o som "LAM".
• Enquanto faz isso, relaxe, ainda pensando sobre os chakras, seus significados e como eles afetam sua vida.
• Continue fazendo isso até se sentir completamente relaxado. Você provavelmente terá uma sensação de "limpeza".

• Visualize uma flor vermelha virada para baixo. Imagine uma energia muito forte irradiando dela: a flor desabrocha lentamente revelando suas quatro pétalas vermelhas cheias de energia.

  

• Enrugue o períneo enquanto prende a respiração e depois libera-o.

  

Etapa 3. Abra o Chakra Sagrado (laranja)

Este chakra está relacionado aos sentimentos e à sexualidade. Quando abertos, os sentimentos são liberados livremente e expressos sem emoção excessiva. Você estará aberto à atração e pode ser apaixonado, mas também legal. Você não tem problemas baseados na sexualidade. Se este chakra estiver subativo: você tende a ficar sem emoção e letárgico, e não muito aberto a ninguém. Se você é hiperativo: tende a ser sensível e emocional o tempo todo. Talvez você também seja muito sexual.

• Sente-se de joelhos, com as costas retas, mas relaxado.

  

• Coloque as mãos no colo, com as palmas voltadas para cima, empilhadas uma sobre a outra. A mão esquerda está abaixada, a palma toca os dedos de trás da mão direita e os polegares se tocam suavemente.

  

• Coloque as mãos no colo, com as palmas voltadas para cima, empilhadas uma sobre a outra. A mão esquerda está abaixada, a palma toca os dedos de trás da mão direita e os polegares se tocam suavemente.

  

• Silenciosamente, mas claramente, cantarole o som de "VAM".
• Enquanto faz isso, relaxe, ainda pensando sobre os chakras, seus significados e como eles afetam sua vida.
• Continue fazendo isso até se sentir completamente relaxado. Você provavelmente terá uma sensação de "limpeza".

Etapa 4. Abra o chakra do umbigo (amarelo)

Este chakra cobre a autoconfiança, especialmente em um grupo. Ao se abrir, você se sentirá no controle e orgulhoso de si mesmo. Se este chakra estiver subativo: você tende a ser passivo e tonto. Pode ser que você frequentemente se sinta preocupado e isso não seja bom para você. Se você for muito ativo: você tende a ser arrogante e agressivo.

• Sente-se de joelhos, com as costas retas, mas relaxadas.

  

• Coloque as mãos na frente do estômago, um pouco abaixo do plexo solar. Os dedos se encontram no topo, todos apontando para longe de você. Cruze os polegares e aperte os dedos (isso é importante).

  

• Concentre-se no Chacra do Umbigo e na parte que ele representa, na coluna, um pouco acima do umbigo.

  

• Silenciosamente, mas claramente, cantarole o som de "RAM".
• Enquanto faz isso, relaxe, ainda pensando sobre os chakras, seus significados e como eles afetam sua vida.
• Continue fazendo isso até se sentir completamente relaxado. Você pode ter uma sensação de "limpeza" (para cada chakra).

Etapa 5. Abra o Chacra do Coração (verde)

Este chakra está associado ao amor, cuidado e afeição. Quando você está aberto, você se mostra amoroso e amigável, sempre trabalhando dentro da estrutura de um relacionamento agradável. Se este chakra estiver subativo: você tende a se tornar frio e hostil. Se você for muito ativo: você tende a ser tão "amoroso" com as pessoas que elas se sentem desconfortáveis e pode parecer egoísta por causa disso.

• Sente-se de pernas cruzadas.

  

• Deixe as pontas do indicador e do polegar tocarem em ambas as mãos.

  

• Coloque a mão esquerda no joelho esquerdo e a direita na parte inferior do esterno.

  

• Concentre-se no Chacra do Coração e na parte que ele representa, na coluna, alinhando-o com o coração.

  

• Silenciosamente, mas claramente, cantarole o som "YAM".
• Enquanto faz isso, relaxe, ainda pensando sobre os chakras, seus significados e como eles afetam sua vida.
• Continue fazendo isso até se sentir completamente relaxado e a sensação de "limpeza" retornar e / ou ficar mais forte em seu corpo.

Etapa 6. Abra o Chacra da Garganta (azul claro)

Este chakra é baseado na autoexpressão e comunicação. Quando este chakra está aberto, expressar-se torna-se fácil e a arte é uma grande válvula de escape. Se você for menos ativo: você tende a não falar muito, por isso é classificado como tímido. Se você mentir com frequência, esse chakra pode ser bloqueado. Se você for muito ativo: Você tende a falar muito, o que pode irritar muitas pessoas. Você também pode ser um mau ouvinte.

• Novamente, sente-se de joelhos.

  

• Cruze os dedos na mão, sem os dois polegares. Deixe os polegares se tocarem na parte superior e puxe um pouco para cima.

  

• Concentre-se no Chacra da Garganta e na parte que ele representa, na base da garganta.

  

• Silenciosamente, mas claramente, ecoe a voz de "HAM".
• Enquanto faz isso, relaxe, ainda pensando sobre os chakras, seus significados e como eles afetam sua vida.
• Faça isso por cinco minutos, então a sensação de "limpeza" se fortalecerá novamente.

Etapa 7. Abra o Chacra do Terceiro Olho (azul)

Como o nome sugere, esse chakra lida com o insight. Quando aberto, você tem boas habilidades psíquicas e tende a sonhar muito. Se este chakra estiver faltando: você tende a querer que outras pessoas pensem em você. Além de confiar demais em crenças, você também tende a se confundir com frequência. Se estiver hiperativo: você tende a viver em um mundo imaginário o dia todo. Em um ponto extremo, você pode muitas vezes fantasiar ou até mesmo ter alucinações.

• Sente-se de pernas cruzadas.

  

• Coloque as duas mãos sob os seios. O dedo médio deve estar reto e retocando, longe de você. Os outros dedos são dobrados e tocam os ossos dos dedos. Os dois polegares apontam para você e se encontram na parte superior.

  

• Concentre-se no Chacra do Terceiro Olho e na parte que ele representa, ligeiramente acima das sobrancelhas.

  

• Silenciosamente, mas claramente, cantarole o som "OM" ou "AUM".
• Durante esse período, o relaxamento do corpo deve ocorrer naturalmente e pensar constantemente sobre os chakras, seu significado e como eles afetam sua vida.
• Faça isso até que a sensação de "limpeza" volte ou se fortaleça.

Etapa 8. Abra o Chacra Coronário (roxo)

Este é o sétimo chakra e o mais espiritual. Este chakra engloba sabedoria e união com o universo. Quando esse chakra se abre, o preconceito desaparece de sua lista de tarefas e você entende melhor o mundo e como ele se relaciona com você. Se este chakra estiver subativo: você tende a ser menos espiritual e talvez seu pensamento seja muito rígido. Se você for muito ativo: você tende a pensar bem nas coisas. A espiritualidade vem primeiro à mente e, se você for realmente muito ativo, pode estar negligenciando suas necessidades físicas (comida, água, abrigo).

• Sente-se de pernas cruzadas.

• Coloque as duas mãos na frente do estômago. Deixe o dedo mínimo apontar para cima e para longe de você, tocando a parte superior, e cruze os outros dedos com o polegar esquerdo sob o polegar direito.

  

• Concentre-se no chacra coronário e na parte que ele representa, o topo de sua cabeça.

  

• Silenciosamente, mas claramente, cantarole o som de "NG" (sim, cantarolar é realmente difícil).
• Agora seu corpo estará sempre relaxado e sua mente calma. No entanto, não pare de se concentrar no Chacra Coronário.
• Esta meditação é a mais longa e não leva menos de dez minutos.
• AVISO: não use esta meditação para o Chacra Coronário se o seu Chacra Básico ainda não estiver forte ou aberto. Antes de lidar com este último chakra, você precisa primeiro de uma "base", que pode ser obtida treinando o Chakra Básico.