O inchaço das veias (veias varicosas) pode causar dor e interferir na aparência. Os vasos sanguíneos podem inchar por vários motivos, embora isso ocorra com mais frequência quando algo está bloqueando ou bloqueando o fluxo sanguíneo. As condições que comumente causam vasos sanguíneos inchados são gravidez, hereditariedade, peso, idade e tromboflebite (inflamação dos vasos sanguíneos devido a coágulos sanguíneos). Você pode notar vasos sanguíneos dilatados perto da superfície da pele, que às vezes são acompanhados de dor. Na maioria dos casos, você pode aliviar esse inchaço em casa. Certifique-se de tomar medidas imediatas para resolver essa condição, porque se não for verificado, pode piorar.
Etapa
Método 1 de 4: Alivie rapidamente
Etapa 1. Coloque as meias de compressão
Uma maneira de aliviar o inchaço nas veias é usar meias de compressão. Essas meias apertadas vão colocar pressão nas pernas e ajudar a empurrar o sangue para as veias, reduzindo o diâmetro das veias, além de melhorar o fluxo. Existem 2 tipos de meias de compressão que você pode comprar sem receita médica. Você também pode comprar o tipo mais forte de meias de compressão após consultar primeiro o seu médico.
- Siga as instruções da embalagem da meia quanto ao tempo e duração de seu uso. Certifique-se de verificar o estado da pele sob as camadas das meias várias vezes ao dia. Idade avançada, diabetes, danos aos nervos e outras condições podem aumentar o risco de danos à pele causados por pressão de longo prazo, bem como infecções. O tamanho das meias deve ser ajustado à pessoa que as usa e não muito apertadas.
- Suporte meia-calça. Este produto consiste basicamente de meias justas com o mínimo de pressão. Este produto pode exercer pressão no pé como um todo, não apenas em uma área específica, e é útil se o inchaço não for sério.
- Mangueira de compressão sem receita médica. Esse produto, que é vendido em lojas de suprimentos médicos e farmácias, pode exercer pressão sobre os pés de maneira mais direcionada. Procure por produtos etiquetados com gradiente ou graduado.
- Meias segundo prescrição médica. Essas meias podem colocar muita pressão na perna e ser direcionadas para diferentes partes de acordo com a sua necessidade. Certifique-se de usar essas meias na frequência recomendada. Se você for prescrito por um médico, não pare de usar meias sem antes consultar seu médico.
Etapa 2. Eleve as pernas
Para aumentar o fluxo sanguíneo das pernas de volta ao coração, deite-se e eleve os pés acima do coração por pelo menos 15 minutos, 3-4 vezes ao dia.
- Algumas maneiras convenientes de elevar as pernas incluem colocar travesseiros sob os pés enquanto está deitado na cama, apoiar os pés nos apoios de braços ou almofadas enquanto está deitado no sofá ou recostar-se em uma espreguiçadeira que pode elevar suas pernas acima do coração.
- Não eleve a perna mais de 6 vezes ao dia, pois isso faz com que a pressão nas paredes das veias aumente muito.
Etapa 3. Use antiinflamatórios não esteróides para reduzir o inchaço
Os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) podem ajudar a reduzir o inchaço dos vasos sanguíneos. Este medicamento pode aliviar a dor ao inibir a liberação de prostaglandinas que causam inchaço e dor. Você deve tomar este medicamento após as refeições para evitar problemas de estômago e refluxo ácido.
- Não use AINEs sem antes consultar seu médico. O médico recomendará a dose certa para aliviar a dor, mas não muito. O uso de AINEs por mais de 2 semanas pode causar efeitos colaterais na forma de úlceras estomacais ou intestinais.
- Os AINEs comumente usados incluem aspirina, ibuprofeno (comercialmente vendido sob as marcas Advil ou Nuprin), naproxeno (Aleve) e cetoprofeno (Orudis KT).
Etapa 4. Considere outras drogas
Se você tem tromboflebite, pode ser necessário tomar anticoagulantes ou medicamentos para dissolver coágulos. Este medicamento deve ser comprado com receita, então converse com seu médico primeiro para determinar a melhor opção para você.
- Os medicamentos para diluir o sangue evitam a formação de coágulos sanguíneos, melhorando assim o fluxo sanguíneo nas veias. Os medicamentos para diluir o sangue comumente usados incluem heparina ou fondaparinux (vendidos sob a marca Arixtra), varfarina (Coumadin) ou rivaroxabana (Xarelto).
- Os medicamentos para dissolver coágulos tratam os coágulos existentes e geralmente são usados em casos mais graves. Esses medicamentos incluem alteplase (Activase), que é capaz de dissolver coágulos sanguíneos que já estão em suas veias.
Etapa 5. Use remédios naturais para reduzir o inchaço
Se você se sentir desconfortável ou não puder tomar AINEs, considere o uso de remédios naturais para reduzir o inchaço. Você também deve consultar este tratamento com seu médico primeiro, certifique-se de que a dose está correta e não interage com outros medicamentos que você possa estar tomando.
- O extrato de raiz de alcaçuz pode ser usado tanto externa quanto internamente. Certifique-se de usar um produto diluído adequadamente. Evite usar raiz de alcaçuz se tiver doenças cardíacas, cânceres sensíveis aos hormônios (mama, útero ou próstata), hipertensão, diabetes, doenças renais ou hepáticas, níveis baixos de potássio, disfunção erétil ou se estiver grávida ou amamentando.
- Aplique a planta de calêndula na área inchada antes de colocar o pano ou as meias de compressão.
- Os banhos de sal Epsom também podem reduzir o inchaço. Despeje 1 ou 2 xícaras de sal Epsom na água da banheira e deixe dissolver antes de mergulhar. Você não precisa derramar essa água salgada por todo o corpo, apenas sente-se e mergulhe nela. Mergulhe pelo menos uma vez por semana ou mergulhe os pés em uma solução morna de sal de Epsom todos os dias.
Método 2 de 4: alongamento para melhorar a circulação sanguínea
Etapa 1. Alongue as pernas depois de ficar sentado por um longo tempo
Quer você trabalhe sentado, sentado em um carro, pegue um avião ou passe muito tempo sentado em casa, certifique-se de esticar as pernas várias vezes ao dia. Ficar sentado o dia todo pode causar inchaço dos vasos sanguíneos devido à má circulação sanguínea. Existem algumas técnicas excelentes de alongamento que você pode fazer, mesmo sentado.
- Sente-se com as pernas esticadas para a frente, embaixo da mesa, e apenas os calcanhares no chão.
- Flexione os dedos dos pés para que apontem para a frente e mantenha essa posição por 30 segundos. Você deve ser capaz de sentir os músculos da panturrilha se alongando, mas não os empurre com tanta força a ponto de doer.
- Aponte os dedos dos pés para longe do corpo e mantenha essa posição por 30 segundos. Você sentirá o estiramento da perna da frente, mas certifique-se de não sentir nenhuma dor.
Etapa 2. Alongue o peito várias vezes ao dia
Suas pernas não são a única parte do corpo que precisa de alongamento. Os alongamentos torácicos podem ajudar os músculos do peito e fortalecer os músculos das costas para melhorar a postura. Uma boa postura ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo.
Sente-se em uma cadeira reta. Imagine uma corda do teto puxando seu peito para cima. Entrelace os dedos e aponte as palmas das mãos para cima. Levante o queixo, empurre a cabeça para os degraus e olhe para o teto. Respire fundo nesta posição, expire e solte
Etapa 3. Faça pausas ao longo do dia
Quer trabalhe sentado ou conduza um veículo durante muito tempo, procure oportunidades para se levantar desta posição. Se você não tiver a chance de se levantar depois de sentar, faça uma pausa.
- Enquanto estiver dirigindo, reserve um tempo para comprar gasolina, ir ao banheiro ou até mesmo dar uma olhada para se levantar e se espreguiçar por um momento. Você pode usar esse método mesmo se não reabastecer ou usar o banheiro. Fazer uma pausa na posição sentada beneficia os vasos sanguíneos das pernas.
- Durante o trabalho, encontre uma desculpa para se levantar da posição sentada ao longo do dia. Em vez de enviar um e-mail, vá até a mesa ou escritório da pessoa a quem você está falando para falar com ela pessoalmente. Na hora do almoço, caminhe para algum lugar em vez de apenas sentar em sua mesa.
- Isso pode ser difícil durante voos de longo curso, mas considere se levantar e caminhar até a parte de trás do avião e depois voltar para o seu assento. Você também pode se levantar da cadeira e ir ao banheiro ocasionalmente durante o vôo.
Método 3 de 4: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Reconhecer os sintomas de veias inchadas
Se sentir algum destes sintomas, pode necessitar de procurar tratamento ou contactar o seu médico. Quanto mais cedo você lidar com isso, mais cedo poderá aliviá-lo. Os sintomas de veias inchadas ocorrem apenas ao redor da parte inchada.
- Os sintomas típicos incluem uma sensação de plenitude, peso, dores nos pés, leve inchaço das solas dos pés ou tornozelos e coceira. Você também pode ver vasos sanguíneos inchados, especialmente nas pernas.
- Os sintomas mais graves incluem inchaço nas pernas, dor nas pernas ou coxas depois de ficar em pé ou sentado por um longo tempo, descoloração da pele dos pés ou tornozelos, pele seca, irritada ou descamação e quebra facilmente, feridas na pele que não cicatrizam, e endurecimento ou espessamento da pele dos pés e tornozelos.
Etapa 2. Evite ficar em pé por muito tempo
Essa condição exerce pressão sobre as pernas e provoca dor e fluxo sanguíneo insuficiente. Encontre uma maneira de descansar e sentar-se um pouco, para não ter que ficar em pé o tempo todo.
Evite cruzar as pernas enquanto está sentado. Mantenha as pernas elevadas, se possível, para que o sangue flua para longe de seus pés. Se possível, enquanto estiver deitado, eleve as pernas acima do coração para reduzir o fluxo sanguíneo das pernas
Passo 3. Evite sentar com as pernas cruzadas na altura dos joelhos
Sentar nesta posição pode bloquear o fluxo sanguíneo. O fluxo sanguíneo obstruído pode causar dilatação dos vasos sanguíneos inferiores (devido ao fluxo sanguíneo bloqueado de volta para o coração).
Etapa 4. Exercício
Procure exercícios que ajudem a estimular os músculos das pernas. A contração dos músculos esqueléticos nas pernas ajuda o fluxo sanguíneo de volta ao coração e ao resto do corpo, reduzindo assim a pressão nos vasos sanguíneos das pernas. Dobrar as pernas para cima e para baixo enquanto está sentado também ajuda a empurrar o sangue pelas veias das pernas.
Os exercícios recomendados para pessoas com essa condição incluem caminhada, corrida e natação. A natação, em particular, é ótima porque mantém o corpo na posição horizontal, para que o sangue não se acumule nas pernas e cause inchaço das veias
Etapa 5. Perder peso
Se você estiver acima do peso, considere reduzi-lo para reduzir o inchaço dos vasos sanguíneos. Quando você está acima do peso, a pressão na parte inferior do corpo aumenta, inclusive nos pés e nas solas dos pés. Isso fará com que o sangue se acumule nessa área, causando o inchaço dos vasos sanguíneos.
- A melhor maneira de perder peso é controlando sua dieta. Limite o tamanho das porções e prepare uma refeição balanceada. Escolha proteínas saudáveis, laticínios com baixo teor de gordura, grãos inteiros e fibras, óleos saudáveis e frutas e vegetais frescos. Evite alimentos açucarados, alimentos fritos, produtos processados e alimentos ricos em gorduras hidrogenadas e trans.
- Converse com seu médico sobre seus objetivos de perda de peso. O médico dirá se a meta é realista ou alcançável e fornecerá orientações sobre como alcançá-la. Seu médico também pode ajudá-lo a planejar sua dieta, considerando os medicamentos que está tomando.
Etapa 6. Pare de fumar
Além de não ser saudável para o corpo, fumar também pode aumentar a pressão nos vasos sanguíneos. Vários compostos da fumaça do cigarro têm um impacto negativo nos vasos sanguíneos, incluindo suas paredes. Você deve parar de fumar para que seus vasos não dilatem muito e, eventualmente, inchem.
Método 4 de 4: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Converse com seu médico sobre escleroterapia
Este procedimento relativamente indolor envolve a injeção de uma solução química ou solução salina na veia para fechá-la e removê-la. Este procedimento é adequado para pequenas veias varicosas ou vasinhos. Você pode ter que se submeter a vários procedimentos a cada 4-6 semanas. Depois disso, sua perna pode ser envolvida com uma bandagem elástica para reduzir o inchaço.
Também existe um tratamento conhecido como microescleroterapia para vasinhos. Este procedimento é realizado com uma agulha muito fina para injetar um produto químico na veia
Etapa 2. Considere a terapia a laser
Este procedimento geralmente é usado apenas para pequenas veias varicosas. O laser será emitido para a superfície da pele ao redor dos vasos sanguíneos inchados. O laser cria energia que aquece a rede de vasos sanguíneos e destrói os coágulos sanguíneos circundantes. Depois disso, os vasos sanguíneos inchados se fecham e, depois de um tempo, são reabsorvidos pelo corpo.
Etapa 3. Saiba mais sobre ablação
A ablação venosa é realizada com alta temperatura para tratar veias inchadas e pode ser realizada com ondas de rádio frequência ou tecnologia a laser. O médico fará uma punção na veia, inserirá um cateter na veia até a virilha e enviará calor por ela. Esse calor fecha e destrói a veia, de modo que, com o tempo, ela desaparece.
Etapa 4. Fale sobre a flebectomia ambulatorial
Esta cirurgia é realizada por médicos fazendo pequenas incisões na pele para remover pequenas veias. O médico então usará um pequeno gancho para puxar a veia de sua perna. Este procedimento é adequado para vasinhos e outras veias pequenas.
- Em casos normais, esta operação pode ser concluída em um dia. O médico anestesiará apenas a área do corpo ao redor da veia, para que você permaneça consciente durante o procedimento. Você pode sentir alguns hematomas leves.
- A flebectomia pode ser realizada em conjunto com outros procedimentos, como a ablação. O médico determinará se fazer os tratamentos ao mesmo tempo seria benéfico.
Etapa 5. Fale sobre a remoção de veias varicosas
Este procedimento invasivo se destina a tratar problemas com as veias e geralmente só é realizado em casos de veias varicosas graves. O médico fará uma pequena incisão na pele, amarrará e removerá a veia da perna. Você será sedado durante a cirurgia e deverá se recuperar totalmente em 1 a 4 semanas.
Mesmo que sua veia seja removida, esse procedimento não tem impacto na circulação sanguínea. Outras veias mais profundas controlam o fluxo sanguíneo e a circulação na perna deve ser boa
Pontas
- Não há vergonha em se alongar em público, como em um avião ou no escritório. O alongamento vai realmente ajudá-lo a longo prazo e vale bem a pena o esforço.
- Não alongue a ponto de causar dor. O alongamento geralmente causa um leve desconforto que pode ser suportado e até mesmo se torna confortável quando você se acostuma.
Aviso
- O coágulo sanguíneo pode viajar para os pulmões e causar uma embolia pulmonar fatal. Isso é raro, mas você ainda deve consultar seu médico. Os sinais de embolia pulmonar são falta de ar, pele fria ou azulada, batimento cardíaco irregular, tontura, inquietação, vômito com sangue ou pulso fraco.
- As varizes são um caso comum de veias inchadas e algumas pessoas correm mais risco de desenvolvê-las. Pessoas com maior risco de veias varicosas incluem idosos, mulheres, pessoas com doenças congênitas das válvulas cardíacas, obesidade, mulheres grávidas e aqueles com histórico de coágulos sanguíneos ou histórico familiar de veias varicosas.
