Os humanos são criaturas complexas: não existe um guia claro e definido para os sentimentos e pensamentos de um ser humano, e muitas coisas incompreensíveis acontecem na vida humana. Isso também acontece com frequência quando tentamos interagir com outras pessoas. Se você acha difícil interagir com outras pessoas, fique tranquilo, porque o wikiHow irá ajudá-lo. Comece com a primeira etapa abaixo para aprender como interagir de forma harmoniosa e divertida.
Etapa
Parte 1 de 4: Superando obstáculos que causam interação não suave
Etapa 1. Encontre a causa de suas dúvidas
Por que você não interage com outras pessoas? Ou você sente que não consegue interagir corretamente? Você pode encontrar o problema, e ele não pode ser resolvido em um curto espaço de tempo. Enquanto isso, tente algumas dessas sugestões.
Etapa 2. Lide com sua ansiedade social
Para alguns, interagir com outras pessoas pode ser estressante. Se você está ansioso para falar com outras pessoas, é melhor se concentrar primeiro em lidar com sua ansiedade.
Etapa 3. Acredite em si mesmo
Se você tem medo de não conseguir fazer amigos ou tem medo de perturbar outras pessoas constantemente, terá dificuldade em interagir com outras pessoas. Acredite em si mesmo e perceberá que a interação é fácil.
Etapa 4. Respeite a si mesmo
Se você costuma pensar que outras pessoas não o aceitarão porque são muito melhores do que você, você está perdendo o maravilhoso mundo da interação! Comece reconhecendo e apreciando seus pontos fortes, então você verá o mundo de um ângulo diferente.
Etapa 5. Esteja confiante
A falta de autoconfiança tornará difícil para você interagir com outras pessoas, muitas vezes porque as outras pessoas acham que você não é confiante, e isso também as deixa nervosas. Aumente sua confiança ou, pelo menos, aprenda a fingir que tem confiança para que as outras pessoas se sintam à vontade para interagir com você e gostem mais de você.
Etapa 6. Pratique
A interação social também é uma habilidade, e qualquer habilidade pode ser aprimorada com prática diligente. Pratique suas habilidades sociais, praticando-as com a maior freqüência possível. Você pode começar a interagir com parentes ou até com estranhos que conhece, como comerciantes ou caixas de banco.
Parte 2 de 4: Primeiros passos
Etapa 1. Apresente-se
Quando você estiver interagindo com alguém pela primeira vez, é uma boa ideia se apresentar. No entanto, você também deve prestar atenção às circunstâncias certas para se apresentar.
- Aproximar-se de um estranho e se apresentar imediatamente fará com que você pareça um estranho ou alguém tentando oferecer um produto.
-
Apresente-se quando conhecer alguém em uma festa, essa é uma boa ideia. Principalmente se você se sentir em uma festa mais formal e profissional, por exemplo, uma festa relacionada ao seu negócio ou trabalho.
Interaja com as pessoas Etapa 07Bullet02
Etapa 2. Fale com estranhos
Se você não é o tipo de pessoa que interage muito com outras pessoas e quer começar a ser uma pessoa envolvente, pode começar falando com alguns dos estranhos que conhece. Não é tão ruim quanto você imagina! Encontre os motivos certos para iniciar uma conversa e deixar as coisas acontecerem naturalmente. Quem sabe você fará novos amigos.
Etapa 3. Faça amigos
As pessoas com quem você se sente mais confortável são amigos, e ter muitos amigos melhorará sua qualidade de vida. Para pessoas que são tímidas e não se socializam muito, fazer amigos pode ser difícil. Porém, com paciência e perseverança, você fará muitos amigos. Lembre-se de ser você mesmo e manter amizade com pessoas que tornam sua vida melhor.
Etapa 4. Trate bem seus amigos
Se você já tem amigos, trate-os com gentileza e gentileza. Interagir é uma boa maneira de fazer isso. Ajude seus amigos necessitados e alivie sua carga conversando com eles. Ouça as histórias deles sobre o dia deles e faça com que compartilhem alguns de seus fardos com você.
Etapa 5. Converse com seus amigos
Mesmo que sinta que não tem nada para conversar, você deve tentar iniciar uma conversa. O silêncio estranho fará com que seus amigos fiquem preocupados ou até mesmo nervosos … até mesmo os farão se sentirem negligenciados!
Etapa 6. Torne sua conversa interessante
Conte-me sobre algo que você entende bem. Faça perguntas, ouça com atenção as respostas e converse em turnos. Não esteja no controle de toda a conversa, mas também não fique em silêncio. Conversar requer esforço de ambos os lados!
Parte 3 de 4: Criando oportunidades de interação
Etapa 1. Aproveite o ambiente ao seu redor
Quer você seja um estudante ou um adulto, com certeza terá pessoas ao seu redor com quem você pode interagir. Colegas de escola ou colegas de trabalho são bons exemplos para você interagir.
Etapa 2. Junte-se a uma comunidade online
Especialmente para pessoas com ansiedade social, as comunidades online podem ser um bom lugar para praticar interações sociais. Você pode começar pesquisando grupos de fãs para programas de TV ou livros, ou pode se voluntariar para ser voluntário em sites como o wikiHow.
Etapa 3. Junte-se à comunidade local
Além das comunidades online, também existem comunidades e grupos da vida real. Comunidades reais apoiarão melhor sua prática de interação social. A maioria das escolas tem uma comunidade / organização diversa, mas os adultos também podem encontrar comunidades locais próximas (geralmente por meio da biblioteca local ou centro comunitário).
Etapa 4. Voluntário
O voluntariado é uma ótima maneira de conhecer pessoas e contribuir com sua comunidade ao mesmo tempo. De cozinhas populares a arrecadação de fundos, construção de casas e cobertura de animais, há muitas maneiras de ajudar sua comunidade e muitas oportunidades de encontrar pessoas de bom coração dispostas a ajudar como você.
Etapa 5. Junte-se a um grupo religioso
Sejam igrejas, templos, mesquitas ou outros locais de culto, locais como este serão um ambiente seguro para encontrar e interagir com outras pessoas. Você também pode conhecer novas pessoas com quem pode fazer amizade, porque encontrará pessoas com os mesmos interesses e crenças que você. Você também pode tentar ingressar em um grupo que aceita todas as crenças diferentes.
Etapa 6. Socialize mais com os amigos que você tem
Se você acha que não é adequado aplicar os métodos acima, tente se socializar mais com os amigos que você tem. Comece dando uma pequena festa ou criando uma comunidade de livros específica. Faça algo divertido para você e seus amigos.
Parte 4 de 4: Interaja bem
Etapa 1. Seja amigável
Fale gentilmente quando interagir com outras pessoas. Aprecie sua presença e interaja positivamente. Não minta ou fale sobre eles pelas costas. Basicamente, trate-os como gostaria de ser tratado pelos outros.
Etapa 2. Seja educado
É muito importante que você sempre aja e fale educadamente com todas as pessoas que encontrar, mesmo que os outros possam ser rudes com você. Use palavras como "por favor" e "obrigado" e deixe a outra pessoa terminar antes de falar. Você também tem que ser paciente com eles. Além de você, outras pessoas também podem ter dificuldade quando desejam interagir com outras pessoas (ou talvez por causa de outras coisas, como uma deficiência ou doença mental). Seja educado, como foi ensinado por sua mãe.
Etapa 3. Seja humilde
Não fique ocupado falando e se gabando. Isso fará com que a outra pessoa não goste de você e não queira mais falar com você. Dê a todos uma chance de falar e não se sinta um sabe-tudo quando eles estiverem tentando lhe dizer algo.
Etapa 4. Seja amigável
Não demonstre desinteresse ou indiferença quando a outra pessoa estiver falando. Mantenha contato visual, sorria, ouça e mostre um humor positivo (mesmo se você estiver de mau humor).
Etapa 5. Respeite os outros
Adquira o hábito de valorizar todas as pessoas com quem você interage. dê-lhes uma chance de falar, não os ofenda, respeite seus diferentes pontos de vista e trate-os da maneira como você deseja ser tratado.
Etapa 6. Seja um bom ouvinte
A parte mais importante da interação é ouvir a outra pessoa. Adquira o hábito de ouvir muito mais do que falar, e talvez parte do que você fala seja uma resposta ao que você ouve deles. Pratique suas habilidades de escuta, bem como sua capacidade de compreender os significados ocultos das palavras de outras pessoas. Depois de algum tempo de prática, você será bom nisso.
Pontas
- "Você não pode fazer uma expressão falsa sem realmente senti-la. Adquira o hábito de sorrir mesmo quando estiver tendo um dia ruim. No início, pode parecer um sorriso realmente forçado, mas se você se acostumar, você vai se sentir melhor. Por outro lado, você também não pode fingir expressões negativas, então evite fingir que está de mau humor, porque se você não for um ator / atriz, não vai adiantar nada na sua vida.
- Os humanos são criaturas empáticas. Compreendemos as emoções uns dos outros por meio da linguagem corporal e da fala. Todos ao seu redor afetam seu humor e vice-versa. Comece o hábito de sorrir, caminhar com entusiasmo e curtir as coisas ao seu redor. Mesmo que você tenha olhado ao seu redor mil vezes, ainda há algo que o surpreenderá e o divertirá quando você prestar atenção.
Aviso
- Sempre se prepare para parecer amigável. Mesmo as interações bem-intencionadas podem ser mal interpretadas pelos outros se você parecer hostil.
- Não ultrapasse seus limites. É bom ter interações curtas e positivas com as pessoas com quem você está disposto a interagir. No entanto, tentar forçar uma conversa repentina com um estranho é uma má ideia e levará a uma atmosfera nervosa e estranha. Você tem que ser capaz de sentir seus limites por instinto, não os ultrapasse!
