As escolas às vezes podem ser locais inseguros, embora não deva ser o caso. Você pode se assustar quando encontrar alguém que queira brigar com você no corredor! Claro que você quer evitar uma luta antes que aconteça. Lembre-se de que não importa o quão habilidoso você seja na luta, há uma chance de você se machucar ou ter problemas com a escola. Se possível, evite brigas e busque soluções que não sejam o confronto.
Etapa
Método 1 de 3: vencendo uma luta
Etapa 1. Preste atenção para quando as lutas ocorrerão
Normalmente, você pode receber um aviso se alguém quiser começar uma briga. Talvez ele o insulte, aja agressivamente e chegue mais perto de você. Todos esses são sinais de que você está prestes a enfrentar uma luta. Quando estiver pronto, você terá mais chances de vencer a luta ou pelo menos sair de lá com menos danos.
Se ocorrerem esses sinais, comece a agir, por exemplo, assumindo uma posição defensiva ou pedindo ajuda a outra pessoa
Passo 2. Comece a assumir uma posição defensiva em uma atitude semelhante à oração
Evite cerrar os punhos como se estivesse pronto para lutar. Em vez disso, junte as palmas das mãos e posicione-as na frente do corpo. Mantenha os cotovelos baixos e tocando os lados do corpo, com os pés na largura dos ombros. Coloque o pé dominante ligeiramente à frente. Com esta posição, você está pronto para proteger partes vitais do corpo.
Por exemplo, você pode levantar a mão para bloquear um soco direcionado ao seu rosto
Etapa 3. Tente dar os socos o mais cedo possível
Mesmo que você não possa realmente bater primeiro, você deve dar seus socos mais cedo. Isso ocorre porque as lutas geralmente duram apenas alguns segundos. Então, se você conseguir acertar um soco no início, as chances são de que você pode ganhar. Se o seu oponente estiver se aproximando de você, tente se esquivar do golpe e, em seguida, faça algo para atrasar a pessoa.
- Tente golpear a região da virilha com um chute forte ou cotovelo. Como alternativa, você pode bater no nariz, no queixo ou na testa.
- Mantenha seu punho reto. Caso contrário, seu pulso pode quebrar ao acertar um golpe forte.
- Outra opção é coçar o rosto do oponente. Esta ação pode muitas vezes surpreender o oponente de forma que irá desacelerar seu movimento.
Etapa 4. Ataque seu oponente usando os joelhos e cotovelos
Tudo o que você faz é fazê-lo parar de atacar. Portanto, use o que for possível. Se necessário, bata no estômago com o cotovelo ou leve o joelho até a perna ou virilha. Continue usando seus cotovelos e joelhos para atacá-lo até que a pessoa pare de atacar você.
Aproveite as oportunidades quando você e seu oponente virar para o lado. Acertou o lado da cabeça. Você também pode empurrar a cabeça do seu oponente para baixo e mergulhá-lo no chão
Notas:
Se você tem que se defender em uma luta como essa, ignore as regras em uma luta formal. Alveje os vasos sanguíneos do pescoço, pontos de pressão, têmporas, a área entre os olhos, virilha, rins e a nuca. Sinta-se à vontade para agarrar, morder ou cometer atos fraudulentos.
Passo 5. Avance em direção ao seu oponente enquanto acerta
Se você continuar recuando, está na verdade mostrando uma atitude defensiva, embora deva continuar atacando. Continue avançando até que ele sucumba à derrota ou caia no chão.
Etapa 6. Prenda seu oponente no chão sempre que possível
Se o seu oponente cair, aproveite esta oportunidade para prendê-lo lá. Sente-se em cima dele se ele ainda quiser lutar. Continue sobrepondo seu corpo até que ele desista, alguém venha intervir ou ele esteja muito fraco para continuar lutando.
Se o seu oponente caiu, pare de acertá-lo. Isso pode feri-lo gravemente
Passo 7. Tenha cuidado ao lutar para não ferir gravemente seu oponente
Por exemplo, quando você consegue estrangular seu oponente, não faça isso por muito tempo. Quando o fluxo de sangue oxigenado para o cérebro é drasticamente reduzido, a pessoa pode desmaiar. No entanto, uma pessoa também pode sofrer danos cerebrais permanentes ou morte se o fluxo sanguíneo parar por alguns minutos.
Se seu oponente não estiver respirando após desmaiar, faça imediatamente RCP (compressões torácicas e respiração artificial) e chame imediatamente os serviços de emergência (hospital e polícia)
Etapa 8. Mantenha a calma ao enfrentar vários oponentes
Entenda que você deve se concentrar em escapar, não em vencer lutas. É improvável que você consiga derrotar muitos oponentes sem ajuda. Não deixe sua raiva mostrar seu oponente. Ao lutar, use a raiva como energia para lutar.
Nunca hesite em pedir ajuda se precisar. Mesmo que sua reputação de pessoa durona possa desmoronar, prejudicar sua reputação é muito melhor do que perder a vida
Etapa 9. Corra se puder
Se seu oponente cair e não conseguir se levantar rapidamente, corra imediatamente. Não dê ao seu oponente a chance de se levantar e bater em você novamente. Forneça assistência se ele parecer estar gravemente ferido, mas fuja da área, se possível.
Se você cair no chão, proteja-se o melhor que puder. Parry o golpe do oponente com a mão. Se os socos do seu oponente são um pouco fracos e controláveis, tente um contra-golpe
Método 2 de 3: evitando brigas
Etapa 1. Relate o bullying que você experimentou
Se você ou um amigo estão sofrendo bullying, compartilhe isso com alguém de sua confiança, como um professor, treinador, pai ou tutor. Conte-me o que aconteceu para que você possa obter ajuda com a situação. Algumas escolas têm programas elaborados especificamente para lidar com o bullying.
O bullying ocorre quando uma pessoa é constantemente humilhada, ridicularizada ou maltratada por seus colegas. Isso não é apenas uma discussão ou uma ligação ruim para alguém. Este não é apenas um único incidente, mas uma série de incidentes que uma pessoa experimenta
Etapa 2. Fique longe da área para evitar problemas
Brigar pode causar problemas sérios, mesmo que você não tenha começado. Muitas escolas têm tolerância zero para violência de qualquer tipo, e você pode ser expulso da escola ou até mesmo enfrentar uma punição pior.
- Se seu oponente continuar a persegui-lo, vire-se e encare-o, mas mantenha distância dele. Mantenha uma distância de um braço o tempo todo, porque quando seu oponente se aproximar, ele pode chutar ou socar você.
- Em nosso país, o limite de idade para crianças que podem ser responsabilizadas legalmente é de no mínimo 12 anos. Por isso tem cuidado.
Etapa 3. Olhe seu oponente nos olhos com confiança
Não olhe para ele ou olhe para o chão. Em vez disso, mantenha contato visual e mostre que está confiante. Se você mostrar agressão, você pode suprimi-la. Se você mostrar fraqueza, a vontade dele de começar uma luta será maior.
Gorjeta:
Demonstrar confiança e destemor pode impedir que outras pessoas comecem a brigar.
Etapa 4. Tente não acertar o primeiro tiro
Começar uma luta pode ser muito mais difícil do que apenas se defender. Se você der um soco primeiro, nunca saberá como será. Você pode se ferir gravemente, quebrar os dentes, sofrer uma concussão ou deixar seu oponente com ferimentos igualmente graves. Não importa o que aconteça (se você perde ou ganha), basicamente você ainda perde porque tem que aceitar as consequências.
Tente encontrar uma maneira melhor do que dar socos. Saia daí ou peça ajuda
Etapa 5. Chame a atenção das pessoas ao redor da cena para fazê-las interromper a briga
Algumas pessoas não ousam brigar quando alguém as vê, principalmente se houver um professor. Grite o mais alto que puder para que as pessoas venham ajudar. Se as pessoas estão vindo, talvez você não precise lutar.
Tente gritar algo como “Fogo”, “Socorro!” Ou “Chame a Polícia”
Método 3 de 3: Encontrando Alternativas para Não Brigar
Etapa 1. Peça a um amigo para ajudá-lo a se proteger do bullying
Caminhar com alguns amigos sempre que possível pode ajudar a prevenir o bullying. Os agressores têm menos probabilidade de atacar se você estiver caminhando com várias pessoas, porque você será mais forte se estiver em um grupo.
Além disso, pessoas em grandes grupos de amigos raramente são alvo de bullying
Passo 2. Respire fundo para se acalmar quando as coisas esquentarem
Se alguém o insulta ou insiste, sua resposta pode ser começar uma briga. É natural ficar com raiva, mas não transforme sua raiva em uma briga. Respire fundo e conte até 10 em silêncio. Isso pode acalmá-lo para que você possa pensar em outras coisas a fazer.
- Experimente inspirar pelo nariz e expirar pela boca. Respire fundo até sentir no estômago.
- Se necessário, caminhe alguns minutos para se acalmar.
Etapa 3. Considere algumas das opções disponíveis em sua cabeça
Pense no que você poderia fazer na situação em que se encontra. Você sempre tem uma escolha sobre o que fazer em uma determinada situação. Portanto, tente criar vários cenários e pense nas consequências de cada opção.
Por exemplo, se alguém o chama de um nome desagradável, você pode ignorá-lo e seguir em frente, começando uma briga ou xingando-o. Ao ignorá-lo, ele pode parar de fazê-lo ou continuar. No entanto, isso definitivamente pode evitar problemas. Se você decidir lutar, pode ter problemas e o problema não será resolvido. Chamá-lo de volta por um nome ruim pode parecer bom no momento, mas pode piorar a situação
Etapa 4. Escolha a melhor opção para responder à ação
Se você já pensou nas consequências de sua reação, determine a melhor opção para a situação. Normalmente, a melhor opção é aliviar a tensão e evitar problemas.
Por exemplo, ao se deparar com a situação acima, pode ser melhor ignorar a pessoa e ir embora, se possível
Passo 5. Aprenda a dizer à outra pessoa com firmeza e calma, para que ela pare de fazer coisas ruins com você
Se alguém o está incomodando e não quer parar, reaja com calma. Esteja ele cutucando, beliscando ou zombando dele, na verdade ele está esperando sua reação. Se você não reagir emocionalmente, ele sentirá que não consegue se "divertir" com suas ações. Se necessário, você pode reforçar suas palavras com uma ação física leve.
Por exemplo, se alguém beliscar você repetidamente, diga algo como "Pare o que você está fazendo agora" com uma voz calma e autoritária. Se ele continuar a fazê-lo, estenda a mão, segure-a por um momento e repita o que você disse
Pontas
- Relate insultos e bullying aos professores ou administradores escolares.
- Sempre proteja seu rosto colocando sua mão dominante perto de seu rosto.
- Você dificilmente pode vencer uma luta sem experiência e força. Se sentir necessidade de se defender em uma luta, faça um treinamento de força para ganhar músculos e pratique as técnicas de luta em um local seguro. Você pode até ingressar em uma faculdade de artes marciais.
- Se o seu oponente está tentando acertar, preste atenção em qual ângulo o soco cairá para que você possa pegar o punho dele e lançar um contra-soco.
