Um dos aspectos mais importantes do canto é respirar corretamente. Além de ajudá-lo a cantar notas longas em voz alta, ajuda a manter a qualidade do som. Certas técnicas de respiração tornam as cordas vocais livres de pressão para que você possa produzir um som de qualidade. Para aprender a respirar enquanto canta, aprenda a respirar e a manter a postura para poder cantar bem. Além disso, aprenda como proteger suas cordas vocais contra danos e uso excessivo.
Etapa
Método 1 de 3: Aprendendo técnicas de respiração
Etapa 1. Respire usando o diafragma
Ao cantar, certifique-se de respirar profundamente usando o diafragma ou os músculos abdominais. Dessa forma, você não mantém muito ar na garganta, o que torna o som pesado. Execute as etapas a seguir para garantir que está respirando usando o diafragma.
- Fique em pé enquanto segura a parte externa da cintura (entre a pélvis e as costelas mais baixas). Em seguida, inspire profundamente até que seus dedos se afastem.
- Como alternativa, deite-se de costas no chão e respire fundo até que os músculos do estômago se expandam, mas o peito também não.
- As etapas acima o ajudarão a descobrir como é respirar usando o diafragma.
Etapa 2. Faça a respiração combinada
Enquanto você canta, tente inalar pelo nariz e pela boca. Se você respirar apenas pelo nariz, inspire menos ar para os pulmões. Da mesma forma, se você inalar apenas pela boca. O fluxo de ar pode secar as cordas vocais, tornando-as tensas e afetando adversamente a qualidade do som produzido.
Pratique a inspiração pela boca e pelo nariz enquanto canta
Etapa 3. Ajuste a expiração
Outro aspecto importante de cantar e respirar é expirar lenta e uniformemente. Isso ajudará você a manter a voz firme, mesmo quando estiver cantando. Para regular a respiração, respire fundo usando o diafragma e expire enquanto faz um longo "ssss" por cerca de 10 segundos.
Pratique esta técnica de respiração regularmente exalando enquanto faz um som "sss" consistente
Método 2 de 3: Manter a postura enquanto canta
Etapa 1. Fique em pé com os joelhos ligeiramente dobrados
A postura é muito importante porque o ajuda a respirar corretamente enquanto canta, de forma que as cordas vocais fiquem livres de tensão. Afaste os pés na largura dos ombros enquanto dobra ligeiramente os joelhos. Nunca trave seus joelhos enquanto canta.
Etapa 2. Estufar o peito
Para cantar com a postura correta, estique levemente o peito e contraia os músculos abdominais. Ativar o núcleo é uma maneira de garantir que você está respirando usando o diafragma. Esta etapa é útil para proteger as cordas vocais.
Etapa 3. Mantenha a cabeça erguida
Ao cantar, a posição do queixo deve ser paralela ao chão. Esta etapa afrouxa as cordas vocais para que você possa cantar com uma articulação clara.
Etapa 4. Relaxe os ombros
Para cantar bem, respire enquanto relaxa os ombros. Isso garante que você esteja respirando profundamente usando o diafragma e não respirando em rajadas curtas. Não encolha os ombros enquanto inspira. Em vez disso, abaixe os ombros e deixe-os relaxar.
Etapa 5. Relaxe o pescoço, o maxilar inferior e os músculos faciais
Ao cantar, não contraia os músculos ao redor do pescoço de forma que as cordas vocais fiquem tensas ou sob pressão. Essa condição torna difícil para você cantar e faz sua voz soar menos relaxada.
Método 3 de 3: protegendo a corda vocal de danos
Etapa 1. Aqueça sua voz antes de cantar
Para que as cordas vocais não sofram tensão, adquira o hábito de aquecer a voz antes de cantar. Além disso, esta etapa é útil para preparar as cordas vocais e o diafragma para produzir o som desejado ao cantar.
Antes de cantar, aqueça sua voz cantarolando ou flexionando a língua
Etapa 2. Deixe as cordas vocais descansarem
As cordas vocais sofrerão tensão se usadas excessivamente. Não fale muito em um ambiente muito barulhento. Não cante quando estiver resfriado porque o som não é agradável de ouvir. Reserve um tempo para descansar e restaurar suas cordas vocais.
Etapa 3. Beba água
Outra forma de proteger as cordas vocais é beber muita água, que é de 6 a 8 copos (1 ½ a 2 litros) por dia. Esta etapa é útil para hidratar as cordas vocais. A garganta seca faz com que a voz pareça inativa e pode danificar as cordas vocais.
Etapa 4. Não fume
Fumar causa danos irreversíveis aos pulmões e às cordas vocais. A fumaça do cigarro torna as cordas vocais secas e irritadas, fazendo-as inchar. Se você continuar fumando, sua voz soará rouca e rouca.
Etapa 5. Exercite-se regularmente
Os exercícios aeróbicos, como natação, corrida ou ciclismo, são benéficos para aumentar a capacidade pulmonar e desobstruir as vias aéreas. Dessa forma, você pode cantar confortavelmente, melhorar sua qualidade de voz e personalizar sua produção de som como desejar. Para obter resultados máximos, crie o hábito de se exercitar pelo menos 30 minutos por dia 4-5 vezes por semana.
Pontas
- Ao expirar, imagine que há uma vela acesa à sua frente e a chama deve ser apagada soprando.
- Reserve um tempo para fortalecer sua respiração com exercícios regulares.
