Ter energia muito baixa pode tornar o indivíduo preguiçoso, um preguiçoso em casa, um preguiçoso no trabalho, um preguiçoso em sua mente. Uma pessoa apaixonada não é apenas estimada pelos outros, mas também se diverte sendo apaixonada, inspirada e cheia de energia. Qual é a chave para nos manter felizes até nas pequenas coisas? Vamos ver.
Etapa
Parte 1 de 4: tenha a mentalidade certa
Etapa 1. Encontre o seu pessoal
É muito difícil aproveitar a vida ao máximo quando você está vivendo como outra pessoa. Não ser você mesmo é muito desgastante; Portanto, não é de admirar que seja tão difícil ficar animado. Para canalizar essa paixão, você precisa ser você mesmo antes de mais nada. Fingir ser algo que não combina com você drena toda a energia que você "poderia" usar para fazer coisas de que realmente gosta e pelas quais se sente bem.
A maioria de nós se esforça muito para se encaixar em um molde que a sociedade considera correto. Vaia. Não desfrutaremos do que os amigos gostam, não obteremos satisfação em coisas que atendem às necessidades dos outros. Portanto, não perca seu tempo! Só quando você é você mesmo pode encontrar seu desejo e agarrá-lo com força. Então você pode trabalhar com paixão
Etapa 2. Descubra a causa de sua falta de entusiasmo
Você está neste mundo por um motivo. A maioria das pessoas ao seu redor gosta de ridicularizá-lo por sua falta de energia. Poucas pessoas olham para ele objetivamente e dizem: “Hmmm. Eu me perguntei por que eu não estava mais animado. No entanto, seja qual for o motivo, você provavelmente conhece a causa. Qual é o seu trabalho? Qual é a sua vida amorosa? Ou mais universalmente, 24 horas por dia, 7 dias por semana, com o qual você não está animado?
É natural quando você fica preso em uma rotina. Aconteceu. Eles também podem encerrá-lo de uma vez. No entanto, houve uma depressão severa e assustadora. Se esse é um pensamento sobre o qual você nunca pensou, pense a respeito agora. Isso é falta de entusiasmo ou um problema maior? O que você deve saber?
Etapa 3. Comece a pensar positivamente
Se alguém fizer um teste de matemática e disser: “Isso é um teste. Essas são coisas com as quais você nunca sonhou quando estava na faculdade. Boa sorte,”como você está se sentindo? Talvez bastante assustador. Por outro lado, se eles disserem: “Isso é um teste - pode ser difícil, mas pode ser feito”, o que você acha então? Você ficará mais motivado e se sentirá melhor para fazer o exame! Isso também acontece com paixão; Você não se sentirá bem com algo se for terrível!
Pense nisso. É fácil ficar entusiasmado com algo que pode ser feito e que você sabe que pode fazer? Pode ser mais difícil ficar entusiasmado com coisas nas quais nunca pensamos. E o que é diferente? "Nossa maneira de pensar." Às vezes, é apenas um obstáculo
Etapa 4. Defina seus objetivos e como você os alcançará
No momento, pelo menos você tenta pensar positivamente, quais objetivos você deseja alcançar? Como você conseguiu isso? O que você deseja que seja apaixonado por alcançar? É difícil ficar animado quando enfrentamos a vida sem um propósito.
Saber "claramente" o que você quer fazer e como o fará irá inspirá-lo. Se você quer ser mais magro, é difícil ficar animado para cumprir o desejo de ser mais magro. No entanto, se você treinar por 30 minutos por semana e comer 1 tonelada de vegetais, esse é um comportamento imediato que pode deixá-lo animado
Etapa 5. Convença-se
É bom ter objetivos, mas você deve realmente acreditar que pode alcançá-los. Se sua meta for muito alta, você pode torná-la menor. Considere o objetivo em uma forma menor até ter certeza de que é algo que você pode alcançar. Se não for realista, a única coisa que pode impedi-lo é você mesmo.
Ter o objetivo de se tornar o Rei ou Rainha da Inglaterra é muito difícil de alcançar. Certifique-se de que seus objetivos sejam alcançáveis - se ainda estiver em dúvida, comece aos poucos. Quer começar seu próprio negócio, mas não sabe nada sobre negócios? Estabeleça como meta fazer aulas de negócios e fazer networking. Coisas menores são mais fáceis de fazer "e" são muito úteis
Passo 6. Livre-se do medo de se decepcionar / tomar a decisão errada / parecer constrangedor
Muitas vezes, quando não estamos entusiasmados, é porque inventamos desculpas para responder à pergunta por que não funciona. Não queremos ficar empolgados porque não queremos ter esperança, não queremos ficar empolgados porque não temos certeza de como ficar empolgados ou não queremos ficar empolgados porque estamos preocupado que outras pessoas irão nos julgar. Todas essas desculpas são absurdas! Seu espírito não deve ser derrotado e influenciado por outras coisas ou desconforto. O que pode impedir você?
Perceber que você tem um desejo de ficar excitado - ele só é mascarado pela ansiedade e pelo medo. Quando estamos tentando crescer, os adultos costumam se referir a isso como uma "desculpa". Existem muitas coisas para aprender. Temos isso quando somos crianças; é hora de recuperá-lo
Parte 2 de 4: Encontrando a Motivação
Etapa 1. Encontre o que você quer curtir e faça isso o tempo todo
Essa não é a maneira de viver a vida sentindo-se infeliz. Trabalhar sem sentido, sair para beber nos fins de semana, envolver-se em relacionamentos sem sentido podem tornar sua vida sombria. Não é de admirar que ficar animado seja uma luta quando estamos nos bastidores por 8 horas todos os dias, comendo junk food e lamentando nosso estado atual. Afinal, você pode encontrar algo de que goste e “fazer assim mesmo”. Faça o quanto você puder. Dê à sua vida um gatilho que pode levantar seu ânimo.
Não é um problema de forma alguma. Esteja você construindo estruturas de avião, cozinhando, caratê ou fazendo karaokê, faça. Dá tempo a isso. Redefina todas as suas programações. Sacrifique outras obrigações. Faça disso parte da sua rotina. Se isso empurra e queima um fogo em você, continue fazendo isso e continue fazendo. O espírito fluirá da atividade
Etapa 2. Manter boas interações
Já esteve em uma sala cheia de pessimistas, confusão sobre o governo, tendências atuais, todos os seus colegas de trabalho e conhecidos? É tão irritante e contagioso. Antes que você perceba, você odeia tudo também. Não faça isso! Essas pessoas têm pouca paixão que pode ser acumulada e esmagada até o esquecimento. Se você deseja trabalhar de forma mais positiva e apaixonada, essas pessoas precisam desempenhar um pequeno papel em sua vida.
O primeiro passo é acabar com amizades prejudiciais. Se você pensar sobre isso por 5 segundos, pode ter uma boa ideia do que isso significa. Depois que os pensamentos negativos forem eliminados, pense em três pessoas que podem realmente fazer você se sentir "bem". Quando você tiver tempo livre, eles devem ser a sua escolha. Eles podem ser seus modelos para se entusiasmar
Etapa 3. Viva uma vida saudável
Você sabe o que as pessoas dizem que se você comer fast food vai ficar com raiva o dia todo? Sim está certo. E será muito mais difícil se sentir mentalmente na área quando você não estiver fisicamente lá. Portanto, tenha uma alimentação saudável! Sua paixão é preciosa, não é?
- Aqui está outro exemplo: você já esteve na cama o dia todo, perguntando-se por que está se sentindo cansado? E então você percebe isso porque tem feito coisas inúteis o dia todo. Levantar e praticar lhe dará mais energia. Então, comece a praticar! O aumento das endorfinas será o primeiro passo para sentir sua inspiração fluindo.
- Tenha um sono de qualidade! É difícil ficar animado quando você se sente cansado. Na verdade, ficamos bastante desmotivados quando estamos cansados. Se você não dorme bem, esta é uma das causas da sua perda de energia. Portanto, descanse um pouco!
Etapa 4. Faça uma lista das coisas pelas quais você é grato
Você sabe que o pensamento positivo pode ser edificante, mas encontrar a motivação para pensar positivo pode ser difícil. Para aliviar o fardo, faça uma lista de coisas pelas quais você é grato. Olhar para uma lista concreta de coisas tornará difícil para você negar por que deveria estar animado.
Não desista após 5 minutos. Às vezes é difícil pensar nas coisas pelas quais somos gratos porque as temos. Nós os temos o tempo todo, então o interesse diminui. seus pés. Você lembra? Vale a pena. Você não está feliz por tê-lo?
Etapa 5. Comporte-se com paixão
Você sabe que todo mundo diz que "a prática leva à perfeição?" Isso é treta. Mas a prática "formará" um hábito. Comporte-se com entusiasmo por um bom tempo e isso indiretamente se tornará sua emoção. Isso pode levar algum tempo, mas pode ser feito. Portanto, não deixe seus espíritos morrerem e começarem como se estivessem!
Sim, isso vai ser um pouco chato. É como se você estivesse em uma farsa. Sorrir, rir e dizer coisas como "Oooh, sim!" vai parecer estranho. Se nada mais, comece a dizer coisas cínicas. Fique feliz em ridicularizar sua personalidade infeliz. Encontre motivos para fingir até não o fazer
Parte 3 de 4: Espírito de construção
Etapa 1. Peça algo
Bem, talvez você não esteja com vontade de tentar. Mas você está "no meio" de praticar a criação de uma lista de hábitos em sua mente, então, como pode enganá-la? Comece pedindo algo. É "Inferno!" ou "alegre" ou "Ok, vou sentar e me chamar de Sally!" você decide. Quanto mais você reage e com combinações interessantes, mais pessoas serão enganadas.
Imagine seu amigo Ted entrando em seu quarto. Você faz contato visual com Ted, acena um para o outro e diz: "Oi". Nem mesmo em forma de pergunta. Apenas "sopa". Ele respondeu com "Yo". Tente mudar as saudações. Agora imagine Ted entrando em seu quarto e você dizendo: "EI, TED! AH MEU DEUS, ESTOU FELIZ EM VER VOCÊ!" e então você corre ao redor da sala, agitando os braços como o T-Rex que você sempre quis fazer. Quem está animado agora, hein?
Etapa 2. Mexa-se
Faça parte de "HEY, TED! OH MEU DEUS, ESTOU FELIZ EM VER VOCÊ!" está correndo. Você não pode simplesmente sentar em sua cadeira, sem mover as sobrancelhas, grudado no canal de descoberta e gritando palavras para o mesmo efeito (bem, você pode …). Então, da próxima vez que você se pegar pensando: “É certo ser feliz de agora em diante”, faça algo consigo mesmo. Pule para dentro. Balance seus braços como um louco (não faça isso em público). Dá cá mais cinco com sua avó (especialmente se ele for uma daquelas pessoas que deseja que você tenha mais energia.) Faça uma escolha e comprometa-se.
Você pode fazer uma dança divertida. Você pode fazer suas mãos dispararem e agirem como se fosse Fonz. Você pode apontar o polegar para si mesmo e falar sobre como você é digno. Por que você não tenta e vê a reação que obtém?
Etapa 3. Jogue teatro
Quando você pensa "espírito … paixão", em vez de tentar pensar, "maior". Como você pode tornar tudo o que você faz maior? Tente se lembrar disso: você não está em um filme. Sem câmera. Você está em um lugar onde tem que mostrar para 1.500 pessoas em uma varanda de 4 andares praticamente meia milha o que você está sentindo, pensando e fazendo. Como seu comportamento pode chamar atenção?
Na próxima vez que seu colega de quarto entrar e dizer: "Ei, colega de quarto. Acabei de fazer cupcakes!" Você não vai responder com, "Oh, incrível, obrigado. Eu amo cupcakes." Não não não. Você vai dar um soco no estilo John Bender Breakfast Group, agarrar seus joelhos e exclamar: "Eu sou a rainha dos cupcakes, como posso te pagar?" e então correu para a cozinha e empurrou os cupcakes na sua frente. Você está realmente pegando um. Faça
Etapa 4. Use seu rosto
Todos esses conselhos não funcionarão com as pessoas ao seu redor se seu rosto não corresponder às suas palavras, tom ou corpo. Quando Ted entrar na sala, sorria. Abra bem os olhos. Quando a colega de quarto nº 2 informar que fez um cupcake para você, abaixe o queixo e seja grato. Ao transmitir emoções inadequadas (você pode ficar animado negativamente), certifique-se de encobrir todos os seus sentimentos.
Você sabe exatamente como você faz isso. Você já viu pessoas antes e expressões faciais com suas emoções. O que você precisa mudar é torná-lo maior, garantir que seja notado por outras pessoas. Você tem que ter certeza de que sua paixão é ouvida "e" vista
Etapa 5. Preste atenção ao volume
É sobre a parte de "ouvir". Nem sempre é uma voz alta que indica entusiasmo, só é apropriada quando o silêncio geralmente indica falta de entusiasmo. Portanto, quando você disser a Ted que está feliz em vê-lo, não o faça em um sussurro. Quando estiver feliz em receber um cupcake, grite. Não há necessidade de gritar, mas seu espírito não deve ser forçado, se assim o desejar. Faça o que for melhor para você e use táticas.
Pense no que as adolescentes fazem quando veem Robert Pattinson ou Justin Bieber. Ele gritou e parecia voar voando. Não faça isso. No entanto, tome notas. Quando a paixão precisa ser mostrada, canalize sua mente Team Edward (mas isso é grátis para mantê-lo chato). Se nada mais, faça isso com sarcasmo. Só você sabe que está brincando, zombando do que está ao seu redor. Por que eles exigem paixão?
Parte 4 de 4: Continue se sentindo entusiasmado
Etapa 1. Faça uma pergunta
A maneira mais fácil de parecer animado é fazer perguntas. Isso mostra que você está interessado e engajado. E então o que acontece quando você faz uma pergunta? As pessoas respondem e podem dizer que “realmente” interessa a você, se não foi feito antes. Portanto, dê o primeiro passo! Faça perguntas, deixe a bola rolar e veja como ela cresce.
É fácil escrever um tópico / coisa / pessoa que pareça desinteressante, julgando um livro pela capa, se quiser. Evitar! Se você se sentir tentado a fazer isso, tome a decisão de orar primeiro. Você pode descobrir que descobrir coisas ocultas pode aumentar sua curiosidade. E a curiosidade pode levá-lo a determinar algo de valor para deixá-lo animado
Etapa 2. Ria
Uma das maneiras mais fáceis de encontrar a felicidade é começar a rir. Comece a rir e seja feliz e a emoção virá em seguida. Isso pode levar você a ter um humor e criatividade naturalmente melhores, e pensamentos positivos fluirão.
Etapa 3. Surpreenda-se
Depois de algum tempo no ambiente, a novidade do ambiente vai desaparecer. Você para de perceber o que o faz parar no caminho da beleza. Você para de perguntar e sonhar acordado. Você para de se surpreender. Quando tudo isso acontece, o espírito desaparece como um punhado de areia caindo por entre seus dedos. A vida de repente se torna chata e desagradável. Não deixe isso acontecer.
A coisa mais fácil, como um belo pôr do sol, pode trazê-lo de volta à vida. A arquitetura do seu edifício regional preferido. Um grupo de crianças fazendo um boneco de neve. Quando você para e cheira as rosas, pode parar e descobrir o que está prestes a fazer - o que o inspira
Etapa 4. Experimente algo novo
A maneira mais fácil de começar a se surpreender de novo é tentar algo novo. A vida pode ser entediante fazendo a mesma coisa - então misture tudo! É impossível manter a paixão pelo que você fez no início do ano até o final do ano. E não é razoável esperar que você se mantenha energizado se não tiver uma rotina divertida!
Mesmo as menores mudanças podem ser surpreendentes. Você correu 5km todos os dias nos últimos seis meses? Encontre um novo caminho! Comece a cozinhar em casa. Faça um hobby. Economize dinheiro em compras. Explore atrações turísticas em sua vizinhança. Não precisa necessariamente ser algo grande; só precisa ser diferente
Etapa 5. Continue aprendendo
Imagine relacionamentos com pessoas que você já conhece em sua vida. Pode começar a ficar um pouco chato quando você para de estudar a pessoa, quando você sabe que tudo será conhecido. O mesmo vale para a vida! Se você parar de aprender, perderá os motivos para se inspirar. Portanto, faça mais pesquisas, encontre um especialista, tire proveito de seus relacionamentos. O que quer que você queira fazer, vá "mais fundo".
