Em qualquer relacionamento conjugal, sempre haverá momentos em que a distância passa despercebida e a tensão surge não solicitada. Essas situações são perfeitamente naturais, especialmente quando o estresse, a fadiga e a falta de vontade começam a cobrar seu preço. Você e seu amado marido estão presos em uma situação semelhante? Ou você quer apenas dar um novo fôlego a um relacionamento que está começando a ficar desgastado? Não se preocupe. Na verdade, restaurar o romance e melhorar o fluxo de comunicação em um relacionamento conjugal não é tão difícil quanto você pensa. Continue lendo este artigo para dicas!
Etapa
Parte 1 de 3: marido feliz
Passo 1. Pergunte ao seu parceiro para um encontro
Por exemplo, você pode levá-la para jantar, assistir a um filme no cinema ou dançar juntos. Se quiser, você também pode levá-lo para um piquenique, almoçar juntos entre as pausas do escritório ou andar de bicicleta juntos em um fim de semana relaxante. Confirme se vocês dois estão namorando! Em outras palavras, ninguém mais pode participar, incluindo seus filhos.
Escolha uma aparência diferente. Planeje atividades que permitam que você tenha uma aparência diferente do normal. Por exemplo, você pode levar seu parceiro para um jantar romântico em um restaurante chique, ter uma aula de dança ou participar de um evento temático exclusivo. Você pode até levá-lo para nadar com você
Etapa 2. Planeje uma vida sexual melhor
A rotina sexual de um parceiro pode mudar por muitos motivos e a verdade é que manter um relacionamento sexual regular e positivo não é tão fácil quanto você pensa. Para manter o fogo do romance aceso, tente planejar a hora e a maneira certa de fazer sexo com seu parceiro! Se vocês dois estão sempre cansados de fazer sexo à noite, tente encontrar outro horário que pareça mais apropriado.
- Convide seu parceiro para tomar banho ou fazer sexo antes do jantar.
- Agradar a si mesmo. Seja honesto sobre o que o faz ter orgasmo, sentir dor ou tédio. Pense no que você quiser. Acredite em mim, às vezes ser altruísta na verdade destrói o prazer de um relacionamento sexual.
- Pergunte os desejos do seu parceiro. Revezem-se para satisfazer os desejos e vontades uns dos outros.
- Marque um encontro com seu parceiro e faça com que ele planeje todos os detalhes juntos (como velas, fantasias e outras novidades).
- Compor um plano poderoso aumenta seu entusiasmo, você sabe!
- Siga o plano! Não o faça nascer em vão.
Etapa 3. Toque no par
Não duvide do poder do contato físico na construção da intimidade com seu parceiro! Lembre-se de que o contato físico não envolve apenas relações sexuais! A verdade é que há muita intimidade física que vocês dois podem ter fora do sexo. Por exemplo, abrace o seu parceiro quando ele precisar de descanso, acabou de sair da sala, ou mesmo quando não está fazendo nada! Ofereça-se para massagear suas costas ou outras partes de seu corpo.
- Beije seu parceiro quando ele sair e voltar para casa.
- Preocupem-se com a aparência um do outro. Ofereça-se para escovar seu cabelo, aplicar loção em sua pele ou colocar sua gravata. Em vez disso, peça ao seu parceiro para ajudá-lo a fechar o zíper da camisa.
- Olhe nos olhos de seu parceiro quando falar. Na verdade, o contato visual é uma forma muito poderosa de conexão sensorial.
Etapa 4. Leve seu parceiro para uma viagem
Saia da rotina um pouco com seu parceiro! Leve-o para um fim de semana juntos ou apenas uma noite se vocês dois estiverem muito ocupados. Planeje atividades de lazer descontraídas e não vinculativas.
- Se você ou seu parceiro sempre dirigem seu próprio carro todos os dias, opte por um meio de transporte que permita o relaxamento dos dois, como um trem ou avião. Se quiser, pode até pedir a ele que se hospede em um hotel local e vá a pé.
- Convide seu parceiro para relembrar. Por exemplo, leve seu parceiro de férias a lugares que guardem boas lembranças de vocês dois. Não há necessidade de pedir a ele para fazer exatamente as mesmas atividades de antes! Em vez disso, concentre-se nas atividades de que você tanto gosta. Seja nostálgico, mas ainda crie novas memórias com seu parceiro.
Parte 2 de 3: Construindo Interações Mais Positivas
Etapa 1. Compartilhe as coisas que você gosta e aprecia em seu parceiro
Mostrar sua gratidão ao seu parceiro pode fortalecer seu relacionamento em um instante! Tente pensar em coisas que o fizeram apreciar seu parceiro: seu caráter, suas ações, seu comportamento em relação a você, etc. Depois de encontrá-lo, encontre um momento adequado para expressar sua gratidão e agradecimento a ele. Se necessário, estruture suas palavras primeiro para que pareçam mais estruturadas.
- Aprenda a sempre agradecer ao seu parceiro, especialmente depois que ele fez coisas positivas por você.
- Não diga apenas obrigado. Enriqueça seu reconhecimento descrevendo as qualidades positivas que o tornam uma pessoa tão boa.
- Em vez de simplesmente dizer: “Obrigado pelo jantar. É realmente delicioso! "Experimente dizer:" Obrigado por me preparar o jantar. Quer saber, estou com raiva porque estou com fome e cansado. Além de sua comida ser muito boa, descobri que você também é super atencioso, hein !"
- Elogie seu parceiro. Acredite em mim, mesmo simples elogios e lisonjas podem aumentar a intensidade do relacionamento em um instante, você sabe.
Etapa 2. Passe algum tempo com seu parceiro
Sempre reserve um tempo para mostrar ao seu parceiro cuidado e preocupação. Reserve pelo menos uma hora por semana para namorar com seu parceiro, sem distrações e ninguém. Por exemplo, você pode levar seu parceiro para almoçar, dar um passeio à tarde ou apenas deitar no sofá depois de colocar as crianças na cama.
Evite alguns assuntos sobre os quais vocês dois falam frequentemente, como trabalho, filhos, problemas de saúde, problemas financeiros, etc. Em vez disso, passe algum tempo com vocês dois conversando sobre coisas mais íntimas, como seus hobbies e os de seu parceiro, as notícias do dia ou outros tópicos que não se relacionam com vocês dois no dia a dia
Etapa 3. Convide seu parceiro para fazer coisas novas
Faça aulas criativas e faça com que seu parceiro aprenda novas habilidades juntos. Por exemplo, façam aulas de línguas, cozinhem ou até dancem juntos! Convide-o para visitar lugares que ele nunca esteve antes. Se há uma ideia de encontro que ainda não se materializou, agora é a hora perfeita para fazer acontecer! A novidade no relacionamento fará com que ambos se sintam mais jovens e renascidos. Normalmente, é quando você verá um novo lado do seu parceiro e vice-versa.
Divirta-se. Lembre-se de que casais que estão sempre se divertindo e rindo juntos têm o potencial de ter um relacionamento conjugal mais duradouro. Portanto, não hesite em convidar seu parceiro para brincar, jogar uma bola nele quando ele não estiver olhando para você e fazer piadas na frente dele
Etapa 4. Limite as críticas e os conselhos
Às vezes, você pode ver coisas que seu parceiro não vê. Além disso, às vezes os parceiros fazem algo negativo sem querer. Seja qual for a situação, tente minimizar as críticas que você faz em um dia. Antes de criticar seu parceiro, tente pensar: "Essa crítica é realmente importante dizer agora?"
Quando seu parceiro reclamar de algo, ouça as reclamações dele com atenção. Mostre sua simpatia em vez de tentar dar conselhos. Dê conselhos, perspectivas ou conselhos apenas quando seu parceiro pedir. Além disso, você ainda deve priorizar o papel de um bom ouvinte
Etapa 5. Traga de volta o que você acha que está faltando no relacionamento
Em outras palavras, tente fazer com que seu parceiro faça coisas que você sente falta! Se você sentir que a comunicação entre vocês dois está começando a diminuir, tente ter uma conversa mais intensa com ele. Se vocês dois estão viajando cada vez menos juntos, experimente levá-lo em uma viagem sem esperar ser convidado. Depois disso, é provável que ele seja obrigado a fazer o mesmo.
- Se ele permanecer passivo depois disso, tente encorajá-lo a contribuir mais ativamente. Por exemplo, se você sempre tirou fotos de família nas férias e, como resultado, seu rosto quase nunca aparece em retratos de família, experimente dar a câmera ao seu parceiro e pedir-lhe que faça a tarefa.
- Tome a iniciativa antes de perguntar ou perguntar. Transmita sua frustração apenas quando as duas primeiras etapas não funcionarem, mas certifique-se de fazer isso com calma e sob controle.
Parte 3 de 3: reconstruindo a confiança
Passo 1. Faça com que seu parceiro se comunique após a traição
Se uma das partes fizer algo que acaba quebrando a confiança da outra, certifique-se de que ambas comunicam isso claramente. Compartilhe seus sentimentos sobre a traição sem tentar influenciar a reação de seu parceiro.
Para tornar mais fácil para você, tente transmitir todas as reclamações em uma carta
Etapa 2. Expresse suas desculpas ou peça desculpas a seu parceiro
Se vocês dois concordarem em reconstruir a confiança no relacionamento, o primeiro passo é se desculpar e perdoar. Se foi você quem o traiu, transmita suas desculpas. Enfatize onde está a falha e sua compreensão de que a situação o magoou. Explique também por que a situação deu errado e prometa não fazer isso novamente.
Se seu parceiro trai sua confiança, deixe claro que ele deve se desculpar sinceramente. Se ele não fez ou não está pronto para fazer isso, significa que ele realmente não te ama mais
Etapa 3. Compartilhe suas preocupações
Se o pedido de desculpas saiu da boca do culpado, aproveite a situação para abrir a porta à discussão. Não hesite em comunicar situações dolorosas. Não se concentre apenas nos detalhes negativos, mas certifique-se de que ambos concordam sobre o que realmente aconteceu, por que a situação aconteceu e por que doeu.
Etapa 4. Defina uma meta comum
Anote os vários objetivos que deseja alcançar no relacionamento e peça ao seu parceiro que faça o mesmo. Depois disso, vocês dois provavelmente perceberão que há mudanças que precisam ser feitas no relacionamento. Lembre-se de que os esforços para reconstruir a confiança em um relacionamento podem fortalecer e aprofundar a intensidade do relacionamento com seu parceiro.
Se descobrir que seus objetivos são diferentes, tente se comprometer para que todos esses objetivos se tornem realidade. Por exemplo, se seu parceiro deseja passar mais tempo junto e você deseja o contrário, tente um meio-termo especificando alguns dias especiais para passar com seu parceiro e alguns dias especiais que vocês dois podem passar separadamente
Etapa 5. Convide seu parceiro para ir ao aconselhamento de casais
Tente encontrar um conselheiro ou terapeuta especializado em problemas de casais. Se questões de infidelidade também surgirem em seu relacionamento, tente encontrar um terapeuta especializado em problemas conjugais. Se seu parceiro recusar o convite, não hesite em fazer isso sozinho.
