A pessoa média caminha milhares de passos em sua vida. Esta atividade de caminhada (junto com qualquer coisa usada nos pés) pode ser um golpe para os pés. Uma das consequências desse golpe no pé é o aparecimento de calosidades e calosidades (pequenas protuberâncias duras na ponta dos dedos). Você pode se livrar dos calosidades mantendo os pés saudáveis, usando meias e sapatos adequados, e molhando e esfregando os pés regularmente. Se você fizer isso regularmente, poderá evitar o desenvolvimento precoce de calosidades.
Etapa
Método 1 de 3: remover calosidades em casa
Etapa 1. Mergulhe os pés regularmente
Se você tiver calosidades, molhe os pés regularmente para amaciar a pele seca e morta. Amaciando a pele com água morna e sabonete neutro, você pode removê-la facilmente.
- Use água morna, não quente. A água quente pode ressecar a pele e irritar os pés.
- Se você tem diabetes, lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro e seque-os bem. Em seguida, umedeça os pés com loção, vaselina ou óleo de bebê.
Etapa 2. Remova os calosidades com uma pedra-pomes ou lixa para pés
Depois de molhar os pés ou tomar banho, use um limpador de pés, pedra-pomes ou lixa para raspar a pele morta dos calosidades.
- Pedras-pomes e produtos para esfregar os pés funcionarão melhor se você mergulhá-los em água morna antes de usar.
- Se você não tiver uma pedra-pomes, um limpador de pés ou uma lixa, esfregue a pele morta com uma toalha.
- Depois de esfregar os pés, aplique hidratante nos pés para manter a umidade e manter a pele dos pés flexível e macia.
- Se você tem diabetes, consulte seu médico antes de remover calosidades com uma pedra-pomes.
Etapa 3. Proteja certas partes do pé
Calosidades (e inchaços) se desenvolvem em áreas dos pés que roçam nas meias e nos sapatos quando você caminha. Talvez você tenha sentido que alguns sapatos são mais desconfortáveis do que outros. A primeira coisa a fazer é usar sapatos que caibam bem e sejam confortáveis para evitar o aparecimento de calosidades ou espinhas. No entanto, como alternativa, você pode usar sapatilhas de venda livre (não medicamentosas) para proteger seus pés.
- Essas almofadas são vendidas em uma variedade de formas e tamanhos para diferentes partes do pé. Você também pode comprar almofadas grandes que podem ser cortadas de acordo com a sua preferência na área do pé desejada.
- Algumas almofadas são fabricadas com ingredientes medicinais. Não use esses tipos de eletrodos, a menos que seja recomendado por um médico.
Etapa 4. Vá ao médico
Se os calosidades incham ou são muito doloridos, consulte um médico para obter o melhor tratamento.
- Os médicos têm os equipamentos e instalações adequados para cortar o excesso de pele em calosidades ou calosidades. Você não pode fazer isso em casa.
- O médico também irá sugerir ou prescrever uma pomada antibiótica (por exemplo, Polysporin) para ser aplicada em calosidades ou calosidades que tenham uma infecção ou tenham potencial para se infectar.
Etapa 5. Use um removedor de calos
Existem vários medicamentos para remover calosidades que serão recomendados por um médico.
- Você pode aplicar um pequeno patch contendo 40% de ácido salicílico diretamente sobre os calosidades ou calosidades para amaciar a pele e removê-la facilmente. Esses emplastros podem ser adquiridos sem receita em farmácias de várias marcas diferentes. Se o seu médico não lhe der instruções sobre quando e com que freqüência você deve usar este adesivo, siga as instruções da embalagem.
- Você também pode usar um gel de ácido salicílico equivalente a um medicamento prescrito para tratar grandes áreas que o gesso não cobre.
- Você só deve usar ácido salicílico sob orientação de um médico. Por conter ácidos, esses produtos podem queimar e irritar a pele, o que, por sua vez, pode causar infecções. Seu médico lhe dirá qual produto usar, com que freqüência e quanto usar.
Etapa 6. Compre um encaixe de sapato feito sob medida
Uma das causas dos calosidades é a deformidade do pé. A deformidade pode ser muito pequena, mas é o suficiente para fazer com que certas partes do pé se esfreguem na parte interna do calçado. Compre palmilhas ou órteses feitas especificamente para corrigir as deformidades dos pés e reduzir a chance de formação de calosidades.
Método 2 de 3: cuidando bem dos pés
Etapa 1. Escolha os sapatos certos
Compre e use os sapatos certos para evitar a formação de calosidades nos pés. Algumas coisas a considerar ao comprar sapatos novos:
- Certifique-se de que o balconista da loja mede seus pés. É possível (como a maioria das pessoas) um pé ser maior que o outro. Você deve escolher sapatos que se ajustem ao pé maior.
- Compre sapatos no final do dia. Ao longo do dia, seus pés vão inchar, então você deve medir seus sapatos com base em quão inchados estão seus pés. Isso é para garantir que os sapatos que você escolher sejam grandes o suficiente para caber nos pés inchados e permaneçam confortáveis para usar ao longo do dia.
- Compre sapatos que sejam confortáveis para os pés, mesmo que o tamanho não faça sentido.
- Mesmo que isso seja óbvio, compre sapatos que tenham o formato dos seus pés. Muitos sapatos de "estilo" são fabricados em formatos estranhos que podem machucar os pés e causar calosidades.
- Ao experimentar os sapatos, certifique-se de que todas as partes do pé que estão dentro do sapato (do dedo do pé à planta do pé e ao calcanhar) estão confortáveis.
- Deixe cerca de 1 a 1,5 cm de espaço na ponta do sapato, entre os dedos dos pés.
Etapa 2. Mantenha os pés secos
As meias são tão importantes quanto os sapatos para manter os pés saudáveis e prevenir a formação de calosidades. Os melhores tipos de meias para manter os pés secos durante o calçado são as de algodão ou de fibras naturais. Isso é especialmente importante quando você está fazendo atividade física, porque você suará mais do que o normal.
- Certifique-se de que os sapatos estão secos antes de colocá-los novamente. Não use calçados molhados.
- Se possível, não use a mesma meia por 2 dias seguidos, especialmente se ela ainda estiver molhada ou suada.
- Se as meias estiverem molhadas, troque-as o mais rápido possível.
- Não se esqueça de lavar os pés (inclusive entre os dedos) todos os dias e fazer disso uma rotina regular de autolimpeza. Além disso, depois de lavar os pés, certifique-se de que eles estejam secos antes de calçar as meias.
- Tente usar sandálias ao caminhar pelas piscinas ou banhos públicos.
Etapa 3. Hidrate seus pés diariamente
Calosidades se formam quando partes dos pés roçam nas meias e nos sapatos. No entanto, você pode prevenir e se livrar dos calosidades hidratando os pés diariamente e mantendo a pele bonita e macia. Manter os pés úmidos e macios é especialmente importante em climas mais frios, pois o ar fica mais seco.
- Não ande descalço depois de aplicar o hidratante. Isso pode ser perigoso!
- Adquira o hábito de aplicar hidratante nos pés antes de ir para a cama.
- Massageie seus pés enquanto aplica o hidratante. Além de muito confortável, essa ação também melhora a circulação sanguínea nas pernas.
- Se possível, compre e use apenas um hidratante projetado especificamente para os pés.
Etapa 4. Faça todos os esforços para evitar e eliminar a katimumul
Calos são calosidades que se formam nos dedos dos pés, não em outras partes do pé. A rigidez geralmente ocorre porque a ponta do sapato esfrega contra a ponta do pé. Essa condição também pode ser causada por sapatos muito estreitos na área dos dedos. A rigidez também pode ocorrer quando você usa sapatos com salto alto que mantêm os pés apontando para baixo devido à gravidade.
A remoção e prevenção de calosidades podem ser feitas da mesma maneira que você trataria calosidades. Vá ao médico se o joelho piorar e doer
Etapa 5. Eleve as pernas
Também é muito importante descansar os pés regularmente. Como outras partes do corpo, os pés também precisam descansar do estresse. Além disso, se você costuma sentar-se com as pernas cruzadas, mude a posição das pernas que estão acima regularmente para aumentar a circulação.
Método 3 de 3: Tratando seus pés de outras maneiras
Etapa 1. Mergulhe os pés em suco de limão
O ácido do suco de limão pode amolecer e remover calosidades. Mergulhe seus pés em suco de limão por cerca de 10 minutos antes de esfregá-los com uma pedra-pomes ou um limpador de pés.
Embora lâminas de barbear para as pernas possam ser obtidas gratuitamente em farmácias ou drogarias, você não deve usar essas ferramentas. As navalhas podem cortar a perna e a ferida pode infeccionar facilmente
Etapa 2. Faça um creme para calcanhares rachados
O calcanhar é uma área que costuma apresentar calosidades. Você pode manter os calcanhares e o resto dos pés macios e hidratados fazendo em casa um creme para calcanhares rachados. Você pode fazer isso colocando uma colher de azeite em uma pequena garrafa e adicionando algumas gotas de suco de limão ou óleo essencial de lavanda. Agite a garrafa até que o líquido de dentro fique espesso e leitoso. Em seguida, aplique o creme nos pés, principalmente no calcanhar.
Este creme pode ser guardado e usado a qualquer momento no futuro, desde que seja agitado antes de usar
Passo 3. Aplique o óleo nos pés antes de ir para a cama
A melhor hora para hidratar os pés é antes de dormir. Você pode hidratar os pés não apenas com um hidratante comprado em lojas, mas também pode usar óleo vegetal. Aplique óleo vegetal nos pés antes de dormir e calce meias grossas. Continue a usar meias a noite toda enquanto dorme e, em seguida, limpe o excesso de óleo que ainda estiver grudado na manhã seguinte.
O óleo vegetal (e outros óleos) pode manchar tecidos, incluindo lençóis e meias. As melhores meias para fazer isso são as de lã, porque absorvem o óleo e não se sujam. Se você não tiver meias de lã (ou seus pés ficarem quentes com isso), use meias velhas e não usadas
Etapa 4. Faça uma máscara para os pés para usar durante a noite
As máscaras podem trabalhar para seu rosto, mãos ou cabelo - e pés também! A maneira mais fácil de fazer é misturando 1 colher de sopa de vaselina (ou outro produto similar) e o suco de 1 limão. Misture vaselina com suco de limão em uma tigela e aplique nos pés limpos antes de ir para a cama. Use meias durante a noite e limpe a vaselina restante com uma toalha na manhã seguinte.
Use meias velhas e não usadas para este processo, assim você não precisa se preocupar se as meias ou lençóis ficarem manchados de vaselina
Etapa 5. Experimente hidratar os pés com cera de parafina
Os esteticistas costumam usar cera de parafina como parte da pedicure do spa, mas você também pode usá-la em casa. Coloque a cera em uma tigela grande e derreta no microondas. Quando a cera derreter, adicione uma quantidade igual de óleo de mostarda. (Este óleo de mostarda hidrata os pés.) Mergulhe cada pé na tigela (se a cera esfriar ligeiramente) duas vezes. Espere um pouco até que a cera seque antes de mergulhar os pés pela segunda vez. Depois disso, embrulhe os pés em filme plástico ou saco plástico por cerca de 15 minutos. Abra o plástico e a cera ao mesmo tempo.
