Todos os anos, 700.000 pessoas sofrem um ataque cardíaco nos Estados Unidos; cerca de 120.000 deles morreram. Ataques cardíacos e outros tipos de doenças cardíacas são a principal causa de morte na América e, claro, o "assassino" número um no mundo. Cerca de metade das mortes causadas por ataques cardíacos ocorrem na primeira hora, antes de a vítima chegar ao hospital. Portanto, se você está tendo um ataque cardíaco, agir rapidamente é um passo importante para maximizar suas chances de sobrevivência. Notificar os serviços de emergência nos primeiros cinco minutos e receber atendimento médico na primeira hora após um ataque cardíaco pode significar vida ou morte. Se você sentir que pode estar tendo um ataque cardíaco, procure atendimento médico imediatamente. Caso contrário, continue lendo para obter mais estratégias para sobreviver a um ataque cardíaco.
Etapa
Parte 1 de 3: Procurando sinais de um ataque cardíaco
Etapa 1. Observe se há dor no peito
Dor leve ou desconforto no peito, em vez de dor intensa e repentina, é o sintoma mais comum de um ataque cardíaco. A dor pode ser como se houvesse um peso pesado em seu peito, uma sensação de aperto ou aperto ao redor do peito ou indigestão / úlceras pépticas.
- Dor ou desconforto no tórax de leve a forte geralmente ocorre no lado esquerdo ou no centro do tórax, com dor persistente por vários minutos; A dor pode diminuir e depois voltar.
- Durante um ataque cardíaco, você pode sentir uma sensação dolorosa de pressão e aperto ou aperto no peito.
- A dor no peito pode se espalhar para outras partes do corpo, incluindo pescoço, ombros, mandíbula, dentes e área abdominal.
Etapa 2. Observe outros sintomas
A dor no peito pode ser acompanhada por outros sintomas que indicam que você está tendo um ataque cardíaco; no entanto, muitas pessoas têm ataques cardíacos com muito pouca ou nenhuma dor no peito. Se você sentir qualquer um dos seguintes sintomas, especialmente se forem acompanhados de dor no peito, procure atendimento médico imediato:
- Difícil de respirar. Pode ocorrer uma leve dificuldade para respirar antes ou ao mesmo tempo que a dor no peito, mas a falta de ar também pode ser o único sinal de que você está tendo um ataque cardíaco. Arfar ou ter que respirar longa e profundamente podem ser sinais de aviso de que você está tendo um ataque cardíaco.
- Sensação de desconforto no estômago. Dor de estômago, náuseas e vômitos às vezes acompanham um ataque cardíaco e podem ser confundidos com gripe estomacal.
- Sensação de tontura ou vertigem. A sensação de que o mundo está se movendo ou girando, ou como se você estivesse prestes a desmaiar (ou realmente desmaiar), pode ser um sinal de alerta de um ataque cardíaco.
- Ansiedade. Você pode ficar inquieto, ter um súbito ataque de pânico ou ter uma sensação inexplicável de mal-estar.
Etapa 3. Conheça os sinais de um ataque cardíaco em mulheres
O sinal mais comum de ataque cardíaco em homens e mulheres é a dor no peito. No entanto, as mulheres (e alguns homens) podem sofrer um ataque cardíaco com pouca ou nenhuma dor no peito. Mulheres, assim como os idosos e diabéticos - também são mais propensos a apresentar os seguintes sintomas de ataque cardíaco:
- As mulheres podem sentir dores no peito que não correspondem ao que é considerado a dor intensa e repentina de um ataque cardíaco. A dor torácica em mulheres pode aparecer e diminuir; começa lentamente e piora com o tempo, diminuindo com o repouso e aumentando com a atividade física.
- Dor na mandíbula, pescoço ou costas são sinais comuns de ataque cardíaco, especialmente em mulheres.
- Dor na parte superior do abdômen, suores frios, náuseas e vômitos são mais comuns em mulheres do que em homens. Esses sinais podem ser confundidos com úlceras pépticas, problemas digestivos ou cólicas estomacais.
- Resfriado suor e nervosismo são sintomas comuns em mulheres. Normalmente, isso será mais parecido com estresse ou ansiedade do que a transpiração normal que ocorre após o exercício ou atividade física.
- Ansiedade, ataques de pânico repentinos e sentimentos ruins inexplicáveis são sintomas mais comuns em mulheres do que em homens.
- Sensação súbita e inexplicável de cansaço, fraqueza e impotência são sinais comuns de ataque cardíaco em mulheres. Esses sintomas podem durar um curto período de tempo ou persistir por vários dias.
- Falta de ar, tonturas e desmaios.
Etapa 4. Reaja rapidamente aos sintomas que surgirem
A maioria dos ataques cardíacos piora lentamente, em vez de atingir a vítima repentinamente. Muitas pessoas não percebem que estão passando por uma importante emergência de saúde. Se você ou alguém que você conhece apresentar um ou mais dos sinais comuns de ataque cardíaco, procure atendimento médico imediatamente.
- A velocidade é muito importante. Cerca de 60% das mortes por ataques cardíacos ocorrem na primeira hora. Por outro lado, os pacientes que chegam ao hospital dentro de uma hora e meia após o ataque têm uma chance maior de sobreviver do que aqueles que chegam depois disso.
- Muitas pessoas confundem um ataque cardíaco com outras doenças menores, incluindo úlceras pépticas, cólicas estomacais, ansiedade e outras. É importante que você não ignore ou subestime os sintomas que podem indicar um ataque cardíaco e procure ajuda imediatamente.
- Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, podem ser leves ou graves e podem aparecer, diminuir e reaparecer em algumas horas. Algumas pessoas podem sofrer um ataque cardíaco depois de apresentarem apenas sintomas leves ou nenhum sintoma.
Parte 2 de 3: Obtendo ajuda durante um ataque cardíaco
Etapa 1. Procure ajuda médica imediatamente
Cerca de 90% das pessoas que sofrem um ataque cardíaco sobrevivem se chegarem vivas ao hospital. Muitas mortes por ataque cardíaco ocorrem porque as vítimas não podem receber atenção médica imediata e essa falha geralmente se deve à sua própria hesitação em agir. Se você sentir algum dos sintomas acima, não tente esperar que desapareça. Ligue para 118 (ou o número de emergência aplicável no país em que você está) para obter ajuda imediata.
- Embora seja verdade que os sintomas que aparecem podem ser inofensivos, se você sofrer um ataque cardíaco, sua vida depende de obter ajuda médica imediatamente. Não tenha medo de ficar constrangido ou perder o tempo dos médicos ou paramédicos, eles vão te entender.
- Os médicos de emergência podem iniciar o tratamento assim que chegarem, portanto, ligar para os serviços de emergência para obter ajuda é a maneira mais rápida de obter ajuda durante um ataque cardíaco.
- Não dirija até o hospital. Se a equipe médica não puder alcançá-lo com rapidez suficiente ou se não houver outras opções de emergência, peça a um membro da família, amigo ou vizinho para levá-lo ao pronto-socorro mais próximo.
Etapa 2. Informe às pessoas que você pode estar tendo um ataque cardíaco
Se você estiver perto de sua família ou em um lugar público quando sentir que pode estar tendo um ataque cardíaco, avise as pessoas ao seu redor. Se a sua situação piorar, sua vida pode depender de alguém lhe aplicando RCP e é mais provável que você obtenha ajuda eficaz se essas pessoas souberem o que está acontecendo.
- Se você estiver dirigindo, pare o carro e peça aos transeuntes que parem ou ligue para 118 e espere se você estiver em um local onde os paramédicos possam alcançá-lo rapidamente.
- Se você estiver em um avião, notifique a tripulação de vôo imediatamente. Os voos comerciais transportam medicamentos que podem ser úteis, e a tripulação também pode descobrir se há um médico a bordo e realizar RCP, se necessário. Os pilotos também devem voltar ao aeroporto mais próximo se um paciente a bordo tiver um ataque cardíaco.
Etapa 3. Minimize a atividade
Se você não conseguir obter ajuda médica rapidamente, tente manter a calma e se movimentar o menos possível. Sente-se, descanse e espere a chegada dos serviços médicos de emergência. Os exercícios podem sobrecarregar o coração e agravar os danos causados por um ataque cardíaco.
Etapa 4. Tome aspirina ou nitroglicerina, se necessário
Muitas pessoas podem se beneficiar ao tomar aspirina no início de um ataque cardíaco. Você deve tomar um comprimido imediatamente e mastigá-lo lentamente enquanto espera a chegada da equipe médica. Se você recebeu nitroglicerina, tome uma dose no início de um ataque cardíaco e ligue para os serviços de emergência.
No entanto, a aspirina pode piorar algumas condições. Portanto, pergunte ao seu médico hoje se tomar aspirina é apropriado
Parte 3 de 3: Recuperando-se de um ataque cardíaco
Etapa 1. Siga o conselho médico profissional após um ataque cardíaco
Quando você sobrevive a um ataque cardíaco, é importante que siga os conselhos do seu médico para a cura, tanto nos dias imediatamente após o ataque quanto a longo prazo.
Provavelmente, serão prescritos medicamentos para reduzir a formação de coágulos sanguíneos. Provavelmente, você tomará esses medicamentos pelo resto de sua vida
Etapa 2. Esteja ciente das mudanças em suas emoções e perspectiva de vida
Enfrentar a depressão é uma coisa bastante comum de acontecer a pessoas que sobreviveram a um ataque cardíaco. A depressão pode resultar de vergonha, dúvida, sentimentos de inadequação, arrependimento sobre escolhas anteriores de estilo de vida e preocupação ou incerteza quanto ao futuro.
Programa de recuperação física sob supervisão; relações sociais renovadas com família, amigos e colegas; e ajuda psicológica profissional são algumas das maneiras pelas quais os sobreviventes podem retornar à vida normal após um ataque cardíaco
Etapa 3. Esteja ciente do risco de um segundo ataque cardíaco
Se você tiver um ataque cardíaco, corre um risco maior de ter um segundo ataque cardíaco. Quase um terço dos ataques cardíacos nos Estados Unidos ocorre em pessoas que sobreviveram a um ataque cardíaco anterior. Os seguintes fatores aumentam o risco de ter um segundo ataque cardíaco:
- Fumaça. Se você fuma, suas chances de ter um segundo ataque cardíaco quase dobram.
- Colesterol alto. Os níveis de colesterol prejudiciais são uma das causas importantes de ataques cardíacos e outras complicações cardíacas. O colesterol pode ser especialmente perigoso quando ocorre simultaneamente com hipertensão, diabetes e tabagismo.
- O diabetes, especialmente aquele que não é controlado adequadamente, pode aumentar as chances de um ataque cardíaco.
- Obesidade. O excesso de peso pode aumentar o colesterol e a pressão arterial e causar complicações cardíacas. Além disso, a obesidade pode levar ao diabetes, outro fator que o coloca em risco de um segundo ataque cardíaco.
Etapa 4. Faça mudanças em seu estilo de vida
As complicações médicas de um estilo de vida pouco saudável aumentam o risco de sofrer um ataque cardíaco. A falta de atividade física, obesidade, colesterol, açúcar elevado no sangue e pressão arterial, estresse e tabagismo aumentam o risco de um ataque cardíaco.
- Reduza o consumo de gordura saturada e gordura trans. Tente evitar alimentos que contenham óleos parcialmente hidrogenados.
- Níveis de colesterol mais baixos. Esta etapa pode ser alcançada por meio de dieta, exercícios regulares ou medicação para o colesterol prescrita por um médico. Uma boa maneira de reduzir os níveis de colesterol é consumir apenas peixes oleosos que contenham ácidos graxos ômega-3.
- Reduza o consumo de álcool. Beba apenas a quantidade diária recomendada e evite beber álcool em excesso.
- Reduza seu peso. Um índice de massa corporal saudável varia entre 18,5 e 24,9.
- Esporte. Converse com seu médico sobre como você pode iniciar um programa de exercícios. O exercício cardiovascular supervisionado é ideal, mas não necessariamente necessário. Com o conselho do seu médico, você pode iniciar um programa de exercícios cardiovasculares (por exemplo, caminhar, nadar) com base em seu nível atual de condicionamento físico e se concentrar em objetivos razoáveis que podem ser alcançados ao longo do tempo (por exemplo, caminhar ao redor de seu quarteirão sem falta de ar).
- Parar de fumar. Parar de fumar imediatamente pode reduzir o risco de ataque cardíaco pela metade.
Pontas
- Se você estiver lá quando alguém está tendo um ataque cardíaco, ligue imediatamente para os serviços de emergência. Além disso, seria bom se todos ao seu redor soubessem como lidar com um ataque cardíaco.
- Guarde seu nome e número de contato de emergência com seu cartão de saúde.
- Se você já teve angina ou outros problemas relacionados ao coração e foi prescrito um nitrato, como a nitroglicerina, mantenha o medicamento com você o tempo todo. Se você usar um tanque de oxigênio, mesmo que apenas ocasionalmente, leve-o para onde for. Todos também devem levar consigo um cartão que lista os vários medicamentos que estão tomando atualmente e os medicamentos que causam alergias. Esta etapa pode ajudar os profissionais da área médica a tratar ataques cardíacos e outras doenças com eficácia e segurança.
- Se você estiver em um grupo de alto risco, considere sempre levar um telefone celular com você aonde quer que vá e consulte seu médico para saber se você também deve levar aspirina o tempo todo.
- Tente ficar calmo e relaxado. Use uma toalha úmida ou algum tipo de compressa fria na região da virilha ou sob as axilas para diminuir a temperatura corporal. Foi demonstrado que baixar um pouco a temperatura corporal pode aumentar as taxas de sobrevivência em muitos casos.
- Às vezes, um ataque cardíaco não é acompanhado de quaisquer sintomas. Mas ainda pode ser perigoso ou mortal, especialmente se você não receber avisos suficientes.
- Preparar-se para um ataque cardíaco, mesmo que você não tenha um problema cardíaco, é sempre uma boa ideia. Uma aspirina (80 miligramas) pode determinar a vida ou a morte de muitas pessoas. A aspirina também ocupa pouco espaço na sua bolsa ou bolsa. Além disso, não se esqueça de trazer um cartão de saúde que lista suas alergias, medicamentos em uso e quaisquer outros problemas de saúde que possa ter.
- Fique especialmente vigilante se estiver em um grupo de alto risco de ataque cardíaco. Por exemplo, se você é idoso, obeso, tem diabetes não controlado, tem níveis elevados de colesterol, fuma ou bebe muito ou tem histórico de doenças cardíacas. Converse com seu médico hoje sobre maneiras de reduzir o risco de um ataque cardíaco.
- Alimente-se de forma saudável, faça exercícios e evite fumar a todo custo. Se você está envelhecendo, converse com seu médico sobre a ingestão regular de pequenas quantidades de aspirina. Esta etapa pode ajudar a reduzir a chance de um ataque cardíaco.
- Dê uma caminhada rápida em cada coração. Tente caminhar 10.000 passos por dia.
Aviso
- Este artigo é apenas um guia geral e não se destina a substituir o conselho médico profissional.
- Não tente ignorar ou subestimar os sintomas que podem indicar um ataque cardíaco. Quanto mais cedo você conseguir ajuda, melhor.
- Um e-mail muito difundido aconselha você a fazer "RCP com tosse" se estiver tendo um ataque cardíaco. Este método não é recomendado. Embora essa etapa possa ser útil em certas situações, se realizada por alguns segundos enquanto a vítima está sob supervisão médica, a "RCP com tosse" pode ser perigosa.
