Você tem que ser honesto consigo mesmo para descobrir o que pode realmente te fazer feliz na vida. Ninguém compartilha da mesma opinião sobre o que significa satisfação com a vida, por mais compatível que seja com alguém. Portanto, você precisa olhar profundamente dentro de si mesmo para descobrir o que é melhor para você como indivíduo. Este artigo o ajudará a descobrir o que pode te fazer feliz. Além disso, este artigo também contém algumas sugestões que você pode aplicar para alcançar essa felicidade.
Etapa
Parte 1 de 4: Saber o que pode fazer você feliz
Etapa 1. Avalie seus valores essenciais
Liste os três aspectos de sua vida que são mais importantes para você e classifique-os em ordem de importância. Se você acredita na existência de Deus, sua família é mais importante do que sua fé em Deus ou vice-versa? O que é mais importante para você, passar o tempo fazendo o que você ama que o deixa pessoalmente feliz, ou se concentrar em sua carreira para apoiar e dar à sua família a vida que eles merecem?
Ao classificar seus valores e prioridades na vida, será mais fácil saber se está ou não investindo energia suficiente em cada aspecto de sua vida
Etapa 2. Faça uma lista das atividades de que você gosta
Nesse caso, não há resposta certa ou errada, mas você tem que ser honesto sobre isso. Talvez passear seja a atividade que o deixa mais feliz, ou talvez seja a boa comida que o deixa mais feliz. Talvez você goste de falar sobre livros e precise ser um crítico literário. Talvez você prefira ser aquele que escreve o livro do que aquele que fala sobre livros escritos por outras pessoas.
Esta lista pode mudar com o tempo. O que o fez feliz aos vinte anos pode não ser o que o fez feliz aos trinta. Não se prenda a "quem você é" - atualize sua lista de atividades que o fazem feliz de vez em quando para descobrir o que o faz feliz agora
Etapa 3. Evite medir a felicidade com base nas posses
Possuir muitos itens de luxo pode deixar muitas pessoas felizes, mas não se engane pensando que a raiz da felicidade são os bens que você possui. Você pode querer bons alto-falantes porque adora música, mas deve focar sua felicidade no amor pela música, não em ter bons alto-falantes. Perceba que ir a shows, cantar com amigos e assobiar enquanto dirige para o trabalho são partes tão importantes quanto qualquer alto-falante sofisticado quando se trata de ficar feliz.
Etapa 4. Pratique a meditação
A meditação pode ser muito benéfica para a saúde mental e também para a felicidade. Além disso, a meditação também pode iluminar a mente para que você possa saber suas prioridades com mais facilidade. Embora a meditação se origine de uma religião associada a coisas místicas, as técnicas de meditação podem ser usadas por qualquer pessoa para relaxamento e alívio do estresse.
- Encontre um ambiente tranquilo, livre de distrações de ruídos e atividades - um lugar onde você pode limpar sua mente e se concentrar em como se sente em sua vida agora.
- Sente-se em uma posição confortável como uma flor de lótus com os olhos fechados e concentre-se na respiração.
- Inspire e expire lenta e profundamente, sem segurá-lo.
- Concentre-se em sua respiração, em como você se sente quando o ar entra e sai de seu corpo. Centralize seu corpo completamente no momento e faça o possível para não pensar em mais nada.
- Faça isso no mesmo horário todos os dias para torná-lo parte de sua rotina. A manhã antes de ir para o trabalho é um bom momento para meditar, porque a meditação pode mantê-lo calmo e pronto para o dia.
Parte 2 de 4: Saber o que você deseja em uma carreira
Etapa 1. Faça uma lista de seus pontos fortes
As carreiras mais gratificantes são aquelas que fazem o melhor uso de suas maiores habilidades. Se você é um bom orador e realmente gosta de fazer apresentações, só estará desperdiçando seu talento se trabalhar em uma mesa fazendo programação. Talvez você devesse ser um professor!
- Você é um bom orador?
- Você trabalha muito bem individualmente ou em grupo?
- Você trabalha melhor quando lhe é dito para fazer uma tarefa ou quando tem que liderar seu próprio projeto?
Etapa 2. Faça uma lista de suas maiores esperanças
Embora nem todos possam ter a carreira que realmente desejam, a maioria das pessoas deve ser capaz de combinar seus interesses e carreiras em algum momento.
Existem muitos testes que você pode fazer para descobrir que tipo de trabalho se adapta melhor aos seus interesses
Etapa 3. Pense em um horário de trabalho que funcione melhor para você
Algumas pessoas não gostam de trabalhar todos os dias das nove da manhã às cinco da tarde no escritório. Se você precisa de liberdade para trabalhar no seu próprio ritmo, definir seu próprio horário e escolher seu local de trabalho, talvez você possa procurar um trabalho autônomo ou contratado. Outros simplesmente não conseguem imaginar a mudança no horário de trabalho de um professor universitário e querem um horário fixo de trabalho das nove da manhã às cinco da tarde, de segunda a sexta-feira.
- Pergunte a si mesmo que tipo de horário de trabalho se ajusta melhor aos seus hábitos de trabalho.
- Não escolha o trabalho freelance se você não consegue gerenciar seu tempo e é fácil perder o foco!
- Esteja ciente de que o trabalho freelance e contratado é menos estável do que o trabalho de escritório normal e geralmente não oferece nenhuma outra vantagem.
Etapa 4. Calcule o orçamento de vida de que você precisa
Embora você não deva escolher um emprego só por causa de dinheiro, você certamente não quer que seu trabalho árduo não ganhe dinheiro suficiente para você e sua família. Calcule quanto dinheiro você precisa para manter você e a vida de sua família confortável e sem falta.
Procure informações online sobre os salários médios de várias carreiras. Descubra se a carreira em que você está pensando se encaixa no seu orçamento
Etapa 5. Não tenha medo de mudar de profissão
Se você está preso em um trabalho que odeia, provavelmente está sonhando com uma carreira que poderia realmente satisfazê-lo. No entanto, também existem outras coisas como tempo, ego e medo da estabilidade financeira que podem impedi-lo de encontrar uma carreira que possa realmente satisfazê-lo. Você pode colocar tudo de lado, exceto a satisfação profissional.
Para se preparar para uma mudança de carreira, você deve começar a economizar o máximo de dinheiro possível. Uma mudança de carreira às vezes significa que você precisa começar seu novo emprego a partir de uma posição de menor remuneração antes de poder ocupar uma posição superior
Parte 3 de 4: Saber o que você deseja em um relacionamento
Passo 1. Se você está planejando passar o resto de sua vida com alguém, você vai querer encontrar um parceiro que compartilhe de sua visão da vida
Que tipo de visão compartilhada da vida seu parceiro realmente deveria ter? Aqui estão alguns exemplos que podem ser muito importantes para você levar em consideração:
- Querer uma grande família versus não querer filhos
- Religião
- Perspectiva sobre casamento e / ou divórcio
Etapa 2. Escreva uma lista de qualidades que seu parceiro deve ter
Você nunca será capaz de encontrar alguém que realmente faça tudo o que você deseja, então você precisa ser realista sobre as qualidades mais importantes que seu parceiro deve ter. Priorize as coisas que você procura em um relacionamento e determine os cinco elementos mais importantes dessas coisas. Aqui estão alguns exemplos que você pode considerar:
- Senso de humor
- Aparência bonita ou bonita
- Tenha o mesmo gosto musical ou hobbies que você
- Aproveite / evite atividades ao ar livre
- Estabilidade financeira
Etapa 3. Aprenda a ser feliz consigo mesmo
Independentemente de quão bom seja seu parceiro, você nunca poderá ser feliz no relacionamento até que possa ser feliz consigo mesmo. Você também pode saber o que quer e precisa de seu parceiro melhor se for a melhor versão de si mesmo e estiver feliz com isso.
Passo 4. Embora saber o que você quer em um relacionamento seja uma coisa boa, não se feche para um bom parceiro em potencial só porque ele ou ela não cumpre algumas das coisas que você escreveu em um pedaço de papel
Admita que você nunca encontrará alguém que satisfaça tudo o que deseja e esteja aberto para passar o tempo com alguém com quem se sinta confortável.
Parte 4 de 4: Saber o que você quer de uma família
Etapa 1. Decida se deseja ter filhos
Algumas pessoas sabem que querem ser pais de seus filhos desde tenra idade, mas para outras não é fácil decidir. Não há nada de errado nisso! Não deixe ninguém como seus pais, amigos ou mesmo a sociedade em geral pressioná-lo a escolher algo que você não deseja. Aqui estão algumas coisas a serem lembradas:
- Você foi chamado para ser pai? Embora isso seja mais frequentemente determinado pela parte das mulheres (hábitos biológicos do corpo, instintos maternos), tanto homens quanto mulheres às vezes sentem o desejo de constituir família. Enquanto para alguns outros não existe tal encorajamento.
- Você consegue sustentar sua família? Em 2014, o custo estimado para criar uma criança desde o nascimento até a idade adulta legal nos Estados Unidos era de US $ 245.000. Como você pode pagar essas estimativas de custo com base na renda familiar? Você pode dar aos seus filhos uma boa qualidade de vida? Você pode ter uma aposentadoria confortável?
- Você entende a realidade de criar filhos? Enquanto a maioria dos pais dirá que seus filhos são sua maior fonte de felicidade e realizações, os pais também dirão como é difícil criar os filhos. Como pai, é sua responsabilidade proteger seus filhos de todos os tipos de danos, proporcionar-lhes a melhor vida possível e educá-los para serem cidadãos do mundo bons e responsáveis. Você tem que ser capaz de sobreviver à raiva que pode sentir a qualquer momento, à lista de presentes de Natal caros, etc. Tudo isso exige muito trabalho!
- Lembre-se de que as mulheres sempre podem congelar seus óvulos se decidirem não ter filhos em uma idade muito adequada para ter filhos. Embora as mulheres tenham dificuldade em conceber quando são jovens, congelar óvulos quando são jovens pode dar a elas uma chance maior de ter filhos se decidirem começar uma família mais tarde.
Etapa 2. Decida quão grande ou pequena você deseja que sua família seja
Se você decidiu que deseja ter filhos, o próximo passo que você precisa fazer é determinar o tamanho da família que deseja ter. Novamente, para algumas pessoas, isso pode ser determinado pelo instinto. Algumas pessoas já sentem que querem começar uma grande família. No entanto, você deve ter em mente algumas coisas práticas a serem consideradas.
- Mais uma vez, nos Estados Unidos, o custo estimado para criar um filho até os 18 anos é de US $ 245.000!
- Quanta atenção você pode dar a cada criança? Uma criança receberá tanta atenção de seus pais quanto seus pais puderem dar a ela. Porém, se houver mais de um filho, a atenção dos pais será mais dividida em cada filho que eles tiverem. Quanto tempo você tem para levar cada criança às suas atividades depois da escola, ajudar cada criança nos trabalhos escolares, ouvir cada criança contar sua história diária, etc.?
- Que tipo de família você quer para seu filho? Mesmo que você possa dar atenção total ao seu filho, ter muitos irmãos significa que seus filhos sempre terão amigos que podem passar mais tempo com eles. Além disso, eles também podem ajudar uns aos outros em momentos emocionais que nem sempre podem ser compartilhados com seus pais.
- Você precisa se lembrar que, se tiver três filhos, você e seu parceiro estarão em menor número. Se você tem dois filhos, você e seu parceiro podem compartilhar tarefas com cada criança em certas situações, mas se houver três filhos, um deles pode ser subestimado!
Passo 3. Considere se você quer ser um pai que trabalha ou um pai que fica em casa
Embora tradicionalmente se tenha visto que um homem trabalharia e uma mulher criaria os filhos em casa, hoje em dia tanto homens quanto mulheres podem definir confortavelmente os papéis que desejam.
- O custo dos serviços de creche para ambos os pais que trabalham pode ser muito caro, dependendo de onde eles moram, o que pode não valer a pena sua renda.
- Você se importaria se seu filho passasse muito tempo com outras pessoas, independentemente do quanto você confia nessa pessoa?
- Você quer observar cada desenvolvimento que ocorre em seu filho, e trabalhar em um escritório pode impedi-lo de ver esse desenvolvimento?
- Ficar em casa o dia todo com seu filho deixará você desconfortável ou sentirá que está sendo visto apenas por sua identidade de pai / mãe?
- Ficar em casa o afastará de um emprego que adora e que lhe permite realizar e desenvolver suas paixões e interesses?
Passo 4. Pergunte a si mesmo que tipo de pai você deseja ser
Independentemente do que você possa pensar depois de ler muitos livros sobre paternidade, não existe uma maneira certa ou errada de criar os filhos. Desde os tempos antigos, as pessoas criam seus filhos sem ter que ler manuais. Mesmo assim, também é importante que você comece a pensar sobre que tipo de pai você será, que pode torná-lo o mais feliz possível.
- Você quer ser um pai que está sempre envolvido em todas as decisões e atividades de seus filhos ou quer ser um pai que permite que seus filhos cometam erros e aprendam com eles?
- Até que ponto você deseja se envolver na educação de seus filhos? Você vai verificar o dever de casa todas as noites? Você fornecerá lição de casa extra fora da aula? Ou você permitirá que professores mais qualificados educem seus filhos?
- Como você repreenderá seus filhos quando eles fizerem algo errado? Você se sente mais confortável bancando o policial bom ou o policial mau? Outra questão que pode ajudá-lo a determinar algo como isso é "Você prefere ser como um treinador que ajuda a tomar boas decisões, ou prefere ser o árbitro que encontra e pune os erros?"
- Você coloca seus filhos em primeiro lugar ou prioriza seu casamento? Que tal sua própria felicidade?
