Saber exatamente o que você quer em um relacionamento pode ser difícil, especialmente se você for jovem ou não tiver muita experiência em namoro. Mesmo que você já tenha saído com várias pessoas antes, cada relacionamento é diferente e você pode ter prioridades diferentes de suas prioridades anteriores. O processo de saber o que você quer em um relacionamento é difícil, mas vale a pena seguir adiante.
Etapa
Parte 1 de 3: Decidindo do que não gostar
Etapa 1. Faça uma lista das coisas que você não pode aceitar
Às vezes, para entender melhor o que você deseja em um relacionamento, é uma boa ideia primeiro entender o inesperado. Mesmo que seja difícil, você geralmente já sabe o que não quer. Sente-se e escreva uma lista de critérios que podem “desqualificar” um parceiro em potencial primeiro. Vários estudos têm mostrado que os aspectos comuns que são "destruidores da esperança" para pessoas que buscam relacionamentos de longo prazo incluem:
- Tendo problemas para controlar a raiva ou comportamento violento
- Namorar várias pessoas ao mesmo tempo
- Atitude não confiável
- Parceiro em potencial que já está em um relacionamento ou casado
- Presença de problemas de saúde, como doenças sexualmente transmissíveis
- Dependência de drogas ou álcool
- Falta de sensibilidade ao parceiro
- Falta de higiene pessoal
Etapa 2. Defina os valores que você não pode comprometer
Pense em seus valores pessoais como um mapa que representa a vida que você deseja viver. Você não pode simplesmente presumir que seu parceiro terá os mesmos valores. No entanto, é importante conhecer seus valores para que você mesmo entenda os princípios e crenças que não devem ser comprometidos.
- Por exemplo, se você sente que a honestidade é o aspecto mais importante da sua vida, certamente não pode ter um relacionamento com um parceiro que frequentemente mente. Além disso, o relacionamento ficará tenso se seu parceiro suspeitar que você está mentindo.
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Encontre os valores essenciais respondendo às seguintes perguntas e procurando “temas” ou padrões recorrentes:
- Se você pudesse mudar algo na comunidade local, o que você gostaria de mudar? E qual é o motivo?
- Quem são as duas pessoas que você mais respeita ou admira? Que personagem ou aspecto você admira neles?
- Se sua casa pegasse fogo e todos fossem resgatados, quais três itens você gostaria de proteger? Qual é a razão?
- Em que momento da vida você se sentiu mais satisfeito? O que te deixa tão satisfeito?
Etapa 3. Pense nos padrões de relacionamento do passado
Pense nos relacionamentos que você teve antes - sejam românticos, platônicos ou familiares. Para um relacionamento que terminou tragicamente, pense nos fatores que levaram ao término do relacionamento. Que aspectos do relacionamento o deixaram insatisfeito ou infeliz?
Observe quaisquer padrões negativos que você possa identificar em um relacionamento insatisfatório com um ex-amante, amigo ou membro da família. Veja essas questões como informações básicas para determinar o que você não deve esperar de seu próximo relacionamento
Passo 4. Pense nos problemas que você nota nos relacionamentos ao seu redor
Outros relacionamentos também podem afetar você. Claro, você tem passado muito tempo com amigos ou outros membros da família que estão romanticamente envolvidos. Mesmo que você esteja fora do relacionamento deles, você ainda pode estar ciente ou ciente dos problemas deles.
- Por exemplo, talvez sua irmã tenha ficado arrasada depois que o namorado a traiu. O suporte e a assistência que você oferece alertam para a importância da lealdade nos relacionamentos.
- Fique atento aos sinais de alerta dos relacionamentos de outras pessoas que não deveriam acontecer no seu. Aprendendo com os erros dos outros, você pode ter um relacionamento mais gratificante no futuro.
Parte 2 de 3: Avaliação das necessidades
Passo 1. Ame a si mesmo primeiro
Muitas pessoas cometem o erro de procurar um parceiro romântico para aperfeiçoar sua vida. No entanto, o casal realmente atua como um complemento; Você tem que ser capaz de aperfeiçoar sua própria vida. Para experimentar a perfeição na vida, você deve ser capaz de amar a si mesmo e não depender do amor dos outros. Mostre amor por si mesmo:
- Faça uma lista de personagens ou coisas que você gosta em você (por exemplo, simpatia, sorrisos, etc.)
- Fale consigo mesmo de uma forma gentil e amorosa, como quando fala com um amigo
- Perceber suas próprias necessidades e desejos e viver sua vida de acordo com esses dois aspectos
- Cuidando do corpo
- Controlando o estresse
- Não pense no passado e viva uma vida que existe no presente
Etapa 2. Pense no tipo de relacionamento que deseja
Quais são as expectativas para o seu parceiro e para você? Tanto quanto possível, tente não ficar do lado de si mesmo. Dessa forma, você pode identificar características individuais que não precisa atender e padrões de comportamento que precisam ser interrompidos. No futuro, você pode determinar o tipo de relacionamento que realmente deseja.
Por exemplo, você pode sentir que está pronto para se relacionar com alguém, mas a verdade é que não está pronto para se comprometer. Ou, inversamente, você pode sentir vontade de se divertir, mas com base em seus relacionamentos anteriores, você percebe que é fácil para você se relacionar emocionalmente com outras pessoas
Etapa 3. Transforme a lista de coisas que você não gosta nas coisas mais importantes
Releia a lista de aspectos ou coisas que você não quer no relacionamento. Ao saber dessas coisas, agora você pode saber o que precisa ser feito. Transforme essa lista nas coisas positivas que você deseja no relacionamento.
- Por exemplo, se você não quer alguém viciado em drogas ou álcool, pode mudar esse ponto para "preocupação com a saúde física e mental". Claro, você não quer ter um relacionamento com alguém que usa drogas ou álcool, então você vai querer procurar alguém que possa priorizar sua saúde.
- Adicione mais aspectos positivos que você conhece. Seja honesto com você mesmo. Se a atração física é algo que você não quer, não escreva sobre esse aspecto. No entanto, tente se concentrar em coisas que não estão relacionadas à aparência, como inteligência, paciência e empatia. Você também precisa pensar sobre aspectos como religião e política que podem ser relevantes (ou vice-versa). Não ignore outros aspectos, por mais embaraçosos ou triviais que sejam.
Etapa 4. Seja a pessoa que você deseja namorar
Uma maneira de maximizar o processo de encontrar seu parceiro ideal é refletir os personagens que você está procurando. Dessa forma, você poderá ver se suas expectativas são realistas e ter a chance de avaliar o que pode oferecer ao seu relacionamento. Não é natural fazer uma lista de "exigências" para um parceiro em potencial sem mudar a si mesmo. No entanto, ao refletir um personagem ou aspecto de que você gosta, você pode se tornar uma pessoa atraente que pode atrair a atenção de alguém como você.
- Por exemplo, se a saúde física e mental são aspectos importantes que você deseja em seu parceiro, passe um mês cuidando de sua saúde de todo o coração (por exemplo, manter uma dieta saudável, fazer exercícios, combater o estresse e dormir o suficiente). Mantenha esse hábito após um mês.
- Digamos que você relacione "riqueza" como um aspecto desejável de seu parceiro. Se você não consegue ficar rico rapidamente, é uma boa ideia diminuir suas expectativas e mudar esse ponto para "financeiramente estável".
Parte 3 de 3: namoro casual
Etapa 1. Passe algum tempo com as pessoas, sem amarras
Você pode fazer uma lista de desejos e procurar sinais de alerta de relacionamentos anteriores, mas a melhor maneira de determinar o que você deseja em um relacionamento é namorar casualmente. Saia com algumas pessoas que parecem atender aos seus padrões de café, sorvete ou bebida.
- Esteja ciente dos limites pessoais antes de entrar nesta zona. Não se deixe ser fisicamente íntimo de várias pessoas ao mesmo tempo.
- Além disso, é uma boa ideia deixar seu par saber desde o início que você ainda está namorando casualmente, para não magoá-lo. Estabeleça um limite de tempo para parar de ver alguém se você não encontrar o relacionamento certo com essa pessoa. Se alguém parece sério sobre o encontro em que estão, ou você está começando a se sentir mais atraído por alguém, reduza suas interações com outras pessoas e siga seus instintos.
Etapa 2. Avalie a compatibilidade com vários parceiros em potencial
Ao passar algum tempo e namorar vários parceiros em potencial, pense em como cada pessoa se encaixa em seus valores, objetivos e sonhos pessoais. Certifique-se de que ninguém reflita sobre um aspecto ou caráter de sua lista de coisas que você não gosta. Quando você o conhecer, não se esqueça de seus desejos e necessidades pessoais.
Nesse estágio, você pode sentir "naturalmente" que seu relacionamento é melhor ou mais focado em uma pessoa do que em outros parceiros em potencial. Agora é um bom momento para reduzir a interação com outros candidatos para que você possa se concentrar em construir relacionamentos com mais pessoas “líderes” e manter a lealdade
Etapa 3. Imagine seu relacionamento após a “fase de lua de mel”
Todo relacionamento de curto prazo começa com uma visão positiva do seu parceiro. Tudo o que ele disse ou fez foi impressionante. Com o passar do tempo, sua aura de perfeição começou a desaparecer. Esteja preparado para lidar com coisas como essa e imagine o estado do relacionamento nos meses ou anos após estar "apaixonado".
- Considere se as pequenas coisas que incomodam você ou seu parceiro são vistas como perturbadoras. Releia a lista de coisas que você não espera de um relacionamento e certifique-se de não perder um valor ou aspecto importante só porque está apaixonado.
- Por exemplo, se a limpeza é um aspecto importante, você pode ficar tranquilo quando seu parceiro deixa a louça suja na pia por dias a fio?
- Antes de encerrar seu relacionamento com alguém por causa de algo que você acha decepcionante, tente pensar que neste ponto você realmente não gosta das pequenas coisas que eles mostram. No entanto, certifique-se de não ignorar o inegociável.
Etapa 4. Comunique-se com seu parceiro
Se você acabar sentindo que vocês dois são bastante compatíveis (por exemplo, têm valores, objetivos, interesses e visão de vida semelhantes), este pode ser um bom momento para conversar sobre o que você deseja. Depois de ter certeza de que ele reflete o que você deseja em seu relacionamento, certifique-se de que ele se sinta da mesma maneira.
- Expresse seus sentimentos com franqueza. Se ele não está interessado em um relacionamento de longo prazo, é uma boa ideia descobrir logo no início. Não presuma que você pode mudar sua mente de alguma forma.
- Convide-o para conversar em um momento de silêncio e compartilhar como você se sente sobre seu relacionamento atual. Você poderia dizer: “Estou muito feliz por ter conhecido você nos últimos meses. Quero saber como você se sente sobre esse relacionamento e nossa posição atual.” É importante que você saiba se ele pode ver um relacionamento de longo prazo com você no futuro ou se está pronto para se relacionar exclusivamente.
