Compressas frias, que podem ser na forma de um pano umedecido em água fria ou compressas pré-fabricadas que são resfriadas por congelamento ou reações químicas, são usadas para reduzir o inchaço e a dor na parte ferida do corpo. Essas compressas são essenciais para o tratamento de pequenas lesões tendíneas, e saber como usá-las é fundamental para os primeiros socorros.
Etapa
Método 1 de 2: Verificação de lesões
Etapa 1. Examine a lesão antes de decidir o que fazer
As compressas frias podem ser usadas para aliviar uma variedade de ferimentos leves, que geralmente não requerem atenção médica adicional. No entanto, alguns tipos de lesões, como fraturas, entorses e concussões, devem ser tratados por um médico o mais rápido possível. Se você não tiver certeza, visite o pronto-socorro para diagnóstico e tratamento adequados.
Etapa 2. Verifique se há fraturas
As fraturas são uma emergência médica que deve ser tratada imediatamente. Você pode aplicar uma compressa fria em um osso quebrado para reduzir o inchaço e a dor, mas certifique-se de usá-la apenas enquanto espera por atendimento médico, não para substituir o procedimento. Se você sentir algum dos seguintes sintomas, ligue para 112 ou para o pronto-socorro mais próximo:
- Partes do corpo deformadas. Por exemplo, uma curvatura pronunciada do antebraço indica uma fratura da mão.
- Dor intensa que piora quando a parte afetada do corpo é movida ou sob pressão.
- Dificuldade em mover a parte ferida do corpo. Geralmente, a área sob o osso quebrado será difícil ou imóvel. Uma perna quebrada será difícil de mover.
- Osso projetando-se da pele, no caso de fratura grave.
Etapa 3. Verifique a presença de luxações
Deslocamento é o deslocamento de um ou ambos os ossos que estão interconectados. Como um osso quebrado, uma luxação também é uma condição médica que precisa ser tratada imediatamente e você pode usar uma compressa fria para aliviar a dor. Se você sentir algum dos seguintes sintomas, não mova o membro lesionado, aplique uma compressa fria e procure atendimento médico:
- Juntas que parecem danificadas / dobradas.
- Edema / hematoma perto da articulação.
- Dor
- Dificuldade em mover o membro sob a articulação lesada.
Etapa 4. Verifique se a cabeça está contundida
Embora as compressas frias sejam freqüentemente usadas para aliviar a dor de caroços e ferimentos na cabeça, certifique-se de não ter uma concussão. A concussão é uma condição séria que deve ser tratada com medicamentos. Você mesmo terá dificuldade em verificar os sintomas de concussão, então peça a outra pessoa para verificar os sintomas a seguir. Se você ou outra pessoa notar os sintomas de uma concussão, chame seu médico.
- Perda de consciência. Não importa o quão breve seja o incidente, a perda de consciência pode ser um sinal de que sua lesão é grave. Se você perder a consciência, procure ajuda médica.
- Dor de cabeça severa.
- Sentindo-se confuso e tonto.
- Náusea ou vômito.
- Zumbido nos ouvidos.
- Dificuldade em falar.
Etapa 5. Escolha entre compressas frias e quentes
Depois de conhecer o tipo de lesão e certificar-se de que nenhum tratamento médico é necessário, escolha o tipo de compressa. Para ferimentos leves, muitas pessoas têm dificuldade em escolher entre compressas frias e quentes. As duas compressas podem ser usadas em diferentes situações.
- Aplique gelo imediatamente após a lesão. Geralmente, por até 48 horas após o evento, o gelo é a melhor terapia para lesões, pois reduzirá o inchaço, a dor e os hematomas.
- Use uma compressa quente para tratar dores musculares que não sejam causadas por uma lesão ou aqueça seus músculos antes de atividades extenuantes e exercícios.
Método 2 de 2: usando uma compressora fria
Etapa 1. Escolha uma compressa fria entre as várias opções disponíveis
Você pode fazer sua própria compressa fria ou comprar uma na farmácia. Embora cada tipo de compressa tenha vantagens e desvantagens, em princípio todas as compressas funcionam esfriando a lesão e prevenindo o inchaço.
- A compressa fria à base de gel permanecerá fria quando colocada no freezer. Geralmente, os pacotes de gel ficarão mais frios do que outras compressas porque são colocados no freezer e podem ser usados repetidamente. Portanto, esta compressa é adequada para aqueles que são econômicos. No entanto, os pacotes de gel não podem ser usados ao ar livre, pois aquecem quando são removidos do refrigerador.
- As compressas frias instantâneas contêm dois tipos de produtos químicos separados por plástico. Quando pressionado, o plástico se quebra, de modo que os produtos químicos reagem e a compressa esfria. Ao contrário das compressas de gel, as compressas instantâneas podem ser usadas em qualquer lugar, desde que os produtos químicos não tenham reagido, portanto, são adequadas para uso durante o exercício. Infelizmente, as compressas instantâneas só podem ser usadas uma vez.
- As compressas geladas caseiras são feitas colocando um bloco de gelo em um grande saco plástico, adicionando água até que o gelo seja coberto, retirando o ar do plástico e lacrando-o. Essas compressas são ótimas para quando você não tem uma embalagem pronta para comprar, mas elas não duram muito e podem molhar a pele devido ao efeito de condensação.
- As compressas de toalha, que são feitas mergulhando uma toalha em água, torcendo-a, colocando-a em um plástico e colocando-a no freezer por 15 minutos, também podem ser experimentadas como alternativa. Infelizmente, as compressas para toalhas também não duram muito, então você terá que colocá-las de volta no freezer com frequência.
Etapa 2. Eleve o membro lesionado para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir o inchaço
Em vez disso, levante o membro acima do coração. Por exemplo, se você machucou o pulso, deite-se e levante os braços o máximo que puder.
Etapa 3. Cubra a compressa com uma toalha
Se a compressa atingir a pele diretamente, você desenvolverá ulceração (ulceração). Certifique-se de que a compressa esteja sempre na toalha pelo tempo que você usá-la.
Etapa 4. Coloque a compressa na área lesada e pressione para garantir que a compressa cubra toda a área lesada
Se necessário, prenda a compressa com uma fita removível ou amarre a compressa frouxamente. Certifique-se de que a ligação não seja muito forte para evitar o bloqueio da circulação. Se a área lesionada ficar azul / roxa, a gravata é muito forte e precisa ser removida. Lembre-se de que o formigamento nem sempre significa que a compressão é muito forte. O formigamento pode ser causado por uma lesão que você experimentou
Etapa 5. Após 15-20 minutos, remova a compressa para evitar queimaduras
Combata a sonolência ao usar uma compressa, pois se você adormecer durante a aplicação e deixá-la por horas, sua pele pode ser danificada. Defina um alarme ou peça a alguém que o lembre de remover a compressa após 20 minutos.
- Se você usar uma compressa química, jogue-a fora após cada uso. Verifique se a compressa pode ser simplesmente jogada fora ou se deve ser descartada de alguma forma.
- Se você estiver usando uma toalha ou pacote de gel, coloque a compressa no freezer para resfriá-la novamente.
Etapa 6. Repita a terapia após duas horas
Certifique-se de que a área comprimida não esteja mais dormente. Se a área ainda estiver dormente, espere um pouco antes de colocar a compressa novamente. Repita o ciclo de 20 minutos de compressas - 2 horas de descanso por 3 dias, ou até que o inchaço desapareça.
Etapa 7. Se sua condição não melhorar após comprimir a parte lesionada do corpo por 3 dias, entre em contato com seu médico
Você pode ter uma fratura ou luxação oculta. Visite um médico para um check-up e encontre ferimentos desconhecidos.
Pontas
Mesmo que a dor de cabeça não cause inchaço, uma compressa fria na testa, perto dos seios da face ou no pescoço pode aliviar a dor
Aviso
- Não resfrie a compressa química antes de ativá-la, pois a compressa pode ficar muito fria para ser usada.
- Procure ajuda médica para problemas médicos graves antes de se automedicar. Se você suspeitar de um osso quebrado ou luxação, entre em contato com seu médico.
