Você gostaria de ser uma pessoa equilibrada em seu grupo, não se emocionar com pequenas coisas e se concentrar em aproveitar a vida? Isso pode parecer difícil, mas realmente não é! Leia as instruções abaixo para aprender algumas maneiras de manter o equilíbrio e aproveitar a vida.
Etapa
Parte 1 de 4: cabeça fria no ambiente social
Etapa 1. Não comece o drama
As pessoas não querem drama em seu grupo, então não comece. Não faça fofoca sobre outras pessoas ou cuide dos problemas de outras pessoas que estão além do seu controle. Seja feliz e grato por todas as coisas que você tem.
Etapa 2. Sempre se comporte bem
Seja uma pessoa sempre gentil, educada, atenciosa e respeitosa com os outros. Uma pessoa equilibrada não inicia o drama nem está repleta de aspectos negativos na fala ou no comportamento; pessoas sensatas são bem comportadas e amigáveis com os outros.
Etapa 3. Não se preocupe com as pequenas coisas
Viva sua vida com um propósito claro. Aceite e enfrente todas as coisas que encontrar na vida, sejam bênçãos ou problemas. Todas essas coisas refletem uma pessoa equilibrada.
Etapa 4. Seja uma pessoa envolvida na associação
Não seja chato e continue fazendo a mesma coisa. Saia com seus amigos e façam atividades divertidas juntos, e seja alguém que faz outras pessoas quererem passar mais tempo com você. Algumas coisas que você pode fazer, por exemplo: conversar com amigos, ir ao cinema, jogar, caminhar em uma montanha ou acampar.
Etapa 5. Não siga as tendências
Seja uma pessoa única. Pessoas sensatas nem sempre seguem as tendências que estão em voga, pessoas sensatas apenas fazem o que querem e o que os deixa felizes. Uma atitude relaxada diante das mudanças de tendências inspirará outras pessoas a relaxar diante delas, e as pessoas ficarão mais felizes quando você estiver perto de você.
Parte 2 de 4: Equilibrado em face do conflito
Etapa 1. Não reaja
Não faça coisas como gritar, chorar ou outras grandes reações. Quando você começa a reagir, muitas vezes seus sentimentos se acumulam e produzem uma reação ainda maior. Pare antes que as emoções transbordantes criem uma grande luta. Em seguida, mude a situação da maneira que desejar.
Etapa 2. Desvie seus pensamentos
Evite transbordar de sentimentos distraindo-se. Há tantas coisas que você pode fazer, como respirar fundo ou até mesmo cantar (pode ser melhor se você cantar para o seu coração).
Etapa 3. Mascar chiclete
Estudos dizem que você pode reduzir significativamente os níveis de estresse mascando chicletes. Mastigue um chiclete quando se sentir desconfortável.
Etapa 4. Considere o quão importante é a questão
Pense na importância geral do problema com o qual você está lidando. O problema vai te matar? ou alguém morrerá com o problema? Contanto que o problema não esteja matando você, sempre haverá uma maneira de superá-lo. Aproveite a vida e enfrente a felicidade e as dificuldades que surgirão em seu caminho.
Etapa 5. Faça o que sua avó faria
Quando uma pessoa tem idade suficiente, geralmente ela não se preocupa muito se coisas que não queremos acontecer, porque ela provou muito do sal da vida. Pense em como sua avó tomaria uma decisão naquela situação e a tomaria. Talvez ele faça algo muito bobo ao se deparar com a sua situação, então esqueça e siga em frente, que é a melhor maneira de ficar fora do estresse e manter a sanidade.
No entanto, não pense como uma avó racista e antiquada. Isso pode fazer com que a situação piore ainda mais
Etapa 6. Vá para outro lugar
Se você não aguenta mais a situação, vá embora. Não há razão para ficar em um lugar que mantém sua cabeça em chamas e provavelmente fará com que você cometa alguns erros. Saia da sala e respire um pouco de ar fresco por alguns minutos, depois volte a esse lugar quando for capaz de controlar bem suas emoções.
Parte 3 de 4: acostumando-se ao comportamento da cabeça fria
Etapa 1. Fique longe do drama
Evitar dramas é a melhor maneira de viver com a cabeça fria. Diga não às atividades não qualificadas que só o deixarão para baixo. Você não precisa disso na vida! Não deixe as pessoas dramáticas de sua vida entrarem em sua vida, e também não comece.
Etapa 2. Olhe para a vida de uma perspectiva diferente
Quando você se deparar com um problema, sempre lembre-se de comparar o problema que você está enfrentando com problemas que você ou outras pessoas encontraram no passado. Talvez seu AC esteja quebrado, mas pelo menos você ainda pode dormir em um colchão macio. Lembre-se das coisas que são realmente importantes em sua vida (sua saúde, sua família, etc.), seja grato por sua vida e não se preocupe com as pequenas coisas que encontrar.
Etapa 3. Seja uma pessoa confiante
Quando você puder estar confiante e confortável consigo mesmo, achará mais fácil ser equilibrado. Você perceberá que é normal cometer erros e isso não significa que você não vale nada. Você também perceberá que é capaz de lidar com todas as provações que se apresentam em sua vida.
Etapa 4. Encontre prazer na vida
Faça coisas que te deixem feliz. Não faça coisas que estressem você ou que apenas beneficiem outras pessoas. Ao fazer coisas que lhe agradam, você se sentirá mais calmo e relaxado para resolver os problemas com mais facilidade.
Etapa 5. Ignore as opiniões das outras pessoas
Ao ignorar as opiniões das outras pessoas, haverá muitas situações na vida com as quais você poderá lidar de forma mais casual, como discussões e boatos.
Etapa 6. Tenha senso de humor
Você precisa de algo que te anime e te faça rir na vida, principalmente coisas que não saem de acordo com o seu plano, caso contrário você terá uma vida estressante e estressante. Quando alguém zombar de você, não fique com raiva. Ria porque essa pessoa é tão estúpida e patética.
Parte 4 de 4: Acalmando-se
Etapa 1. Não procrastine
Sempre termine todas as coisas que você precisa fazer o mais rápido possível, e não procrastine e só faça quando estiver apertado. Dessa forma, você não ficará estressado de entrar em pânico com a acumulação de tarefas e poderá aproveitar a vida com mais tranquilidade.
Etapa 2. Ouça música
Ouvir música pode acalmá-lo. Claro, apenas certos tipos de música podem acalmar certas pessoas, mas geralmente, músicas que são relaxadas, lentas e melodiosas irão acalmá-lo mais do que músicas de rock ou metal. Você notará que certo tipo de música o acalma quando seu coração bate mais devagar enquanto você a ouve.
Etapa 3. Brinque com crianças ou animais
Quando você se sentir estressado e oprimido, acalme sua mente brincando com crianças pequenas ou animais. As crianças veem a vida com alegria e, geralmente, a perspectiva delas mudará a maneira como você vê sua vida. Se não houver crianças pequenas em sua vizinhança, tente ser voluntário em certas organizações que têm crianças (como orfanatos e similares).
Etapa 4. Exercício
Praticar atividade física, especialmente esportes, afetará muito a forma como você se sente emocionalmente. Se você está enfrentando um problema que está fazendo com que seja difícil pensar e se comportar com a cabeça fria, tente correr pelo parque e sentir a diferença.
Etapa 5. Assistir a um filme engraçado
Assistir a filmes engraçados é uma forma muito eficaz de relaxar a mente. Você pode assistir desenhos animados que você amava quando criança ou filmes mais maduros que te faziam rir. Filmes como Dodgeball são ótimos para entretenimento, Bridesmaids é um ótimo filme e o filme Office Space o fará rir e se divertir rapidamente.
Etapa 6. Faça um jogo
Uma boa maneira de acalmar a mente é brincar. Você pode jogar videogames, jogos de tabuleiro, jogos de cartas ou o que quiser. Você pode jogar sozinho ou com outras pessoas. Os jogos são uma boa maneira de treinar seu cérebro e se distrair dos problemas e estresses da vida. Os jogos também podem fortalecer o relacionamento entre você e as pessoas de quem você gosta, para que você possa aproveitar mais a vida.
Pontas
- Se você não está acostumado a fazer essas coisas, continue praticando. Levará algum tempo para você se acostumar com a mentalidade fria das pessoas.
- Não se preocupe e se importe com o que as outras pessoas pensam de você, apenas seja você mesmo.
