A perda de cabelo é experimentada por pessoas de todas as idades. A queda de cabelo é causada por muitas coisas, desde condições médicas como alopecia a tratamentos para câncer ou pela idade (queda de cabelo ou desbaste é muito comum em mulheres na pós-menopausa). Para as mulheres, a queda de cabelo é muito preocupante porque muitas identificam a beleza com o cabelo. Se você está passando por queda de cabelo e deseja deixá-lo crescer, há muitas coisas que você pode tentar, incluindo tratamentos caseiros e procedimentos médicos.
Etapa
Método 1 de 2: tratamentos caseiros para promover o crescimento do cabelo
Passo 1. Adquira o hábito de cuidar bem do seu cabelo
Em alguns casos, não cuidar do cabelo pode causar queda ou impedir o crescimento do cabelo. O hábito de cuidar do cabelo da maneira certa e saudável pode ajudar a crescer o cabelo que cai.
Etapa 2. Lave o cabelo regularmente e com cuidado
Limpe o cabelo e couro cabeludo regularmente e suavemente com shampoo e condicionador. Isso não só ajuda o cabelo a crescer, mas também evita os danos que podem levar a uma queda maior.
- Lave o cabelo todos os dias ou com a maior freqüência possível. A lavagem frequente pode danificar os fios de cabelo.
- Massageie o shampoo no couro cabeludo e em todo o cabelo até as pontas.
- Enxágue deixando a água escorrer do couro cabeludo até as pontas do cabelo. Não esfregue o cabelo durante o enxágue, pois isso pode causar quebra ou queda do cabelo.
Etapa 3. Aplique o condicionador
Quando terminar de lavar e enxaguar o cabelo, aplique o condicionador ao longo dos fios, das pontas até a casca do coco. Isso pode evitar a queda de cabelo devido a condições danificadas, incluindo cabelos quebrados.
Certifique-se de usar condicionador toda vez que lavar o cabelo
Etapa 4. Seque o cabelo com cuidado
Secar o cabelo com toalhas e secadores de cabelo pode causar quebra e quebra. Tenha cuidado ao secar o cabelo com secador para evitar quebras e promover o crescimento.
- Após a lavagem, seque o cabelo com uma toalha, esfregando ou dando tapinhas. Não enrole o cabelo em uma toalha, pois isso pode danificar e quebrar.
- Deixe o cabelo secar sozinho, se possível.
- Se você estiver usando uma secadora, use fogo baixo. Reduzir o uso de secadores também pode promover o crescimento do cabelo.
Etapa 5. Não escove ou penteie o cabelo vigorosamente
Se você escovar ou pentear o cabelo, faça-o com cuidado e não com muita frequência. Reduzir o hábito de escovar ou pentear o cabelo e mudar a maneira como você faz isso pode ajudar a promover o crescimento do cabelo e prevenir a quebra.
- O cabelo só deve ser escovado durante o penteado. O velho conselho de escovar o cabelo 100 vezes ao dia é apenas um mito.
- Após a lavagem, deixe o cabelo secar um pouco antes de escovar ou pentear.
- Use um pente de dentes largos para alisar o cabelo molhado. Este tipo de pente danifica menos do que uma escova de cabelo.
- Se o seu cabelo estiver emaranhado, desembaraça-o com cuidado e use um condicionador para ajudar, se necessário.
Etapa 6. Modele seu cabelo com sabedoria
Muitas pessoas modelam o cabelo ou usam produtos como ferros de ondulação, que geralmente são mais quentes do que um secador de cabelo. Se precisar pentear o cabelo, escolha um estilo solto, evite produtos pesados e use um aparelho de baixa temperatura.
- Amarrar seu cabelo em um rabo de cavalo ou trança apertado não só quebrará ou danificará seu cabelo, mas também causará queda. Então, prenda o cabelo frouxamente e tente penteados diferentes todos os dias para relaxar o cabelo e o couro cabeludo.
- Use uma faixa de cabelo enrolada para amarrar o cabelo. Faixas nuas podem puxar e quebrar o cabelo.
- Evite produtos para modelar o cabelo que são rotulados como “longa duração”. Esses produtos podem danificar o cabelo e causar sua quebra.
- Se você estiver usando uma ferramenta como um modelador de cachos, um ferro reto ou um pente quente, use a configuração mais baixa.
- Se você usar extensões ou cabelo extra, escolha algo leve para não prender o cabelo e o couro cabeludo.
Etapa 7. Use tratamentos químicos apenas conforme necessário ou não use
Se você usar produtos químicos, como tintura de cabelo, agentes de ondulação ou relaxantes de cabelo, mantenha uma longa distância entre os usos ou evite-os totalmente, se puder. Isso não só promoverá o crescimento do cabelo, mas também evitará quebras e quebras.
- Deixe um intervalo de até 10 semanas antes de um novo tratamento.
- Execute apenas um tipo de serviço por vez. Se você quiser vários serviços, espere duas semanas.
Etapa 8. Proteja seu cabelo e couro cabeludo do sol
Se você passa muito tempo ao ar livre, use protetor solar ou um chapéu de aba larga. Isso não apenas protegerá seu cabelo e couro cabeludo dos raios nocivos do sol, mas também promoverá o crescimento do cabelo e evitará sua quebra.
- Qualquer chapéu de aba larga pode proteger seu cabelo.
- Você pode usar um protetor solar formulado especificamente para o cabelo ou um condicionador sem enxágue com óxido de zinco para proteger o cabelo e o couro cabeludo.
Passo 9. Estimule o crescimento do cabelo com massagem no couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo pode estimular e aumentar o fluxo sanguíneo. Experimente uma massagem profissional no couro cabeludo ou faça você mesmo para ajudar a prevenir a queda de cabelo e promover o crescimento.
- Os massoterapeutas geralmente são treinados para ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo com a massagem.
- Se o fluxo sanguíneo aumenta, a absorção de nutrientes também aumenta, o que, por sua vez, estimula o crescimento do cabelo.
- A massagem pode condicionar o couro cabeludo e fortalecer as raízes do cabelo.
Etapa 10. Massageie o cabelo com óleo de lavanda
Há evidências de que o óleo de lavanda pode ajudar na queda de cabelo. Massageie uma pequena quantidade de óleo de lavanda em seu cabelo e couro cabeludo para promover o crescimento do cabelo e reduzir a queda de cabelo.
- Você pode comprar óleo de lavanda em farmácias e supermercados.
- Massageie uma pequena quantidade de óleo no couro cabeludo uma vez por dia.
- Você pode misturar óleo de couro cabeludo com óleos essenciais como tomilho, alecrim e cedro.
Etapa 11. Aumente o consumo de nutrientes
A saúde do cabelo reflete a saúde do corpo em geral, e certas vitaminas e minerais contribuem para um cabelo saudável. Aumente a ingestão de certos nutrientes para ajudar no crescimento e resistência do cabelo.
- A proteína é um nutriente importante para o cabelo. O consumo de proteína magra, laticínios, peixes, ovos e nozes pode tornar o cabelo forte e voltar a crescer.
- O ferro ajuda a prevenir a queda de cabelo. Você pode obter ferro extra na carne vermelha, fígado, peixe e frango, bem como em opções baseadas em vegetais, como lentilhas, couve e brócolis.
- A vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro e produz colágeno que fortalece a haste do cabelo. Experimente comer mirtilos, brócolis, laranjas e morangos para atender às necessidades de vitamina C.
- Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reter a oleosidade no couro cabeludo, o que, por sua vez, mantém o cabelo hidratado. Obtenha ômega-3 de peixes como salmão e truta e de outras fontes, como sementes de abacate e abóbora.
- A deficiência de zinco e / ou selênio pode causar queda de cabelo. Coma grãos inteiros fortificados, mariscos, carne bovina e ovos para evitar a queda de cabelo.
- A biotina ajuda a tornar o cabelo forte e flexível. A deficiência de biotina pode tornar o cabelo quebradiço ou cair. Você pode obter biotina de grãos inteiros, fígado, ovos e fermento.
Etapa 12. Coloque uma peruca
Se a perda o deixa inseguro, considere usar uma peruca enquanto espera seu cabelo crescer novamente. Com uma peruca, você pode se sentir mais confortável em público ou ao encontrar amigos e familiares.
Você também pode usar uma peruca se seu cabelo não responder ao tratamento
Método 2 de 2: usando tratamento médico
Etapa 1. Visite um médico
Se seu cabelo estiver caindo, consulte um médico para descobrir o que está causando isso. Talvez você realmente tenha uma determinada doença que causa queda de cabelo e essa doença deva ser tratada para que o cabelo volte a crescer.
O médico fará exames de sangue para determinar o nível de hormônios que podem causar queda de cabelo
Etapa 2. Esfregue minoxidil no couro cabeludo
O minoxidil é um líquido ou espuma de venda livre que é massageado na pele do coco duas vezes ao dia. Este medicamento pode ajudar a promover o crescimento do cabelo ou reduzir a queda de cabelo, ou ambos.
- O minoxidil pode ser usado por homens e mulheres e não requer receita médica.
- O recrescimento atingirá o pico após cerca de 16 semanas. O minoxidil deve ser usado continuamente para manter seus benefícios.
- Existem alguns efeitos colaterais do uso do minoxidil, como irritação no couro cabeludo, aumento da frequência cardíaca e até crescimento de pelos no rosto e nas mãos.
- O minoxidil pode ser adquirido em farmácias e drogarias.
Etapa 3. Considere uma cirurgia de restauração ou um transplante de cabelo
Se os remédios caseiros não ajudarem, considere um transplante ou restauração cirúrgica. Este método pode engrossar o cabelo instantaneamente e pode estimular o crescimento.
- Em um procedimento de transplante ou restauração, o médico remove uma pequena quantidade de cabelo de várias áreas do couro cabeludo e o implanta em áreas finas ou calvas.
- Talvez você deva usar medicamentos contra a perda de cabelo antes da cirurgia.
- Os transplantes de cabelo às vezes são muito dolorosos e podem causar infecções e cicatrizes.
- Esteja ciente de que os custos de transplante de cabelo e restauração são muito caros e podem não ser cobertos pelo seguro.
Etapa 4. Faça terapia a laser
Alguns estudos mostram que os tratamentos a laser de baixa intensidade podem ajudar a reduzir a queda de cabelo e engrossar o cabelo. Embora mais pesquisas ainda sejam necessárias, o tratamento a laser é uma boa opção se a medicação não funcionar e você não quiser se submeter a um doloroso transplante de cabelo.
