Você já se sentiu escravizado pelas superstições em que acreditava? Você atravessaria a rua e andaria do outro lado só porque viu um gato preto? De repente, você sente medo depois de pisar em uma fenda na superfície da estrada e acredita que terá azar pisando nela? Você já quebrou um espelho e depois se sentiu frustrado por pensar que nos próximos sete anos sua vida seria cheia de feiúra? Se você experienciar qualquer uma dessas coisas, então é hora de romper com as superstições e aprender que sozinho você determina sua sorte.
Etapa
Parte 1 de 3: Definindo a mentalidade
Etapa 1. Aprenda as origens das superstições em que você acredita
Saber as origens da superstição é uma forma de combater a superstição. Por exemplo, você sabia que a regra de não andar por baixo de escadas para evitar azar deriva de estar ciente dos perigos de ferramentas que caem ao caminhar pela área. Quanto mais você lutar contra as superstições, mais perceberá que não há uma base sólida para acreditar que a sorte depende delas. Abaixo estão fatos surpreendentes sobre a origem de algumas superstições:
- Na Londres do século 18, guarda-chuvas com raios de metal eram bastante populares e podiam prejudicar outras pessoas se fossem abertos em ambientes fechados. Portanto, existe uma superstição de que abrir um guarda-chuva dentro de casa pode trazer azar, embora na verdade esteja mais relacionado à segurança do que à má sorte.
- Derramar sal é considerado má sorte. Essa superstição apareceu em 3500 aC, nos tempos antigos da Suméria. A superstição sobre o sal derramado não era apenas porque trazia azar, mas sim para não desperdiçar sal porque naquela época o sal era uma mercadoria cara.
- Em algumas culturas, considera-se que os gatos pretos trazem boa sorte. Os antigos egípcios, por exemplo, pensavam que, se um gato preto passasse, você teria boa sorte. No século 17, o rei Carlos ainda tinha um gato preto. Infelizmente, na Idade Média e durante a peregrinação, muitas pessoas associavam gatos pretos com bruxas, então pensavam que gatos pretos traziam azar.
Passo 2. Reconheça que não há evidências racionais que sugiram que as superstições podem afetar sua vida
Existe uma razão definitiva para que o número 13 seja um número azarado? Por que os gatos pretos são considerados azarados, em comparação com outros gatos? É verdade que se você encontrar o talo de um trevo de quatro folhas, terá muita sorte? Se amuletos de pata de coelho trazem boa sorte, por que o coelho não possui um (e em vez disso perde uma perna)? Mesmo que você pense que o pensamento racional não tem nada a ver com superstição, ainda assim deve pensar criticamente se realmente deseja se livrar das superstições que o perseguem há tanto tempo.
A superstição nasce de tradições antigas. Como muitas outras tradições antigas, a superstição ainda é mantida, embora não haja um uso específico da superstição
Etapa 3. Descubra quais superstições têm interferido em sua vida diária
Você fica olhando para a estrada enquanto caminha apenas para evitar rachaduras na estrada, até não perceber que está esbarrando em outra pessoa? Você imediatamente se vira e sai só porque topou com um gato preto? A superstição que mais perturba o seu dia a dia deve ser a primeira coisa em que você se concentra. Você pode caminhar 10 minutos a mais para trabalhar simplesmente porque sente que o caminho que está percorrendo traz boa sorte. Você também pode ter que voltar correndo para casa e se atrasar para o seu encontro só para pegar e colocar seus brincos da sorte. Se você reconsiderar essas coisas, poderá descobrir que as superstições podem lhe trazer mais problemas (e até mesmo perigo) do que boa sorte.
Pergunte a si mesmo se a ansiedade que você está sentindo em relação às suas crenças supersticiosas pode realmente lhe trazer energia positiva
Passo 4. Não inclua sua crença em certas superstições nas decisões que você toma
Use o bom senso e raciocínio lógico ao tomar decisões e não confie em sentimentos estranhos ou coisas que são consideradas sinais do sobrenatural. Se um amigo seu o convidar para um encontro em algum lugar, siga o caminho comum que as pessoas seguem e tente não seguir o que você acha que é um caminho de sorte. Quando for trabalhar, vista-se adequadamente para o clima e tente não usar o casaco da sorte quando está calor lá fora. Deixe o raciocínio lógico ditar sua decisão, não regras supersticiosas.
Comece pequeno. Se você derramar sal, não jogue um punhado de sal por cima do ombro para ver o que acontece. Depois disso, você pode tentar lutar contra sua crença em uma superstição que o assusta mais, como tentar acariciar um gato preto ou andar sob uma escada
Etapa 5. Perceba que você tem o poder de fazer sua própria fortuna
Embora você não possa controlar tudo o que acontece em sua vida, ainda pode controlar como reage às coisas que acontecem e as ações que pode tomar diante delas. Isso é muito mais importante do que ter sorte ou azar. Todos experimentam coisas ruins de vez em quando e, na verdade, algumas pessoas ficam muito mais ruins do que outras. Mesmo que não consiga controlar que coisas ruins aconteçam em sua vida, você ainda tem o poder de enfrentá-las com uma atitude positiva e fazer planos para melhorar sua situação, então não precisa pensar em crenças supersticiosas e passar por certas rituais.
Crenças supersticiosas podem tornar difícil para você administrar sua própria vida, embora a superstição possa fazer você se sentir mais seguro. Enquanto isso, você naturalmente hesitará em seguir em frente se perceber que tem um poder que pode levá-lo ao sucesso ou ao fracasso
Passo 6. Sempre pense no melhor que pode acontecer, ao invés do pior
Essa é outra coisa que você pode fazer para mudar sua maneira de pensar sobre a superstição. Tente pensar no melhor que você pode obter de um evento, em vez de imaginar constantemente o pior que vai resultar dele. Se você acredita que as coisas sempre são ruins para você, provavelmente você entrará em conflito. Se você acha que terá dias divertidos, é provável que sim. Você não precisa seguir regras supersticiosas para encontrar a felicidade todos os dias.
Muitas pessoas são supersticiosas porque pensam que sua vida está cheia de coisas ruins aonde quer que vão, então precisam seguir certas regras supersticiosas, como não poder assobiar dentro de casa, a fim de evitar coisas ruins. Se você acredita que existe bondade e amor em todos os lugares que visitar, então a superstição será apenas o que pode dar sentido e cor à sua vida
Parte 2 de 3: Agindo
Passo 1. Prove que, na realidade, as superstições em que você acredita não têm base definida
Deixe sua pata de coelho em casa e veja como você pode ter um bom dia. Pise nas rachaduras na superfície da estrada. Continue caminhando ao passar pelo jardim de trevos. Faça 13 coisas (gaste seus 13 dólares na loja, envie 13 e-mails para seus amigos, edite 13 artigos do wikiHow, etc.). Se isso for muito difícil para você fazer, comece um de cada vez e veja quanto progresso você faz.
Se você realmente deseja se livrar das superstições, pode tentar um gato preto. Gatinhos pretos são raramente adotados e são os animais mais freqüentemente sacrificados. Se você tem um gato preto e o ama muito, vai perceber que o gato não está trazendo azar, mas sim o bem
Passo 2. Gradualmente abandone as regras supersticiosas que você tem seguido ou pode abandoná-las de uma vez, dependendo da maneira que funcionar melhor para você
Se achar muito difícil simplesmente abandonar as regras, você pode experimentá-las gradualmente, deixando uma por uma as regras supersticiosas nas quais você sempre acreditou. Tente não usar a pata do coelho como talismã por uma semana e, se funcionar, tente outra coisa, como subir até o décimo terceiro andar de um prédio. Se você se sentir capaz, também pode abandonar imediatamente as regras supersticiosas em que acredita. Este método pode ser um desafio para você.
- Continue tentando se livrar das crenças supersticiosas que você acha mais difíceis de abandonar. Pode levar meses para você parar de seguir essas regras, mas eventualmente você será capaz de se libertar dessas superstições.
- Talvez você precise de algum tempo para se acostumar com isso, uma vez que parar de seguir regras supersticiosas. Você pode ter parado de seguir essas regras, mas ainda acredita no poder delas.
Etapa 3. Seja positivo
Ter energia positiva para usar ao longo do dia é outra maneira de deixar de ser supersticioso. Sorria e tenha esperança para o futuro para não ter que seguir rituais ou regras supersticiosas para fazer seu dia correr bem. Você precisa se lembrar que tem o poder de fazer coisas boas acontecerem.
- Em vez de reclamar, tente falar sobre as coisas sobre as quais você gosta de conversar com alguém.
- Anote 5 coisas boas que acontecem com você a cada dia antes de fazer uma pausa.
- Acostume-se a ser uma pessoa positiva para que as superstições ou outras crenças se tornem inúteis para você.
Etapa 4. Aprenda a ignorar o desejo de seguir regras supersticiosas
Talvez, ao assistir a competição de seu time favorito, sinta a necessidade de cruzar os dedos indicador e médio, tomar três cervejas ou fazer o que for preciso para que seu time favorito ganhe o jogo. Livre-se desses pensamentos e pense em outra coisa. Depois de deixar de seguir a regra supersticiosa, preste atenção ao efeito que a situação tem sobre você. Fale com a pessoa sentada ao seu lado para saber que realmente precisa ignorar esses pensamentos.
Se você realmente sentir necessidade de seguir essa regra supersticiosa, conte mentalmente de um a dez, ou até cem. Concentre-se em outras coisas até que a vontade de seguir a regra supersticiosa desapareça
Passo 5. Reconheça que as superstições só funcionam porque você acredita no poder inerente a elas
Um estudo mostrou que alguns atletas, como Ray Allen, que são muito supersticiosos sobre os rituais pré-jogo, podem ter um desempenho melhor se fizerem esses rituais. No entanto, isso não significa que a causa do melhor desempenho sejam os rituais que realizam; o melhor desempenho, na verdade, surge da crença de que o poder dos rituais que realizam pode afetar seu desempenho. Eles podem pensar que terão um bom desempenho no jogo porque fizeram 37 lances livres consecutivos do mesmo ponto, ou porque usaram suas meias da sorte. Na verdade, seu bom desempenho se deve à crença de que os rituais que realizam antes da partida podem auxiliá-los a uma boa atuação, e não pelo ritual em si.
- Isso significa que seu amuleto de pata de coelho não afetará seu desempenho no exame. No entanto, pode lhe dar uma atitude positiva que pode ajudá-lo a ter um bom desempenho nos exames. Você precisa perceber que sua mente tem o poder de gerar sentimentos positivos sem a interferência da superstição.
- O mesmo é verdade se você acredita em superstições sobre má sorte. Se você topar com um gato preto, pode acreditar que vai ter um dia ruim na escola e, acreditando nisso, pode ter um dia muito ruim na escola.
Parte 3 de 3: acostumando-se a separar as superstições
Passo 1. Gaste seu tempo com pessoas que não são supersticiosas
Isso pode ajudá-lo a romper com crenças supersticiosas. Assista a jogos esportivos com pessoas que não precisam usar as camisetas do time da sorte para que o time vença. Experimente sair com alguém que mora no andar 13. Ande com alguém que não percebe que está pisando em cada fenda na superfície da estrada. Adquirir o hábito de acreditar que outras pessoas podem viver seus dias independentemente de regras supersticiosas mostra que você também pode viver seus dias sem ter que seguir regras supersticiosas.
Você pode tentar seguir a mentalidade deles para poder passar o dia sem se preocupar com um espelho quebrado ou qualquer coisa assim. Na verdade, você pode aprender novas estratégias para parar de acreditar em superstições nas quais sempre acreditou
Etapa 2. Se você deseja manter sua crença em rituais supersticiosos que fazem parte de sua cultura, certifique-se de que sejam apenas simbólicos
Algumas culturas têm muitos rituais supersticiosos relacionados à vida cotidiana. Por exemplo, na cultura russa, abraçar bem na porta pode desencadear uma discussão, ou passar por cima de alguém que está deitado pode impedir o crescimento da pessoa deitada. Embora seja difícil para você lutar contra esses hábitos, certifique-se de praticá-los como uma forma de hábito cultural, não como um ritual que pode ter uma certa influência em sua vida. Você ainda pode fazer o hábito e ao mesmo tempo, entender que o hábito não tem nenhum poder de mudar a situação.
Conte às pessoas que compartilham seus rituais culturais sobre seus esforços para abandonar suas crenças supersticiosas. No início, eles podem ficar ofendidos ou até atrapalhar seus esforços, mas no final eles devem entender seus esforços
Etapa 3. Procure ajuda se suas crenças supersticiosas começarem a indicar transtorno obsessivo-compulsivo
Não importa se você tem medo de gatos pretos ou está fazendo apenas alguns rituais dos quais você simplesmente não consegue escapar. Mas se você já sente que sua vida é determinada por uma série de rituais supersticiosos e não pode passar o dia sem seguir essas rotinas rituais até entrar em pânico se fizer algo inesperado, então sua crença nessas superstições pode ser uma indicação de que você está passando por algum tipo de problema. transtorno obsessivo-compulsivo. Pode ser difícil abandonar suas superstições depois que você tem esse transtorno, e a melhor coisa a fazer é consultar seu médico para falar sobre os próximos passos que você pode tomar como parte do controle da ansiedade.
