Se quiser desfrutar de uma experiência de banho luxuosa, adicione alguns sais de banho enquanto toma banho. Compre ou faça seus próprios sais de banho usando o tipo de sal de sua preferência. Use sal como está ou misture-o com corantes e óleos essenciais para um perfume específico. Se você quiser saber mais sobre como usar sais de banho, pode experimentá-los no chuveiro ou como esfoliante corporal. Guarde os sais de banho em um recipiente hermético e use-os sempre que começar a sentir a pele seca.
Etapa
Método 1 de 3: Adicionar sal ao banho
Etapa 1. Selecione os sais de banho que deseja usar
Você pode comprar ou fazer seus próprios sais de banho. A maioria dos produtos de sal de banho é feita de sal Epsom ou sal do Mar Morto. Você também pode procurar produtos que contenham sal marinho rosa, sal dendrítico ou sal geotérmico islandês. O produto que você tem pode ser macio ou áspero, dependendo de sua textura preferida.
Para sais de banho simples, você pode usar agentes corantes e sais de Epsom sem perfume
Etapa 2. Encha a banheira de imersão pela metade e adicione os sais de banho
Instale a tampa da banheira e drene a água quente. Encha a banheira de imersão pela metade com água tão quente quanto desejar e, em seguida, adicione 120 gramas de sal de banho preparado. Para uma concentração mais forte, você pode adicionar mais sal.
Para um banho terapêutico, use 240-480 gramas de sal de Epsom. Altos níveis de magnésio no sal podem aliviar as dores musculares
Etapa 3. Misture o sal na água
Use as mãos para mexer a água da banheira até que o sal se dissolva. Os sais de banho de textura fina se dissolvem mais rápido do que os sais rochosos de textura grossa.
Etapa 4. Encha a banheira com mais água
Abra novamente a torneira de água quente e encha a banheira com a quantidade de água desejada. Mergulhe a mão na água para verificar a temperatura. Mesmo se a temperatura estiver quente, a água ainda deve ser confortável contra a pele.
Etapa 5. Mergulhe por pelo menos 10 minutos
Entre na banheira e inale o vapor quente durante o banho. Para obter todos os benefícios do sal, deixe-o de molho por pelo menos 10 minutos. Continue mergulhando o tempo que desejar antes de esvaziar a banheira.
- Pergunte ao seu médico sobre a frequência aceitável de sais de banho, especialmente se você tiver certas condições médicas.
- Se o sal contiver óleo, tome cuidado ao sair da cuba. O óleo pode deixar o fundo da cuba escorregadio.
Método 2 de 3: usando sais de banho de maneiras diferentes
Etapa 1. Aproveite o banho de desintoxicação
Para limpar e remover toxinas do corpo, mergulhe em uma mistura de sais de Epsom. Este sal contém magnésio e sulfato que remove os metais pesados do corpo e acelera o processo de recuperação da pele. Dissolva 240-720 gramas de sal de Epsom em água quente e deixe de molho por 10-40 minutos.
Etapa 2. Dissolva o sal de Epsom para aliviar a dor muscular
Despeje 480 gramas de sal de Epsom na água quente e sacuda a água para dissolver o sal. Mergulhe o músculo dolorido em água por pelo menos 15-20 minutos. Os níveis de magnésio no sal podem relaxar os músculos do corpo.
Adicione até 15 gotas de óleo essencial conhecido por relaxar os músculos. Esses óleos incluem óleos essenciais de gaultéria, manjericão, bergamota, alecrim, lavanda, hortelã-pimenta e abeto de Douglas
Etapa 3. Aliviar a inflamação e irritação da pele
Se você tiver problemas de pele, como psoríase, erupção cutânea ou eczema, mergulhe em uma mistura de sal de Epsom. Os níveis de magnésio no sal podem aliviar a inflamação e a coceira. Encha uma banheira de imersão com água e dissolva 240-720 gramas de sal de Epsom. Mergulhe a área da pele irritada por pelo menos 20 minutos para absorver totalmente os benefícios do sal.
Sempre hidrate a pele após o banho para mantê-la hidratada
Etapa 4. Misture o sal com o esfoliante para remover as células mortas da pele
Coloque 240 gramas de sal do Mar Morto em uma tigela e adicione 80-160 ml de óleo de sua escolha (por exemplo, amêndoa doce, coco, semente de uva ou azeite). Adicione 12 gotas de óleo essencial e 1 colher de chá (5 ml) de óleo de vitamina E. Mexa a mistura até formar uma pasta que você pode esfregar na pele durante o banho. Enxágue o corpo para retirar a mistura da pele e desfrute da sensação de pele mais macia após o banho.
Você pode armazenar seu esfoliante de banho em um recipiente de plástico hermético. Certifique-se de que a água não entre no recipiente ao abri-lo na área do chuveiro para evitar que bactérias contaminem o esfoliante
Etapa 5. Faça um escalda-pés para aliviar a dor nos pés
Se você não tiver tempo suficiente para encher a banheira (ou espaço se não tiver um no banheiro), encha um balde grande com água quente até três quartos. Adicione 120 sais de Epsom e mexa até dissolver. Sente-se e coloque os dois pés no balde. Mergulhe os pés por 10 minutos.
Não molhe os pés na mistura de água salgada se tiver diabetes. A imersão pode ressecar os pés e causar rachaduras na pele, o que pode causar infecções
Método 3 de 3: Enriquecimento da Experiência de Banho
Etapa 1. Adicione cor ao sal
Se você quiser adicionar cor ao seu banho, misture algumas gotas de corante líquido ou gel em 360 gramas de sal de banho. Basta adicionar algumas gotas para evitar que o sal se dissolva e adicionar mais corante até obter a cor desejada.
Se quiser fazer sal de cores diferentes, separe o sal de cada cor em um recipiente separado, pois os corantes podem se misturar quando o sal é armazenado
Etapa 2. Adicione óleo essencial, se desejar
Se você estiver usando sal de Epsom sem perfume ou sal do Mar Morto, adicione 6-12 gotas de seu óleo essencial favorito para cada 360 gramas de sal. Como este óleo é altamente concentrado, use uma pequena quantidade primeiro e adicione mais, se necessário. Você pode usar apenas um tipo de óleo ou fazer uma combinação de óleos para tratar problemas de pele ou melhorar o humor.
- Por exemplo, para uma experiência de banho refrescante, adicione óleos essenciais de toranja, bergamota e hortelã-pimenta.
- Se você tem pele propensa a acne, adicione algumas gotas de óleo essencial de tea tree, gerânio ou lavanda.
Passo 3. Adicione bicarbonato de sódio para uma pele mais macia
Polvilhe 45-180 gramas de bicarbonato de sódio em uma banheira cheia de água. Mergulhe na banheira por 20-30 minutos e tenha cuidado ao sair da banheira, pois o bicarbonato de sódio pode deixar um resíduo escorregadio.
O bicarbonato de sódio pode alisar a pele e remover o cloro da água
Etapa 4. Adicione as ervas secas aos sais de banho
Prepare 2 colheres de sopa (3-4 gramas) de ervas secas selecionadas e adicione 720 gramas de sal de banho. Use ervas secas para melhorar seu humor, adicionar fragrância a um banho-maria ou tratar problemas de pele. Misture qualquer uma das seguintes ervas secas populares em seu sal:
- lavanda
- Min
- Rosmarin
- Camomila
- Pétalas de rosa
