Você quer aprender, quer ouvir seu professor e deseja absorver todas as informações da sala de aula. Mas às vezes pode ser chato para você. Existem várias maneiras de se concentrar na aula. Como a maioria das coisas que acontecem na escola que exigem desempenho e determinação para desenvolver suas habilidades, faça coisas que te deixem feliz e faça-as enquanto estiver na aula.
Etapa
Parte 1 de 3: controlando sua mente
Etapa 1. Livre-se de coisas que o incomodam
A coisa mais básica que você pode fazer para ajudá-lo a se concentrar mais na aula é ficar longe de quaisquer distrações que o impeçam de se concentrar. Existem muitas maneiras de prestar mais atenção às aulas em sala de aula. Tente parar de fazer coisas que o impedem de prestar atenção à lição. Depois de saber o que está te incomodando, você pode se afastar disso.
- Essas distrações podem surgir do seu computador, telefone celular e pequenos objetos com os quais você costuma brincar. As distrações também incluem coisas que estão ao seu redor, como um amigo que está conversando com você ou um amigo que está incomodando você e que o irrita.
- A remoção física é a melhor maneira de lidar com distrações. Por exemplo, seu amigo o irrita na aula. Tente sentar em outro lugar longe de seu amigo. Seu professor entenderá e provavelmente o ajudará a escolher um assento para você.
Etapa 2. Concentre-se no presente
Você tem que limpar sua mente das coisas que acontecem fora da sala de aula. Não sonhe acordado! Isso certamente é difícil de fazer, mas se você conseguir, pode ajudá-lo a se concentrar na aula.
- Enquanto sonha acordado, talvez você pense no que fará depois da escola mais tarde. Você vai imaginar jogos, namoro, brincar com amigos ou passar férias com sua família.
- Você deve aprender a reorientar sua mente para se concentrar em prestar atenção à lição. Gradualmente, isso se tornará seu hábito.
- Isso significa que, se você pensar sobre outros aspectos do que está acontecendo em sala de aula, como um exame que está por vir, isso o fará se concentrar em estudar mais. Isso é importante para enfrentar o exame e procurar informações para estudar para que o exame seja executado sem problemas.
Etapa 3. Concentre-se novamente no que você precisa
Preste atenção no que você pensa. Se você perceber que não está se concentrando na lição, você deve se concentrar mais na lição. Tente reformular o que o professor ensinou a si mesmo.
As coisas que você deve fazer para praticar o foco em suas aulas incluem testar a si mesmo fazendo uma tarefa difícil enquanto ouve música alta. O foco é uma habilidade que precisa ser desenvolvida
Etapa 4. Pergunte ao professor sobre a lição
Todo mundo aprende de maneira diferente. Da mesma forma com os professores, os professores terão diferentes técnicas de ensino. O que você está fazendo agora pode não ser a melhor maneira de mantê-lo concentrado nas aulas. Reserve um tempo para consultar o professor sobre a lição para que você possa melhorar.
- Pergunte sobre estilos de aprendizagem. Algumas pessoas acham melhor aprender usando imagens. Existem também algumas pessoas que acham melhor aprender falando. Isso é chamado de estilo de aprendizagem. Peça ao seu professor para ajudá-lo a encontrar um bom estilo de aprendizagem para tornar as coisas mais fáceis para você.
- Peça tarefas adicionais. Você pode pedir a seu professor que peça tarefas adicionais para que você possa se aprofundar nas lições dadas. Ao fazer isso, é claro, seu professor ficará feliz em lhe dar tarefas adicionais.
Etapa 5. Motive-se
Quando você estiver mais motivado, será mais fácil se concentrar nas aulas. Mas se o seu professor é o tipo de professor que não o motiva, tente criar motivação para si mesmo. Isso será frustrante, mas os resultados que você obterá são mais significativos do que nunca. Você se beneficiará mais com a educação. Existem muitas maneiras de deixá-lo mais motivado e interessado em aprender.
Você pode encontrar vários aspectos do seu assunto que lhe interessam. Isso manterá seus colegas motivados porque você é mais ativo do que os outros
Parte 2 de 3: Mudando seus hábitos
Etapa 1. Prepare-se antes de entrar na classe
Às vezes, você fará a coisa certa antes de ir para a aula. Antes de a aula começar, tente ler primeiro as lições que o professor vai dar na aula. Isso o deixará mais focado na aula.
Preparar-se para ter tudo de que precisa pode ajudá-lo a se concentrar mais
Etapa 2. Encontre um bom ambiente para você
Mudar o ambiente com o anterior pode ajudá-lo a se concentrar mais. Sentar-se em um lugar diferente pode ajudá-lo a se concentrar mais e a mudar seus hábitos quando estava sentado no lugar anterior. Sente-se na frente, por exemplo. Isso o ajudará a se concentrar mais porque você está mais perto do professor.
Etapa 3. Participe da aula
Participar da aula o ajudará a se concentrar mais. Ao participar de atividades realizadas em sala de aula, você pode se livrar de sua mente que está pensando em algo fora da aula. Tudo o que você pode fazer ao participar. Por exemplo, fazer perguntas durante uma discussão. Isso pode realmente ajudá-lo a se concentrar mais na lição.
Faça uma pergunta. A melhor forma de participar das aulas é fazendo perguntas. Se você sentir que não entende o que o professor está ensinando, pergunte ao seu professor ou a um amigo que realmente entende
Etapa 4. Faça anotações
Fazer anotações pode ajudá-lo a se concentrar mais no que seu professor está ensinando. Você também pode usar suas notas para exames. Sublinhar palavras-chave em suas anotações pode ajudá-lo a se concentrar mais no estudo.
Se você não sabe como fazer anotações sobre o que seu professor ensina, pode pegar emprestadas as anotações de seu amigo e escrevê-las de volta em seu livro
Etapa 5. Faça pesquisas adicionais
Às vezes, você não consegue se concentrar na aula porque não entende o que seu professor está dizendo. Isto é normal. Se a pesquisa adicional pode aumentar sua compreensão da lição, você pode ter algum tempo livre para fazer isso. Você pode encontrar mais informações na internet. Você também pode obter ajuda no wikiHow.
Por exemplo, se você tem dificuldades com a matemática, pode achar a matemática divertida para não se sentir oprimido por ela
Etapa 6. Desenvolva uma rotina
Se você não prestar atenção ao professor na aula, é um péssimo hábito. Assim como qualquer outro hábito, você pode substituí-lo por outro que seja muito mais benéfico para você. Tente fazer estratégias para ficar mais focado nas aulas, reserve tempo na escola só para estudar e tenha tempo livre para brincar, o que pode treinar seu hábito para se concentrar mais nas aulas.
Parte 3 de 3: cuidando do seu corpo
Etapa 1. Durma o suficiente
Dormir o suficiente é muito importante para mantê-lo mais concentrado. Se você dorme demais ou não o suficiente, o sono pode interferir no desempenho do seu cérebro. Ajuste seu horário de sono para ficar mais concentrado.
- Para crianças menores de 12 anos, os médicos recomendam dormir dez horas. Se você for mais velho do que isso, durma oito ou nove horas. Mas existem algumas pessoas que precisam dormir mais e outras que precisam dormir menos. Você deve ser capaz de localizá-lo.
- Lembre-se de que se você dormir muito, pode se cansar rapidamente.
Etapa 2. Regular sua dieta para manter seu cérebro acordado
Se sua dieta não for regular, seu cérebro não funcionará perfeitamente. Assim como seu padrão de sono. Se você não regular seu padrão de sono, terá dificuldade em se concentrar.
- Você precisa consumir muitos vegetais, frutas e grãos inteiros, bem como alguma proteína magra. Escolha alimentos que contenham: couve, brócolis, espinafre, maçã, laranja, banana, arroz integral, peixe, frango sem pele e peru.
- Evite consumir cafeína ou vigiar seu uso. A cafeína pode ajudar algumas pessoas a se concentrarem. Mas para outros, pode deixá-lo com cócegas por um longo tempo.
Etapa 3. Beba muita água
Seu corpo precisa de muitos líquidos para se manter em forma. Se você não beber o suficiente, terá dor de cabeça e será difícil se concentrar. A melhor maneira de ter certeza de que você está em forma ou não é olhando para a urina. Se a sua urina estiver clara, você já bebeu o suficiente. Se estiver escuro, você está desidratado.
Beber bastante água é uma boa ideia. Refrigerante, suco e leite não são bons para você. O açúcar dos refrigerantes e sucos pode ser um problema para a sua concentração
Etapa 4. Exercício para aliviar a tensão O corpo precisa de muita atividade para se manter em forma
Isso também é necessário para que você possa se concentrar na aula. Se você se sentir inquieto na aula, faça várias atividades durante o intervalo. Isso o ajudará a se concentrar mais na aula.
Tente pular ou andar. Você também pode correr ou jogar um jogo com seus amigos durante os intervalos
Etapa 5. Pratique prestando atenção
Prestar atenção requer prática. Seu cérebro é como um músculo e precisa ser fortalecido para funcionar corretamente. Você deve praticar prestando atenção se quiser melhorar sua capacidade de foco.
Uma das melhores maneiras de praticar é meditar. Sente-se e tente limpar sua mente enquanto se concentra em uma coisa. Faça isso inspirando pelo nariz e expirando também pelo nariz
Sugestão
- Fazer um pouco de exercício e malhar de manhã pode ajudá-lo a ficar mais em forma quando for para a escola.
- Fazer anotações ajudará você na aula.
- Sentar na frente o deixará mais focado na lição.
- Se você tem permissão para mascar chicletes durante a aula, experimente chicletes para se refrescar quando estiver com sono.
- Enfeite seu espaço para que você possa se concentrar mais.
- Se você estiver com calor durante a aula, pode pedir permissão ao professor para abrir a janela para que você possa se sentir revigorado.
- Tente captar os pontos interessantes do que seu professor está ensinando para que você preste mais atenção aos alunos.
- Beba bastante água todos os dias para prevenir a desidratação e ajudá-lo a se concentrar mais nos estudos. Traga uma garrafa de água potável de sua casa.
Atenção
- Tente algo que o ajude a se concentrar mais se a aula for chata.
- Adormecer na aula é uma coisa terrível. Você não pode absorver as aulas se adormecer durante a aula.
- Consumir uma pequena quantidade de cafeína pode ajudá-lo a ficar mais em forma durante as aulas.
