A poluição sonora não é apenas irritante, mas também pode causar surdez, fadiga e problemas psicológicos. Se você deseja reduzir ou até mesmo eliminar a poluição sonora em sua vida, comece eliminando os ruídos altos feitos por máquinas dentro e fora de sua casa. Se necessário, torne a sua casa à prova de som para que possa encontrar paz e sossego em casa. Fazer um pequeno esforço para evitar a poluição sonora ajudará você e sua família a ter uma vida mais saudável e feliz.
Etapa
Método 1 de 3: torne sua casa sem ruídos
Etapa 1. Torne seu quarto ou casa à prova de som
Quando você não consegue interromper a origem do ruído que está ouvindo, a melhor coisa a fazer é bloqueá-lo para que não possa ouvi-lo. Tornar sua casa à prova de som permitirá que você descanse e tenha um dia mais tranquilo em casa. Se você não pode tornar a casa toda à prova de som, simplesmente torne seu quarto à prova de som, para que você tenha pelo menos um lugar para se abrigar, caso não aguente o barulho que ouve.
- Se você não quiser reconstruir suas paredes e pisos com isolamento acústico, tente uma opção alternativa de comprar um material que absorva o som, como carpete, para colar em todas as paredes.
- Painéis de espuma que absorvem muito bem o som são baratos e fáceis de instalar. Esta pode ser outra opção quando você deseja que seu quarto seja imediatamente à prova de som. Para uma solução mais fácil, pendure um cobertor ou coloque uma prateleira cheia de livros na parede.
Etapa 2. Mantenha as máquinas barulhentas longe do seu quarto ou de sua área silenciosa
Posicione os quartos da sua casa longe de lareiras ou aparelhos de ar condicionado barulhentos. Se houver outras fontes perto de sua sala, mova-as para longe dela para que você possa obter uma sala silenciosa.
Você também pode querer reduzir o uso de máquinas ou eletrônicos em sua casa para reduzir a poluição sonora em sua casa. Desligue o ar condicionado e abra as janelas se não estiver calor lá fora. Você pode descobrir que as condições calmas são melhores do que o ar frio
Etapa 3. Passe algum tempo longe do barulho
Às vezes, é impossível fugir completamente do barulho. Se você mora em uma rua movimentada e sempre congestionada, sabe que nunca encontrará paz, porque o tempo todo ouvirá buzinas, motores de carros, sirenes e assim por diante. Ficar longe de tudo por um tempo é uma ótima maneira de recuperar o equilíbrio emocional. Vá para um lugar tranquilo e sem barulho. Fique lá por um tempo e aproveite o silêncio por algumas horas até se sentir relaxado novamente e pronto para entrar novamente em sua vida barulhenta.
- Tente encontrar um lugar tranquilo e natural para passear e, claro, longe das ruas movimentadas.
- Se você não conseguir encontrar um local adequado ao ar livre, experimente visitar a biblioteca e parar lá por algumas horas. A biblioteca e sua equipe certamente tentarão garantir que a biblioteca esteja sempre tranquila.
- Uma igreja ou outro local de culto também é um ótimo lugar para encontrar paz.
Etapa 4. Aprenda a meditar
Com cada vez mais áreas desocupadas e remotas sendo construídas, o maquinário pesado e os barulhentos ruídos do trabalho de construção certamente permanecerão por algum tempo. Aprender a meditar pode ajudá-lo a lidar com o barulho e a ficar relaxado sem ter que fazer nada.
Quando você começar a se sentir insuportável, sente-se quieto, feche os olhos e concentre-se em fazer respirações profundas e consistentes. Faça 10 inspirações e expirações profundas e libere todas as suas ansiedades e preocupações e ignore o barulho ao seu redor. Não importa onde você esteja, seja em um trem barulhento ou em sua própria cozinha, você sempre pode fazer esse truque para se acalmar
Etapa 5. Use tampões de ouvido
Isso tem ajudado muitas pessoas a lidar com o ruído todos os dias. Os tampões de ouvido são um produto que pode ajudá-lo a dormir melhor (quando você se acostumar a dormir com eles). Fones de ouvido que podem abafar o ruído externo também são uma ótima opção que, embora caros, valem a paz que você obterá no longo prazo.
Etapa 6. Instale painéis de bloqueio de som e vidro
Esta é a opção mais cara. No entanto, se outros meios não ajudarem e você realmente quiser um pouco de paz e sossego, esta opção é a maneira mais eficaz de bloquear a entrada de som em sua casa.
Método 2 de 3: lidando com ruído incontrolável
Etapa 1. Descubra a causa da poluição sonora
Com o número de construções em vários locais, o nível de ruído em vários locais certamente também aumenta. Obras de construção, aeroportos, estações ferroviárias e rodovias são fontes de ruído particularmente irritantes. Se você conhece as fontes de poluição sonora em sua área, pode fazer o que puder para evitá-las ou minimizar seus efeitos negativos.
Ao escolher um lugar para morar, veja se o bairro fica perto de uma pista de pouso ou de uma rua movimentada ou movimentada. Pode acontecer que você obtenha ruído quando precisar de silêncio (por exemplo, à noite, ao deitar)
Etapa 2. Verifique as leis de multidões aplicáveis
Neste país existem leis que são reservadas para quem faz barulho na vizinhança porque as atividades que realizam estão fora de controle. Como um bom membro da sociedade, você pode ajudar a fazer cumprir a lei.
- Consulte o departamento de energia e meio ambiente local para obter os regulamentos que se aplicam à sua área.
- Se você descobrir que a origem do ruído está violando as regras, não hesite em denunciá-lo. Se o barulho também está perturbando outras comunidades, então suas reclamações ficarão mais fortes quando combinadas.
Etapa 3. Certifique-se de que os lugares públicos ao seu redor sigam as regras
Uma possível fonte de ruído é de locais públicos, como estádios, arenas de concertos e outras áreas ao ar livre que possuem um sistema de alto-falantes. Até mesmo um bar com um pequeno show pode fazer muito barulho que irrita você. Se você mora perto de uma área comum que parece estar fazendo barulho a noite toda ou mais alto do que deveria, verifique se o proprietário do local não está violando nenhuma lei aplicável.
Por exemplo, se um novo local para shows for inaugurado em sua vizinhança e fizer muito barulho no meio da noite, você tem o direito de descobrir se o local está em conformidade com as leis aplicáveis. O proprietário do local pode não estar muito familiarizado com a lei, então não presuma imediatamente que ele o fez de propósito. Descubra e veja se há algo que você possa fazer
Etapa 4. Peça a seus vizinhos que parem de usar máquinas barulhentas perto de sua casa
Carros e motos, bem como outras máquinas, como cortadores de grama, podem facilmente fazer barulho em sua área de estar. Se você mora no meio da cidade, pode não ser capaz de evitar que isso aconteça. Mas, se você mora em um bairro residencial, pode fazer algo sobre o uso de certas máquinas.
- Fale com o RT de sua vizinhança para discutir o que você pode fazer para regular melhor as máquinas barulhentas à noite.
- Em um bairro pequeno, você também pode se reunir com outros vizinhos e concordar em não usar máquinas barulhentas em determinados horários, o que certamente agradará a todos.
Etapa 5. Envolva-se em projetos de ecologização ambiental
Pessoas que vivem em ambientes sombreados e mais verdes são geralmente mais calmas e calmas do que o contrário, porque as árvores verdes podem ajudar a absorver o som. Se você mora em um bairro bastante árido, plante árvores ou vegetação ao longo das estradas e entre bairros residenciais e rodovias movimentadas. Dessa forma, você pode reduzir parte da poluição sonora em sua área.
Veja se sua cidade tem alguma iniciativa de plantio de árvores. Por exemplo, o grupo Portland Loves Trees em Portland, Oregon plantou muitas árvores pela cidade. O mesmo ocorre com o Projeto Milhões de Árvores na cidade de Nova York
Método 3 de 3: Ajudando a sua sociedade a ficar calma
Etapa 1. Não use a buzina do carro desnecessariamente
Não se meta em encrencas tocando a buzina só porque alguém olha para você de maneira desagradável. Use a buzina do carro apenas quando for absolutamente necessário, ou seja, quando quiser que outras pessoas saibam onde você está porque estão bloqueando a estrada ou quase sendo atropeladas. Essa é uma boa etiqueta de direção e torna a vida mais agradável para os moradores da cidade.
Etapa 2. Cuide do seu carro
O som do motor de um carro sem silenciador é certamente muito perturbador, especialmente se o carro for velho e / ou não tiver uma manutenção adequada. Portanto, certifique-se de não criar um problema e se tornar uma fonte de poluição sonora em seu ambiente. Mantenha seu carro em boas condições e conserte-o assim que houver um problema.
- O mesmo se aplica a outras máquinas movidas a motor, como cortadores de grama, que você deve usar ao ar livre.
- Como alternativa, você pode caminhar ou andar de bicicleta para se locomover em vez de usar um carro ou motocicleta, especialmente se o seu destino for próximo.
Etapa 3. Reduza sua música
Você pode gostar de sua música e sentir que ela merece ser tocada em voz alta, mas respeite os outros que possam discordar. Sua música não deve ser ouvida de fora, muito menos de sua casa. Se você sabe que seu vizinho não se importa, fique à vontade para abrir a janela e deixá-lo desfrutar do seu gosto musical. Mas não presuma que todos os seus vizinhos gostem.
- Se você tocar um instrumento alto para fins de treinamento, certifique-se de tocar em um horário razoável.
- Se você estiver dando uma festa e planeja tocar música alta, diga a todos os seus vizinhos com antecedência para que eles possam ser mais compreensivos e tomar as medidas adequadas.
Etapa 4. Respeite as horas calmas da noite
Existindo ou não uma regra escrita sobre isso, certifique-se de não fazer barulho à noite antes de deitar. Não faça seus vizinhos pedirem que você se acalme, porque isso seria estranho e causaria uma impressão hostil um ao outro. Seja um bom vizinho para que todos possam ser também bons vizinhos.
