A cardiomegalia, comumente chamada de inchaço do coração, é uma condição causada pelo funcionamento excessivo do coração devido a doenças. A gravidade do inchaço do coração depende da causa e dos sintomas. Portanto, o paciente deve tratar a causa subjacente e adotar um estilo de vida saudável para o coração. Se os sintomas persistirem, apesar de tentar remédios naturais, você deve procurar ajuda médica.
Etapa
Método 1 de 3: Mudança de dieta
Etapa 1. Adicione vitamina B1 em sua dieta diária
A tiamina, comumente chamada de vitamina B1, desempenha um papel importante na função nervosa. A deficiência de tiamina causará problemas cardiovasculares e no sistema nervoso. O beribéri, uma condição causada por deficiência de tiamina, pode resultar em inchaço cardíaco, edema e insuficiência cardíaca. Portanto, a vitamina B1 deve ser incluída na dieta para manter o coração saudável. Exemplos de alimentos ricos em vitamina B1 são:
- Leguminosas
- Couve-flor
- Espargos
- Brócolis
- Tomates
- Espinafre
- Café da manhã
- Couve de bruxelas
- Nozes
- Lentilhas
- Carne magra
Etapa 2. Coma alimentos ricos em potássio
O potássio desempenha um papel na manutenção da saúde do coração. O potássio ajuda a regular a frequência cardíaca e a contração dos músculos cardíacos. Se você tem pressão alta, uma condição que pode causar um coração dilatado, você deve aumentar a ingestão de potássio. Exemplos de alimentos ricos em potássio são:
- Tomates
- Batata
- Banana
- Fruta seca
- Espinafre
Etapa 3. Reduza a ingestão de sódio
Como uma das principais causas do inchaço do coração, o edema pode ocorrer devido ao excesso de sódio no sangue. O excesso de sódio pode causar problemas respiratórios e fazer o coração trabalhar mais. Tente comer refeições caseiras, pois será mais fácil para você controlar a quantidade de sódio que ingere em casa do que em um restaurante. Exemplos de alimentos com baixo teor de sódio são:
- Leite
- Milho
- Carne fresca
- Ovo
- Creme de queijo
- Fruta seca
Etapa 4. Limite a ingestão de gordura
Os níveis de colesterol no sangue podem aumentar quando você ingere muita gordura. Além disso, o excesso de gordura é uma das principais causas de obesidade, colesterol alto e pressão alta, fatores que contribuem para o inchaço do coração. Limite o consumo de gordura a 5 a 8 colheres de chá por dia. Exemplos de alimentos gordurosos a evitar são:
- Todos os alimentos fritos, principalmente os que consomem muito óleo.
- Comida rápida
- Comida embalada
- Gordura de porco e manteiga
Etapa 5. Coloque açafrão na comida
A cúrcuma pode ajudar a prevenir a insuficiência cardíaca. Esse tempero também pode reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos e, ao mesmo tempo, aumentar os níveis de colesterol bom. A cúrcuma contém outros ingredientes que podem combater doenças cardíacas, nomeadamente polifenóis. Os polifenóis podem ajudar a prevenir e tratar o inchaço do coração.
- Tome uma colher de chá. pimenta preta e moer. Adicionar colher de chá açafrão em pó na pimenta-do-reino moída e misture bem. Você pode consumir três vezes ao dia.
- Você também pode adicionar açafrão para cozinhar.
Etapa 6. Coma alho cru todos os dias
A alicina contida no alho pode reduzir a pressão arterial. Quando o fluxo sanguíneo é mais uniforme, é mais provável que o coração volte ao tamanho normal. A alicina também ajuda a prevenir a produção de colesterol ruim e ajuda a formação de colesterol bom, que por sua vez melhora a saúde do coração.
- Coma dois dentes de alho crus por dia. Adicione também alho ao prato.
- Se você não gosta do sabor do alho cru, pode optar por suplementos de alho.
Etapa 7. Beba muito chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a aumentar o colesterol bom, previnem a oxidação do colesterol ruim e ajudam as artérias a funcionar. Portanto, o chá verde pode ajudar a combater problemas cardíacos.
Adicionar colher de chá folhas de chá verde em água fervente. Desligue o fogão e deixe o chá descansar por 3 minutos antes de filtrar e beber. Beba três xícaras todos os dias
Etapa 8. Aumente o consumo de aspargos
Os espargos são uma fonte rica em vitaminas e minerais. Este diurético natural não contém gordura ou colesterol. Os espargos também não contêm sódio, o que pode causar edema. Este alimento pode fortalecer os músculos do coração. O aspargo contém glutationa, que melhora o sistema de defesa do corpo e ajuda a baixar a pressão arterial e, portanto, ajuda no inchaço do coração.
Você pode comer aspargos ou beber suco de aspargos. Para melhorar o sabor do suco, você pode adicionar mel
Etapa 9. Aumente o consumo de chili
Pimentas são ricas em vitamina C, que é essencial para a síntese de colágeno. Como uma proteína estrutural, o colágeno ajuda a manter a integridade dos órgãos internos, vasos sanguíneos, pele e ossos. O pimentão também contém selênio, um antioxidante que pode ajudar a estimular o coração.
Adicionar colher de chá pimenta em pó em 1 xícara de água e mexa. Beba duas xícaras por dia
Método 2 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Pare de fumar
Os produtos químicos do tabaco danificam as células sanguíneas e afetam a função do coração e dos vasos sanguíneos. Esse dano resulta em aterosclerose, que é o espessamento das artérias pelo acúmulo de placas. Quanto mais tempo a placa endurece e estreita as artérias e restringe o fluxo sanguíneo para os órgãos do corpo.
Etapa 2. Reduza o consumo de álcool
O álcool pode aumentar a pressão arterial, portanto o consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de problemas cardíacos, como inchaço.
Se você está tendo problemas para lutar contra a vontade de beber, converse com seu médico sobre um programa de controle que você pode seguir
Etapa 3. Converse com seu médico sobre os exercícios diários de que você precisa
Dada a condição do seu coração, converse com seu médico antes de mudar seu programa de exercícios. Se você receber luz verde para se exercitar, tente uma sessão curta todos os dias. O exercício pode tornar o corpo mais forte e saudável.
O exercício é especialmente importante se você estiver acima do peso, porque a obesidade pode causar um coração dilatado
Etapa 4. Perca o excesso de peso
A obesidade pode causar inchaço do coração. O excesso de peso corporal engrossará o músculo cardíaco no ventrículo esquerdo. Essa condição pode causar vários problemas cardíacos. Para perder peso, você deve adotar uma alimentação saudável e praticar exercícios.
- Para obter informações sobre como ficar em forma, clique aqui.
- Para informações sobre como estruturar uma dieta, clique aqui.
Etapa 5. Reduza o estresse
Quando estressado, o corpo também será seriamente afetado. Se você está se recuperando de um coração dilatado, tente evitar todas as formas de estresse. O estresse aqui inclui estresse mental e emocional. Para reduzir o estresse, tente:
- Aplique técnicas de respiração.
- Ioga.
- Meditação.
Método 3 de 3: Identificando e tratando o inchaço do coração
Etapa 1. Saiba o que causa o inchaço do coração
O inchaço do coração pode ocorrer devido às seguintes causas:
- A pressão alta faz com que o coração trabalhe mais. Para acomodar o trabalho extra, os músculos do coração ficam mais rígidos e mais grossos, o que resulta em inchaço.
- Uma história de ataques cardíacos que enfraquecem o coração.
- História familiar de insuficiência cardíaca.
- Condições cardíacas, como danos às válvulas que pressionam o coração, causando inchaço.
- A anemia pode causar inchaço do coração porque as pessoas com anemia não têm células sanguíneas suficientes para transportar oxigênio para os tecidos do corpo.
- A doença da tireoide pode causar uma variedade de problemas cardíacos, incluindo inchaço.
Etapa 2. Reconhecer os sinais e sintomas de um coração dilatado
O sintoma mais comum é a intolerância aos exercícios. Você pode ter dificuldade para respirar durante exercícios moderados e atividades extenuantes. É causada pela rigidez das paredes do ventrículo esquerdo e redução da circulação de oxigênio. Outros sintomas são:
- Dor leve no peito e desmaios.
- Fadiga após o esforço.
- Dificuldade em respirar quando deitado.
- Edema nas extremidades inferiores devido ao desequilíbrio de fluidos e eletrólitos, bem como retenção de fluidos.
- Batimento cardíaco rápido e irregular. O aumento do trabalho do coração faz com que o pulso se compense batendo mais de 100 batimentos por minuto.
- Os sinais e sintomas acima se desenvolvem gradualmente em algumas pessoas. Em alguns pacientes, o ventrículo esquerdo se dilata por meses ou até anos antes que os sintomas se desenvolvam. Existem também alguns pacientes que apresentam sintomas após a recuperação de uma infecção viral.
Etapa 3. Perceba que você precisa de cuidados médicos e tratamento se os sintomas persistirem
Se sintomas como problemas respiratórios, batimento cardíaco acelerado e irregular e tontura persistirem, apesar de seus esforços para lidar com eles naturalmente, você deve procurar ajuda médica profissional. Os tratamentos comuns para o inchaço do coração são:
- Diuréticos para reduzir o volume de fluidos e edema. O medicamento geralmente prescrito é a espironolactona 25 a 50 mg por dia.
- Inibidores da ECA para reduzir a resistência vascular periférica. O medicamento geralmente prescrito é o lisinopril comprimidos de 20 mg por dia.
- Digitalis para aumentar a contratilidade miocárdica e cardíaca. O medicamento geralmente prescrito é Digoxina 0,25 mg comprimidos por dia durante 1 semana.
Pontas
- Limite a ingestão de carne a até 150 gramas de carne magra, peixe e aves sem pele.
- Coma cinco a seis porções de frutas e vegetais todos os dias.
- Aumente a ingestão de fibras comendo 6 ou mais porções de cereais por dia.
- Limite as gemas a três a quatro ovos por semana, incluindo gemas em bolos e pães.
- Evite a desidratação.
