Derrubar as paredes da sua vergonha não é fácil. Mas se você for capaz de fazer isso, na verdade, há muitos benefícios que você obterá. Interessado em aprender como? Em primeiro lugar, certifique-se de mostrar uma atitude amigável para que as pessoas não hesitem em abordá-lo. Depois disso, aumente sua confiança! Se você conseguiu fazer amigos, mantenha essas amizades sempre se comportando positivamente com eles.
Etapa
Método 1 de 3: Mostre uma atitude amigável
Etapa 1. Sorria para os outros
Sorrir é a coisa mais importante que você pode fazer para exibir uma imagem amigável e amigável. Quando você fizer contato visual com outras pessoas (ou quando falar com ela), sorria. Mostre a ele que você está feliz em interagir com ele, mesmo que não saiba o que dizer.
- Claro, você não precisa sorrir o tempo todo porque isso parecerá pouco natural e assustará outras pessoas. Pratique fazer expressões divertidas e amigáveis sempre que possível.
- Não há necessidade de esperar que outra pessoa sorria primeiro. Não tenha medo de fazer contato visual breve com outras pessoas e mostrar sua simpatia.
Etapa 2. Diga "olá"
Não hesite em dizer olá para a pessoa de quem deseja fazer amizade. Se você ainda não o conhece de verdade, apresente-se e pergunte o nome dele. Falar com pessoas que você realmente não conhece pode parecer estranho; mas acredite em mim, a maioria das pessoas não se importará em servir seu convite para se comunicar.
- Traga à tona o tópico da conversa sobre coisas simples, como o tempo naquele dia, a aula em que você está, seu esporte favorito ou outros tópicos "seguros". Dessa forma, você pode avaliar o interesse deles antes de se envolver em conversas mais intensas.
- Por exemplo, você pode perguntar: "O que você achou da tarefa de ontem?" ou “Adoro o tempo frio de hoje! Você também, não é?"
Etapa 3. Dê elogios
Dizer um bom elogio é sempre uma ótima maneira de quebrar o gelo com as pessoas de quem você quer ser amigo. Se você não sabe o que dizer, experimente elogiar a contribuição de alguém para uma discussão em classe, a beleza de sua caligrafia ou a maneira como se veste.
Por exemplo, experimente elogiar seu companheiro de assento dizendo: “Ei, seu estojo é ótimo, você sabe. Onde comprar?"
Etapa 4. Faça perguntas sobre a vida de outras pessoas
Uma das maneiras mais eficazes de fazer amizade com outras pessoas é mostrar seu interesse pela vida delas. Mostre seu interesse fazendo perguntas genuínas sobre seus hobbies, família e estudos favoritos; no entanto, certifique-se de fazer isso sem quebrar seus limites pessoais, ok! Outra vantagem, você não precisa falar muito se jogar a bola de comunicação neles, certo?
Experimente perguntar aos seus colegas: “Que livros você gosta de ler?” ou "Você tem um irmão ou irmã?"
Etapa 5. Pratique suas habilidades de comunicação
Hoje em dia, conhecer novas pessoas parece assustador. No entanto, quanto mais você fizer isso, mais fácil será a situação para você. Portanto, tente estabelecer uma meta de falar com uma nova pessoa a cada semana ou todos os dias. À medida que seu círculo social se expande, também aumentam suas oportunidades de interações positivas com outras pessoas; Como resultado, seu nervosismo será reduzido significativamente!
- Tente ingressar em grupos extracurriculares que correspondam aos seus interesses para praticar suas habilidades de comunicação com mais pessoas.
- Se você se sentir desconfortável quando tiver que praticar com estranhos, tente praticar com a ajuda de um parente ou amigo. Finja que são estranhos e tente ajudar a interagir com eles. Quanto mais você praticar, menos nervoso ficará.
Método 2 de 3: Construindo Confiança
Etapa 1. Conheça seu caráter positivo
Pense em quais qualidades em você mesmo podem ajudá-lo a fazer amigos. Você é uma pessoa engraçada? Um bom ouvinte? Ou sempre capaz de dar elogios sinceros aos outros? Tente fazer uma lista de seus traços positivos sempre que se sentir tímido ou deprimido.
Está tendo problemas para encontrar? Não hesite em pedir ajuda à sua família, amigos e outras pessoas próximas. Acredite em mim, você ficará surpreso ao ouvir os comentários positivos que eles deram depois
Etapa 2. Pratique seus pontos fortes
Trabalhe no desenvolvimento de suas habilidades e interesses em seu tempo livre. Por exemplo, não hesite em desenvolver suas habilidades esportivas e artísticas, ou passar tempo com animais de estimação ou fazer passatempos que você goste; enriqueça sua vida para que você tenha mais coisas para conversar com outras pessoas. Além disso, sua autoestima com certeza aumentará depois disso!
- Por ter um hobby, você também tem a oportunidade de ingressar em um clube ou grupo capaz de acomodar esse hobby. Como resultado, suas oportunidades de conhecer novas pessoas serão mais abertas, certo?
- Outra forma de desenvolver um hobby e conhecer pessoas com interesses semelhantes é fundar um clube relevante. Adora jogar xadrez, mas sua escola não tem um clube de xadrez? Por que não tentar fazer o seu e fazer com que seus amigos participem?
Etapa 3. Seja você mesmo
Na verdade, você é realmente uma pessoa tímida; Então, por que você deveria se forçar a “mudar” e “fingir ser uma pessoa diferente” na frente de outras pessoas? Abrace sua verdadeira personalidade, seja ela qual for. Seja sincero e aprecie todos os personagens que você tem; certamente, suas chances de fazer novos amigos serão realmente maiores.
- Ser você mesmo não é o mesmo que aceitar seu caráter negativo e não tentar melhorá-lo. Ser você mesmo significa aceitar sua singularidade e respeitá-la.
- Não se compare a outras pessoas também. Sempre tente estar atento se você começar a imitar outras pessoas sem perceber.
Etapa 4. Pense positivo
Visualizações positivas e autoafirmações podem reduzir seu nervosismo ao conhecer novas pessoas. Tente imaginar uma situação de abordagem que dê certo e transmita auto-afirmações positivas e motivadoras; Também permita-se manter-se motivado, mesmo que às vezes você falhe.
- Antes de se apresentar a outras pessoas, tente pensar consigo mesmo: "Essa pessoa parece amigável e divertida", em vez de "Ugh, sempre sou estranho quando se trata de conhecer novas pessoas".
- A visualização o ajudará a lidar com diferentes cenários sociais antes de realmente lidar com eles.
Etapa 5. Refine sua perspectiva sobre a rejeição
Lembre-se de que todos sofreram rejeição, não importa quão boas sejam suas habilidades de comunicação. Se alguém está relutante em conversar com você, isso não significa que a culpa é sua. Portanto, não deixe que alguma rejeição o impeça de fazer amigos.
- Se alguém não quiser falar com você, é possível que ele ou ela esteja ocupada ou preocupada com alguma coisa. Também é possível que ele seja tão tímido quanto você!
- Se você se sentir desanimado depois de ser rejeitado, tente se concentrar nos esforços que estão produzindo resultados positivos.
Método 3 de 3: Mantendo a Amizade
Etapa 1. Seja um bom ouvinte
Mostre que você se preocupa ouvindo suas histórias com atenção. Dê a eles toda a sua atenção, não interrompa suas palavras, faça contato visual com eles e faça perguntas sobre seus sentimentos e pensamentos. Entre no lugar deles para entender suas experiências e perspectivas.
- Faça o possível para animar seus amigos que estão de mau humor. Ao mesmo tempo, não há necessidade de se sentir obrigado a dar conselhos se não forem solicitados. Lembre-se de que às vezes as pessoas só querem ser ouvidas, não aconselhadas.
- A maioria das pessoas tímidas são boas ouvintes; se você também tem essas vantagens, não hesite em aproveitá-las!
Etapa 2. Tenha uma atitude positiva
Na verdade, todo mundo prefere passar o tempo com uma pessoa positiva e entusiasmada. Portanto, crie o hábito de sempre tirar coisas positivas de cada situação e pessoa que surgir em sua vida. Se você tem reclamado todo esse tempo, tente reduzi-lo (especialmente nos estágios iniciais de sua amizade com eles).
- Não há necessidade de fingir sua atitude ou felicidade o tempo todo; o mais importante, tenha uma atitude positiva para atrair e manter mais amigos.
- Incentive as pessoas ao seu redor também! Lembre-se de que uma pessoa positiva deve ser capaz de celebrar o trabalho árduo, os sonhos e as realizações das pessoas ao seu redor.
Etapa 3. Vá devagar
Em outras palavras, deixe sua amizade se desenvolver naturalmente com o tempo. Não tente forçar sua proximidade sobre eles; acredite em mim, nenhuma amizade pode ser feita em apenas uma semana! Em vez disso, aproveite o tempo que você passa com seus novos amigos sem se tornar possessivo ou dependente deles.
- Por exemplo, não compartilhe seus problemas pessoais com pessoas que você conhece há apenas uma ou duas semanas.
- Se você não sabe a quantidade adequada de comunicação, tente observar até que ponto eles estão envolvidos no relacionamento com você. Se eles mandam mensagens para você todos os dias, é provável que você também possa fazer o mesmo com eles.
