Doar sangue é um pequeno sacrifício que pode fazer uma grande diferença. Felizmente, o processo é fácil e requer apenas alguns preparativos simples. Primeiro, contate sua clínica de saúde local ou programa de doação de sangue para descobrir se você se qualifica para ser um doador. No dia da doação de sangue, traga um documento de identidade válido, vista roupas largas ou de mangas curtas e certifique-se de comer e beber o suficiente. Depois que seu histórico médico for verificado, seu sangue será coletado por meio de uma seringa. Você também ficará feliz por ter ajudado a salvar a vida de alguém.
Etapa
Parte 1 de 3: preparando-se para doar sangue
Etapa 1. Descubra se você é elegível para se tornar um doador
Para doar sangue, você deve ter pelo menos 17 anos e um peso saudável, geralmente 49 kg ou mais. Em alguns lugares, você pode doar sangue quando tiver 16 anos, desde que mostre prova do consentimento dos pais. Entre em contato com o centro de doação de sangue local para descobrir o que eles procuram em um doador.
- Alguns dos fatores que a impedem de doar sangue incluem resfriado ou gripe, gravidez, doença sexualmente transmissível e transplante de órgão.
- Alguns medicamentos, como antidepressivos, anticoncepcionais hormonais e analgésicos como a aspirina, também podem afetar as propriedades do sangue, o que pode torná-lo inelegível para doar sangue se você o tiver feito recentemente.
Etapa 2. Encontre um banco de sangue ou posto de doação de sangue
É melhor visitar um braço regional da Cruz Vermelha da Indonésia, a organização que coleta quase metade dos doadores de sangue da Indonésia. Se você mora na América, existem várias outras organizações bem conhecidas que coletam doações de sangue, incluindo America's Blood Centers, uma rede comunitária, programas independentes de doadores de sangue em toda a América do Norte, United Blood Services, um centro sem fins lucrativos que atende 18 estados americanos e o Armed Blood Service. Programa, programa patrocinado por militares com 20 localidades no mundo.
- Visite o site da Cruz Vermelha da Indonésia e descubra onde você pode doar sangue em sua área.
- Se não houver nenhuma filial da Cruz Vermelha Indonésia ou organização semelhante em sua área, procure um centro móvel de doação de sangue. Atividades de doação de sangue que se movem para que doadores em áreas remotas possam doar sangue com mais facilidade.
Etapa 3. Beba muita água
É muito importante manter o corpo saudável e hidratado ao doar sangue, pois a água é importante para a circulação e a química do sangue. Tente beber pelo menos 0,5 litro de água antes de doar sangue. Água, suco ou chá descafeinado são as melhores escolhas.
- Beber líquidos também evita que você se sinta tonto quando o sangue é coletado.
- Evite bebidas com cafeína, como café ou cola, que podem desidratar se você beber muito.
Passo 4. Faça uma refeição balanceada algumas horas antes de doar sangue
Certifique-se de comer alimentos nutritivos antes de ir à clínica. Os principais tipos de alimentos que você deve comer incluem frutas, vegetais, carboidratos complexos (como pão, macarrão ou batata), fibras e proteínas magras.
- Adicione um pouco de ferro à sua dieta algumas semanas antes da doação de sangue, aumentando o consumo de carne vermelha, espinafre, feijão, peixe e aves. Você precisa de ferro para produzir glóbulos vermelhos.
- Como a gordura pode se acumular na corrente sanguínea e afetar a pureza do sangue, é melhor limitar a ingestão ao mínimo.
Etapa 5. Traga seu cartão de identificação
A maioria das clínicas exige que os doadores portem um documento de identidade válido ao se registrar. Pode ser carteira de motorista, passaporte ou carteira de identidade. Além disso, algumas clínicas também aceitam cartões de estudante ou de estudante, bem como identidades semelhantes. Mostre sua identidade para o funcionário do balcão de registro quando você chegar.
Não se esqueça de trazer seu cartão oficial de doador de sangue se você já doou sangue. Ao exibi-los, você pode pular procedimentos desnecessários
Etapa 6. Use roupas adequadas
Vários estilos de roupas podem ajudar a acelerar o processo de doação. Mangas curtas ou compridas que podem ser enroladas rapidamente tornarão mais fácil para os policiais encontrarem o ponto certo em seu braço. Roupas largas também são boas porque são mais práticas.
- Se você se veste pesadamente por causa do tempo frio, certifique-se de que suas roupas externas sejam fáceis de remover.
- Mesmo que não esteja frio, é uma boa ideia trazer um suéter ou uma jaqueta leve com você. Sua temperatura corporal cairá um pouco depois de doar sangue, então você pode sentir um pouco de frio.
Parte 2 de 3: Concluindo o processo de doação
Etapa 1. Forneça informações médicas básicas
Após o registro, você receberá um pequeno formulário para preencher. Este formulário conterá perguntas sobre seu histórico médico, bem como quaisquer doenças incomuns, lesões ou condições que você teve recentemente. Responda a cada pergunta da maneira mais honesta e precisa possível.
- Certifique-se de compartilhar todos os medicamentos que estiver tomando, bem como quaisquer outros detalhes relacionados à saúde que possam precisar de atenção.
- Também é uma boa ideia anotar seções importantes de seu histórico médico no início, caso haja algo importante que você possa ter esquecido.
Etapa 2. Faça um exame físico
Em seguida, você será examinado rapidamente para se certificar de que sua frequência cardíaca, pressão arterial e níveis de hemoglobina estão normais. Os oficiais podem registrar outras estatísticas físicas, como altura, peso, sexo e idade. Em seguida, eles irão prepará-lo para doar sangue ajustando a posição do braço e limpando a área a ser injetada.
É necessário um breve exame para avaliar sua condição física e garantir que o sangue doado seja proveniente de uma pessoa saudável
Etapa 3. Sente-se ou deite-se
Diga à equipe se você prefere uma posição vertical ou inclinada quando o sangue for coletado e em qual braço você deseja aplicar a injeção. Quando estiver pronto, tome uma atitude relaxada e confortável. Você sentirá uma pequena picada e, em seguida, uma leve sensação de resfriamento à medida que a máquina drena seu sangue lentamente.
O processo de doação leva cerca de 8 a 10 minutos e resulta em uma bolsa de sangue
Etapa 4. Desvie sua atenção enquanto o oficial tira sangue
Livros, telefones celulares ou mp3 players podem ser uma distração quando você está tentando não se mover. Se você não tiver um preparado, pode passar o tempo conversando com a equipe ou elaborando uma lista de coisas que deseja fazer. 8 a 10 minutos podem parecer longos, mas você realmente não notará.
- Certifique-se de que tudo o que você traz não distrai muito. Pode ser solicitado que você não mova o braço enquanto o sangue está sendo coletado.
- Se ver sangue te deixa nauseado, concentre-se em outra coisa na sala.
Parte 3 de 3: Recuperação após doar sangue
Etapa 1. Descanse
Depois de doar sangue, descanse por 15-20 minutos. A maioria dos locais de doação de sangue oferece uma área especial de descanso na forma de assento para os doadores até que eles recuperem suas forças. Se você sentir tonturas ou desorientação durante as próximas 24 horas, deite-se e levante as pernas. Esse sentimento logo irá embora.
- Evite atividades extenuantes, como exercícios, exercícios ou cortar a grama por pelo menos 4-5 horas após doar sangue.
- Tenha cuidado se você desmaiar facilmente. A pressão arterial baixa pode causar tonturas. Você deve se segurar na lateral da escada enquanto sobe e desce as escadas ou peça a alguém para guiá-lo até que você não sinta mais tontura.
Etapa 2. Continue a usar a bandagem para permitir que seu braço cicatrize
Não remova o curativo até cerca de 5 horas mais tarde ou durante a noite, se possível. De manhã, você pode removê-lo e deixar o local da injeção cicatrizar sem cobri-lo. Você pode sentir inchaço, inflamação ou sangramento nas próximas 24 horas. Aplicar gelo na área afetada ajudará a reduzir a gravidade dos sintomas.
- Se o policial colocar a compressa sobre o curativo, remova-a após algumas horas para permitir que o braço respire.
- Lave a área enfaixada regularmente com sabão e água morna para evitar erupções cutâneas ou infecção.
Etapa 3. Restaure seus fluidos corporais
Beba água ou outros líquidos descafeinados nas próximas horas para se certificar de que está hidratado. A água é muito importante para a produção de sangue saudável. A fadiga ou tontura que você sente geralmente desaparecem em algumas horas.
- É normal se sentir impotente após doar sangue. Isso ocorre porque o nível de fluidos do corpo está mais baixo do que o normal.
- Não beba álcool pelo menos nas próximas 8 horas. As bebidas alcoólicas tornam o sangue mais fino, o que pode piorar a sua condição e até aumentar o risco de hemorragia.
Etapa 4. Espere pelo menos 8 semanas antes de doar sangue novamente
Se você decidir doar sangue novamente, deverá aguardar 56 dias após a última doação de sangue. As células sanguíneas vão demorar tanto tempo para se recuperarem totalmente. Após 8 semanas, sua concentração sanguínea voltará ao normal e você estará pronto para doar sangue novamente sem nenhum risco desnecessário para sua saúde.
- Se você doar apenas plaquetas, pode doar novamente após 3 dias ou doar sangue total após uma semana.
- Não há limite máximo para o número de doações de sangue que você pode fazer. Quanto mais você doa, maior é a diferença que você faz.
Pontas
- Incentive seus amigos e entes queridos a doar sangue. A doação de sangue pode ser uma experiência valiosa e tem um potencial real para ajudar as pessoas necessitadas.
- Você pode doar sangue mesmo se tiver diabetes tipo 1, desde que seus níveis de insulina sejam normais.
- Pergunte ao seu médico ou representante do doador de sangue se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o processo de doação de sangue. Eles ficarão felizes em explicar o processo com mais detalhes.
