Você já pensou: "minha pele é cravos pretos!" ou "Quero me livrar das espinhas"? Você já se perguntou por que outras pessoas têm uma pele perfeita e você não? Não tenha ciúme dele. Você também pode ter uma pele perfeita se seguir estas etapas.
Etapa
Etapa 1. Determine seu tipo de pele
A sua pele é oleosa, seca, normal ou mista? Para determinar isso, lave o rosto e deixe-o secar e intocado por uma hora. Examine seu rosto limpando um lenço de papel entre o nariz e a bochecha, chamado de zona T:
- A pele normal não apresenta oleosidade ou descamação. A pele deve ser macia e suave. Se você tem uma pele assim, considere-se com sorte!
- A pele oleosa é caracterizada pela presença de óleo no tecido. Pessoas com pele oleosa também costumam ter poros dilatados e parecem um pouco brilhantes.
- A pele seca pode ficar tensa ou apresentar flocos de pele morta. Esse tipo de pele está intimamente relacionado aos pequenos poros. O hidratante é muito importante para esse tipo de pele.
- A pele mista é a mais comum. Este tipo de pele mostra as características dos três tipos de pele acima. Normalmente, a pele fica oleosa na área T e o normal tende a ficar seco em outros lugares.
Etapa 2. Compre um limpador, tônico, hidratante e esfoliante facial que se adapte ao seu tipo de pele
(Se você for jovem, não precisa esfoliar.) Pode ser necessário testar várias marcas antes de encontrar a perfeita. Consulte o garçom no balcão para maquiagens ou produtos para a pele. Você poderá testar fórmulas diferentes. Eles podem até oferecer amostras para que você possa experimentar um produto por um ou dois dias.
- Tente obter produtos de limpeza, toners e hidratantes que não sejam comedogênicos. Este tipo de produto significa que não obstrui os poros, o que pode causar acne.
- Se você tiver acne grave ou outros problemas de pele, como eczema, consulte um dermatologista. O seu médico irá indicar-lhe o tratamento específico de que necessita. Provavelmente, qualquer medicamento que você obtenha de um dermatologista é um medicamento sujeito a receita médica, o que significa que é mais forte.
Etapa 3. Compre um protetor solar que contenha FPS 15+ para uso diário
Tente procurar um protetor solar facial sem perfume ou óleo. O filtro solar ajudará a bloquear os raios UVA e UVB, que podem causar danos à pele e câncer.
Hoje, muitos hidratantes já contêm protetor solar. Experimente uma variedade de hidratantes diferentes para ver se o filtro solar funciona bem e se o hidratante pode manter seu rosto hidratado e hidratado
Etapa 4. Use sua lavagem facial todos os dias
Você não notará nenhuma diferença se usar apenas uma vez por semana. Use um esfoliante que remova uma camada de pele morta, apenas uma vez a cada poucos dias para evitar esfoliar muito a pele.
- Não use panos, buchas ou outros materiais abrasivos para lavar o rosto. Lavar à mão reduzirá a chance de irritação que ocorre ao usar produtos abrasivos.
- Lave o rosto uma vez pela manhã e uma vez à noite. Isso é especialmente importante se você tiver uma pele muito oleosa ou com muita acne.
- Hidrate após cada lavagem do rosto. Lavar o rosto com um limpador facial removerá todos os óleos naturais do rosto. Uma pele limpa e bonita é aquela que fica hidratada e hidratada.
Etapa 5. Remova sua maquiagem
Antes de ir para a cama, lembre-se sempre de tirar a maquiagem que está usando. Lavar o rosto normalmente com água e limpador pode resolver o problema, mas alguma maquiagem pode exigir um removedor de maquiagem especial para removê-la completamente.
Não seja preguiçoso para limpar a maquiagem. Se você costuma deixar sua maquiagem ou se esquece de lavar o rosto, compre alguns lenços umedecidos e mantenha-os perto da cama. Assim, basta limpar o rosto com um lenço de papel se estiver muito cansado e quiser dormir
Etapa 6. Coma bem
Um bom menu é um menu equilibrado. Lembre-se da pirâmide alimentar? Coma frutas e vegetais. Os nutricionistas recomendam comer 3 porções de frutas e 5 porções de vegetais todos os dias. Evite alimentos que contenham cafeína e açúcar, bem como alimentos oleosos e carnes vermelhas.
Etapa 7. Beba muitos líquidos
Tente beber 8 copos de líquidos, de preferência água, todos os dias! Evite refrigerantes que contenham açúcar, cafeína e café. O chá verde / chá de ervas é rico em antioxidantes, que podem proteger as células do corpo contra danos.
Etapa 8. Exercício
O exercício ajuda a lançar o seu metabolismo. Passear com o cachorro ou fazer uma aula de ioga pode fazer uma grande diferença! A pele saudável faz parte de um corpo são.
Os exercícios também são bons para o alívio do estresse. A pesquisa mostra que existe uma relação entre o nível de estresse de uma pessoa e a gravidade de sua acne. Portanto, se você está muito estressado o tempo todo, tente fazer sua forma favorita de exercício ou exercício físico para se livrar dele imediatamente
Etapa 9. Dormir
Certifique-se de dormir 8 horas todas as noites, talvez um pouco mais para os adolescentes. Descansar o suficiente lhe dará mais energia para realizar sua rotina diária e fará com que se sinta melhor. A pele lisa não apresenta grandes olheiras.
Faça isso todos os dias e logo começará a ver os resultados
Pontas
- Continue a dar a sua pele e corpo a atenção de que precisam, e você pode esperar uma pele linda e brilhante e um novo eu saudável!
- Pare de fumar. Fumar causa o aparecimento de rugas e manchas senis muito mais cedo.
- Certifique-se de remover a maquiagem com um limpador de maquiagem especial ou removedor de maquiagem, pois os produtos de limpeza facial são projetados apenas para remover a sujeira e sebo.
- O azeite de oliva pode ser um ótimo substituto para um removedor de maquiagem. Este óleo também é bom para a pele. Isso pode ser uma alternativa se você for sensível a certos produtos químicos. O azeite pode ser absorvido pelos poros, por isso não causa acne.
- Use maquiagem que não cause fugas. Recomenda-se o uso de BB Cream, base em pó ou base mineral leve.
- Use óleo de nim diluído ou óleo da árvore do chá para tratar a acne. Ambos os produtos têm propriedades antibacterianas e também são adequados para peles sensíveis.
- Use um tratamento esfoliante ou peeling químico usando um AHA ou BHA para tratar a acne.
- É importante manter a pele limpa e saudável, então lembre-se de manter uma quantidade adequada de protetor solar todos os dias e reaplique para proteção extra. Produtos com FPS 30 e pa +++ são filtros solares de proteção que devem ser aplicados.
- Se você não precisa usar maquiagem, não use ainda, porque isso pode fazer com que as manchas apareçam mais cedo!
- Tente usar hidratante todos os dias para ter uma pele macia.
- Aqueça um pouco de mel, espalhe por todo o rosto e enxágue após 15 minutos.
- Tente limpar, tonificar e hidratar o rosto à noite, e simplesmente enxágue o rosto apenas com água na manhã seguinte e aplique o hidratante pela manhã.
Aviso
- Limpar o creme protetor solar (protetor solar) todos os dias é tão importante quanto remover a maquiagem. Não se esqueça de umedecer a seguir.
- Se você é adolescente, escolha a fórmula certa para o seu tipo de pele.
- Consulte um contador de produtos de maquiagem, se necessário.
- Verifique sempre os ingredientes e escolha produtos com princípios ativos que sejam comprovados cientificamente por ajudar a melhorar a aparência da pele.
- Procure filtros solares, especialmente aqueles usados para o rosto. O protetor solar para o rosto é mais elegante e cosmético, e tem menos probabilidade de causar erupções. Isso é especialmente importante se você usar um FPS forte.
