Novos relacionamentos geralmente deixam os casais despreocupados, intensos e felizes, mas você sabe como transformar um novo relacionamento em um relacionamento romântico - um relacionamento duradouro? Embora não seja fácil fazer um relacionamento durar, o trabalho árduo que você dedica ao relacionamento formará um vínculo profundo e significativo entre você e seu parceiro, que pode durar por toda a vida. Para fazer um relacionamento amoroso durar, você tem que respeitar seu parceiro, apoiá-lo e também reservar um tempo para seu relacionamento amoroso e romântico. Se você quiser saber como, siga as etapas abaixo.
Etapa
Método 1 de 3: agradeça seu parceiro
Etapa 1. Observe o que há de melhor em seu parceiro
Se você quiser que um relacionamento dure, você deve se concentrar nas melhores qualidades de seu parceiro - não em suas piores qualidades. Embora você possa aceitar as qualidades menos do que ideais de seu parceiro, você deve se concentrar em sua capacidade de fazer você rir, sua inteligência e seu sorriso encantador, em vez de se concentrar na frequência com que eles se atrasam ou estão ocupados com seus telefones celulares.
- Uma pesquisa de 470 estudos que tratam da compatibilidade de relacionamento mostra que uma das coisas que a maioria dos relacionamentos duradouros tem em comum é a "ilusão positiva", que permite que os casais vejam o lado positivo um do outro. Isso também é conhecido como "perspectiva positiva".
- Observe o que há de melhor em seu parceiro todos os dias e lembre-se de por que está com ele.
Passo 2. Tenha simpatia pelo seu parceiro
Comprovado: casais que têm simpatia um pelo outro em um relacionamento têm casamentos mais felizes. Para gerar simpatia pelo seu parceiro, você precisa entender por que ele está zangado, bem como entender todas as suas necessidades, não se incomodar porque seu parceiro está de mau humor. Procure oportunidades de praticar a gentileza inesperada com seu parceiro e, em seguida, veja o impacto positivo que isso tem em seu relacionamento.
- Tente surpreender seu parceiro com uma ação simples, uma vez por dia. Não precisa ser complicado ou caro; o tempo que você gasta para enviar uma mensagem de texto ou deixar um bilhete dizendo como seu parceiro é especial pode valer mais do que um presente caro.
- Quando seu parceiro estiver em um dia ruim, use isso como desculpa para ser muito gentil com ele, ajudando-o nas tarefas domésticas, seja preparando o jantar, lavando roupa ou até mesmo dando-lhe uma massagem nas costas.
Etapa 3. Aprecie as pequenas coisas
Para que o amor dure, você não deve subestimar o momento da porta de correr. Momentos de porta deslizante parecem momentos diários sem importância, que são preenchidos com conversas aleatórias entre você e seu parceiro. A conversa pode consistir em discutir sofrimento, frustração, felicidade, além de coisas engraçadas, que geralmente serão esquecidas em pouco tempo. Coisas assim são os principais fatores em relacionamentos importantes vividos na vida. Pequenos momentos como esse continuarão a se acumular e a fomentar relacionamentos.
Mesmo que você tenha apenas alguns minutos para ficar com seu parceiro, aproveite ao máximo
Passo 4. Dê beijos 6 segundos todos os dias
Um beijo de 6 segundos é uma atividade simples e divertida que deve ser incorporada à sua rotina diária de construção de relacionamentos. O beijo é longo o suficiente para criar paixão e sentimentos românticos, e também pode ser um oásis temporário no meio de um dia agitado - por exemplo, quando você está saindo para o trabalho e depois de voltar do trabalho. Tente fazer com que você e seu parceiro se beijem pelo menos uma vez pela manhã e uma vez à noite. Você verá a diferença resultante.
Cumprimentar seu parceiro afetuosamente fará com que você perceba o quão importante ele é para você, bem como o lembrará da sensação confortável que você tem quando você e seu parceiro se complementam
Passo 5. Dê ao seu parceiro o amor e a atenção de que precisam
Quando o seu parceiro lhe disser que precisa de uma conexão emocional, quer ele queira ficar com você ou ir até a varanda com você para olhar as estrelas, tente atender a todos os seus pedidos, não rejeitá-los, não importa o quão ocupado você esteja estão. Momentos como esse não acontecem com muita frequência, e se você quiser levar seu relacionamento mais longe, você tem que dar ao seu parceiro o amor de que ele precisa, para que você também possa recebê-lo em troca.
- Reserve um tempo para ouvir seu parceiro e também responder com sabedoria às necessidades dele.
- Você nem sempre será capaz de dar ao seu parceiro o amor e a atenção de que precisam, mas pode tentar fazer isso com mais frequência.
Método 2 de 3: Resolvendo Conflito com o Cônjuge
Etapa 1. Evite quatro fatores comuns que prejudicam os relacionamentos
Se você deseja controlar o conflito com seu parceiro de maneira eficaz, deve evitar as quatro formas de negatividade que são muito prejudiciais aos relacionamentos, às vezes também chamadas de "os Quatro Cavalos do Apocalipse": críticas, insultos, defensividade e silêncio. Depois de observar um parceiro por várias horas, os cientistas foram capazes de prever com 94% de precisão se o casal ficaria junto ou separado se o mau comportamento não mudasse. Se você acha que fez qualquer uma dessas quatro coisas negativas ao seu parceiro, encontre uma solução para consertar isso antes que seu relacionamento comece a se deteriorar.
- Não critique seu parceiro apenas para desabafar a frustração acumulada. Como alternativa, você pode fazer uma reclamação sem culpar seu parceiro, transmitindo suas necessidades positivas. Compartilhe seus sentimentos do seu ponto de vista e, em seguida, compartilhe suas necessidades positivas. O que você sente? O que você precisa?
- Evite a possibilidade de insultar seu parceiro, iniciando uma cultura de respeito mútuo e apreciação nos relacionamentos.
- Não seja muito defensivo e tente ser aberto aos comentários e sugestões de seu parceiro. Não se concentre em provar que você está certo e tente encontrar uma solução com seu parceiro. Aceite sua responsabilidade, mesmo que seja apenas parte do conflito
- Silêncio, não dar ouvidos ao seu parceiro, ou mesmo ceder a ele, são as piores coisas em um relacionamento. A melhor solução para esse problema é praticar a autolimpeza psicológica. O primeiro passo para fazer isso é parar de falar sobre conflito. Se continuar a fazer isso, você explodirá de raiva com seu parceiro ou poderá optar por permanecer em silêncio e não falar com ele. Nenhuma dessas coisas ajudou em nada.
Etapa 2. Mantenha as interações positivas e negativas em uma proporção de 5: 1 nas discussões de conflito
Ao fazer isso, você pode manter uma situação positiva com seu parceiro na resolução de problemas, em vez de culpar, repreender e magoar um ao outro por meio de comentários que você realmente não quer dizer. Você pode manter essa proporção no argumento, não dizendo coisas como "Você nunca …" ou "Você sempre …" Se quiser encontrar uma solução, não pense no óbvio, mas concentre-se no aspectos positivos da situação existente, mas não para os aspectos negativos.
Converse com seu parceiro presumindo que eles estejam no mesmo nível. Use declarações "eu", como "Eu ficaria grato se nós …" em vez de declarações "você", como "Você deveria …". Dessa forma, o problema soará como "nosso problema" em vez de " seu problema."
Etapa 3. Assuma o controle dos problemas contínuos no relacionamento
Mesmo os melhores relacionamentos têm seus problemas, e nem todos os problemas podem ser resolvidos. Para que um relacionamento dure, você tem que aceitar o problema e encontrar uma maneira de controlá-lo, não ficar discutindo sobre ele e não ganhar nada com ele. O mais importante não é resolver problemas, mas manter a mente positiva e aberta ao discutir os problemas.
- O objetivo de um relacionamento ao discutir esses tipos de questões é criar um diálogo que mostre que o parceiro é capaz de aceitar o problema, ao mesmo tempo que envolve humor e compaixão nele.
- Em essência, o importante é tentar ser o mais ativo possível ao lidar com problemas insolúveis, e não vê-los como obstáculos no relacionamento. Discutir conflitos que atrapalham os relacionamentos só levará a resultados dolorosos ou a um silêncio frio.
Etapa 4. Aborde o conflito de maneira sensata
Usar um "início suave" ou uma técnica mais diplomática para lidar com o conflito em uma conversa pode ser muito útil para mudar a visão de conflito de seu parceiro, bem como para a facilidade com que o conflito pode ser resolvido. Para começar a discutir o conflito, você deve reclamar da situação com cuidado, sem culpar seu parceiro com sentimentos de vingança e raiva. Dessa forma, o relacionamento se tornará mais estável e saudável.
- Por exemplo, em vez de dizer "Você disse que queria comprar mantimentos esta tarde, mas se esqueceu", diga "Estou muito chateado por não haver comida em casa no momento. Acho que conversamos sobre que preciso de sua ajuda para fazer compras em seguida tempo. "isso".
- Faça afirmações que começam com "eu", não "você". Quando você começa uma frase com "eu", não parece uma crítica. Quando você culpa seu parceiro, ele imediatamente se prepara para se defender, enquanto declarações que começam com "eu" indicam que você está discutindo como o conflito pode afetar seus sentimentos.
- Não revire os olhos, cruze os braços ou não olhe para o seu parceiro. Alguns pequenos gestos que mostram raiva como essa podem ser um grande ampliador quando o conflito é discutido.
Etapa 5. Aprenda como se comprometer
Se você quer um relacionamento duradouro, precisa saber que ser feliz é mais importante do que estar certo. Se você sempre quer vencer sozinho nas discussões, o relacionamento não durará muito. Você e seu parceiro devem ser capazes de pesar as vantagens e desvantagens de cada escolha de forma racional e também pensar no significado de cada escolha para você e seu parceiro. No final, as decisões que você toma devem satisfazer você e seu parceiro, não apenas satisfazer os desejos de qualquer um de vocês.
- Você também pode se revezar. Se você tiver que tomar uma grande decisão, deve deixar que seu parceiro o faça quando surgir a próxima oportunidade.
- Você e seu parceiro devem estar dispostos a se comprometer em um bom relacionamento. Se você decidir ceder porque deseja evitar conflitos, terá problemas.
Passo 6. Peça desculpas quando você estiver errado
Se você quer que um relacionamento dure, você deve estar pronto para colocar seu orgulho de lado e dizer ao seu parceiro que você fez algo errado. Admitir erros é algo que exige coragem, e seu parceiro apreciará sua honestidade. Se você perceber que está errado, mas preferir encobrir e tentar ser melhor no futuro, você terá problemas.
Quando você pede desculpas, você tem que dizer de todo o coração. Não diga isso só porque você acha que isso tornará as coisas melhores
Método 3 de 3: arranjando tempo para casais
Etapa 1. Reserve um tempo para fazer algo romântico
Não importa há quanto tempo o relacionamento já dura, você deve reservar um tempo para se preparar para um momento romântico com seu parceiro pelo menos uma vez por semana. Planeje um "encontro noturno", em que você e seu parceiro apenas conversem, façam uma refeição e assistam a um bom filme juntos. Você também pode planejar aventuras mais românticas, como uma ida à praia, escalar uma montanha ou passar a noite olhando as estrelas. Faça o que fizer, mantenha a atividade consistente e certifique-se de passar pelo menos algumas horas de tempo de qualidade com seus entes queridos, porque tudo o que você precisa fazer é desfrutar do amor e do relacionamento em que está.
- Quando você faz algo romântico, deve aproveitar esse momento para construir um relacionamento mais próximo com seu amante. Fale sobre sonhos, medos e objetivos - não sobre quem vai lavar a roupa ou pegar as crianças.
- Você deve incorporar "encontro noturno" em sua programação semanal e torná-la a coisa mais importante que não pode ser cancelada devido a outras obrigações de amigos ou de trabalho.
Passo 2. Dedique um tempo para elogiar seu parceiro
Você pode pensar "Estou com ele há cinco anos - ele deve saber o quanto eu o amo". Esse pensamento é lógico, certo? Não. Mesmo que você saiba no fundo o quão especial seu namorado é e o quão valioso ele é, você precisa dizer a ele o quanto ele significa para você, bem como o quanto você valoriza todas as qualidades únicas dele. Tente cumprimentá-lo pelo menos uma vez por dia com algo novo e significativo.
- Aprecie a aparência de seu parceiro. Se você e seu parceiro estão vestidos com capricho para um encontro, diga a seu parceiro que ele está bonito ou bonito - ou diga-lhe como ele fica bonito quando assiste TV em suas roupas do dia a dia.
- Fale ao seu parceiro sobre a melhoria em sua vida graças às coisas que ele faz. Dizer coisas como "Eu não teria conseguido sem você" ou "Tenho muita sorte de tê-lo em um momento de crise como este" permite que seu parceiro saiba o quanto pode ajudá-lo e apoiá-lo.
- Reserve um tempo para dizer a seu parceiro todos os aspectos dele de que você gosta, seja seu senso de humor ou sua capacidade de encantar novas pessoas.
Etapa 3. Reserve um tempo para dizer "Eu te amo"
Você deve dizer "eu te amo" todos os dias para seu parceiro - e certifique-se de que seja sincero. Não diga isso porque está muito ocupado, porque acha que seu parceiro deveria saber ou porque você está no meio de uma discussão. Essas palavras nunca serão suficientes. Quando você disser "Eu te amo", olhe nos olhos de seu parceiro e dedique toda a sua atenção para mostrar que está sendo sincero.
Passo 4. Reserve um tempo para se divertir com seu parceiro
Amor não é apenas apreciar um ao outro, controlar conflitos e fazer coisas românticas - é também se divertir e fazer coisas bobas juntos. Reserve um tempo para se divertir com seu parceiro, por exemplo, assistindo comediantes atuarem, gastando tempo contando piadas superficiais ou visitando um parque de diversões e abandonando seus sentimentos. Não subestime o efeito positivo que rir com seu parceiro pode ter em um relacionamento.
É verdade: casais que riem juntos ficam juntos para sempre. Tire algum tempo para rir juntos
Passo 5. Reserve um tempo para encontrar novos interesses com seu parceiro
Se você quiser manter seu relacionamento parecendo novo, precisa reservar um tempo para desenvolver uma nova atração com seu parceiro, para que não soe como um "chapéu velho". Você também pode fazer um ensaio ou aula de dança juntos, navegar por uma coleção de filmes clássicos ou fazer uma viagem para um lugar completamente novo juntos. Embora desenvolver uma rotina feliz possa ajudar em um relacionamento, arranjar tempo para um interesse ou hobby é igualmente importante para um relacionamento prosperar.
- Faça aulas de salsa juntos para tornar seu relacionamento mais sexy e divertido.
- Experimente explorar a natureza juntos. Caminhar ou dar um passeio panorâmico com seu parceiro pode melhorar seu humor e fazer você apreciar a natureza - e um ao outro também.
