Na verdade, amizades falsas são difíceis de detectar, especialmente porque amigos falsos geralmente são muito bons em manipulação sutil e táticas de engano. Para facilitar as coisas para você, entenda que um amigo que não é capaz de apoiar e / ou respeitar suas necessidades pode ser classificado como um amigo falso. Seja ele quem for, tente melhorar os padrões de interação entre vocês dois para que ele não continue a tomar seu tempo e saúde emocional. Além disso, tente identificar o comportamento e decida se você merece ou não o relacionamento. Se o comportamento dele está ficando irritante e machucando você, não hesite em cortar os laços com ele!
Etapa
Parte 1 de 3: interagindo com amigos falsos
Etapa 1. Estabeleça limites para a distância e o tempo que você pode alocar a ele
Não dê todo o seu tempo e energia para falsos amigos! Tente primeiro identificar o quanto você pode tolerar o comportamento dele e quanto tempo você pode dedicar a ele com referência a esse limite de tolerância.
- Invista com muito cuidado em um relacionamento. Não gaste todo o seu tempo e energia com alguém que está constantemente rompendo seus limites pessoais, machucando você ou não tem respeito por você. Geralmente, amigos falsos continuarão a fazer essas três coisas.
- Lembre-se de que você não tem obrigação de respeitar as pessoas que não podem respeitá-lo! Se o seu amigo achar que é muito difícil, não há nada de errado em limitar as interações com ele. Afinal, você não precisa parar completamente de vê-lo ou de se comunicar com ele. Em vez disso, simplesmente limite a interação a um nível mais pessoal e íntimo e pare de mergulhar no drama da vida que isso cria. Despeje sua energia emocional em amigos verdadeiros e positivos!
Etapa 2. Tenha expectativas realistas sobre o comportamento de seu amigo
Lembre-se, um amigo falso geralmente é difícil de mudar seu comportamento. Na verdade, em alguns casos, a falsidade pode até se transformar em bullying! Portanto, gerencie suas expectativas com muito cuidado ao interagir com eles. Lembre-se sempre de que essas interações podem ser muito negativas para você. Ao se preparar com antecedência, é mais provável que você fique menos surpreso ou magoado quando a situação ocorrer.
- Se seu amigo está constantemente criticando você ou reduzindo implicitamente sua auto-estima, tente equilibrar suas expectativas com suas experiências até agora. Diga a si mesmo: "Oh, é assim que Samantha é".
- Não espere muito dele. Se você investir muito tempo, esforço e sentimentos em um relacionamento falso, um dia seus sentimentos definitivamente irão doer por causa disso. Mas, ao mesmo tempo, perceba que a única pessoa responsável por sua saúde emocional é você mesmo.
Etapa 3. Observe a natureza de sua amizade ao longo do tempo
Normalmente, amizades falsas serão difíceis de manter a longo prazo. Portanto, tente observar constantemente o comportamento de seu amigo; Fique atento se o comportamento dele piorar ou se transformar em bullying.
- Enquanto faz isso, pergunte a si mesmo se o comportamento recente dele a deixou estressada e / ou desconfortável. A atitude dele parece mais difícil para você? Ele está começando a trazer à tona um drama de relacionamento desnecessário e até mesmo arruinar seu relacionamento com outras pessoas?
- Na verdade, não há nada que não possa ser alterado. Provavelmente, seu amigo pode mudar seu comportamento para ser mais positivo com o tempo. É por isso que você precisa observar constantemente as mudanças que ocorrem em seu relacionamento com ele. Se você acha que ele é capaz de agir como um verdadeiro amigo, não hesite em continuar com ele.
Etapa 4. Atenda às suas necessidades emocionais
Lidar com um amigo difícil definitivamente consumirá seu tempo, concentração e energia. Como resultado, você tende a negligenciar suas necessidades e desejos pessoais por causa disso. Se a pessoa o magoou mais do que o fez feliz, tente sempre colocar suas necessidades emocionais acima de tudo! Acredite em mim, não há nada de errado em terminar o relacionamento com ele completamente ou simplesmente limitar as interações que vocês dois têm se a existência dele está se tornando cada vez mais exaustiva para você.
Parte 2 de 3: Reconhecendo o comportamento disruptivo
Etapa 1. Identifique quais comportamentos você reluta em tolerar
Não tenha medo de terminar relacionamentos com pessoas que não podem tratá-lo bem. Primeiro, tente identificar qualquer comportamento que você não possa tolerar. Depois disso, identifique o comportamento do seu amigo. Se ele fizer um desses, limite imediatamente a interação ou termine o relacionamento com ele. Está tendo problemas para identificar o comportamento que você não pode tolerar? Tente pensar em como você se sentiu ao receber o tratamento.
- Se você está constantemente brigando com a pessoa e a discussão nunca é realmente resolvida, então ela realmente ultrapassou seus limites. Normalmente, um amigo falso não vai querer validar seus sentimentos e pensar que você é excessivamente sensível porque está chateado com coisas que ele acha que não são importantes.
- Não tolere nenhum comportamento que o deixe chateado, ansioso ou desconfortável. Rejeite comportamentos que possam prejudicar sua auto-estima ou torná-lo sem valor.
Etapa 2. Fique atento a sinais de bullying
Às vezes, um amigo falso pode se transformar em um valentão! Se sua amizade foi abusiva, certifique-se de encerrá-la o mais rápido possível. Para isso, primeiro entenda alguns dos sintomas de bullying nas relações de amizade a seguir.
- Geralmente, os agressores têm uma auto-estima muito baixa. É por isso que estão sempre procurando alvos para descarregar sua frustração e insegurança. Um amigo que se torna um valentão geralmente critica constantemente tudo o que você faz. Além disso, ele será mais temperamental e constantemente dirá ou fará coisas que ferem seus sentimentos.
- Identificar a situação não é fácil, mas fique atento. Tenha cuidado, o ato de bullying pode realmente destruir sua auto-estima com o tempo. Portanto, preste muita atenção em como alguém o trata. Se ele está constantemente quebrando seus limites pessoais e não pede desculpas depois, é provável que ele já tenha se transformado em um valentão. Em vez disso, termine imediatamente o relacionamento doentio.
Etapa 3. Compreenda o comportamento de verdadeiros amigos
Para identificar padrões de amizade prejudiciais, primeiro você precisa entender o verdadeiro caráter de um amigo. Os verdadeiros amigos não hesitarão em apoiar e cuidar de você. Além disso, eles também o ajudarão a entender que tipo de tratamento você merece.
- Um bom amigo deve sempre fazer você se sentir feliz. Sua existência deve sempre emitir uma aura positiva! Além disso, ele sempre respeitará os vários limites pessoais que você fizer. Ao contrário dos amigos falsos, os amigos de verdade respeitarão você pelo que você é e não exigirão que você seja quem eles querem que seja.
- Os verdadeiros amigos também não hesitarão em lhe fornecer feedback construtivo ou em ser assertivos quando seu comportamento os deixar ansiosos ou desconfortáveis. Ao contrário dos amigos falsos, amigos de verdade não farão você se sentir culpado o tempo todo. Eles querem o melhor para você e, como tal, sempre prestarão um cuidado genuíno à sua saúde física e emocional.
Etapa 4. Cuidado com os relacionamentos que não são independentes e excessivamente vinculados
Normalmente, um amigo falso é alguém que não é independente e bom em manipulação emocional. Geralmente, eles fazem amigos apenas para manter a estabilidade em suas vidas e não sabem realmente como respeitar as outras pessoas. Portanto, tenha cuidado com as pessoas que escondem sua abnegação atrás de uma máscara de cuidado e afeto. Pessoas assim raramente agem agressivamente! Se você descobrir que está travado em um relacionamento que não é independente, tome providências imediatamente para superá-lo.
- Amigos que não são independentes geralmente não deixarão isso claro para você. Em vez disso, ele frequentemente aceitará seus desejos para fazer você se sentir ligada a ele. Em outras palavras, no futuro você enfrentará as consequências do acordo. Por exemplo, ele vai começar a reclamar das coisas que vocês dois fazem juntos e a fazer exigências irracionais a você.
- Os amigos que não são independentes geralmente acharão difícil prestar contas de suas ações. Se você o criticar por ter sido magoado por ele, é mais provável que ele mude de atitude ou negue suas críticas de forma agressiva.
- Se você já está preso em um relacionamento que não é independente, tente realmente considerar se vale a pena manter o relacionamento ou não. Acredite em mim, envolver-se em um relacionamento que não seja independente só vai fazer você se sentir constantemente cansado e magoado.
Etapa 5. Proteja-se de ameaças emocionais
Esteja ciente das ameaças emocionais que amigos falsos costumam fazer. Certifique-se de que você é realmente capaz de identificar as formas de ameaças emocionais e sempre coloque sua felicidade e segurança pessoal acima de tudo. Na verdade, ameaças emocionais são maneiras sorrateiras que alguém usa para fazer com que você aja de acordo com os desejos dela. Desconfie se ele parecer zangado, irritado ou até mesmo humilhando você apenas para que você se sinta culpado e vá junto com ele.
- Normalmente, amigos falsos são muito bons em fazer ameaças emocionais de formas implícitas. Por exemplo, ele esconde comentários negativos atrás de elogios vagos como: “Eu juro, pensei que você poderia fazer melhor do que isso. Eu não pensei que você, entre meus outros amigos, faria isso."
- Algumas outras formas de ameaças emocionais são ficar com raiva ou dar avisos se você não agir da maneira que desejam. Por exemplo, seu amigo pode dizer: “Não sei o que fazer se você não vier. Vou ficar bêbado mais tarde, sabe, porque sua rejeição me machuca. "Tenha cuidado, ameaças emocionais têm como objetivo fazer você se sentir responsável pelo comportamento da outra pessoa.
- Se alguém o ameaçar emocionalmente, tente não ser influenciado! Encerre qualquer conversa que pareça manipuladora e não responda a mensagens de texto ou e-mails que contenham ameaças de qualquer tipo.
Parte 3 de 3: Definindo limites, se necessário
Etapa 1. Compreenda seus desejos e necessidades
O primeiro passo para estabelecer limites para um relacionamento saudável é entender suas necessidades. Lembre-se de que todos têm direitos que não devem ser violados em um relacionamento. Portanto, tente identificar seus direitos para determinar se vale a pena ou não um relacionamento.
- O que te deixa desconfortável? O que você procura em um amigo? Você gostaria de compartilhar seu interesse, gentileza e sinceridade com seus amigos? Então, ele conseguiu atender a esses critérios?
- A pessoa começou a quebrar seus limites? Ele nunca se preocupa com sua saúde emocional? Lembre-se de que você merece amigos mais sinceros e atenciosos do que ele!
Etapa 2. Determine se vale a pena manter sua amizade
Na verdade, existem relacionamentos que não valem a pena manter. Se o comportamento dele o irrita cada vez mais, nada o impede de terminar o relacionamento com ele.
- Pense no impacto que o relacionamento tem em sua auto-estima. Seu humor sempre piora toda vez que você está perto dele? Suas críticas e reclamações sempre o fazem se sentir inferior?
- Você realmente quis conhecê-lo? Provavelmente, todo esse tempo você apenas se sentiu "obrigado" a conhecê-lo, embora a situação de conhecê-lo nem sempre tenha sido agradável. Se for esse o caso, é provável que você já esteja preso a uma amizade falsa.
Etapa 3. Encontre maneiras de acabar com amizades prejudiciais
Se você acha que não vale a pena manter o relacionamento, tente encontrar uma maneira de encerrá-lo. Em outras palavras, deixe claro para a pessoa que ela não é mais desejada em sua vida.
- Encerrar o relacionamento por e-mail ou mensagem de texto. Embora isso possa parecer "frio" e cruel, experimente, especialmente se você realmente não quiser vê-la ou ficar perto dela. Não há necessidade de perder muito tempo listando o seu sofrimento como resultado das ações dele. Em vez disso, envie um breve e-mail que diga: "Desculpe, parece que nossa amizade não vai dar certo."
- Controle suas emoções. Mesmo que você sinta que foi maltratado por ele, culpá-lo só vai piorar a situação. Tanto quanto possível, termine o relacionamento da maneira mais neutra possível e evite momentos dramáticos sem importância.
Etapa 4. Limite as interações sem realmente romper com elas
Lembre-se de que nem todos os relacionamentos falsos precisam terminar. Se você vir a pessoa quase todos os dias (por exemplo, ambos trabalham no mesmo escritório ou têm os mesmos amigos próximos), é provável que nunca termine verdadeiramente o relacionamento. Em vez disso, defina seus próprios limites. Por exemplo, você nunca gostaria de vê-lo sozinho. Além disso, você não os levará com você ou os convidará para eventos que são privados para você. Nunca, jamais, permita que ele entre em sua área privada.
