Está tendo problemas para fazer amizade com novas pessoas? Aceitar esta realidade não é fácil, mas tente fazê-lo para reconhecer a sua perspectiva e / ou mudar para melhor! Conforme o processo de aceitação continua, você pode descobrir que as preferências que teve até agora não são realmente prejudiciais, especialmente porque você já está bastante satisfeito e feliz com o círculo de amigos que tem atualmente. Ao mudar sua autopercepção, será mais fácil para você se aceitar como é, abraçar sua personalidade natural e construir uma vida social da qual possa desfrutar mais.
Etapa
Método 1 de 3: Revisão de sua autopercepção
Passo 1. Pare de se machucar
Se preocupar constantemente com sua vida social não mudará nada. Portanto, tente ficar mais relaxado. Construa pensamentos mais positivos em vez de se punir constantemente com pensamentos negativos. Afinal, é mais fácil para você se abrir para novas pessoas se você se tratar bem.
Por exemplo, pare de dizer: “Não consigo falar com outras pessoas. Em vez disso, substitua o pensamento por: "Tudo bem, se às vezes fico nervoso perto de pessoas que acabei de conhecer."
Etapa 2. Entenda que nem todo mundo precisa gostar de você
O fato é que você não pode agradar a todos, e tentar fazer isso só o fará perder a singularidade e o privilégio que o diferencia dos outros. Portanto, não aborde a recusa de outras pessoas em serem seus amigos pessoalmente porque, na verdade, a rejeição apenas mostra que vocês dois não são adequados um para o outro.
Etapa 3. Observe as amizades ao seu redor
Embora todos pareçam felizes em sua vida social, tente observá-los mais de perto. Na verdade, o que é visível do lado de fora não é necessariamente o mesmo que o que é do lado de dentro. Em outras palavras, muitas amizades não são tão felizes e / ou tão saudáveis quanto parecem. Se você é capaz de detectar imperfeições nos relacionamentos de outras pessoas, é mais provável que se limite a padrões sociais irracionais.
Por exemplo, algumas amizades são baseadas inteiramente na conveniência, ao invés de interesses comuns. Enquanto isso, existem também relacionamentos de amizade baseados no desejo de ganhar atenção, popularidade ou mesmo ganho financeiro
Etapa 4. Perceba que nem todo mundo nasce bom em socializar
Algumas pessoas têm personalidades extrovertidas, o que significa que absorvem energia das interações com outras pessoas. Como resultado, eles tendem a se adaptar com mais facilidade ao ambiente e são mais ativos para iniciar conversas. Enquanto isso, também existem pessoas com personalidade introvertida, o que significa que preferem ficar sozinhas, pois veem o convívio social como uma atividade cansativa, talvez até difícil. Infelizmente, a sociedade moderna tende a glorificar o comportamento extrovertido e de mente aberta. Como resultado, você pode se sentir "não ideal" se tiver uma personalidade mais introvertida. Se você se sente assim, perceba que você não é a única pessoa que tem uma personalidade introvertida neste mundo, e os introvertidos também têm privilégios que não devem ser subestimados.
- Pessoas com personalidades introvertidas tendem a ser mais criativas, valorizam relacionamentos intensos e gostam de contemplar. Quem disse que introvertidos não podem ser vistos como sociais ou não têm carisma nas relações sociais? Na verdade, os dois mostram isso de maneiras diferentes. Em outras palavras, eles geralmente preferem bate-papos mais íntimos que não envolvam muitas pessoas. Não há nada de errado com essa preferência, certo?
- Lembre-se sempre de que a personalidade é um espectro, e a maioria das pessoas fica em algum lugar entre a área extrovertida e a introvertida.
- Muitas pessoas que parecem extrovertidas ou fáceis de fazer amizade com novas pessoas não nascem realmente com esse personagem. Em outras palavras, eles passaram por vários processos de treinamento e forjados sociais para chegar a esse estágio. Se você realmente quiser, você também pode fazer!
Etapa 5. Decida se você precisa ou não fazer alterações
Você está feliz com a condição atual? Pense bem na resposta antes de tomar uma decisão! Na verdade, muitas pessoas estão mais preocupadas com a qualidade de sua amizade do que com o número de amigos que têm. Se for você também, não há necessidade de alterar nada, independentemente dos comentários de outras pessoas. No entanto, se você realmente deseja mudar, sinta-se à vontade para fazê-lo, desde que as mudanças sejam feitas para agradar a você mesmo, não para agradar aos outros.
Na verdade, a maioria das pessoas introvertidas ou tímidas se sente mais confortável com um círculo de amigos que não é muito grande. Afinal, nem todo mundo precisa ter uma personalidade extrovertida e tagarela, certo?
Método 2 de 3: Gerenciando a Personalidade
Etapa 1. Faça uma lista de suas qualidades positivas
Crie confiança anotando todas as qualidades das quais você se orgulha. No futuro, mantenha o conteúdo da lista em mente sempre que se sentir tímido perto de outras pessoas ou começar a se sentir compelido a se criticar.
Se você quiser ter mais amigos, tente pensar em suas qualidades positivas como um amigo. Por exemplo, você pode ser uma pessoa muito gentil, fácil de aceitar as pessoas pelo que são e em que se pode confiar
Etapa 2. Identifique os problemas que tornam difícil para você fazer novos amigos
Seja honesto consigo mesmo e pense nas várias possibilidades por trás da situação. A auto-análise não é fácil de fazer. No entanto, acredite que depois de saber a resposta, sem dúvida você será ajudado a mudar para melhor com mais facilidade.
- Geralmente, uma pessoa tem dificuldade de fazer amizade com novas pessoas porque tem timidez excessiva, tem transtorno de ansiedade social, reclama demais e / ou está acostumada a ter expectativas muito altas dos outros.
- Se você não sabe por que é tão difícil para você fazer amizade com outras pessoas, tente pedir conselhos a alguém de sua confiança. No entanto, certifique-se de estar preparado para ouvir a resposta, sim!
Etapa 3. Transforme os pontos fracos em pontos fortes
Em vez de tentar eliminar sua fraqueza, por que não tentar encontrar uma maneira de transformá-la em uma força lucrativa? Acredite em mim, transformar pontos fracos em pontos fortes é geralmente muito mais fácil do que tentar mudar toda a sua personalidade.
Por exemplo, se você foi menos inteligente ou menos ativo na fala, tente praticar habilidades de escuta ativa. Dessa forma, outras pessoas se sentirão mais confortáveis se abrindo para você
Etapa 4. Aprenda a gostar de ficar sozinho
Aumente sua sensação de segurança, sentindo-se confortável quando precisar passar um tempo sozinho. O truque é aproveitar sua solidão para fazer qualquer atividade que você sempre quis fazer regularmente. Faça desse momento de solidão uma oportunidade para contemplar seus pontos fortes, fracos e esperanças.
Quando estiver mais confortável e acostumado a ficar sozinho, você sempre se sentirá positivo, independentemente do número de amigos que tiver. Como resultado, você não ficará tentado a fazer amizades prejudiciais apenas para fazer novos amigos
Método 3 de 3: Construindo uma Vida Social Saudável
Etapa 1. Mostre uma atitude positiva e amigável
Sorria sempre que tiver que sair de casa, mesmo quando o nervosismo aparecer. Trate os outros com gentileza e empatia também! Por exemplo, em vez de reclamar constantemente, tente fazer comentários mais positivos porque, basicamente, as pessoas que parecem felizes e emitem uma aura positiva são pessoas mais agradáveis para interagir ou conhecer mais profundamente.
Etapa 2. Envolva-se em atividades de que você goste
Você costuma se sentir envergonhado quando precisa interagir com novas pessoas? Comece a mudar saindo de casa com mais frequência para fazer coisas que lhe interessam. Acredite em mim, é muito mais fácil dissipar a tensão com alguém novo em uma situação que interessa a vocês dois.
Por exemplo, junte-se a uma comunidade de pessoas com hobbies semelhantes, seja voluntário para resolver um problema que lhe interessa ou inscreva-se em uma competição que pode desenvolver suas habilidades
Etapa 3. Segure as pessoas mais próximas a você
Provavelmente, você já tem uma rede de suporte muito forte! Por exemplo, as pessoas mais próximas, como pais, professores e parentes, podem ser um sistema de apoio que o tem motivado a continuar a se fortalecer. Se você tem esse sistema de apoio, fique à vontade para passar mais tempo com eles, até mesmo pedindo sua ajuda e conselhos quando necessário.
Etapa 4. Tenha cuidado ao escolher amigos
Não tenha pressa em fazer amizade com alguém que acabou de conhecer. Em outras palavras, conheça alguém gradativamente e ao mesmo tempo, invista mais tempo e energia nas pessoas de quem você realmente gosta e que comprovaram que o tratam bem ao longo dos anos. Lembre-se de que é melhor ter um amigo próximo e confiável do que se envolver em muitas amizades superficiais.
