Quando você descobre que está sendo alvo de fofoca, sua primeira reação geralmente é de surpresa. Em seguida, você pode estar se perguntando qual é o motivo porque a origem dos boatos não é clara. No entanto, a situação piora se você tentar descobrir o fofoqueiro com quem vai ter um confronto. Em vez de se sentir irritado, a melhor coisa que você precisa fazer é ignorar. Além disso, trate desse problema envolvendo-se em atividades úteis e mudando as perspectivas sobre fofoca.
Etapa
Método 1 de 3: lidando com fofoqueiros
Etapa 1. Não reaja de forma alguma
Mesmo que você queira conhecer o fofoqueiro e fazer birra ou pedir esclarecimentos, ignorar a fofoca pode ser a melhor reação. Para isso, diga a si mesmo: ele não se importa comigo fofocando sobre mim. Então, eu também não me importo com ele ignorando suas ações. Pare o efeito dominó do comportamento negativo de outras pessoas, ignorando-as.
Muitas pessoas fofocam para chamar atenção ou obter uma resposta. Se você ignorar o fofoqueiro, ele ficará entediado e parará de fofocar sobre você
Etapa 2. Seja legal com ele
Outra maneira de lidar com os fofoqueiros é tratá-los bem. Sua atitude o confunde, porque você ainda é legal com ele, embora ele tenha falado mal de você. Além disso, você o fará se sentir culpado por espalhar a palavra, se for amigável e educado ao conhecê-lo.
- Faça um elogio genuíno, por exemplo, "Uau, este panfleto é ótimo, Ros! É um design interessante."
- Fale em tom sincero, principalmente ao elogiar. Não tenha a impressão de ser sarcástico ou fingir porque esse método não resolve o problema.
- Se ele não tem nada a elogiar, ajude-o a fazer algo, como abrir a porta ou ajudá-lo a carregar itens pesados.
Etapa 3. Aplique restrições ao interagir com ele
Se você realiza suas atividades diárias com os fofoqueiros, mantenha distância deles. Você não precisa ser um bom amigo dele só porque vocês dois se vêem com frequência.
- Seja amigável, mas você não precisa ser amigo próximo. Não compartilhe coisas pessoais com ele, para que ele não as use para continuar a fofocar.
- Para os fofoqueiros, conversar não é a única maneira de obter informações pessoais. Se você está preocupado com o fato de ele estar fofocando, não dê a ele informações pessoais, como nomes de usuário de sua conta nas redes sociais.
Etapa 4. Descubra os motivos da pessoa que está fornecendo as informações a você
Se você ouvir fofoca de um bom amigo ou conhecido, certifique-se de que ele está fazendo isso para o seu próprio bem. Bons amigos geralmente não querem espalhar coisas negativas sobre você e te machucar. Se ele compartilhar a fofoca, descubra por que ele lhe contou e como ele reagiu quando ouviu fofoca sobre você.
- Por exemplo, faça a pergunta: "Quem você conhece sobre isso?" ou "O que você diz quando as pessoas fofocam sobre mim?" Para descobrir o motivo, pergunte: "Por que você me contou sobre essa fofoca?"
- Você não precisa cortar os laços com o informante, mas preste muita atenção aos seus movimentos. Talvez ele apenas pareça inocente, embora esteja ajudando a espalhar a fofoca em vez de impedi-la.
- Diga a ele que você prefere ser informado pessoalmente se alguém fizer objeções à sua atitude ou ações, em vez de ser alvo de fofoca. Por exemplo, você pode dizer a ele: "Se alguém estiver fofocando sobre mim novamente, informe-o para que ele possa falar diretamente comigo".
Etapa 5. Não participe da fofoca
Se você foi alvo de fofoca, você sabe o que é ser vítima de fofoca. No entanto, você não resolverá o problema se entrar na fofoca. Há pessoas que gostam de falar sobre assuntos privados de outras pessoas, mas podem fazê-lo se tiverem com quem conversar.
- Se alguém o convidar para fofocar, diga: "Acho que você está começando a fofocar. É melhor falar sobre outra coisa do que falar sobre as pessoas, mas isso não é necessariamente verdade."
- Se você fofocar sobre outras pessoas, não será levado a sério ao pedir aos outros que não fofocem sobre você.
Etapa 6. Compartilhe seu problema com alguém com autoridade
Se você está tendo problemas para trabalhar ou estudar porque é vítima de fofoca, é uma boa ideia avisar a pessoa encarregada de tomar a decisão. Um professor, diretor ou supervisor pode ajudá-lo a resolver o problema.
- Por exemplo, diga ao seu professor ou chefe: "Estou tendo problemas com um colega / colega de trabalho, então não posso estudar / trabalhar em paz porque ele fofoca sobre mim. Por favor, ajude-me a repreendê-lo".
- Se ele for conhecido como fofoqueiro ou valentão, talvez o professor / superior o castigue.
Método 2 de 3: Vivendo o dia a dia enquanto confronta a fofoca
Passo 1. Faça uma atividade para se distrair
Concentrar-se nos estudos ou no trabalho pode ser difícil quando você é vítima de fofoca. Em vez de pensar constantemente em coisas negativas, canalize sua energia realizando atividades úteis para aliviar a carga de sua mente, por exemplo:
Arrume sua mesa, ande pela casa, converse com amigos ou conclua tarefas
Etapa 2. Interaja com pessoas positivas
Talvez você se sinta excluído por causa das fofocas. Uma solução é sair com pessoas que o fazem se sentir valorizado. Além de fazer você se sentir mais feliz e confiante, você pode esquecer qualquer fofoca ou boato que circule ao interagir com eles.
Chame um bom amigo para pedir-lhe que se divirta. Desfrute da companhia do seu parceiro ou familiares
Etapa 3. Lembre-se de como você é excelente
Talvez você duvide de seus pontos fortes e habilidades por causa das fofocas. Não ceda ao diálogo mental autocrítico. Reserve um tempo para lembrar e registrar as virtudes que fazem de você uma grande pessoa.
- Anote todos os aspectos positivos de sua personalidade, seus pontos fortes e as qualidades que fazem os outros admirá-lo, por exemplo, "um bom ouvinte", "capaz de empatia" ou "criativo".
- Elogie-se pelo menos 1 elogio todos os dias, por exemplo, você tem olhos bonitos ou pequenas coisas que tem negligenciado!
Etapa 4. Faça atividades divertidas
Ações positivas irão desencadear pensamentos e sentimentos positivos. Quando você estiver se sentindo mal por causa da fofoca, seja gentil consigo mesmo como se fosse um amigo. Reserve um tempo todos os dias para aproveitar os bons momentos, por exemplo:
- Cuidar de animais de estimação.
- Ouça sua música favorita ou cante enquanto toma banho.
- Escreva artigos ou desenhe.
- Mime-se uma vez por semana de uma forma especial, como fazer uma manicure, ir ao shopping, assistir a um filme ou saborear seu sorvete favorito.
Método 3 de 3: Compreendendo a fofoca de uma perspectiva diferente
Etapa 1. Não se ofenda
Lide com o fofoqueiro lembrando-se de que o que ele está dizendo reflete nele, não em você. Você não pode controlar o que as outras pessoas pensam de você, mas pode escolher como reage a isso. Pense na fofoca como algo que ele deveria fazer pelo seu próprio bem. Não seja vítima dos problemas de outras pessoas.
Por exemplo, uma pessoa fofoca porque se sente inferior e tenta parecer ótima falando mal de outras pessoas
Passo 2. Considere a possibilidade de ele fofocar porque tem ciúme de você
As pessoas que falam mal de você não parecem ter ciúmes, mas isso geralmente ocorre porque você tem pontos fortes que as tornam infelizes. Talvez sua aparência, habilidades ou popularidade o deixem com inveja. Comentários negativos que ele faz podem ser um meio de ferir seu coração.
Se alguém parecer ter ciúme de você, seja legal com ele para que possa abafar o entusiasmo por fofocar
Passo 3. Considere a possibilidade de ele fofocar porque se sente inferior
Isso pode ser um motivo para alguém fofocar, porque falar mal de outras pessoas os faz se sentir bem. Pessoas que fofocam são geralmente autodepreciativas ou incapazes de respeito próprio, então falam mal dos outros.
